مەزمۇن جەدۋىلى
مەينەت كارىۋاتنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھېسسىيات ۋە روھىي جەھەتتىن تەرتىپسىز ۋە گاڭگىراپ قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ يەنە ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ دىققەت قىلىشقا موھتاج ئىكەنلىكىنى ۋە توغرا بىر تەرەپ قىلىنمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. مەينەت كارىۋات ھاياتىڭىزنى تازىلاش ۋە مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى تەشكىللەشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بەلكىم سىز كىچىك ئىشلارغا دىققەت قىلىپ ، تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ئاڭلىق قارار چىقىرىشىڭىز كېرەك.
مەينەت كارىۋات ھەققىدە چۈش كۆرۈش ، بەختكە قارشى ، نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان ئىش. ئۇ يەردە؟ ياسالمىغان كارىۋاتنى خىيال قىلىپ ، ئۇنىڭ مەنىسىنى بىلمەمسىز؟ ئەنسىرىمەڭ! بۇ ماقالىدە بىز مەينەت كارىۋاتلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە قىزىقارلىق ھېكايىلەرنى سۆزلەپ ئۆتىمىز ، شۇنداقلا ئۇلارنىڭ كىشىلەرگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بايقايمىز.
كىم بىر كۈنى ئويغىنىپ كارۋاتنىڭ قالايمىقان ئىكەنلىكىنى ھېس قىلمىغان؟ بەزىلەر ئۈچۈن بۇ نورمال ئەھۋال: ئۇلارنىڭ يېنىدا يېرىم ئۇخلاش ، يوتقاننى تارتتىم ، ھەممە ئىشلار تەرتىپلىك. باشقىلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ، كارىۋاتتىكى قالايمىقانچىلىق ئۇلارنى بەك ئاۋارە قىلىدىغان ئىش ، ھەتتا ئۇلارنىڭ چۈشىدىمۇ. ۋە بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىز ئۈچۈن تەشكىللەش. شۇڭلاشقا ، بىز چۈش كۆرمىگەن كارىۋاتنى كۆرگەن چۈشلىرىمىزدە ، بۇ مالىيە ، ساغلاملىق ياكى تۇرمۇشتىكى باشقا مۇھىم مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئەندىشىسىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
شۇڭلاشقا ئەگەر سىز چۈش كۆرگەن بولسىڭىز.كارىۋىتىنىڭ ياسالمىغانلىقىنى بايقىغان ، ئەنسىرىمەڭ! ئۇنىڭ مەنىسىنى بىرلىكتە تېپىپ چىقايلى ، يېقىن دوستلارنىڭ مەينەت كارىۋاتلىرى ھەققىدە چۈش كۆرۈش توغرىسىدىكى قىزىقارلىق ھېكايىلەرنىمۇ سۆزلەپ بېرەيلى. كېتەيلى؟ كارىۋات مەينەت
مەينەت كارىۋات ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ تىنىچلىنىش ۋە ئارام ئېلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ تەرتىپسىز ۋە تۇرمۇشتىن بىئارام بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە ھاياتىڭىزنىڭ بەزى ساھەلىرىدە ئۆزىڭىزنى قايتا تەشكىللەش ئۈچۈن ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدىغان سىمۋوللۇق ئۇسۇل.
ھەمىشە ، مەينەت كارىۋاتنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ۋاقىت تاپالمىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ. ئەگەر سىز ھارغىنلىق ۋە بېسىمدىن ئويغانسىڭىز ، بۇ چۈش تېخىمۇ راھەت ۋە تەڭپۇڭلۇققا ئېرىشىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ چۈشنىڭ ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن گۇناھ تۇيغۇسى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. كارىۋات سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە پەيدا بولدى. ئەگەر ئۇ پۈتۈنلەي مەينەت بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئىشلارنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، سەل قالايمىقان كارىۋات بولسا ئۇنى قويۇپ بېرىدىغان پەيت كەلگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت. بەزى ئالاھىدە چۈشلەرنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلىرى بولۇشى مۇمكىن:
- ئەگەر كارىۋىتىڭىزنى تازىلاشنى ئويلىغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر سىز يامىشىشنى ئارزۇ قىلغان بولسىڭىز مەينەت كارىۋات ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇش مەسىلىسىدىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر كارىۋىتىڭىزنى يۇيۇشنى ئويلىغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ يېڭى باشلىنىش ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. 0> مەينەت كارىۋاتنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئارام ئېلىشىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەر ياكى خىزمەت ، ئائىلە ياكى دوستلارنىڭ مەسئۇلىيىتى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىپ قالسا ، بىر ئاز ئارام ئېلىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش ياكى ئىجادىي ئىشلارغا بېرىلىشنى ئويلاڭ. ، كۆرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەلگىلەرنى ئويلىشىش كېرەك. مەينەت كارىۋاتنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ، بۇ بەلگىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كارىۋات - بىز ئارام ئالىدىغان ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتىن ئەسلىگە كېلىدىغان ئورنىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىڭ.
- مەينەت - ھېسسىيات ياكى روھىي قالايمىقانچىلىققا ۋەكىللىك قىلىڭ بىزنىڭ ئىچكى مۇھىتىمىزدا.
- تازىلاش - تۇرمۇشىمىزنى تەرتىپكە سېلىش ۋە تېخىمۇ يېنىك ھېس قىلىش ئارزۇسىغا ۋەكىللىك قىلىڭ. مەينەت كارىۋات ئارزۇسىدىن
بۇ چۈشتىن تەجرىبە-ساۋاقلارنى قوللىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش. ۋاقىت چىقىرىپ ئويلىشىشنى ئويلاڭكۆڭۈل ئېچىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىنى قىلىش. ئاندورفىن ۋە ئاكتىپ ئېنېرگىيەنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن قەرەللىك بەدەن چېنىقتۇرۇڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق مۇنچا ئېلىپ ، مۇسكۇلىڭىزنى بوشىتىپ ، زېھنىڭىزنى تازىلاڭ. تەشۋىشلىنىش دەرىجىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئويلىنىش ياكى نەپەسلىنىش مەشىقىنى مەشىق قىلىڭ. ئۆزىمىزنىڭ ئېھتىياجى ياكى ھېسسىياتىمىز ھەققىدە بىزگە بىر نەرسە سۆزلەشنىڭ ئۇسۇللىرى. مەينەت كارىۋاتنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، ئۇ ئادەتتە بىزنىڭ ئىچكى تەڭپۇڭلۇقىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىمىزنىڭ ئىچكى تەلىپىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بىز بۇ ئالامەتلەرنى چۈشىنىشكە باشلىغاندا ، ئۇلارنى ئىشلىتىپ تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيمىز.
شۇڭا ئەگەر مەينەت كارىۋاتلار ھەققىدە دائىم چۈش كۆرۈپ باققان بولسىڭىز ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىش ۋە ئۆزىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشنى ئويلاڭ.) . ناچار ئويلارنى قورقۇتۇش ئۈچۈن توردىكى بېنگو ياكى ھايۋانلار ئويۇنىغا ئوخشاش قىزىقارلىق ئويۇنلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ! ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: نۇمۇر ئىلمى سىزگە ئىچكى ھېسسىياتىڭىز توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ!
چۈش كىتابىدىكى پىكىر:
ئەگەر سىز مەينەت كارىۋاتنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدا بىر نەرسە تازىلاشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ .
بەلكىم ئۇ ئۆيدىكى قالايمىقانچىلىق ياكى خىزمەتتىكى تەرتىپسىزلىككە ئوخشاش ماتېرىيال بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە مۇناسىۋەتكە ئوخشاش تېخىمۇ چوڭقۇر نەرسە بولۇشى مۇمكىن.مۇرەككەپ ، ھەتتا ھېسسىياتچان مەسىلىلەر. بۇ چۈش سىزگە ئۆزىڭىزگە قاراش ۋە ھاياتىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بارلىق نەرسىلەرنى تازىلاشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئۈچۈن بېرىلگەن ئۇچۇر. 12> مەينەت كارىۋاتنى كۆرۈش چۈشنىڭ تەبىرى ۋە مەزمۇنىغا ئاساسەن ، ھەر خىل نەرسىلەرنى كۆرسىتىدۇ. جۇڭئەن پىسخولوگىيەسىگە ئاساسلانغاندا ، بۇ چۈش ئاڭسىزلىقنىڭ ئۆزىنى نامايان قىلىدىغان ۋاستىسى بولۇپ ، بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە خىرىسلىرىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، مەينەت كارىۋات ھەققىدىكى چۈش بىز بىلەن بىللە ئېلىپ كەلگەن ئۈمىدسىزلىك ۋە ئەندىشىلەرگە سىمۋول بولالايدۇ. باستۇرۇلغان ئارزۇلارنىڭ ئىپادىلىنىشى. شۇڭا ، مەينەت كارىۋات ھەققىدىكى چۈش سىز قىلغان ياكى قىلمىغان ئىشلارغا مۇناسىۋەتلىك گۇناھ ياكى نومۇس تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
كارل جۇڭ يازغان «ئانالىز پىسخولوگىيەسى» ناملىق كىتابتا چۈشنىڭ تەبىرىمۇ مۇلاھىزە قىلىنغان. ئۇ چۈشنىڭ چۈشكۈنلۈكنىڭ ھاياتىدا يۈز بېرىۋاتقان مۇھىم ئىشلارنى ئىپادىلەشنى مەقسەت قىلىدىغان ۋاسىتە ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. شۇڭلاشقا ، مەينەت كارىۋات توغرىسىدىكى چۈش سىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىننىشانىڭىزدىن تەرتىپسىز ياكى ئۈزۈلۈپ قالدى.
ئاخىرىدا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشنىڭ مەنىسى ناھايىتى سۇبيېكتىپ بولۇپ ، ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە ھېچقانداق يەكۈن چىقىرىشتىن ئىلگىرى ئارزۇيىڭىزدىكى بارلىق تەپسىلاتلارنى ئويلىشىش كېرەك.
قاراڭ: ئۇخلاش ۋە چارچاپ ئويغىنىش: روھسىزلىق نېمىنى چۈشەندۈرىدۇ؟بىبلىئوگرافىك مەنبە:
- فرۇد ، سىگموند. چۈشنىڭ ئىزاھاتى. مارتىنس فونتېس ، 2010 ؛
- جوڭ ، كارل گۇستاۋ. ئانالىز پىسخىكىسى. زاھار تەھرىرلىگۈچىسى ، 2019.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. مەينەت كارىۋات ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟
A: مەينەت كارىۋاتنى چۈش كۆرۈش ھاياتىڭىزدىكى تەرتىپسىزلىك ۋە قالايمىقانچىلىق ھېسسىياتىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ھاياتىڭىزدىكى ئازراق تازىلاش ۋە تەشكىللەشكە ئېھتىياجلىق جايلارنى كۆرۈش سىزگە بىر بەلگە بولۇشى مۇمكىن.
2. مەينەت كارىۋات توغرىسىدىكى چۈشنى تېخىمۇ ياخشى شەرھىلەش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟
A: ئالدى بىلەن ، چۈشنىڭ ئومۇمىي مەزمۇنىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. ئاندىن نەق مەيداندا بار بولغان ئېلېمېنتلارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ، مەسىلەن كارىۋات ، مۇھىت قاتارلىقلار. ئاندىن ، بۇ ئېلېمېنتلار بىلەن ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىش ياكى ياخشىلاشقا ئېھتىياجلىق بولغان رايونلار ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش ئورنىتىڭ.
3. پاكىز كارىۋاتنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
A: پاكىز كارىۋاتتا چۈش كۆرۈش خۇشاللىق ، تەرتىپ ۋە ھېسسىيات ۋە جىسمانىي خاتىرجەملىكنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئۇ روھىي ساغلاملىق ۋە ساغلام مۇناسىۋەتكە پايدىلىق. ۋەكىللىك قىلالايدۇچۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتىدىكى بىر دەقىقە تەڭپۇڭلۇق.
قاراڭ: يېشىل قوناق ۋە ھايۋاناتلار ئويۇنى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!4. كارىۋاتقا مۇناسىۋەتلىك باشقا چۈشلەر بارمۇ؟
A: ھەئە! كارىۋات بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا بىر قىسىم چۈشلەر كارىۋاتتا ئۇخلاش ، كارىۋاتتا مۇھەببەتلىشىش ، كارىۋىتىڭىزدىكى باشقا كىشىلەرنى كۆرۈش ، ھەتتا كارىۋىتىڭىزنىڭ ئۈستىدە ئۇچۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ چۈش تۈرلىرىنىڭ ھەر بىرى ئۆزىگە خاس مەنىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ، ئۇ چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ھازىرقى ھېسسىيات ھالىتى ھەققىدە قىممەتلىك يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
چۈش <20 . ئارام ئېلىش ۋە يېڭىلىنىش تۇيغۇسىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش. قالايمىقانچىلىقنى تەشكىللىك ۋە قۇرۇلمىلىق نەرسىگە ئايلاندۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مەن مەينەت كارىۋات تېپىۋاتقانلىقىمنى خىيال قىلدىم ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتىسىز. بەلكىم سىز بىر ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش ياكى باشقىلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇتەشۋىش ۋە قورقۇنچ ھالىتىگە پېتىپ قېلىۋاتىدۇ. بەلكىم سىز قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز ياكى قىيىن ئەھۋالدىن قۇتۇلالمايسىز.
