ھايۋانلار بىلەن بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئارزۇ قىلىش: مەنىسىنى بايقايسىز!

ئەگەر كەمتۈك يېمەكلىكلەر بىلەن تولغان چىرىگەن يېمەكلىكلەرنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ: بۇ سىزنىڭ سالامەتلىككە مۇناسىۋەتلىك تەشۋىشلەرگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىپ ، ساغلاملىقنى ياخشىلاش ئۈچۈن زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىدىغان پەيت كەلدى. بۇ تەشۋىش ھاياتنىڭ خىزمەت ، مۇناسىۋەت ياكى تەتقىقات قاتارلىق باشقا ساھەلىرىگىمۇ باغلىنالايدۇ ، شۇڭا بۇ ھېسسىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ۋە ئۇلارنى ھەل قىلىشقا تىرىشىش كېرەك. شۇنداقلا ، بۇ چۈش يەنە ھاياتتىكى كىچىك ئىشلارغا كۆپرەك دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا نېمە يېگەنلىكىڭىزدىن ئېھتىيات قىلىڭ ھەمدە ئىنچىكە ھالقىلارغا دىققەت قىلىڭ! بۇ بىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ۋە قورقىتىدىغان نەرسە ، ئەمما ئۇنىڭ قىزىقارلىق سىمۋوللۇق قىممىتىمۇ بار. شۇڭلاشقا ، بۇ يەردە بۇ يېقىمسىز كەچۈرمىش توغرىسىدا پاراڭلىشايلى ، ئەمما شەخسىي ساياھىتىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم!

قاراڭ ، چىرىگەن يېمەكلىك ۋە ھايۋانلار توغرىسىدىكى چۈشلەر سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ بولىدۇ. ئۇلار نۇرغۇن تەرەپلەردە پەيدا بولىدۇ: تەخسە ئىچىدىكى بىر پارچە چىرىگەن گۆشنى تېپىشتىن تارتىپ يېمەكلىكتىكى ھاشارات ۋە لىچىنكىلارنىڭ يۇقۇملانغانلىقىنى كۆرۈشكىچە. ئەڭ چاتاق يېرى شۇكى ، ئۆزىڭىزنىڭ بۇ بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېگەنلىكىڭىزدىن ، ھەتتا ھۇزۇرلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىغىنىڭىزدا!

ئەمما بۇزۇلغان يېمەكلىك ۋە كەمتۈكلەر ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ياخشى ،مۇتەخەسسىسلەر ھەمىشە بۇ خىل چۈشنى ئۆزىنى تەنقىد قىلىش ۋە ساغلاملىق ياكى ئىقتىسادىي مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەر بىلەن باغلايدۇ. بۇنداق چۈش كۆرۈش سىزنىڭ قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ كۈندىلىك مەسئۇلىيىتىنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئاخىرىدا ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەممىمىز تۇرمۇشتىكى قىيىن مەزگىللەرنى باشتىن كەچۈردۇق ، بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئىش. ئەگەر سىز قايتا-قايتا بۇزۇلغان يېمەكلىكلەر بىلەن تولغان يېمەكلىكلەرنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىپ ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزدە تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ. ؟

چىۋىن بىلەن چىرىگەن يېمەكلىك توغرىسىدىكى چۈشلەر سىز كۆرگەن ئەڭ كۆڭۈلسىز ۋە قورقۇنچلۇق چۈشلەرنىڭ بىرى بولالايدۇ. بۇ كۆرۈنۈشنى ئويلىغىنىڭىزدا ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى نۇرغۇن ئوخشىمىغان ۋە مۇھىم ئىشلاردىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ چۈشنى كۆرگەن ۋاقتىڭىزدا قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئاللىبۇرۇن يۈز بەرگەن ياكى سىز بىلمەيدىغان ئىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزگە بىر يامان ئىشنىڭ كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش ئەۋەتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى.

قانداقلا بولمىسۇن ، رەسىمگە ھايۋانلارنى قوشقاندا ، چۈشنىڭ مەنىسى ئۆزگىرىدۇ.ئۇنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرىدۇ. تەنقىدچىلەرنىڭ ئۆزى ئۆزگىرىش ۋە ئېنىقسىزلىقنىڭ سىمۋولى. ئۇلار ھاياتىڭىزدىكى ناچار ئىشلار ۋە سىز قىلىشقا تېگىشلىك كەسكىن ئۆزگىرىشلەرگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئارزۇ ، ھاياتنىڭ قەيەردە بولۇشىغا قاراپ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتسىڭىز ، بۇ چۈش سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ رېئاللىقىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئۇ ئۇپۇقتا مەسىلە بارلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى ئىجابىي پەيتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئارزۇ كەلگۈسى توغرىسىدىكى ئاگاھلاندۇرۇش بولۇپ قالىدۇ. ئۇ سىزگە ئالدىڭىزدا خەتەر بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ھەمدە سىزگە توغرا قەدەم باسماسلىقنىڭ خەتىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولغان تەقدىردىمۇ ، ھەر ۋاقىت ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىش قىلىش كېرەك. بۇنىڭغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش ۋە ئۇنى توغرا ئىزاھلاش ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، ئارزۇيىڭىزنىڭ ھەممە يېرىنى يېزىپ ، بۇ ئەھۋالغا ئومۇمىي چۈشەنچە بېرىڭ. تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىڭ: چۈش نەگە كەتتى؟ زادى نېمە ئىش بولدى؟ ھايۋانلار قايسىلار؟ بۇ ئۇچۇرلار چۈشنىڭ مەنىسىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ تەھلىل تاماملانغاندىن كېيىن ، مۇمكىنلىكىنى ئويلاڭچۈش مەسىلىسىنىڭ ھەل قىلىنىشى. يولىڭىزدىكى توسالغۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن ئېنىق نىشان بەلگىلەڭ. بۇ نىشانلارنى يېزىڭ ۋە ئۇلارنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ.

ھايۋان بىلەن بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى خىيال قىلغاندا پەيدا بولغان تەشۋىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش بۇ خىل ئارزۇسى بار كىشىلەر بىلەن. بۇنى چۈشىنىشكە بولىدۇ ، چۈنكى كەمتۈك ۋە بۇزۇلغان يېمەكلىكلەر ئادەتتە ناچار نەرسىنى كۆرسىتىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ تۇيغۇ پەقەت ۋاقىتلىق. شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماڭ. كۈندىلىك ئوقۇش ئۈچۈن قوزغىتىش خاتىرىسىنى يېزىڭ ھەمدە كۈندىلىك خاتىرە قالدۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ: بۇنداق بولغاندا قېلىپنى پەرقلەندۈرۈش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش خىزمىتى تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.

ھايۋانلار بىلەن بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى كۆرۈش يېقىن كەلگۈسىنىڭ خەۋىپى توغرىسىدىكى مۇھىم ئاگاھلاندۇرۇش. بۇ سىزنى كەلگۈسىدىكى خەتەرگە ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى ، سىزگە ھازىرقى ئەھۋالغا بەك تايانماڭ ۋە كەلگۈسىدىكى قىيىنچىلىقلارغا تەييارلىق قىلىڭ.

بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل چۈش كىشىلەرنىمۇ ئۆز ھاياتىغا مەسئۇل بولۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلىئۆزگەرتىشتىن قورقىدىغانلار قاتتىق تاللاش ۋە مۇھىم قارارلارنى چىقىرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر ئادەمنىڭ ئوخشاش بىر چۈشكە بولغان چۈشەنچىسى ئوخشىمايدۇ. ھاياتىڭىزدىكى بۇ خىل چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بىلىش ئۈچۈن سىمۋول خاراكتېرلىك ئويۇنلارنى ئىشلىتىپ بېقىڭ (مەسىلەن سانشۇناسلىق ياكى bixo ئويۇنى). بۇ ئىشنى سىزگە يېقىن ئادەم بىلەنمۇ سۆزلەش پايدىلىق. بۇ تېمىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا كۆز قاراشلارغا ئېرىشەلەيدۇ.

.

چۈش كىتابى چۈشەندۈرگىنىدەك: ھايۋان بىلەن بولغان يېمەكلىك سىزنىڭ بەزى مۇناسىۋەت ياكى ئەھۋاللاردا ئۆزىڭىزنى بىئارام ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭلاشقا ئۆزىڭىزنى قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ رەسىم يەنە ھاياتىڭىزدىكى ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولمايدىغانلىقىنى ھېس قىلالايدۇ. سىز بەلكىم ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىسىز ، مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا كۈچىڭىز يەتمەيدۇ. بۇ ئارزۇغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى بايقاشقا تىرىشىش ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تىرىشىش.

چۈشقەدىمكى دەۋرلەردىن بۇيان ، پىسخولوگىيە تەتقىقاتچىلىرى ئەڭ قىزىقارلىق تېمىلارنىڭ بىرى. مەيلى فرۇد ياكى جوڭ ئۈچۈن بولسۇن ، چۈش بىزنىڭ ئاڭسىز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز ۋە ھەرىكىتىمىزنى چۈشىنىشتە مۇھىم دەپ قارىلىدۇ. بۇمۇ ھايۋان تەرىپىدىن بۇزۇۋېتىلگەن يېمەكلىك توغرىسىدىكى چۈشلەردۇر. نامەلۇم ئەھۋاللارغا يولۇقۇش ياكى مەلۇم ئىشنى كونترول قىلىشنى يوقىتىش. دوكتورغا كەلسەك. «چۈش پىسخىكىسى» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى روبېرت لاڭس ، بۇ خىل چۈش تېما ھاياتىنىڭ بەزى جايلىرىغا سەل قارالغانلىقىنى ۋە تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا موھتاج ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

دوكتورنىڭ سۆزىگە ئاساسەن «Psicologia dos Sonhos» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى كاتيا كاران ھايۋان بىلەن بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى خىيال قىلىشمۇ تېما ھاياتىدا تازىلاش ياكى تاشلىۋېتىشكە تېگىشلىك بىر نەرسە بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. دوكتور ئۈچۈن كاتيا كاران ، بۇ خىل چۈشنى كۆرۈش يەنە بىر قىسىم تېما خاراكتېرىنىڭ قويۇپ بېرىلىشى ئۈچۈن تېخىمۇ كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاجلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

دوكتورغا كەلسەك. «مۇكەممەل ئەقىل» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى ئېلىزابېت لومباردو بۇ خىل ئارزۇنى ساغلاملىق ۋە ئىممۇنىتېتقا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرگە سىمۋول قىلالايدۇ. ئۇنىڭ سۆزىگە ئاساسلانغاندا ، بۇ خىل چۈش بۇ تېمىنىڭ ئۇنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىدىن تېخىمۇ ئەندىشە قىلىشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ،پىسخولوگىيە ساھەسىدىكى كەسپىي خادىملارنىڭ قارىشىچە ، ھايۋانلار بىلەن بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى خىيال قىلىش ھاياتنىڭ سەل قارىلىۋاتقان ۋە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ساھەلەرگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى ئىكەن.

بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى:

Freire, M. H. L (2002). ئارزۇ: روھىي ئانالىز ئۇسۇلى. سان پاۋلو: Editora Cultrix;

Langs, R (2002). چۈش پىسخىكىسى. سان پاۋلو: Editora Cultrix;

كاران ، K (2005). چۈش پىسخىكىسى. سان پاۋلو: Editora Cultrix;

لومباردو ، E (2009). مۇكەممەل ئەقىل. سان پاۋلو: Editora Cultrix.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

1. چىرىگەن يېمەكلىك ۋە ھايۋانلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

بۇزۇلغان يېمەكلىك ۋە ھايۋانلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم نەرسىلەرنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. سىزدە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى بولۇشى مۇمكىن ياكى كەلگۈسىڭىزدىن ئەندىشە قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ يەنە سىزگە يېقىن بىر كىشىنىڭ ئۆزىگە ياكى ئۆزى بىلەن پۈتۈنلەي سەمىمىي ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ نۆۋەتتىكى ئەھۋالىڭىزنى ئالداش ياكى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

2. كونكرېت يېمەكلىكلەرنىڭ مەنىسى بارمۇ؟

شۇنداق ، چۈشتىكى كونكرېت يېمەكلىكلەرنىڭ ئوخشىمىغان مەنىسى بولىدۇ:

- مېۋە: يېڭى بايقاش ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ؛

- كۆكتاتلار: ساغلام ئۆسۈشكە سىمۋول قىلىنغان ؛

-گۆش: جىسمانىي قۇۋۋەتنى كۆرسىتىدۇ; قاتارلىقلار.

3. نېمىشقا يېمەكلىك توغرىسىدىكى قورقۇنچلۇق چۈشلەرگە كۆڭۈل بۆلۈشىم كېرەك؟

قورقۇنچلۇق چۈش ئادەتتە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا يۈز بەرگەن ئىشلار توغرىسىدا خەۋەرچىلەرنى ئاگاھلاندۇرىدۇ ، شۇڭا چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىنى تەھلىل قىلىپ ، ئۇنىڭدىكى ئۇچۇرنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش كېرەك. بۇزۇلغان يېمەكلىك ۋە كەمتۈكلەرنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ چوڭ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن بۇرۇن تەكشۈرۈپ بىر تەرەپ قىلىشقا تېگىشلىك خاتالىق بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز دائىم بۇ خىل ئەھۋالنى ئويلىسىڭىز ، ئىنچىكە ھالقىلارغا دىققەت قىلىپ ، ۋەزىيەتنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك چارە ئىزدەش كېرەك.

4. چۈشنىڭ يېمەكلىككە بولغان ئەھمىيىتى نېمە؟

ئادەمنىڭ جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە مەنىۋى ئېھتىياجىغا مۇناسىۋەتلىك يېمەكلىك سىگنالى مەسىلىسى توغرىسىدىكى ئارزۇ - رېئال دۇنيادا نېمىلەرنى ئويلاش ، ھېس قىلىش ياكى قىلىشنى قارار قىلغاندا ، بۇلارنى ئويلىشىش كېرەك. ئۇندىن باشقا ، بۇ ئارزۇلار بىزگە ئۆزىمىزنى قوبۇل قىلىش ، ئۆزىمىزنى ئاسراش ، ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىق ، شەخسىي ئىشەنچ ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا مۇناسىۋەتلىك كىشىلىك ھاياتنىڭ باشقا ساھەلىرى ھەققىدە ساۋاق بېرەلەيدۇ.

جەمئىيىتىمىز يوللىغان ئارزۇ: