Soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid Khiyaanada Sayga: Buugga Riyada

Inaad ku riyootid ninkaaga inuu khiyaameeyo waxay la macno tahay inaad dareento kalsooni darro ama raaxo la'aan wax xiriirkiina ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in lagu dayacay ama in lammaanahaagu uu kaa fogeynayo. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad la hadasho oo aad u muujiso dareenkaaga. Inaad ku riyootid inuu ninkaaga khiyaameeyo waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa kalsooni-darradaada shakhsi ahaaneed ama welwelka aad ka qabto mustaqbalka guurkaaga.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid ninkaaga khiyaamada? Dumar badan, riyadan oo kale waxay u keentaa walaac. Ka dib oo dhan, qofna ma doonayo in uu tooso oo uu helo lammaanahooda ayaa ah mid aan daacad ahayn! Laakiin ma ogtahay in riyadani ay fasiraad kale leedahay?

Ma maqashay kitaabka riyooyinka? Waa aaminsanaan hore oo caan ah in riyooyinku leeyihiin macne gaar ah. Sida laga soo xigtay halyeeygan, riyooyinku waxay saadaalin karaan mustaqbalka, ka digayaan wax muhiim ah ama xitaa waxay bixiyaan talooyin waxtar leh nolol maalmeedka.

Haddii aad ku riyootay khiyaanada ninkaaga, uma baahnid inaad welweliso. Marka loo eego Buugga Riyada, tani waxay la macno noqon kartaa inaad la tacaaleyso dhibaato xiriirkiina ah ama aad aad uga welwelsan tahay waxyaabaha khaldan. riyooyinkani waxay heegan kuugu yihiin inaad si fiican u daryeesho xidhiidhkaaga jacayl oo aad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan!

Marka haddii aad rabto inaad si fiican u fahamto macnaha riyada noocan ah iyoDareen badan oo la jecel yahay oo la doonayo. Sidoo kale, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka masayrtay saaxiibtinimada ninkaaga iyo saaxiibkaa. 18> Waxaan ku riyooday in ninkeyga uu igu khiyaameynayo naag kale oo hortayda ah. Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad ka werwersantahay daacadnimada ninkaaga, laakiin waxay sidoo kale muujin kartaa inaad ka baqayso in xidhiidhkiinu is beddelo ama aanad hadda dareemayn jacayl iyo rabitaan. Sidoo kale, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka masayrtay naagta kale. > 21> 25> 26>

In aad ku riyootid khiyaanada ninkaaga aad ayay ugu badan tahay haweenka waxayna dhalin kartaa dareen ammaan darro. Haddii aad ku riyoon jirtay riyooyinkan oo aad rabto inaad ogaato waxa ay ula jeedaan, waxaad timid meeshii saxda ahayd! Xogo kala duwan ayaa kaa caawin kara inaad ogaato waxa riyadaadu isku dayayso inay kuu sheegto, haddaba aynu u galno aduunka riyooyinka si aynu si fiican u fahano waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyootid inaad ninkaaga khiyaamayso.

Maxay ka dhigan tahay. inaad ku riyooto inaad ninkaaga khiyaamayso?

In aad ku riyooto ninkaaga inuu khiyaameeyo macnaheedu maaha inuu run ahaantii ku khiyaamaynayo. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin hab lagu muujiyo miyir-qabkayaga iyo welwelkeenna, cabsidayada iyo rabitaankeena. Waxay muujin karaan dhinacyo nolosheena ka mid ah oo aynaan nafteena ka warqabin. Haddaba, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyada ku saabsan khiyaamada ninku ay ka dhigan tahay wax aad uga qoto dheer oo aan ahayn suurtagalnimada gaalnimada.

Culimada qaar ayaa aaminsan in riyada ku saabsan khiyaamada ninku ay muujin karto kalsooni darro xagga xiriirka . cabsida aad u badanin la khiyaameeyo ama laga baqayo in la waayo qof gaar ah. Waxay kaloo muujin kartaa dareenka xaasidnimo ama hinaaso. Laakin waxa ay sidoo kale muujin kartaa dareen eed, kalsooni hoose, walaac iyo walbahaar si aan kuu sheego marka aad riyadan oo kale leedahay, waxaa muhiim ah in aad ilaaliso tafaasiisha kale ee ku jirta riyadaada. Maxay ahaayeen duruufuhu? Kumuu ahaa qofka kale? Dareenkee ayaad dareentay intii aad riyada ku jirtay? Dhammaan macluumaadkan ayaa kaa caawin kara inaad si sax ah u fasirto macnaha riyadaada

Sidoo kale, waxaa mar walba muhiim ah in la xasuusto in macnaha riyooyinka ay ku kala duwan yihiin qof ilaa qof oo ay saameyn karaan arrimo ay ka mid yihiin shakhsiyadda, xaaladaha hadda jira. iyo rag taariikhda. Sidaa darteed, waxaa had iyo jeer muhiim ah in la tixgeliyo dhammaan arrimahan ka hor inta aan la samayn wax go'aan ah oo ku saabsan riyo gaar ah

Sidee wax looga qabtaa dareenka ammaan-darrada ee ay keentay riyadan?

Haddii aad ku riyoon jirtay noocyadan riyooyinka marar badan oo aad kalsooni darro ka dareemayso xidhiidhkaaga, waa muhiim inaad si furan ugala hadasho lamaanahaaga arrintan. Daacadnimadu had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican marka ay timaado dhibaatooyinka xiriirka.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale raadsan kartaa hagitaan xirfad leh si aad wax uga qabato arrimaha la xiriira isku kalsoonida, xaasidnimada.iyo kalsooni. Daawaynta cilminafsiyeedka waxay si aad ah u caawin kartaa wax ka qabashada arrimahan murugsan

Baro inaad fasirto calaamadaha caadiga ah marka ay timaado riyada khiyaamada ninkaaga

Markaan ka hadlayno fasiraada riyada, waxaa jira qaar. calaamadaha aasaasiga ah ee loo isticmaali karo si loo fahmo macnahooda. Tusaale ahaan:

• Biyaha: Biyuhu waxa ay astaan ​​u yihiin shucuur qoto dheer iyo dareen qarsoon.
• Guri: Guriga inta badan waxa uu astaan ​​u yahay guriga iyo qoyska .
• Qalbiga: Qalbigu waxa uu astaan ​​u yahay jacaylka iyo xamaasadda.

Adiga oo u fiirsada calaamadaha ku jira riyadaada, waxa suurtagal ah in la ogaado waxa macnihiisa dhabta ah yahay. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid in ninkaagu uu kugu khiyaameeyo guri xeebta ku yaal, tani waxay la macno tahay dareenka gudahaaga ku duugan ee ku saabsan xiriirkaaga.

Calaamado kale ayaa sidoo kale ka muuqan kara riyada noocaan ah, oo ay ku jiraan xayawaanka, ubaxa, dharka, iwm. Astaan ​​kastaa waxay shakhsi kasta u leedahay macne kala duwan; sidaas darteed waa muhiim inaad tixgeliso waaya-aragnimadaada hore ka hor inta aadan gaarin gunaanad dhab ah oo ku saabsan riyo gaar ah.

Wax badan ka baro buugga riyada iyo sida uu uga caawin karo fasiraadda riyadaada

Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo lagu baran karo wax badan oo ku saabsan macnaha riyooyinkeena. MidHab aad u wanaagsan oo lagu helo macluumaadka ku saabsan mawduucyo kala duwan oo la xidhiidha fasiraadda riyooyinka waa iyada oo loo marayo Buugga Riyooyinka. Buugga Riyada wuxuu bixiyaa macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan calaamad gaar ah oo ku jirta prson 3n8he3s noo gaar ah. Waxa kale oo ay sharraxaysaa xidhiidhka ka dhexeeya calaamadaha kala duwan waxayna bixisaa macluumaad xiiso leh oo ku saabsan numerology 4 game of bix4.

Akhrinta buugaag gaar ah oo ku saabsan macnaha 4 jeer waxay kaa caawin kartaa inaad si sax ah u fasirto dhawaaqyadaada. Estud4r 4bserv4nd4 4tr4s sheeko la mid ah 9 jog8 ku bix8.

Hadda oo v0c6 j6 ay taqaan mai6 oo ku saabsan 9q8el signif5c4do speci0ment8 associ8d0 4 codadka leh tr5ic5oo do marid8 v0c6 po3 start 4 si fiican u fasir 9signif5c4do ee codadka aad aragto 0c6 waxay leeyihiin 0 dhawaan. Fasiraadda sida ku cad kitaabka riyada:

Ah, tani waa mid ka mid ah su'aalaha ugu jilicsan ee Buugga Riyooyinka ku soo dhawaado! Ku riyooyinka khiyaanada ninkeeda ayaa ah mid ka mid ah riyooyinka cabsida leh ee haweeneydu ku dhacdo. Laakiin maxay ka dhigan tahay riyadan?

Sida ku cad Book ofRiyada , in aad ku riyootid khiyaamada ninkaaga waxa ay la macno tahay in aad ka werwersantahay wax noloshaada jacayl la xidhiidha. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuusan daacad kuu ahayn, ama laga yaabee inaad ka welwelsan tahay inuu ku khiyaameeyo mustaqbalka. Haddii aad ku riyoonayso riyadan, isku day inaad dib u milicsato waxa keenaya dareenkan oo isku day inaad ka shaqeyso xallinta arrimahan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin uun muujinta cabsidayada iyo werwerkayada, mana aha in ay matasho xaqiiqada.

Hadaba haddii aad riyadan ku riyoonayso, isku day in aad ka fikirto waxa sababi kara oo ka shaqee sidii aad u xallin lahayd. dhibaato kasta oo jirta. Ka dib oo dhan, ma jiro qof u qalma inuu ku noolaado cabsi uu ka qabo khiyaanada lammaanahooda.

Maxay khubarada cilmi-nafsigu ka yiraahdeen buugga riyada khiyaanada ninkeeda?

In aad ku riyootid khiyaamada ninkaaga waa mowduuc ay aad u hadal hayaan culimada cilmi nafsiga, iyadoo la aaminsan yahay in riyada noocaan ah ay macno qoto dheer u yeelan karto qofka soo mara. Sida laga soo xigtay Freud , qoraaga aragtida cilmi-nafsiga, riyooyinku waa nooc ka mid ah muujinta miyir-qabka iyo sidoo kale hab loogu talagalay miyir-beelka si uu isu muujiyo. Sidaa darteed, riyada khiyaamada lammaanaha waxay muujin kartaa qaarnooca dhibaato ee xiriirka

Daraasadaha qaar ayaa tilmaamaya in ku riyooyinka khiyaanada ninku ay calaamad u noqon karto in wax aysan ku habboonayn xiriirka . Tusaale ahaan, cilmi-nafsiga Jung , oo ah qoraaga aragtida cilmi-nafsiga falanqaynta, ayaa sheegay in riyooyinkani laga yaabo inay matalaan qanacsanaan la'aan iyo rabitaanka lamaanaha. Dareennadan ayaa laga yaabaa inay la xiriiraan isgaarsiin la'aan, kali-talisnimo ama rajooyin aan la aqbali karin.

Sidaa darteed, riyooyinka ku saabsan khiyaanada ninku waa mawduuc adag oo mudan in ay ka fiirsadaan xirfadlayaasha dhinaca caafimaadka maskaxda. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinkani ay ka mid yihiin arrimo badan oo ka qayb qaata caafimaadka niyadda iyo maskaxda ee lammaanaha

Su'aalo Akhriste:

A: Ku riyooda ninkaaga inuu khiyaameeyo waxay la macno tahay inaad ka welwelsan tahay ama ka shakisan tahay dabeecadihiisa, ama in wax noloshaada jacayl ka mid ah ay u baahan yihiin inay isbedelaan. IYOWaxaa muhiim ah in la xasuusnaado in riyooyinku aysan mar walba ka tarjumayn xaqiiqada, waxaana suurtagal ah in riyadani ay calaamad digniin ah u tahay inaad si fiican wax u eegto oo aad ugu kalsoonaato xiriirkaaga.

Jawab: Ku riyooyinka xaaskaaga oo khiyaamaynaysa waxay la macno tahay inaadan ku qanacsanayn xidhiidhka oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho xaalada. Tani waxay noqon kartaa natiijada fikradahaaga maalinlaha ah ee ku saabsan lammaanaha, maadaama riyooyinku ay inta badan ka tarjumayaan dareenka miyir-beelka iyo cabsi qotodheer.

3. Sideen ula tacaali karaa riyooyinkan?

A: Sida ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo riyada noocaan ah waa inaad si furan ugala hadasho lamaanahaaga. Markaad muujiso welwelkaaga, dareenkaaga iyo waxaad filayso, waxaad ka wada shaqayn kartaan sidii xal ku habboon loogu heli lahaa xaaladda. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la raadiyo habab caafimaad leh oo lagula tacaalo dareenkan aan raaxo lahayn, sida ka qaybgalka jimicsiga caadiga ah, nasashada murqaha ee horumarka ah (PMR) ama samaynta daaweynta dabeecadda garaadka (CBT)

A: Haa! Dad badan ayaa aaminsan in fahamka calaamadaha ku jira riyooyinkooda ay ka caawin karto inay wax badan ka ogaadaan naftooda iyo shucuurtooda miyir la'aanta ah. Si aad u bilowdo fasiraada riyadaada, qor dhammaanfaahfaahinta ku habboon ee riyadaada ee xusuus-qorka ka hor intaadan seexan - tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad dib u eegto faahfaahin kasta mar dambe iftiinka miyir-qabka. Ka dib raadi habab soo noqnoqda oo ku jira riyooyinkaaga si aad u ogaatid calaamadaha soo noqnoqda ee ka muuqda waaya-aragnimadaada riyada iskuna day inaad qeexdo macnaha calaamadahan adiga oo akhrinaya buugaag ku saabsan tarjumaadda riyada ama la tashanaya daaweeyaha u qalma.

Riyooyinka kuwa raacsan: