Riyada ku saabsan dhiigga caadada waxay u ekaan kartaa wax la yaab leh, laakiin macnaha qarsoon ayaa aad muhiim u ah! Riyadu waxay inta badan ku xidhan tahay dareenkaaga awoodda iyo xoogga gudaha. Waa hab lagu xasuusiyo in aad leedahay ilo qoto dheer oo aad wax kaga qabato dhibaatooyinka nolosha. Waxay calaamad u tahay cusboonaysiinta, isbeddelka iyo bogsashada. Si fiican u faham macnaha riyadan oo baro inaad u isticmaasho awoodaada gudaha guulahaaga!

Dhiigga caadada ee adduunka riyada ayaa u taagan xilliga cusboonaysiinta iyo isbeddelka nolosheena. Waxay ka dhigan tahay inaad ku socoto hannaan isbeddel oo gudaha ah, oo aad sii deynayso tamar duug ah oo aad boos u siinayso tamar cusub si ay noloshaada u gasho.

Waa fursad aad ku aqbasho in wax walba oo noloshu ay u horumaraan, sida adiga oo kale. Intii aad la dagaalami lahayd hababkan, u aqbal inay qayb ka yihiin meertada dabiiciga ah ee nolosha. U oggolow naftaada inaad ku raaxaysato faa'iidooyinka isbeddelkan: xoog, geesinimo, caddayn maskaxeed oo diiradda saar waxaad rabto inaad gaadho. Qaado wakhtigan si aad u eegto gudaha naftaada oo aad uga fikirto qaybaha noloshaada ee u baahan isbedel.

Fahamka micnaha riyadan waa muhiim si aad uga faa'iidaysato kartidaada gudaha oo buuxda. Xasuusnoow sida uu dhiiga caadada u yimaado bil kasta oo u cusbooneysiinaya jirkeena iyo maskaxdeena, waxaad sidoo kale awood u leedahay inaad dib u cusbooneysiiso naftaada mar kasta oo loo baahdo! Taas, isticmaal awoodaasWaxa kale oo ay ka dhigan tahay in aad iska siidayn wax duug ah si aad wax cusub u bilowdo. > Waxaan ku riyooday in aan meel kayn ah ku jiro, oo dhiigga caadadu ay lugaha iga qubanayso. 21> Riyadani waxay la macno noqon kartaa inaad raadinayso xidhiidhka dabeecadda iyo xidhiidhka naftaada gudaha. Kaynta waxay u taagan tahay meesha aad nabad ka heli karto, dhiigga caadada ayaa astaan ​​u noqon kara inaad u socoto isbeddel iyo korriin. dhiiga caadadayda oo lugaha iga qubanaya. Riyadani waxay la macno tahay inaad raadinayso waayo-aragnimo cusub iyo waxyaalo cusub. Meesha aan la garanayn waxay calaamad u tahay hubaal la'aanta iyo safarka is-helidda. Dhiiga caadadu waxa uu astaan ​​u noqon karaa inaad diyaar u tahay inaad ka tagto caadooyin hore oo aad bilawdo wax cusub. > >

Ah, ku riyooyinka ku saabsan dhiiga caadada ee lugahaaga ku qulqulaya waxay noqon kartaa mid ka mid ah riyooyinka ugu yaabka badan - iyo cabsida - riyooyinka aad waligaa yeelan doonto. Waxba maaha in riyada noocan ahi ay caadiyan kiciso dareeno aan haba yaraatee nabad ahayn.

Haddii aad waligaa ku riyootay riyo noocan oo kale ah, waxa laga yaabaa inaad si fiican u xasuusato dareenkaas naxdinta leh iyo raaxo la'aanta markaad soo toosto. Adiga oo ka baqaya waxa ay la macno tahay, waxaad bilawday inaad raadiso macnayaal qarsoon oo u dhexeeya xariiqyada miyir-qabkaaga.

Laakiin sug! Looma baahna inaad quusto! Dhab ahaantii, waxaa jira dhowr sharraxaad oo loogu talagalay riyada noocan oo kale ah oo iftiimin karta macnaheeda dhabta ah. Haddaba aan ogaano waxa ay yihiin tafsiirradan suurtagalka ah si ay si fiican u fahmaan waxa riyooyinkan qariibka ah ay rabaan inay noo sheegaan?

Maqaalkan waxaan uga hadli doonaa fasiraadaha suurtagalka ah ee riyadan aan caadiga ahayn oo aan ogaano fariinta ay inoo hayso. Aan tagno?

Riyada dhiiga caadada ee lugahaaga ka qulqulaya waxay la macno tahay inaad marayso marxalad isbedel ah oo noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad wax ka tagayso oo aad meel u bannayso wax cusub. Dhanka kale, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareentay nugul iyo bannaanka. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso cadaadis ama shay oo aanad xakamayn karin waxa noloshaada ka socda. haddiiwaxaad ku riyootay qof aad u dheer, tani waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso cabsi ama inay jiraan wax weyn oo muhiim ah oo noloshaada ka socda. Si aad si fiican u fahamto macnaha riyadan, akhri wax badan oo ku saabsan riyada dadka aadka u dheer iyo ku riyooyinka xubnaha jidhka ee la gooyey.

>

Maxay ugaarata xayawaanku ka leeyihiin ku riyooyinka dhiigga caadada?

Riyo ku saabsan Dhiiga Caadada: Macnaha Qarsoon!

Riyo ku saabsan Dhiiga Caadada: Macnaha Qarsoon! Gaar ahaan dumarka ku jira da'da ay ku dhacaan caadada, riyooyinka noocan oo kale ah ayaa noqon kara mid soo noqnoqda. Laakiin maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo dhiigga caadada? Waa maxay macnaha iyo calaamadaha la xidhiidha riyadan?

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday dhiigga caadada?

Riyada ku saabsan dhiiga caadada waxay yeelan kartaa macnayaal badan. Midda ugu cad oo toosan ayaa ah in riyadu ay matasho caadadaada. Waxay muujin kartaa inaad la tacaaleyso arrimaha iyo dhibaatooyinka la xiriira caafimaadkaaga taranka. Waxay la macno noqon kartaa inaad ka walwalsan tahay calaamadaha PMS (Premenstrual Tension) ama waxyaabo kale oo la xiriira caafimaadka dumarka.

Dhanka kale, riyadu waxay sidoo kale matali kartaa dareenka cusboonaysiinta; marinhal wareeg ilaa mid kale. Waxay calaamad u noqon kartaa inaad bilawday wax cusub oo ka duwan. Waxa kale oo laga yaabaa inay matasho dareenkaaga xorriyadda, maadaama ay caadadu tahay qayb dabiici ah oo ka mid ah nolosha dumarka. Ugu dambeyntii, riyadu waxay sidoo kale matali kartaa xaqiiqda ah inaad dareemayso cadaadis ka imanaya kuwa kale si aad u dhaqanto hab gaar ah.

Sida aan hore u soo sheegnay, riyada dhiiga caadada waxay astaan ​​u noqon kartaa dhawr shay. Qaar ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah cusboonaysiinta, xorriyadda, adkeysiga, xoogga iyo bogsashada. Waxay ka dhigan tahay xitaa ka dib markaan soo marno waqtiyo adag, inaan ka soo kabsan karno oo aan sii xoogeysan karno. Waxa kale oo ay astaan ​​u tahay xoogga dumarka, maadaama caadada caadada ay tahay dhedig gaar ah tanina waxay caddayn u tahay inaan awood u leenahay inaan ka gudubno caqabad kasta.

Sidee loola tacaalaa dareenka la xiriira riyadan?

Haddii aad ku riyootay dhiigga caadada, waxaa muhiim ah in la xusuusto in tani aysan macnaheedu ahayn in aad la kulanto arrimo caafimaad ama shucuur dhab ah. Taa beddelkeeda, isku day inaad riyada u aragto fursad aad kaga fikirto naftaada iyo wanaaggaaga. Halkii aad isku ceebayn lahayd ama aad iska indho tiri lahayd dareenka la xidhiidha riyada, isku day in aad soo dhawayso oo aad si fiican u fahanto qaybaha noloshaada ee u baahan shaqo.

Waxa kale oo aad ka fikiri kartaaku saabsan riyada si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan macnaheeda. Samee liis dareennada la xidhiidha riyada oo arag halka ay ku habboon yihiin noloshaada hadda. Deji yoolal aad kaga shaqeyso meelahan si aad u wanaajiso caafimaadkaaga maskaxeed iyo shucuureed

Maxaynumerology ka odhanaysaa ku riyooyinka dhiiga caadada?

Tirooyinka, waxaa la rumeysan yahay in tirooyinka ay leeyihiin macno gaar ah oo wax badan nooga sheegi kara riyooyinkeena. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay dhiigga caadada, waxay la macno noqon kartaa inaad gelayso meerto cusub oo noloshaada ah; wareeg ah oo ay ka buuxaan dib u cusboonaysiin iyo korriin.

Lambarka 8 waxa uu inta badan la xidhiidha tirooyinka riyada dhiigga caadada. Tiradani waxay astaan ​​u tahay isbeddelka iyo isbeddelka; sida wareegga caadada uu astaan ​​u yahay dumarka. Nambarka 8 wuxuu kaloo u taagan yahay dheelitirka; sidaas darteed, riyadani waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad isku dayeyso inaad isku dheelitirto dhammaan dhinacyada noloshaada.

Maxay ugaarata xayawaanku ka qabaan riyada dhiigga caadada?

Ugaadha xayawaanka, waxa la rumaysan yahay in xayawaanku leeyihiin astaamo iyo sifooyin gaar ah oo la xidhiidha; Sida nambarada, xayawaankani waxay sidoo kale nooga sheegi karaan wax badan oo ku saabsan riyooyinkeena. Haddii aad ku riyootay dhiigga caadada, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad ku xidho sifooyinka la xidhiidha dhiigga caadada.riyaha.

Riyaha waxaa lagu yaqaanaa in ay adkeysi badan yihiin; waxay ka gudbi karaan caqabadaha waaweyn iyaga oo aan lumin xooggooda gudaha. Waxa kale oo ay caan ku yihiin la qabsiga; maadaama ay si fudud ula tacaali karaan xaaladaha cusub iyo kuwa aan la aqoon. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootay dhiigga caadada, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad ku xidho sifooyinkan si aad si fiican ula qabsato caqabadaha nolosha.

Riyada ku saabsan dhiiga caadada ee lugahaaga ka qulqulaya waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee dumarka dhexdooda, laakiin ma ogtahay in ay macno kale yeelan karto? Sida laga soo xigtay buugga riyada, riyadan oo kale waxay calaamad u tahay xorriyadda iyo xoogga dumarka. Waa hab aad kula xidhiidho dareenkaaga iyo dareenkaaga. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad iska fasaxday wax duug ah si aad wax cusub ugu samayso. Taasi waa, waa waqtigii aad iska dhaafi lahayd caadooyinka iyo caadooyinka hore si aad u kobciso xirfado cusub oo aad khibrad cusub u yeelato.

Riyada dhiiga caadada oo lugahaaga ka qulqulaya: maxay cilmi-nafsigu yiraahdaan?

Sida laga soo xigtay Freud , riyadu waa daaqad qofka miyir daboolan, sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in riyada dhiiga caadada ee lugaha ka qulqulaya ay calaamad u tahay xoogaa mashquul ah oo ku jira qofka. nolosha. Marka loo eego Jung , riyo noocan oo kale ah ayaa noqon doontala xiriira arrimaha galmada iyo dumarka. Intaa waxaa dheer, Klein waxay tilmaamaysaa in riyadani ay sidoo kale matali karto marinka wareegga caadada iyo aqbalaadda dheddigga. sanado . Tusaale ahaan, marka loo eego daraasadda Hobson (1995), riyooyinka waxaa lagu sameeyay sawirro calaamad ah, sidaas darteed, macnaha riyooyinku way ka duwanaan karaan qof kasta. Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyo kale waxay soo jeedinayaan in riyooyinku ay noqon karaan kuwo ka tarjumaya xaqiiqada niyadeed ee qofka (Gardner & Barlow, 2002)

Tixraacyo:

- Freud, S. (1961). Fasiraadda Riyada. Rio de Janeiro: Imago Editora.

- Jung, C. G. (1995). Ninka iyo astaamihiisa. Rio de Janeiro: Xudduudda Cusub.

- Klein, M. (1975). Macnaha Riyooyinka: Aragtida Cilmi-nafsiga ee Riyooyinka. São Paulo: Cultrix.

- Hobson J., A., & McCarley R., W. (1995). Riyada: Clinical iyo Tijaabada Neurobiology. São Paulo: Atheneu Editora.

- Gardner H.,I., & Barlow D., H. (2002). Ku dawee daawaynta dhaqanka garaadka ee carruurta iyo qaan-gaarka. Porto Alegre: Tifatiraha Farshaxanka

>

Jawab: Ku riyada dhiiga caadada waxay yeelan kartaa macnooyin kala duwan, laakiin badanaa waa calaamad muujinaysa inaad ku socoto isbedel qoto dheer oo noloshaada ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ka walaacsan tahay aqbalaadda dadka kale iyo/ama arrimaha aqoonsiga jinsiga. Ugu dambayntii, waxa ay sidoo kale matali kartaa xidhiidh qoto dheer oo aad la leedahay naftaada iyo/ama dareenkaaga dheddigga

2. Maxay muhiim u tahay ku riyada dhiigga caadada?

Jawab: Ku riyooyinka ku saabsan dhiigga caadada aad bay muhiim u tahay sababtoo ah wax badan ayay nooga sheegaysaa xaaladda shucuureed iyo jireed ee haweeneyda xilliga ay riyadu ku riyoonaysay. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad ka fikirto shucuurtaada oo aad ka shaqeyso dhacdooyinkii ugu dambeeyay ee noloshaada. Intaa waxaa dheer, riyooyinku waxay kaa caawin karaan inay sii daayaan dareenka cadaadiska, welwelka iyo cabsida qoto dheer ee lagu hayo miyir-beelka.

3. Maxaa loola jeedaa markaad ku riyootid qulqulka caadada culus?

Jawab: Markaad ku riyooto riyo aad u daran halkaasoo qulqulka caadada culusi ka jiro, tani waxay inta badan muujinaysaa isbeddel weyn oo ku yimaadda nolosha haweeneyda ku lug leh riyada.Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dib-u-dhalasho, bogsiin gudaha ah ama u diyaargarowga wejiyada wanaagsan ee nolosha. Waa muhiim in la dhageysto jirka, maadaama ay inta badan farriimaha u soo dirto riyadan oo kale.

4. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo riyadan?

Jawab: Sida ugu wanaagsan ee loola tacaali karo riyada noocani waa in marka hore aad garato macnaheeda oo aad isku daydo in aad ogaato sababta ay ugu soo muuqatay miyir beelkaaga. Intaa ka dib, raadi in aad aqbasho isbeddellada loo baahan yahay si aad u kobciso oo aad ruuxa ugu koraan - isku day inaad heshid habab caafimaad leh oo aad ku cabbirto shucuurtaada adigoo raadinaya hagitaan gudaha ah si aad si fiican u fahamto caqabadaha kugu xeeran.

Riyooyinka booqdayaashayada:s <6 > > > >

Riyo	macnaha
Waxa aan ku riyooday in aan waddada dhexdeedii joogo, oo dhiigga caadadu iga daadanayso. Lugahayga .	Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso dareen nuglaansho oo xooggan maadaama jidhkaagu u soo ban-baxayo adduunka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento daahsoon iyo kalsooni darro ku saabsan go'aanadaada ama xaaladahaaga nolosha.
Waxaan ku riyooday inaan joogo meel xeeb ah oo dhiigga caadada uu lugaha ka qubanayo.	Riyadani waxay la macno tahay inaad raadinayso nabad, xasillooni iyo dheelitirnaan. Xeebtu waxay astaan ​​u tahay meesha aad ku nasan karto oo aad nolosha ku raaxaysan karto. dhiiga caadada