Haddii aad ku riyootay qof gaajaysan, riyadani waxay xambaarsan tahay macno qoto dheer! Waxa laga yaabaa inay ku xidhan tahay rabitaankaaga inaad ku qanciso baahiyahaaga niyadeed ama maadiga ah, dareenka jacayl la'aanta iyo/ama fahamka.

Guud ahaan, markaad ku riyootid qof gaajaysan, waxay calaamad u tahay inay jiraan baahiyo aan la daboolin xilligan. Waxaa suurtogal ah in aad dareento qanacsanaan la'aan sababtoo ah ma heli kartid waxaad rabto, ma heleysid jacaylka iyo/ama fahamka aad u baahan tahay si aad u koraan. Riyadu waxay sidoo kale matali kartaa rabitaankaaga inaad bixiso wax ka badan inta aad hesho.

Riyada qof gaajaysan waxay sidoo kale ka dhigan tahay rajo iyo rabitaan isbedel. Haddii aad ku jirto wakhti adag oo nolosha ah, waxaa laga yaabaa in ay jirto rabitaan gudaha ah oo ku saabsan dib u dhiska shay muhiim u ah naftaada. Riyadu waxay ka soo horjeedaa dhibaatada hadda jirta waxayna muujinaysaa inay suurtogal tahay in laga gudbo dhibaatada oo aad gaarto waxaad rabto.

Sidaa darteed, haddii aad ku riyootay qof gaajaysan, u fahan tani inay tahay calaamad ka timid Caalamka oo kuu sheegaysa inaad naftaada dhexda u fiirsato sidii aad uga bixi lahayd xaaladan taagan oo aad ku qancin lahayd baahiyahaaga niyadeed ama maadiga ah. Raadi xoog gudaha ah oo rumayso inaad haysatid dhammaan agabyada lagama maarmaanka ah si aad riyooyinkaaga u rumowdo!

Riyadu waa albaabka miyir-beelka, meel maskaxdeennu ay xor u tahay inay ku muujiso waxa aan dhab ahaantii dareemayno. In yarxalinta hal-abuurka ah ee dhibaatooyinka dhabta ah, baadh dareenka si qoto dheer ku aasan nafteena ama si fiican u fahmaan xaqiiqada kuwa la ildaran faqriga ba'an iyo la'aanta ilaha aasaasiga ah, oo ay ku jiraan kuwa ay la kulmaan cunto yari. Markaan fasirno riyooyinkeena ku lug leh qof la kulma baahi la'aanta ilaha aasaasiga ah, waxaan ka heli karnaa fikrado qiimo leh arrintan oo aan qaadno tillaabooyin la taaban karo si aan isku dayno inaan bedelno xaqiiqadan murugada leh.

A: Haa! Waxaa jira dhowr siyaabood oo wax ku ool ah oo gacan looga geysan karo la dagaallanka haqab-beelka cuntada: deeq toos ah; dhaqaale ururin; ururinta raashinka; ku-qoritaanka sannadlaha ah ee NGO-yada u heellan sababta; cunto diyaarsan oo bilaash ah; waxbarasho nafaqo oo bilaash ah oo loogu talagalay qoysaska baahan; ololeyaal ka dhan ah qashinka cuntada iwm Waxaan ku riyooday in qof aad u gaajaysan yahay >Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad dareentay inaad ka go'day dadka kugu xeeran. Waxa kale oo ay muujin kartaa in ay dhibaato kaa haysato muujinta dareenkaaga ama baahidaada. Waxa aan ku riyooday in aan caawinayo qof gaajaysan Riyadanwaxay la macno noqon kartaa in aad ka warqabto baahiyahaaga oo aad diyaar u tahay inaad caawiso kuwa kale. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad la xidhiidho dadka kugu xeeran. Waxaan ku riyooday in qof uu cunto dawarsanayo Riyadani waxay la macno tahay in aad werwersan tahay. oo leh baahida dadka kale. Waxa kale oo ay muujin kartaa in ay kugu adag tahay la tacaalidda culayska nolosha oo aad u baahan tahay caawimo. 24 waxaad taageero iyo jacayl ka helaysaa dadka kugu xeeran. Waxay kaloo muujin kartaa inaad diyaar u tahay inaad aqbasho jacaylka iyo taageerada ay dadku bixinayaan. > 23> >

Aniga shaqsi ahaan waxaan ku riyooday riyo noocan oo kale ah waxayna ahayd mid dhib badan. Waxaan si gaar ah u xusuustaa mid aan meel mugdi ah oo bannaan ah dhex marayey, markaan arkay islaan da’ ah oo cawska dul fadhida. Indho murugo leh ayay igu eegtay… ka dibna waxay igu tidhi: “Waan gaajoonayaa”. Waan barafoobay, ma garanayo waxaan idhaahdo.

Waxa aanu rumaysanahay in riyooyinku ay yeelan karaan macne qoto dheer taasina ay dhab ahaantii khusayso kiiskan gaarka ah. Astaanta gaajada waxay muujin kartaa baahida qofku u qabo inuu wax ku yeesho noloshiisa: jacayl, jacayl ama feejignaan. Waxay matali kartaa dareen la'aan ama gargaar la'aan marka baahiyahaaga aan la daboolin.

Hagaag, iyadoon loo eegin macnaha aad u nisbaynayso riyadan la yaabka leh, waxaan halkan ku wadaagi doonaa fasiraadaha suurtagalka ah ee riyadan aadka u xiisaha badan. Haddaba sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato riyada qof gaajaysan!

Riyada qof gaajaysan waxay la macno tahay inaad dareemayso inaad u baahan tahay inaad qof u dhawaato. Waxay noqon kartaa baahi loo qabo in lala xiriiriyo kuwa kale sida qoyska iyo asxaabta, ama xitaa baahida loo qabo in la helo lammaane cusub. Waxaa muhiim ah in la xasuusto riyadaasQof gaajaysan macno ahaan macnaheedu maaha inaad gaajaysan tahay, laakiin taa beddelkeeda inaad dareemayso inaad u baahan tahay inaad isku xidho. Haddii aad ku riyootay qof gaajaysan, waxaa laga yaabaa inay xiiso leedahay inaad wax badan ka akhrido riyooyin kale oo xiriir la leh xiriirka iyo xiriirka. Tusaale ahaan, in aan ku riyoonno in aan la dheelo nin ama ku riyoodaan xayawaan dheelaya khaniisku waxa ay naga caawin kartaa in aan si fiican u fahanno riyooyinkan

Content

Xiritaanka: muhiimadda ay leedahay in lagu baraarugo macnaha riyooyinka

Riyada Qof gaajaysan: Faham macnaha!

Riyada qof gaajaysan waa mid ka mid ah kuwa ugu badan, isla markaasna, riyooyinka ugu dhibka badan. Laakiin waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya riyadan iyo miyir la'aantaada? Oo maxay tani uga dhigan tahay kuwa ku riyoonaya dhacdadan? Maqaalkan, waxaynu ku eegaynaa macnaha riyadan, iyo sidoo kale cawaaqibka ka dhalan kara in lagu dhaqmo.

Macnaha riyooyinka ku saabsan qof gaajaysan

In aad ku riyooto qof gaajaysan waxa ay la macno tahay in aad ka werwersantahay baahiyaha aasaasiga ah ee aadanaha sida cuntada, biyaha iyo hoyga. Waxay noqon kartaa qof kuu dhow ama xitaa qof aan la garanayn. Xaqiiqda ah in aad ka welwelsan tahay waxay muujinaysaa inaad leedahay dareen xooggan oo mas'uuliyad bulsheed oo aad awooddo inaad dareento baahida dadka kale.

Fasiraada kale ee riyadan ayaa ah in ay matali karto nooc ka mid ah la'aanta noloshaada.Waxaa laga yaabaa inaad dareento jacayl la'aan, dareen, ama kalgacal. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dareenkani yahay qayb dabiici ah oo ka mid ah xaaladda bini'aadamka, markaa looma baahna in la dareemo dembi.

Intaa waxaa dheer, riyadani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad la tacaalayso arrimaha la xidhiidha dhaqaalahaaga. Ka werwerka lacagta waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha casriga ah waxayna ku noqon kartaa walaac aad u daran kuwa aan si sax ah ula qabsan karin. Haddii aad ka baqayso inaadan haysan lacag kugu filan oo aad ku taageerto baahiyahaaga aasaasiga ah, riyadani waxay noqon kartaa digniin aad ku beddesho dhaqaalahaaga ka hor intaysan noqon dhibaato dhab ah oo nolosha dhabta ah.

Sharaxaada falcelinta shucuureed marka aad ku riyoonayso qof gaajaysan

Murugada waxaa loola jeedaa fahamka dhabta ah ee xaaladda dadka gaajada adduunka la ildaran. Inta badan waxa qalbiyadeenu ka dilaacaa marka ay ina soo wajahdo sinaan la’aanta iyo cadaalad darada bulsho ee maanta aduunka ka jirta. Dembigu sidoo kale waa falcelin kale oo caadi ah oo ku saabsan riyooyinka noocan oo kale ah - waxaan dareemeynaa dembi ku saabsan wax walba oo nafteena ah halka kuwa kale ay soo maraan wax badan.dhib.

Cabsidu waxay la xiriirtaa xaqiiqda ah in qaar badan oo naga mid ah ay ka baqayaan mustaqbalka iyo hubaal la'aanta la socota. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo mustaqbalka sababtoo ah waxaad ogtahay in heerka gaajada adduunku ay sii socoto inay kor u kacdo maalin kasta - taasina waxay kuu keeni kartaa walaac iyo cabsi. Ugu dambayn, laakiin ugu yaraan waa cadho - xanaaqa caddaalad-darrada bulsheed ee jirta iyo cadhada ay tahay inaan markhaati ka nahay xaqiiqadan naxariis darrada ah.

Cawaaqibta ka dhalan karta ficil la'aanta marka ay ku riyoodaan qof gaajeysan

Sidaa darteed, waa muhiim inaad si dhab ah u qaadato riyooyinka noocaan ah oo aad ku dhaqanto markay soo baxaan - xitaa haddii aadan isla markiiba fahmin macnahooda qoto dheer ama sababta aad riyadan ugu riyoonayso. Xaqiiqda fudud ee garashada dhibaatada ayaa durbaba tallaabo weyn u ah xallinteeda!

Sida loo caawiyo kuwama gaajoonaysaa?

Waxaa jira habab badan oo aad ku caawin karto kuwa gaajada qaba ee adduunka oo dhan - dhammaan waxay ka bilaabmaan aqoonsiga dhibaatada marka hore! Waa kuwan siyaabaha aad ku bilaabi karto:

>Lacag ugu deeq hay’adaha samafalka ee u heellan la dagaallanka gaajada.
• Ka qayb-qaado ololaha la-dagaalanka gaajada ee deegaankaaga.
• In la abaabulo xaflado maxali ah si dhaqaale loogu ururiyo la dagaalanka gaajada.
• Iibso wax soo saarka organic-ga ah ee beeralayda deegaanka.
• In baraha bulshada lagu wacyigeliyo arrimaha gaajada.

Kuwani waa dhawr tusaale; Waxaa jira siyaabo badan oo kale oo aad uga qayb qaadan karto dhimista heerka gaajada caalamiga ah ee adduunka oo dhan! Dhanka kale, waxaa si la mid ah muhiim u ah in lagu wargeliyo arrimaha la xiriira gaajada ka hor inta aan la gaarin go'aan: ka daawo dukumentiyo ku saabsan mawduucan telefishinka; akhri buugaag ay qoreen khubarada arrimahan; ka qaybgal siminaaro ku saabsan mawduucan; raadi in aad wax badan ka ogaato sababaha keena gaajada aduunka oo idil iwm - sida ay muujinayso welwelka qoto dheer ee miyir la'aanta ah ee shakhsi ahaaneed ee u fiirsada xaaladdan oo kalebixiyaha riyada. Marka la garto calaamadaha ay soo dirto riyooyinkan gaarka ah, dareenka qoto dheer ee dareenka la xidhiidha baahiyaha aasaasiga ah ee bini'aadamka ayaa soo bixi kara - dareenka lagama maarmaanka ah si loo kiciyo dareenkeena akhlaaqda iyo mas'uuliyadda bulsho ee adduunka dhabta ah! Sidaa darteed, garashada macnaha riyooyinkan waxay noo ogolaan doontaa inaan si togan ugu dhaqaaqno xallinta dhibaatooyinka caalamiga ah ee la xiriira gaajada - sababtoo ah markaa kaliya ayaan wax ku biirin karnaa mustaqbalka wanaagsan ee dhammaan aadanaha!

Weligaa ma ku riyootay qof gaajaysan? Hadday sidaas tahay, ogow in riyadani ay ka badan tahay inta aad malaynayso! Sida laga soo xigtay buugga riyada, riyada noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay inaad dareen xooggan u leedahay baahida dadka kale. Waxaad danaysaa kuwa kugu xeeran oo ha ka waaban inaad caawiso marka loo baahdo. Waa calaamad muujinaysa inaad tahay qof naxariis badan oo jecel iyo inaad diyaar u tahay inaad bixiso wax kasta oo aad awooddo si aad u caawiso dadka kale. Haddii aad ku riyoonayso inta badan, laga yaabee inay tahay waqtigii aad bilaabi lahayd raxmadda iyo naxariista nolosha dhabta ah!

Maxay culimada cilminafsigu ka yiraahdeen ku riyoodka qof gaajaysan?

riyooyinka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha qof kasta waxayna wax badan ka tarjumaysaa xaaladdeenna shucuureed. Ku riyoonida qof gaajaysan, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa muuqaaldareenka hoosnimo ama eed . Marka loo eego aragtida cilmi-nafsiga, riyooyinka dabeecaddaani waxay muujin karaan in riyuhu uu dareemayo inuusan haysan wax ku filan oo uu ku qanciyo rabitaankiisa iyo baahidiisa.

Si kastaba ha ahaatee, tafsiiryo kale ayaa sidoo kale suurtagal ah. Tusaale ahaan, daraasad lagu daabacay joornaalka Psychology Applied , oo uu hoggaamiyo borofisar cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Texas John Dickson, ayaa lagu ogaaday in riyada dadka kale ee gaajeysan ay noqon karto hab lagu muujiyo midnimo . Daraasadani waxay ku soo gabagabaysay in riyada qof gaajaysan tahay hab lagu xidho xanuunka iyo murugada dadka kale

Arrinta kale ee suurtogalka ah ee lagu riyoon karo qof gaajaysan ayaa ah in qofka riyoonaya uu ka welwelo wanaagga dadka kale. ahaanshaha kuwa kale. Sida laga soo xigtay buug uu qoray Chantal Caron oo cinwaankiisu yahay " Cilmi-nafsiga Riyooyinka " , riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujin kartaa in riyadu ay ka walaacsan tahay caawinta kuwa aan haysan agabka lagama maarmaanka ah si ay u qanciyaan baahidooda aasaasiga ah.

Marka la soo koobo, waxaa jira dhowr tafsiiro oo suurtagal ah riyooyin kaas oo qof uu u muuqdo mid gaajaysan. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo aan loo eegin fasiraadda riyooyinka gaarka ah, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinka noocan ahi ay naga caawin karaan inaan si fiican u fahamno shucuurteena oo nagu dhiirigeliya inaan si dheeraad ah u siino shucuurteena.baahiyaha kuwa kale.

>

>>

Su'aalaha Akhristayaasha:

1. Maxay ugu badan tahay riyada qof gaajaysan?

A: Waa arrin ku saabsan wacyiga bulshada iyo dareenka. Marka aan riyoonno, waxaan adduunka ka aragnaa mid kale, ka sii dhammaystiran oo naxariis leh. Tani waxay noo horseedaysaa in aan dareeno naxariista gaajada adduunka maadaama ay saamayso nolosha iyo qoysas badan oo adduunka ah. Marka aan ku riyoonno in qofka ay la kulmaan dhibaatooyin la xiriira gaajada, waxay astaan ​​u noqon kartaa in aan ku xirannahay dhibaatada dadka kale iyo in aan rabno in aan aragno isbeddello togan oo ku saabsan xaaladda kuwa ugu baahida badan.

2. Macne noocee ah ayaa badanaa lala xiriiriyaa riyada qof gaajaysan?

A: Ku riyooda qof gaajaysan badanaa waxay leedahay macne si qoto dheer ugu xidhan dareenka iyo wacyiga bulshada. Riyadu waxay calaamad kuu noqon kartaa inaad fiiro gaar ah u yeelato baahiyaha dadka kale oo aad siiso taageero marka ay suurtogal tahay, hadday tahay dhaqaale ahaan ama damiir ahaanba. Waxay kaloo macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad hesho habab aad uga qayb qaadan karto hagaajinta xaaladaha bulsheed ee kuwa aan jeclayn - ha noqoto tabaruc, deeqo, iwm.

3. Sidee riyooyinku iiga caawin karaan inaan si fiican u fahmo xaqiiqadan?

A: Riyooyinku waxay noo ogoladaan inaan u dhex galno maskaxdeena miyir-qabka ah si aan u helno