Shaxda tusmada
Ku riyooyinka matagga waxay noqon kartaa cabsi, laakiin dhab ahaantii waa calaamad wanaagsan! Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad sii deynayso tamarta xun iyo dareenka waxyeellada leh ee kaa horjoogsanaya inaad horumar sameyso. Waa fursad aad ku bilowdo habka bogsashada oo aad ka tagto wixii hore. Sidoo kale waa xasuusin inaadan nolosha si dhab ah u qaadan oo aad madadaalo badan yeelato. Ka faa'iidayso fursadan si aad u eegto gudahaaga oo ka shaqeyso arrimahaaga gudaha
Riyada ku saabsan matagga waa inay ku dhacday badideenna. Dhib ma laha haddii ay tahay sababtoo ah waxaad cuntay wax aan si fiican u dhicin, ama cidhiidhiga nolosha - xaqiiqadu waxay tahay in mataggu nagu soo noqnoqonayaan riyooyinkeena.
Sida ku cad fasiraadda riyooyinka. mataggu waxay ka dhigan tahay inaan sii deyneyno xoogaa dareen gudaha ah oo aan la rabin oo aan nala qaadno oo u baahan in la nadiifiyo. Tani waxay ku kala duwanaan kartaa wax fudud, sida cabsi ku saabsan wax aan weli la xalin, ilaa khiyaamo qoto dheer.
Laakiin dhammaanteen waan ognahay in riyooyinku aysan had iyo jeer ahayn kuwo cajiib ah: mararka qaarkood waxay muujin karaan oo kaliya dareenka fudud, sida cabsida hadalka dadweynaha ama ammaan-darrada shaqada. Tusaale ahaan, mararka qaarkood waxaad la kulantaa qof oo aad dareento dareen wanaagsan oo dhexdiina ah, laakiin waxay ku welwelaysaa in yar - maalinta xigta waxaad ku riyootaa inaad tuurto! Haa, taasi waa daw uu qofka miyir daboolan kuugu yidhaahdo "deji".
Marka haddii aad ku riyootay riyadan oo kaledhawaan, ogow inay jiraan dhowr tafsiir oo suurtagal ah! Waxaa muhiim ah in xisaabta lagu daro waxyaabaha kale ee ku jira riyada si aad fikrad fiican uga hesho waxa ay dhab ahaantii adiga kugu tahay. 
ku saabsan matagga iyo tirooyinka
Jogo do Bicho iyo Riyo matag
Riyo aan fiicneyn, sida riyada matagga, waa wax caadi ah oo dhici kara. Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii riyo noocan oo kale ah ay kugu noqon karto mid aad u xun, macnahooda ayaa laga yaabaa inuusan u xumaan. Haddaba, haddii aad xiisaynayso inaad ogaato waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyooto matagga, sii akhri. Markaad akhrido fasiraadaha kala duwan ee riyadan, waxaad si fiican u fahmi doontaa waxa ay dhab ahaantii ula jeedaan.
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto matag?
Inta badan, marka aad ku riyooto riyo gaar ah oo aan fiicnayn ama dhib badan, waxay badanaa ka dhigan tahay in wax ay ku dhibayaan noloshaada dhabta ah. Tani waxay si gaar ah run u tahay marka ay timaado riyooyin la xiriira jirro. Isla sidaas oo kale ayaa loo sheegi karaa riyada ku saabsan matagga; iyadoo tani ay ku noqon karto mid aan ku farxin wakhtigan, waxay u taagan tahay wax muhiim ah oo ka dhacaya noloshaada. noloshaada.nolosha u baahan inay noqotola sii daayay. Hadday tahay dareen ama shucuur gudahaaga ah ama waaya aragnimo ama xaalad noloshaada hadda ku jirta. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u baahan tahay inaad waxyaalahan ka sii dayso miyirkaaga si aad u dareento fiicnaan.
Intaa waxaa dheer, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale matali kartaa baahida isbeddelka noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ka warwareegto inaad aqbasho isbeddellada muhiimka ah, riyadani waxay calaamad u noqon kartaa in isbeddelladani ay u baahan yihiin inay dhacaan si aad hore ugu socoto oo aad u koraan. Fasiraadda cilmi-nafsiga ee riyada noocan ah waxay caadi ahaan ku lug leedahay baahida loo qabo in wax laga sii daayo maskaxdaada miyir la'aanta ah. Waxay noqon kartaa wax kasta: dareenka cadaadis ama shucuur qoto dheer; Arrimaha hore ee saameeya caafimaadka maskaxdaada hadda; ama ay dhici karto xaalad hadda jirta oo aad dareemayso in ay kugu dheggan tahay oo aanad ka bixi karin.
Dhammaan arrimahan ayaa naga ilaalin kara in aan horumar ka samayno safarkayaga is-helidda iyo buuxinta. Sidaa darteed, riyada noocaan ah waxay inta badan la xiriirtaa baahida degdega ah ee isbeddelka si looga gudbo caqabadahaas.
Farriinta qarsoon ee riyada ku saabsan matagga
Mararka qaarkood riyo noocan oo kale ah ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa fikradda miyir-qabka ah. nadiifinta. Dareennada noocan oo kale ah waxay naga ilaalin karaan inaan dareemo nadiif iyo iftiin gudaha ah. way na awoodaanina miisaamaya oo naga celinaya awoodeena buuxda.
Sidaa darteed, riyooyinka la xidhiidha matagga ayaa laga yaabaa inay matalaan baahida degdega ah ee nadiifinta gudaha si aan u horumarno safarradeena gudaha. Marka ugu dambeyntii dareenkan la nadiifiyo, waxay noo ogolaaneysaa inaan dareemno fudud oo xor ah inaan dib u bilowno.
Macnaha ruuxiga ah ee ku riyeynta matagga
fikradda daahirinta ruuxiga ah. Habkani wuxuu ku lug leeyahay nadiifinta dareenka xun ee gudaha ruuxaaga si aad si weyn u fahamto ujeedadaada nolosha.In kasta oo xaqiiqda aan la isku khilaafi karin ay tahay in waayo-aragnimada xun ay lama huraan tahay nolosha, maahan inay u baahdaan qeex cidda aan nahay ama xaddid awooddeena. Marka la sii daayo dareenka xun, waxaan awoodnaa inaan sii xoogeysano oo aan si fiican ugu xirno hadafkeena aduunkan.
Riyada matagga iyo tirooyinka
>Tirooyinka, lambarada 8 iyo 5 ayaa ah kuwa ugu badan. inta badan waxay la xiriirtaa riyadan oo kale. 8 ayaa astaan u ah isbeddelka gudaha; Halka 5-ta ay astaan u tahay xiisaha dhabta ah ee lagu ogaanayo cidda aan nahay dhab ahaantii.Labadan tirooyin ayaa halkan aad muhiim ugu ah sababtoo ah isbeddelka iyo xiisaha labaduba waa lagama maarmaan si aad u bilowdo safarkaaga gudaha ee xaqiijinta ruuxiga ah.
Xayawaanka Ciyaartaiyo Riyada Matagga
Jogo do Bicho, tirooyinka 3 (Eey) iyo 4 (Bakayle) ayaa inta badan lala xiriiriyaa fikradda guud ee riyooyinkan la xiriira nadaafadda gudaha. Eygu wuxuu inta badan ku xiran yahay xoogga gudaha; halka Bakaylaha astaan ahaan loo tixgaliyo xayawaan suufi ah oo awood u leh inuu bogsiiyo boogaha gudaha.
Sidaa darteed, marka labada xayawaan ay ka soo muuqdaan Jogo do Bicho oo ay la socdaan tirooyinkan kale ee hore loo sheegay (8 & 5), tani waxay tilmaamaysaa a baahi weyn oo gudaha ah si loo bilaabo habka nadiifinta gudaha. Sidoo kale akhri: Macnaha Riyooyinka Dadka Badan: Hadda Ogow!
Sharaxaada sida ku xusan kitaabka riyooyinka:
> Matagtu waa wax aan dhammaanteen soo wada marnay, oo ku riyooda waxay noqon kartaa mid aad u xun. Laakiin, sida ku xusan buugga riyada, riyada mataggu waxay ka dhigan tahay inaad sii deynayso dareenka xun ama tamarta kaa horjoogsanaya inaad horay u sii socoto noloshaada. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa ay yihiin tamartan si aad meesha uga saarto oo aad u guurto.Riyada ku saabsan matagga waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ka welwelsan tahay shay oo aad u baahan tahay inaad ogaato waxa uu yahay. Waxay noqon kartaa cabsi, walaac ama dareen kale oo xun oo kaa ilaalinaya inaad hore u socoto. Marka la aqoonsado, waxaad ka shaqayn kartaa sidii aad uga gudbi lahayd caqabadahaas oo aad hore ugu socon lahayd nolosha.
Haddii aad ku riyootayWaan tuurayaa, markaa waa waqtigii aad joojin lahayd oo aad ka fikiri lahayd waxa kaa horjoogsanaya inaad hore u socotid. Aqoonso tamarta xun oo ka shaqee sidii aad uga gudbi lahayd. Kaliya markaas ayaad awoodi doontaa inaad horay u sii waddo nolosha.
Waxa ay culimada cilmi nafsigu ka yiraahdeen micnaha riyada matagga
>Riyooyinku waa hab aan ku muujinno shucuurteena iyo dareenkeena maalin walba. Waxay naga caawin karaan inaan si wanaagsan u fahanno falceliskeena iyo dabeecadeena, iyo sidoo kale inay ku xidhmaan dareenkeena. Riyada mataggu waxay matali kartaa dareenka raaxo-darrada ama niyad-jabka gudaha, waxaana muhiim u ah qofka inuu eego gudaha si uu u fahmo waxa keenaya dareenkan.Sida uu qabo Freud , riyooyinka waxaa dhaqaajiya miyir-qabka sidaas darteedna waxaa loo isticmaali karaa hab lagu muujiyo dareenka la cadaadiyo. Marka la eego riyada matagga , tani waxay muujin kartaa in wax ka mid ah nolosha qofka ay u keenayaan raaxo-darro ama qanacsanaan la'aan. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo labadaba xuddunta dhexe iyo tan sare ee riyadan si loo fahmo macnaha ka dambeeya.
Habka kale ee suurtogalka ah waa Gestalt Theory, taas oo tixgelinaysa in riyooyinku yihiin hab lagu habeeyo macluumaadka la helo inta lagu jiro maalinta. Marka loo eego aragtidan , riyooyinku waa hab lagu xalliyo mashaakilaadka iyo la tacaalidda xaaladaha shucuureed ee murugsan. Sidan oo kale, Riyada matagga waxa ay la macno tahay in qofku isku dayayo in uu ka takhaluso wax walbahaarka ku keenaya .
Ugu dambayntii, sida uu qabo Jung , riyooyinku waa hab lagu baadho maskaxda suuxsan ee qofka. Hadaba marka ay timaado riyooyinka matagga , tani waxay calaamad u noqon kartaa in ay jiraan wax qoto dheer oo shaqsiga ah oo u baahan in la baadho. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in qof kastaa uu gaar yahay sidaas darteed macnaha riyadu way kala duwanaan kartaa marka loo eego khibradda shakhsi ahaaneed.
Marka la soo koobo, waxaa jira dhowr tafsiir oo suurtagal ah oo loogu talagalay macnaha matagidda riyooyinka. Si aad si fiican u fahamto riyooyinkan, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo hababka Freud, Gestalt Theory iyo Jung, iyo sidoo kale inaad ka fikirto khibradahaaga iyo dareenkaaga.
Tixraacyada Kitaabka Qudduuska ah:
Freud S. (1913). Fasiraadda Riyooyinka.
Sidoo kale eeg: Daahfurka Sirta Balanbaalista ee Qolka JiifkaJung C.G (1916). Nooca Cilmi-nafsiga.
Perls F., Hefferline R., Goodman P. (1951). Gestalt Verbal Therapy.
>
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday matag?
Riyada ku saabsan matagga waxay yeelan kartaa macne qotodheer oo qotodheer. Waxaa suurtogal ah in riyadani ay calaamad u tahay dareenka diidmada, rajo la'aanta ama xitaa dembi. Waxa kale oo ay matali kartaa waxyaabaha cusub iyo kuwa togan ee aad noloshaada ku soo kordhinayso, tusaale ahaan isbeddello togan oo ku yimaadda hawl maalmeedkaaga ama hab-dhaqankaaga.ka caafimaad badan raadinta is-bogsiinta iyo fayoobaanta.
Sidoo kale eeg: Udgoon Cachaça: Macnaha Ruuxa Oo La Muujiyay!Waa maxay sababaha qaar ee aan ugu riyoon karo matag?
Waxaa suurtogal ah in aad werwer dareento xaaladaha nolol maalmeedkaaga dartii - ha noqoto isbeddel qoyska ama shaqada. Tani waxay calaamad digniin ah u noqon kartaa inaad joojiso oo aad u fiirsato dareenkan ka hor intaysan ku gelin. Ku riyada matagga waxay sidoo kale noqon kartaa natiijada dabeecadaha waxyeellada leh ee nolol maalmeedka, sida isticmaalka khamriga badan ama aanad awoodin inaad si fiican u seexato habeenkii.
Sideen ugu isticmaali karaa riyada matagga si aan u horumariyo tayada noloshayda?
Haddii aad isku aragto inaad riyadan oo kale ku celceliso, waa muhiim inaad si faahfaahsan u eegto dareenka la xidhiidha. Markaad falanqeyso dareenkan, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato qaababka habdhaqankaaga maalinlaha ah ama fikradaha kuwaas oo si xun u saameeya caafimaadka maskaxdaada iyo fayoobida jireed. Markaad tan garwaaqsato, baro dhibaatada oo raadi habab aad ku daryeesho naftaada - adoo samaynaya jimicsi joogto ah, hel nasasho ku filan habeenkii, iyo qaadashada caadooyin caafimaad qaba si kor loogu qaado qanacsanaanta shakhsi ahaaneed iyo dheelitirnaanta gudaha.
Ma jiraan riyooyin kale oo la xidhiidha mawduucan?
Haa! Qaar ka mid ah riyooyinka kale ee suurtagalka ah ee la xidhiidha waxaa ka mid ah riyooyinka ku saabsan liqitaanka wax aan fiicnayn,qorista xarfo aan dhammaad lahayn oo aan weligeed dhammaanayn, soo marta waqtiyo ceeb ah oo la arkay xayawaan qalaad oo la baabi'inayo. Noocyadan riyooyinka ah waxay muujin karaan dareenka gudahaaga ku duugan - laga yaabee cabsida dhimashada aadanaha ama baahida loo qabo muujinta hal-abuurka - si kastaba ha ahaatee, kaliya adiga ayaa si buuxda u fahmi kara macnahooda shakhsi ahaaneed.
3> Riyooyinka ka imanaya kuwa raacsan: 13>