අන්තර්ගත වගුව
හේයි, ගුප්ත විද්‍යාව යාලුවනේ! අද අපි කතා කරන්න යන්නේ බොහෝ දෙනාගේ පරිකල්පනය අවුල් කරන විෂයක් ගැනයි: නපුරු සිහින. බියකරු දෙයක් ගැන සිහින මැව්වාට පසු දහඩියෙන් හා කෙඳිරිගාමින් මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි නොවන්නේ කවුද? ඔව්, මෙය ඔබ සිතනවාට වඩා සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර අපගේ අධ්‍යාත්මිකත්වයට බොහෝ දේ ඇත.
ආරම්භ කිරීමට , අපගේ සිහින අපගේ අභ්‍යන්තරය සමඟ සෘජු සම්බන්ධයක් ඇති බව අප තේරුම් ගත යුතුය. ලෝකය . ඒවා සවිඤ්ඤාණික හා අවිඥානක අතර පාලමක් වැනි ය, අපගේ ගැඹුරු හැඟීම් මතු වීමට ඉඩ සලසයි. අපි නපුරු සිහින ගැන කතා කරන විට, අපි මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ හරියටම කටයුතු කරනවා.
නමුත් අපගේ බියකරු සිහින සාමාන්‍යයෙන් එතරම් බියජනක වන්නේ ඇයි? හොඳයි , සමහර අධ්‍යාත්මික ධාරාවන්ට අනුව, මෙය සිදුවන්නේ නින්දේදී අපගේ ආත්මය අනාරක්ෂිත වන අතර බාහිර බලපෑම්වලට ගොදුරු විය හැකි බැවිනි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය අපගේ යටි සිතේ නිදහසේ ක්‍රියා කිරීමට අඳුරු බලවේග සඳහා දොරටු විවර කළාක් මෙනි.
නමුත් කලබල වීමට අවශ්‍ය නැත! වැදගත් දෙය නම් මතක තබා ගැනීමයි අප සෑම කෙනෙකුටම ඕනෑම සෘණ ශක්තියක් උදාසීන කළ හැකි අභ්‍යන්තර බලයක් ඇති බව. එම බලය හරියටම පැමිණෙන්නේ විශ්වයට අපගේ අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවයෙනි. භාවනාව හෝ යාච්ඤාව වැනි පුරුදු තුළින් අපි මෙම සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කර ගන්නා විට, අපි රාත්‍රී සිහින වල රාත්‍රී ප්‍රහාරයන්ට එරෙහිව අපගේ අධ්‍යාත්මික ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කරමු.
දැන් පැමිණේ.හොඳ කොටස: සමහර ප්‍රවීණයන් තර්ක කරන්නේ අපගේ නපුරු සිහින අපගේ පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. අපගේ ගැඹුරු බියට මුහුණ දීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමට ඒවා අපට උපකාර කරයි, එමගින් අපගේ ධෛර්යය සහ ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කරයි.
කෙටියෙන් , බියකරු සිහින යනු අපගේ අවධානය සහ සැලකිල්ල ලැබිය යුතු අධ්‍යාත්මික සංසිද්ධියකි . ඍණාත්මක ශක්තීන්ගෙන් අපගේ ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා විශ්වය සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් සෑම බියකරු සිහිනයක්ම පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ ඔබ මධ්‍යම රාත්‍රියේ බියෙන් අවදි වන විට, මතක තබා ගන්න: ඔබේ ආත්මය සැමවිටම දිව්‍ය ප්‍රේමයෙන් ආරක්ෂා වේ!
නපුරු සිහිනයකින් පසු බියෙන් හා සීතල දහඩියකින් අවදි නොවූයේ කවුද? දින ගණන් අපව නොසන්සුන් කර තැබීමට මෙම නරක සිහිනවලට බලය ඇති බව පෙනේ. නමුත් බියකරු සිහින වලට අධ්‍යාත්මික අර්ථයන් තිබිය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, අභ්‍යන්තර ගැටුම් ගැන හෝ අප අත්විඳින භයානක තත්වයන් ගැන පවා අපගේ යටි සිතට අනතුරු ඇඟවීමට ඒවා මාර්ගයක් විය හැකිය. ඔබේ සිහිනය ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබට වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අංක සහ සත්ව ක්‍රීඩාව ගැන සිහින දැකීම පිළිබඳ මෙම ඇදහිය නොහැකි ලිපි පරීක්ෂා කරන්න.
අන්තර්ගතය
අපගේ සිහින අධ්‍යාත්මික ශක්තීන්ට බලපෑම් කළ හැක්කේ ඇයි?
ඔබට අමුතු සිහිනයක් තිබුණා වැනි හැඟීමකින් ඔබ කවදා හෝ අවදි වී තිබේද?නැත්නම් නරකද? සමහර විට අපට අපහසුතාවයක් හා බියක් ඇති කරන සිහින දැකිය හැකිය. මෙම සිහින අධ්‍යාත්මික ශක්තීන්ගේ බලපෑමට ලක්ව ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
ආධ්‍යාත්මික විද්‍යාව පිළිබඳ ප්‍රවීණයන්ට අනුව, සිහින යනු අධ්‍යාත්මික හා භෞතික ලෝකයන් අතර සන්නිවේදන ආකාරයකි. එමනිසා, අපගේ සිහින ධනාත්මක සහ නිෂේධාත්මක ආත්මයන්ගේ බලපෑමට ලක්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙම ශක්තීන් අපට වැදගත් දෙයක් ගැන අනතුරු ඇඟවීමට හෝ සරලව අප සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
සියලු සිහින අධ්‍යාත්මික ශක්තීන්ගේ බලපෑමට ලක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර විට ඒවා අපගේ චිත්තවේගීය හා මානසික තත්වය පිළිබිඹු කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, අපගේ සිහින පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම සහ ඒවා හැකි උපරිම ආකාරයෙන් අර්ථ නිරූපණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම සැමවිටම හොඳය.
බියකරු සිහින අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය ගැන හෙළි කළ හැක්කේ කුමක්ද?
නපුරු සිහින යනු අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය පිළිබඳ බොහෝ දේ හෙළි කළ හැකි තීව්‍ර සහ කලබලකාරී සිහින ය. ඒවා අභ්‍යන්තර භීතීන්, අතීත කම්පන හෝ ඍණාත්මක අධ්‍යාත්මික ශක්තීන් නිසා ඇති විය හැක.
අපට බියකරු සිහිනයක් ඇති විට, එය අපට පැවසීමට උත්සාහ කරන දේ හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. නපුරු සිහින බොහෝ විට අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ යම් දෙයක් නිවැරදි නොවන බවට ලකුණක් විය හැකිය. අභ්‍යන්තර ගැටලු හඳුනා ගැනීමට සහ විසඳීමට අපට උදවු කිරීමට ඒවා අවදි කිරීමේ ඇමතුමක් විය හැක.
සමහරක්විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ බියකරු සිහින ද අධ්‍යාත්මික පවිත්‍ර කිරීමේ ආකාරයක් විය හැකි බවයි. නිෂේධාත්මක ශක්තීන් මුදා හැරීමට සහ අපගේ ජීවිතයේ නව චක්‍රයක් සඳහා අපව සූදානම් කිරීමට ඔවුන් අපට උපකාර කරනවා විය හැකිය.
බලන්න: දිදුලන ඇලුමිනියම් භාජන ගැන සිහින දැකීම: එහි තේරුම සොයා ගන්න!බියකරු සිහිනයක් යනු සිහිනයක් හෝ අධ්‍යාත්මික ප්‍රකාශනයක් දැයි හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
සියලු බියකරු සිහින අධ්‍යාත්මික ප්‍රකාශනයන් නොවේ, නමුත් මෙය සිදුවන්නේ කවදාදැයි හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. අධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින වල එක් ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වන්නේ ඒවා නැවත නැවතත් සහ දැඩි වීමයි. ඒවාට බාධාකාරී රූප සහ පීඩාකාරී හැඟීමක් ඇතුළත් විය හැකිය.
ඊට අමතරව, මානසික ආතතිය හෝ චිත්තවේගීය අසමතුලිතතාවය වැනි අපගේ ජීවිතයේ විශේෂිත සිදුවීම් සමඟ අධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින සම්බන්ධ කළ හැකිය. අපගේ සිහිනවලට අධ්‍යාත්මික සම්භවයක් තිබේදැයි හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා අපගේ සිහින වල සන්දර්භය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබ අධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින දකින බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, අධ්‍යාත්මිකත්වය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර පැතීම වැදගත් වේ. . සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ මෙම ඍණාත්මක ශක්තීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
අපගේ බියකරු සිහින තුළ උමතු ස්ප්‍රීතු වල භූමිකාව
උමතු ආත්මයන් යනු පෘථිවියේ කොටු වී ඇති අධ්‍යාත්මික ආයතන වන අතර මිනිසුන්ට බලපෑම් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන. අපගේ බොහෝ බියකරු සිහින සහ වෙනත් අධ්‍යාත්මික ප්‍රකාශන සඳහා ඔවුන් වගකිව හැකිය.
මෙම ආත්මයන්ට බිය සහ කාංසාව හරහා අප විසින් ජනනය කරන සෘණ ශක්තියෙන් පෝෂණය විය හැක. ඔවුන් අපව බිය ගැන්වීමට සහ අපව අවදානමට ලක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, එවිට ඔවුන්ට සමීප වී අපව පාලනය කළ හැකිය.
අපි එයට ඉඩ දෙන්නේ නම් මිස මෙම ආත්මයන්ට අප කෙරෙහි බලයක් නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම නිෂේධාත්මක ශක්තීන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයට බලපෑම් කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. අපගේ ආත්මික ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ධනාත්මක ශක්තීන් සමඟ අපව සම්බන්ධ කිරීමට උපකාර වන යාච්ඤාව සහ භාවනාව මගින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයක් වේ.
බියකරු සිහින අධ්‍යාත්මික වළක්වා ගැනීම සඳහා නිදා සිටියදී ඍණාත්මක ශක්තීන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද
අධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින වළක්වා ගැනීම සඳහා නින්දේදී ඍණ ශක්තියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් ඵලදායී එකක් වන්නේ නින්දට පෙර යාච්ඤා කිරීම සහ භාවනා කිරීමෙනි. මෙම පිළිවෙත් අපගේ අධ්‍යාත්මික ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ධනාත්මක ශක්තීන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපට උපකාර කරයි.
තවත් මාර්ගයක්
ඔබට මධ්‍යම රාත්‍රියේ නැවත නින්දට යාමට නොහැකිව අවදි වී තිබේද? බිය උපදවන බියකරු සිහිනය? බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ මෙය අපගේ යටි සිතේ ප්‍රතිඵලයක් පමණක් බවයි, නමුත් සමහර අධ්‍යාත්මික න්‍යායන් යෝජනා කරන්නේ අපගේ නින්දට බාධා කළ හැකි අපගේ අවබෝධයෙන් ඔබ්බට බලවේග ඇති බවයි. මෙම ඉදිරිදර්ශනය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා, අධ්‍යාත්මික පර්යේෂණ පදනමේ වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කිරීම වටී.අධ්‍යාත්මිකත්වයට සම්බන්ධ විවිධ තේමා සහ අපගේ දෛනික ජීවිතය තුළ එහි ඇඟවුම් ගවේෂණය කරයි. සමහර විට මෙම තොරතුරු බියකරු සිහින පිළිබඳ බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ ද?
| 🌙 | 💭 | 🙏 | |
|---|---|---|---|
| නපුරු සිහින අඳුරු බලවේගවල බලපෑමට ලක් විය හැක | ආධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාව වගා කිරීම නපුරු සිහින වලින් අපගේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කරයි | ||
| නපුරු සිහින නිෂේධාත්මක හැඟීම් ගෙන එයි | නපුරු සිහින අපගේ ගැඹුරු බියට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ | නපුරු සිහින පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා අවස්ථා විය හැකිය | |
| නපුරු සිහින බිය උපදවන සුළු විය හැක | අපගේ ආරක්ෂාව ලැබෙන්නේ විශ්වය සමඟ ඇති අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවයෙනි | අපගේ බියට මුහුණ දීම අපගේ ධෛර්යය සහ ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කරයි අවධානය සහ සැලකිල්ල ලැබිය යුතු අධ්‍යාත්මික සංසිද්ධිය | අපගේ ආත්මය සැමවිටම දිව්‍ය ප්‍රේමයෙන් ආරක්ෂා වේ |
නිතර අසන ප්‍රශ්න: බියකරු සිහින අපව හොල්මන් කරන්නේ ඇයි – අධ්‍යාත්මික හෙළිදරව් කිරීම්
1. බියකරු සිහින මොනවාද?
නපුරු සිහින යනු මධ්‍යම රාත්‍රියේ ආරම්භයක් සමඟ අපව අවදි කරන අප්‍රසන්න සහ බිය උපදවන සිහින ය. ඒවා ආතතිය, කාංසාව, කම්පන හෝ පවා වැනි සාධක කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක. අධ්‍යාත්මික ගැටලු
2. අපට බියකරු සිහින දකින්නේ ඇයි?
නපුරු සිහින පිළිබිඹුවක් විය හැකඅපගේ ගැඹුරු බිය සහ උත්සුකයන්, නැතහොත් ඒවා අතීත කම්පන සහගත අත්දැකීම් හා සම්බන්ධ විය හැකිය. ඊට අමතරව, ඝන ශක්තීන් සහ උමතු වූ ආයතන වැනි ඍණාත්මක අධ්‍යාත්මික බලපෑම් නිසා ඒවා ඇති විය හැක.
3. නපුරු සිහින සැමවිටම සිදු වේ ඔවුන්ට අධ්‍යාත්මික අර්ථයක් තිබේද?
නපුරු සිහින වලට සැමවිටම අධ්‍යාත්මික අර්ථයක් නැත, නමුත් ඒවා නැවත නැවත ඇති වුවහොත් හෝ බොහෝ අපහසුතාවයන් ඇති කරන්නේ නම් ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. සමහර විට ඒවා අප ගමන් කරන බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. ජීවිතයේ දුෂ්කර අවධියක් හෝ අපගේ බිය සහ අනාරක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කිරීමට අපට අවශ්‍ය වේ.
4. බියකරු සිහිනයක අධ්‍යාත්මික අර්ථයක් තිබේදැයි අප හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
නපුරු සිහිනයක් නැවත නැවත ඇති වුවහොත්, එය ඉතා විචිත්‍රවත් සහ සැබෑ බවක් පෙනේ නම්, හෝ සිහිනය තුළ ඔබට අමුතු පැමිණීම් හෝ සංවේදනයන් දැනේ නම්, එයට අධ්‍යාත්මික වැදගත්කමක් තිබිය හැකිය. මෙය නිතර සිදු වන්නේ නම්, එය විය හැකිය. චිකිත්සකයෙකු හෝ අධ්‍යාත්මික වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර පැතීම සිත්ගන්නා කරුණකි.
5. අධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින වලින් අපව ආරක්ෂා කර ගත හැක්කේ කෙසේද?
ආධ්‍යාත්මික බියකරු සිහින වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, බලශක්ති පිරිසිදු කිරීම සහ අධ්‍යාත්මික ආරක්ෂණ චර්යාව පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. භාවනාව, යාඥාව, ඝන ලුණු ස්නානය සහ ආරක්ෂිත භාවිතය වැනි පුරුදු මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය. ස්ඵටික .
6. සිහින අර්ථකථනය කළ හැකිද?
ඔව්, සිහින අර්ථකථනය කළ හැකි අතර බොහෝ විට පණිවිඩ රැගෙන යා හැකඅපගේ ජීවිතයට වැදගත් වේ. මනෝවිද්‍යාවේ සිට අධ්‍යාත්මිකත්වය දක්වා සිහින පරිවර්ථනය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් සහ ප්‍රවේශයන් ඇත.
7. මරණය ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මරණය ගැන සිහින දැකීම සිහිනයේ සන්දර්භය සහ ඔබේම විශ්වාසයන් සහ අත්දැකීම් මත පදනම්ව විවිධ අර්ථයන් තිබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍යයෙන්, මරණයට පරිවර්තනය, අලුත් කිරීම, චක්‍රවල අවසානය සංකේතවත් කළ හැකිය. හෝ නොදන්නා දේට ඇති බිය.
8. ජලය ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ජලය ගැන සිහින දැකීමෙන් ගැඹුරු චිත්තවේගයන්, ද්‍රවශීලතාවය, ප්‍රතිභානය සහ වෙනස්වීම් දැක්විය හැකිය. සිහිනයේ නිශ්චිත අර්ථ නිරූපණය ජලයේ සන්දර්භය සහ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී (උදාහරණයක් ලෙස, සන්සුන් හෝ නොසන්සුන් ජලය)
9. සතුන් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සතුන් ගැන සිහින දැකීම අපගේ සහජ බුද්ධිය, ආශාවන් සහ අභ්‍යන්තර බලවේග නියෝජනය කළ හැකිය. සෑම සතෙකුටම තමන්ගේම ලක්ෂණ සහ සංකේත ඇත, එබැවින් සිහිනයේ සන්දර්භය සහ එහි ලක්ෂණ විශ්ලේෂණය කිරීම වැදගත් වේ. සත්වයා එය නිවැරදිව අර්ථ නිරූපණය කරයි.
10. ආත්මයන් හෝ අවතාර ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ප්‍රේතයන් හෝ අවතාර පිළිබඳ සිහින දැකීම අපගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක සහ නිෂේධාත්මක යන දෙඅංශයෙන්ම අධ්‍යාත්මික පැවැත්මක් පෙන්නුම් කරයි. සිහිනය ගෙන එන සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ අධ්‍යාත්මික වෘත්තිකයන්ගෙන් උපකාර පැතීම වැදගත් වේ. අවශ්‍යයි.
11. අපගේ සංවර්ධනය සඳහා සිහින භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?යාලුවනේ?
සිහින අපගේ පුද්ගලික සහ අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනය සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් විය හැකිය. ඒවා අර්ථකථනය කිරීමෙන් සහ ඒවා ආවර්ජනය කිරීමෙන් අපට අපගේ හැඟීම්, බිය, ආශාවන් සහ කම්පන වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගෙන ඒවා ජය ගැනීමට ක්‍රියා කළ හැකිය. .
12. අපට වඩාත් ධනාත්මක සිහින දැකිය හැක්කේ කෙසේද?
වඩා ධනාත්මක සිහින දැකීමට, අපගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම, බලශක්ති පවිත්‍ර කිරීම සහ අධ්‍යාත්මික ආරක්ෂණ ක්‍රමවේදයක් පවත්වා ගැනීම සහ ධනාත්මක සිතුවිලි සහ කෘතඥතාව වර්ධනය කිරීම වැදගත් වේ.
13. බියකරු සිහින සහ ශාරීරික රෝග අතර සම්බන්ධයක් තිබේද?
සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිරන්තර බියකරු සිහින මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නින්දේ ආබාධ වැනි රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවයි. එබැවින්, බියකරු සිහින ඔබට බරපතල බලපෑමක් ඇති කරන්නේ නම් වෛද්‍ය උපකාර පැතීම වැදගත් වේ. ජීවන තත්ත්වය. ජීවිතය.
14. රාත්‍රියේ බියකරු සිහිනයක් ඔබව අවදි කළ විට කුමක් කළ යුතුද?
නපුරු සිහිනයක් මධ්‍යම රාත්‍රියේ අපව අවදි කරන විට, සන්සුන් වී ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. හැකි නම්, නැඟිට කරන්න
