အိပ်မက်ဆိုးများ အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခြောက်လှန့်ရသနည်း- ဝိညာဉ်ရေးရာ ဗျာဒိတ်များ

ဟေး၊ နတ်ဝိဇ္ဇာတွေ။ ဒီနေ့တော့ လူတော်တော်များများရဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေနဲ့ ရောထွေးနေတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတွေအကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ ကြောက်စရာတစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ပြီးရင် ချွေးစေးတွေနဲ့ မောမောပန်းပန်းနဲ့ ညလယ်မှာ မနိုးသေးတာ ဘယ်သူလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးနဲ့ အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။

အစပြုဖို့ ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိပ်မက်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အတွင်းစိတ်နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ . ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး စိတ်ခံစားမှုများကို ပေါ်လွင်စေသော အသိစိတ်နှင့် မသိစိတ်အကြား တံတားတစ်ခုသဖွယ်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အိပ်မက်ဆိုးတွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ၊ အဲဒီ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို အတိအကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတွေက များသောအားဖြင့် အရမ်းကြောက်ဖို့ကောင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ။ ကောင်းပြီ ၊ အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးရေစီးကြောင်းအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည် အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်ပြီး ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်တွင် လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အမှောင်ထုကို တံခါးဖွင့်ထားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်နေစရာ မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ပျက်ပြယ်စေနိုင်သော အတွင်းပါဝါတစ်ခုစီ ရှိသည်ကို မှတ်သားထားရန်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒီစွမ်းအားက စကြဝဠာနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာ ဆက်သွယ်မှုကနေ အတိအကျ လာတာပါ။ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆုတောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များမှတစ်ဆင့် ဤဆက်စပ်မှုကို မွေးမြူသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ညအချိန်အိမ်မက်ဆိုးများ၏ ညအချိန်မှ တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ကို အားကောင်းစေသည်။

ယခုလည်း လာပါသည်။ကောင်းသောအပိုင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် အပြုသဘောဆောင်သောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က စောဒကတက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးသောကြောက်ရွံ့မှုများကိုရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းတို့ကိုရှေ့ဆက်ကာ ရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကို အားကောင်းစေသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ၊ အိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစိုက်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုကိုခံထိုက်သည့်ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စကြဝဠာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ချိတ်ဆက်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ကာကွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် အိပ်မက်ဆိုးတိုင်းသည် ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ကိုလည်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ညဉ့်နက်သန်းခေါင်တွင် ကြောက်လန့်တကြား နိုးထလာသောအခါတွင်၊ သင်၏ဝိညာဉ်ကို မြင့်မြတ်သောမေတ္တာဖြင့် အမြဲကာကွယ်ထားသည်ကို သတိရပါ။

ကြောက်လန့်ပြီး အိပ်မက်ဆိုးပြီးနောက် အေးစက်သော ချွေးများဖြင့် မနိုးသေးသောသူများသည် မည်သူနည်း။ ဒီအိပ်မက်ဆိုးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ရက်ပေါင်းများစွာ အငြိမ်မနေအောင် ထားပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိပုံရတယ်။ သို့သော် အိပ်မက်ဆိုးများသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းပိုင်း ပဋိပက္ခများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့နေရသော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကိုပင် သတိပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်အတွက် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ မင်းအိပ်မက်က မင်းကိုပြောပြဖို့ ကြိုးစားနေတာတွေကို ကောင်းကောင်းနားလည်ချင်ရင်၊ ဂဏန်းတွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း မယုံနိုင်စရာ ဆောင်းပါးတွေကို ကြည့်ပါ။

အကြောင်းအရာ

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို ဝိညာဉ်ရေးရာစွမ်းအင်များက အဘယ်ကြောင့်လွှမ်းမိုးနိုင်သနည်း။

မင်းမှာ ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုလို ခံစားရပြီး နိုးလာဖူးလား။ဒါမှမဟုတ် မကောင်းဘူးလား တခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ကြောက်စိတ်တောင်ဖြစ်စေတဲ့ အိပ်မက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဤအိပ်မက်များသည် ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်များမှ လွှမ်းမိုးထားနိုင်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမ္ဘာများအကြား ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များသည် အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘော နှစ်မျိုးလုံးတွင် ဝိညာဉ်များက လွှမ်းမိုးခံရလေ့ရှိသည်။ ဤစွမ်းအင်များသည် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေပေမည်။

အိပ်မက်များအားလုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်များမှ လွှမ်းမိုးမှုမဟုတ်ကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို သတိထားပြီး အတတ်နိုင်ဆုံး အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ကြိုးစားခြင်းသည် အမြဲတမ်းကောင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်ဆိုးများက အဘယ်အရာဖော်ပြနိုင်သနည်း။

အိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာနှင့်ပတ်သက်၍ များစွာဖော်ပြနိုင်သည့်ပြင်းထန်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအိပ်မက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အတွင်းစိတ်ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုရှိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြရန်ကြိုးစားနေပုံကို ဖော်ထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာတွင် တစ်စုံတစ်ခုမမှန်ကန်ကြောင်း မကြာခဏဆိုသလို လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတွင်းပိုင်းပြဿနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီရန် နှိုးဆော်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့အိပ်မက်ဆိုးများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်မှုပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသံသရာအသစ်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုသည် အိပ်မက်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာထင်ရှားခြင်းရှိ၊ မရှိကို မည်သို့ခွဲခြားသိမြင်နိုင်မည်နည်း။

အိပ်မက်ဆိုးများအားလုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သရုပ်များမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားသည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်ဆိုးများ၏ အဓိကလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ရုပ်ပုံများနှင့် ဖိနှိပ်မှုခံစားချက်တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်ဆိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ဖိစီးမှုအချိန်များ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှမှုများကဲ့သို့သော တိကျသောဖြစ်ရပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဝိညာဉ်ရေးဇာစ်မြစ်ရှိမရှိကို သိရှိနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များ၏ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ဝိညာဉ်အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိနေသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက၊ ဝိညာဉ်ရေးရာကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ . ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်စေပြီး ဤအပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်ဆိုးများတွင် စွဲလမ်းနေသောဝိညာဉ်များ၏အခန်းကဏ္ဍ

အစွဲအလမ်းကြီးသောဝိညာဉ်များသည် ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် ပိတ်မိနေသောဝိညာဉ်ရေးရာများနှင့် လူတွေကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေသူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အခြားဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သရုပ်ဖော်မှုများအတွက် ၎င်းတို့တွင် တာဝန်ရှိပါသည်။

ဤဝိညာဉ်များသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သည့် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို ကျွေးမွေးနိုင်သည်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြောက်လန့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နီးကပ်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကြိုးစားပေမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ခွင့်မပြုပါက ဤဝိညာဉ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် သြဇာအာဏာမရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာကို မထိခိုက်စေရန် တားဆီးနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်ကို အားကောင်းစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။

အိပ်မက်ဆိုးများမဖြစ်အောင် ဝိညာဉ်ရေးရာ

အိပ်နေစဉ် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောစွမ်းအင်များမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်နည်း

ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်ဆိုးများကိုရှောင်ရှားရန် အိပ်နေစဉ်အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုမှာ အိပ်ရာမဝင်မီ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်ကို အားကောင်းစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါသည်။

နောက်ထပ်တစ်နည်းအားဖြင့်

ညသန်းခေါင်ယံတွင် အိပ်ရာကပြန်မထနိုင်ဘဲ နိုးထဖူးပါသလား။ ကြောက်စရာ အိပ်မက်ဆိုးလား ? ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၏ ရလဒ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟု လူများစွာက ယုံကြည်ကြသော်လည်း အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးသီအိုရီများက ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်မှုထက်ကျော်လွန်သော စွမ်းအားများရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ဤရှုထောင့်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာသုတေသနဖောင်ဒေးရှင်းဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများကို အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။ ဤအချက်အလက်သည် အိပ်မက်ဆိုးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသလား။

အမေးများသောမေးခွန်းများ- အိပ်မက်ဆိုးများ အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခြောက်လှန့်စေသည် – ဝိညာဉ်ရေးရာဗျာဒိတ်များ

၁။ အိပ်မက်ဆိုးများကား အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်ဆိုးများသည် ညဥ့်သန်းခေါင်တွင် စတင်နိုးထစေသည့် မနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့် ကြောက်စရာကောင်းသောအိပ်မက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာပြဿနာများ။

၂။ အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိသနည်း။

အိပ်မက်ဆိုးများသည် ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အတိတ်က စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော စွမ်းအင်များနှင့် စွဲလမ်းသော အရာများကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာဝိညာဉ်ရေးရာ လွှမ်းမိုးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

3. အိပ်မက်ဆိုးများ အမြဲပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သူတို့မှာ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်တွေရှိလား။

အိပ်မက်ဆိုးများသည် အမြဲတမ်း ဝိညာဉ်ရေးအရ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေပါက သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေမည့်အရာများကို သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖြတ်သန်းနေရကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ဘဝတွင် ခက်ခဲသောအဆင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မလုံခြုံမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်။

4. အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ရှိမရှိ မည်သို့ခွဲခြားနိုင်မည်နည်း။

အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေပါက၊ အလွန်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့် လက်တွေ့ဖြစ်ပုံရလျှင် သို့မဟုတ် အိပ်မက်အတွင်းတွင် ထူးဆန်းသောခံစားမှုများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များ ခံစားရပါက ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထိုသို့မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက၊ ဖြစ်နိုင်သည်။ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဝိညာဏပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။

၅။ ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်ဆိုးများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ဝိညာဉ်ရေးအိပ်မက်ဆိုးများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်၊ တက်ကြွသောသန့်စင်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကာကွယ်မှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ ဆားထူထူရေချိုးခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းစသည့် အလေ့အကျင့်များပါဝင်နိုင်သည်။ အကာအကွယ်ပုံဆောင်ခဲများ .

6. အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ အိပ်မက်တွေကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပြီး မကြာခဏ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ပညာမှ ဝိညာဉ်ရေးရာအထိ အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် နည်းစနစ်များစွာနှင့် ချဉ်းကပ်နည်းများစွာရှိသည်။

7. သေခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။

သေခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသောအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် သေခြင်းတရားသည် အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်း၊ သံသရာ၏အဆုံးသတ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် မသိသောအရာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

၈။ ရေအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။

ရေအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုများ၊ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ပင်ကိုယ်နှင့် ပြောင်းလဲမှုတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ အိပ်မက်၏ တိကျသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ရေ၏အကြောင်းအရာနှင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည် (ဥပမာ၊ ငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂယက်ထခြင်း ရေ)။

၉။ တိရစ္ဆာန်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

တိရိစ္ဆာန်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗီဇ၊ ဆန္ဒများနှင့် အတွင်းစွမ်းအားများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် သင်္ကေတများပါရှိသောကြောင့် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အရေးကြီးပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်ကို အနက်ဖွင့်ပါ။ မှန်ကန်စွာ အနက်ဖွင့်ပါ။

10. နတ်များ သို့မဟုတ် သရဲတစ္ဆေများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

နတ်များ သို့မဟုတ် သရဲတစ္ဆေများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အပြုသဘောနှင့် အနုတ်လက္ခဏာနှစ်မျိုးလုံးရှိ ဝိညာဏရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အကယ်၍ အိပ်မက်မှရရှိလာသည့် ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ လိုအပ်ပါသည်။

11. ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အိပ်မက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့အသုံးပြုနိုင်မည်နည်း။ယောက်ျားတွေလား?

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဘာသာပြန်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ ဆန္ဒများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် .

12. ကျွန်ုပ်တို့တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အိပ်မက်များ မည်သို့ရှိနိုင်မည်နည်း။

ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအိပ်မက်များရရှိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်၊ စွမ်းအင်သန့်စင်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးကာကွယ်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအမြင်များနှင့် ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို မွေးမြူရန် အရေးကြီးပါသည်။

13. အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုကြား ဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား။

အချို့သောလေ့လာမှုများက မကြာခဏ အိပ်မက်ဆိုးများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့ ဖျားနာမှုများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်ဆိုးများသည် သင့်အပေါ် ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလျှင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘဝအရည်အသွေး။ ဘဝ။

14. ညလယ်တွင် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုက သင့်ကို နိုးထလာသောအခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုက ညလယ်မှာ နိုးထလာတဲ့အခါ စိတ်ဖြေလျှော့ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ထပြီး လုပ်ပါ