ထုတ်ဖော်ထားသော ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် မလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် အားနည်းနေသည်ဟု ခံစားရသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဖိနှိပ်ခံနေရသော လိင်ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ပိုမိုလွတ်လပ်၍ သဘာဝကျကျ ဖော်ပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကြောင့် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပါက၊ ပိုမိုလေးနက်သောအဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေရန် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထိတွေ့ထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း အိပ်မက်များသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် သတိလစ်ပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ဒါဟာ မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တကယ်တော့၊ ထိတွေ့နေတဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းတွေကို အိပ်မက်မက်တာက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး သင်ဟာ ဘဝရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်လုံးတီး လမ်းမပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုကနေ နိုးထဖူးလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် ရှက်စိတ်အပြည့်နဲ့ မနေနိုင်ဘူးလား? သို့ဆိုလျှင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိပါ။ လေ့လာမှုများအရ လူရှေ့သူရှေ့တွင် ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် လမ်းလျှောက်ရသည့် အိပ်မက်သည် အလွန်အဖြစ်များကြောင်း သိရသည်။

၎င်းတို့၏ရင်းနှီးမှုကို မြင့်မြတ်သည်ဟု ယူဆသူများအတွက်၊ ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို ခင်းကျင်းပြသထားသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်မကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီမှာ စိတ်အေးအေးထားပါ! ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့် သင့်ဘဝအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ မည်သို့ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ကြောင်း ပြသရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပါမည်။

တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် အကြောင်းပြချက်များ ကွဲပြားသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်များသည် အများအားဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ .လက်ခံမှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု။ သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ပြောင်းလဲမှုအခိုက်အတန့် ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ လိုအပ်ချိန်မှာ သူတို့ဟာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင် သင်သိလိုသမျှကို ရှင်းပြပါမည်။

ဂဏန်းပညာနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားသော သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများ

Bixo ဂိမ်း- သင့်အိပ်မက်ကို နားလည်ရန် ပျော်စရာနည်းလမ်း

အိပ်မက်ထဲတွင် ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားသော သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အတော်လေး အဖြစ်များသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆွေးနွေးမှုအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း လူအများစုသည် ဤကဲ့သို့သောအိပ်မက်မျိုးရှိဖူးသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ၎င်းတို့ယူဆောင်လာနိုင်သည့် အဆင်မပြေသောခံစားချက်များကို မည်သို့ရင်ဆိုင်ရမည်နည်း။

အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားသော သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများ

ထိတွေ့ထားသော သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အများဆုံးထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် ထပ်တလဲလဲ အကြောင်းအရာများ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင်ရင်ဆိုင်ရန်အဆင်သင့် သို့မဟုတ် လက်ခံရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့် သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ နက်နဲသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်မလုံခြုံမှုများအနီးတွင် အားနည်းချက် သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုဖြစ်နိုင်သည်။

မသင့်လျော်သောခံစားချက်များ၊ ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကြောင့် သင်ခံစားရနိုင်သည့် အခြားသောအရှက်ကွဲခြင်းနှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဤခံစားချက်များသည် ၎င်းတို့အား ဖိနှိပ်ပြီး လုံးဝလျစ်လျူရှုထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို အိပ်မက်ထဲတွင် မသိစိတ်မှ မှတ်မိနေပါသည်။

အဓိပ္ပါယ်များကို ရှာဖွေခြင်းနက်နဲသော အိမ်မက်များ၏ နောက်ကွယ်တွင်

သို့သော် ဤအိပ်မက်များတွင် ကြောက်စရာမရှိပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းတို့အား မိမိကိုယ်ကို အသိပညာပုံစံတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသက်တာနှင့် သင့်နေ့စဉ်အမူအကျင့်များကို ထိခိုက်စေသည့် မသိစိတ်ပြဿနာများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်ရှိ နက်နဲသောအဓိပ္ပါယ်များကို သင်နားလည်နိုင်သည့်အခါတွင် ၎င်းသည် သင့်အား ယူဆောင်လာပေးသော အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များမှ လွတ်မြောက်နိုင်စေပါသည်။ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအမြင်ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဤအိပ်မက်များသည် ခဏတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်း၊ ရေရှည်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနက်နဲစွာ မြှုပ်နှံထားသော ခံစားချက်များကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုသိရှိနိုင်ပြီး ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် အတွင်းစိတ်ပြဿနာများအကြောင်း သတိပြုမိနိုင်စေပါသည်။

ဤခံစားချက်များကို သင့်ကိုယ်သင် သိရှိလာသောအခါတွင်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လူ့သဘာဝကို ပိုမိုနားလည်လာပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အတွေးပုံစံတွေ၊ ယင်းက မိမိကိုယ်မိမိ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် အတွင်းလောကကို သိရှိနားလည်လာစေသည်။

ဤအိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျော့ပါးအောင်ပြုလုပ်နည်း

အိပ်မက်များမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ မင်းဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို အရင်ဆုံးသိဖို့ အရေးကြီးတယ်။ဒီလို အိပ်မက်မျိုး ရှိတယ်။ ထို့နောက် သင့်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အရာများကို အကဲဖြတ်ပြီး ၎င်းကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။

သင်၏ လက်ရှိဘ၀တွင် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် ပြင်ပအကြောင်းတရားများ ရှိမရှိကိုလည်း အကဲဖြတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် ပြဿနာများ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲခြင်းသည် ၎င်းနှင့် သက်ဆိုင်နိုင်သည်။

ထို့နောက်၊ သင့်အိပ်မက်များကို မနှောင့်ယှက်စေရန် နေ့စဉ်စိတ်ပူပန်မှုကို ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ . ၎င်းတွင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်တရားထိုင်ခြင်း၊ ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းခြင်းစသည်ဖြင့် ပါဝင်သည်။

ဂဏန်းပညာနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် ထုတ်ဖော်ပြသထားသည်

အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် ဤဂန္တဝင်ချဉ်းကပ်မှုအပြင်၊ ကိန်းဂဏာန်းဗေဒကိုအခြေခံ၍ “ဂဏန်းဘာသာပြန်ဆိုခြင်း” ဟုခေါ်သော ပိုမိုခေတ်မီသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းတွင်၊ အိပ်မက်၏ဒြပ်စင်တစ်ခုစီတွင် အရောင်များ၊ အရာဝတ္ထုများ စသည်တို့သည် ၎င်း၏သက်ဆိုင်ရာဂဏန်းဗေဒကိုအခြေခံ၍ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသောတိကျသောအဓိပ္ပာယ်တစ်ခုရှိသည်။

“ဂဏန်းပြန်ဆိုခြင်း” သည် နက်နဲစွာမြှုပ်နှံထားသောအဓိပ္ပါယ်များကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် အလွန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်တွေ။ မင်းအိပ်မက်တွေ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်ဝင်ရောက်ခွင့်မရှိသော သင်၏မသိစိတ်စိတ်အကြောင်းမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကိုရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Jogo do Bixo- သင့်အိပ်မက်ကိုနားလည်ရန် ပျော်စရာနည်းလမ်း

“Jogo do Bixo ” သည်အသုံးပြုရန်နောက်ထပ်ပျော်စရာကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို အနက်ဖွင့်ပါ။ ဂိမ်းတွင် သင့်အိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကိုရရှိရန် သင့်အိပ်မက်အကြောင်း မေးခွန်းများမေးနေစဉ် ဂဏန်းနံပါတ်ကတ်များ (1-10) ပါ၀င်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်အိမ်မက်၏ မည်သည့်အရာများ အရေးကြီးကြောင်း ထပ်လောင်းထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေပါသည်။

“Jogo do Bixo” သည် သင်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပုံမှန်သတိမထားမိသည့် သင်ကိုယ်တိုင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်စေပါသည်။ သင့်မသိစိတ်ရှိခံစားချက်များအကြောင်း အခြားသူများနှင့် အပြန်အလှန်ပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် သင့်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

။

“Dreaming of Exposed Private Parts ”: အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင် အဖြစ်များသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခဏတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုများ ဆောင်ကြဉ်းလာသော်လည်း ဤအိပ်မက်များသည် သင်၏ မသိစိတ်ရှိသော စိတ်ဓာတ်ကို နားလည်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဤနက်နဲစွာ မြှုပ်နှံထားသော ခံစားချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်သော အသိအမြင်များ နှင့် ကိုယ်ပိုင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများကို တည်ဆောက်နိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဂဏန်းပြန်ဆိုချက်နှင့် ဒေါင်းလုဒ်ဂိမ်းကဲ့သို့သော ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကိရိယာများ ရှိပြီး သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှင်းလင်းချက်-

အားလုံးမြင်နိုင်စေရန် သင်၏ဗလာကျင်းထားသော ခန္ဓာကိုယ်ကို သင် အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ ဤအရာသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် ပို၍အဖြစ်များသောကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့်။ အရအိပ်မက်စာအုပ်၊ ဤပုံသည် လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး သင်အမှန်တကယ် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို ပြသရန် မရှက်မကြောက် သင်္ကေတဖြစ်သည်။ အဲဒါတွေကို ဖုံးကွယ်ထားမယ့်အစား မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ဤအိပ်မက်ရှိလျှင် စစ်မှန်ပြီး သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာအစစ်အမှန်ကို လက်ခံရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုကြောင်း သိထားပါ။

စိတ်ပညာရှင်တို့ပြောသည့်အရာ- ဖုံးကွယ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်များ မသိစိတ်အတွက် ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် လေးနက်စွာ သိသာထင်ရှားပြီး အကြိမ်များစွာ ထုတ်ဖော်နိုင်သည်။ သို့သော် အိပ်မက်မက်သူသည် ထိတွေ့ခံစားရပြီး ထိခိုက်လွယ်နိုင်သောကြောင့် အရှက်နှင့် အပြစ်ရှိကြောင်း ခံစားရစေမည့် အိပ်မက်များ။ Carl Jung ၏ Analytical Psychology အရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် ။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ နက်နဲသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်ကို ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ပြသပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးခံစားချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ အတွင်းစိတ်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ Humanistic Psychology အရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် စစ်မှန်သောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဖော်အချွတ်သည် ရိုးသားမှုနှင့် ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်သောကြောင့်၊ Sigmund Freud ၏

Psychoanalysis မှလည်း ရှင်းလင်းချက်ပေးပါသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား။ အရှက်ကြီးဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများကို ဖော်ထုတ်ထားသည့် အိပ်မက်များသည် ဖိနှိပ်ထားသော ဆန္ဒများ သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ထားသောခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် အတိတ်အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် လက်ရှိဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ချမှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်များမှ လွတ်မြောက်လိုသော မသိစိတ်ဆန္ဒကို ရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါ သီအိုရီများအရ၊ ရင်းနှီးသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည့် အိပ်မက်များ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းချက်ကို ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်မှု၊ စစ်မှန်မှု အတွက် ဆန္ဒ သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းက ချမှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်များမှ လွတ်မြောက်လိုသော မသိစိတ်မှ လွတ်မြောက်လိုသော ဆန္ဒ။ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး တစ်ဦးချင်းစီ အတွေ့အကြုံအပေါ် မူတည်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရင်းအမြစ်-

– Jung, C. (2010)။ သရုပ်စိတ်ပညာ။ Petrópolis- အသံများ။

– Freud, S. (2012)။ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း Rio de Janeiro- Zahar အယ်ဒီတာများ။

– Rogers, C. R. (2013)။ လူသားဝါဒ စိတ်ပညာ။ Rio de Janeiro- Zahar အယ်ဒီတာများ။

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. ဖုံးကွယ်ထားသော သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ အခြေအနေအချို့တွင် အားနည်းနေသည်ဟု ခံစားရသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အဆင့်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ဘယ်ကိုသွားရမယ် ဒါမှမဟုတ် နောက်ဘယ်ကိုသွားရမယ်မှန်းမသိဘဲ အရမ်းမလုံခြုံသလို ခံစားနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါအိပ်မက်က ရပ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ရှေ့ဆက်ရမယ့်ခြေလှမ်းတွေကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလို့ အိပ်မက်က ညွှန်ပြနိုင်တယ်။

၂။ ဤအိပ်မက်များသည် အခြားမည်သည့်နည်းများဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သနည်း။

A- ဖုံးကွယ်ထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း အိပ်မက်များသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သည်- သင်သည် အတွင်းခံကိုသာ ၀တ်ဆင်ထားသော အများသူငှာ လမ်းမပေါ်၌ ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် လမ်းလျှောက်နေသည်ကိုပင် အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား စိုက်ကြည့်နေပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစိတ်အပိုင်းများကို ဖုံးကွယ်ထား၍မရပေ။ အတိအကျအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အားနည်းချက်၏ခံစားချက်ကို ညွှန်ပြနေတတ်သည်။

၃။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်များကား အဘယ်နည်း။

A- ဤအိပ်မက်များနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် အဆိုးမြင် ခံစားချက်များ ရှိသော်ငြားလည်း ယင်း၌ အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်များ ပါရှိပါသည်။ သက်သောင့်သက်သာဇုန်မှ ရုန်းထွက်ပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် အမှန်တကယ်ပင် ယုံကြည်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ရင်ဆိုင်ရန် ပြင်ဆင်သည့်အချိန်ရောက်ပြီဟု ဤတစ်ကိုယ်တော်အတွေ့အကြုံက ပြသနိုင်သည်။ အကြောက်တရားတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းဖို့ သတ္တိရှိဖို့ လိုပါတယ်။

4. ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

A- သင့်တွင် ဤအိမ်မက်မျိုး မကြာခဏရှိပါက၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးသည်- ၎င်းမှာ အလုပ်တွင် ပြဿနာများ၊ ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သောအရာမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ တိကျသေချာတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်အနားယူလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များ၏ အိပ်မက်များ-