မာတိကာ
မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်တာက ဘယ်သူ့ကိုမဆို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းတစ်ယောက်တည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုးရွားသောအနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မည်သူမဆို ဖြစ်တတ်ပြီး ယင်းအတွက် ရှင်းပြချက်များစွာရှိသည်။
စိတ်ပညာအရ၊ ဆိုးရွားသောအနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုအချို့ကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပစ္စုပ္ပန်တွင် တစ်စုံတစ်ရာနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဆိုးရွားသောအနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်တွင် ဆက်ဆံရေးပြဿနာရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ အတော်လေး အဖြစ်များပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီအိပ်မက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက စိတ်လျှော့ပါ။ အိပ်မက်များသည် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ပုံသဏ္ဍန်မျှသာဖြစ်ပြီး လက်တွေ့ကို ကိုယ်စားမပြုကြောင်း သတိရပါ။ သူတို့တွင် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေနိုင်သော စွမ်းအားမရှိပါ။
အိပ်မက်ထဲတွင် သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာကို အတိအကျခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဒါက အိပ်မက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အရာကို နားလည်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်တစ်ခုရှိနေပါက၊ ပုံစံတစ်ခု သို့မဟုတ် အပြင်အဆင်ရှိမရှိ သိနိုင်ရန် ၎င်းကို ချရေးကြည့်ပါ။
အိပ်မက်ဆိုးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်နှင့် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည့် စိတ်ခံစားမှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ရန် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အိပ်မက်အထူးကုထံမှ အကူအညီ ရယူနိုင်သည်။ စာအုပ်များနှင့် အရင်းအမြစ်များစွာလည်း ရှိပါသည်။သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေမည့် အွန်လိုင်း။
၁။ မကောင်းသောအနမ်းကို အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်သနည်း။
မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်ထူးဆန်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တာလဲ။ မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
အကြောင်းအရာ
2. မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်တာက အိပ်မက်နဲ့ မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အရာများစွာကို ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းသည် ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၏ အတွေ့အကြုံ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ မလုံခြုံခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။
3. မကောင်းတဲ့အနမ်းအိပ်မက်ကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မလဲ။
မကောင်းတဲ့အနမ်းအိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့၊ အိပ်မက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးသလို သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ငြင်းပယ်ခံရသည့် အတွေ့အကြုံရှိနေပြီဆိုလျှင် အိပ်မက်သည် ထိုအတွေ့အကြုံကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ အချစ်ရေးမှာ ပေါင်းသင်းရမှာကို ကြောက်နေတယ်ဆိုရင် အိပ်မက်က အဲဒီကြောက်စိတ်ကို ဖော်ပြနေတာပါပဲ။ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် သံသယရှိပါက အိပ်မက်သည် ထိုမလုံခြုံမှုကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။
4. မကောင်းတဲ့အနမ်းကို အိပ်မက်မက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
အနမ်းဆိုးကို အိပ်မက်မက်ရင် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ အိပ်မက်များသည် စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ပုံသဏ္ဍာန်မျှသာဖြစ်ပြီး အထူးအဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်က စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်တော့ သင်တစ်ဦးနဲ့ စကားပြောနိုင်ပါတယ်။သင့်ဘဝတွင် အိပ်မက်က ဘာကိုကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ကို နားလည်နိုင်ရန် ကုထုံးပညာရှင်ကို ကူညီပေးရန်။
5. မကောင်းတဲ့အနမ်းအကြောင်း အိပ်မက်နမူနာများ
ဒါတွေကတော့ မကောင်းတဲ့အနမ်းအကြောင်း အိပ်မက်အချို့ ဥပမာများ- ငါ အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ် ငါ့ရည်းစားကို နမ်းပြီး ရုတ်တရက် ငါ့ကို ကိုက်တယ်။ အရမ်းနာကျင်ပြီး ငိုပြီး လန့်နိုးလာတော့ သူစိမ်းတစ်ယောက်ကို နမ်းနေတာကို အိပ်မက်မက်ပြီး အနမ်းပြီးဆုံးချိန်မှာတော့ မြွေတစ်ကောင်မှန်း သိလိုက်ရတယ်။ လန့်ပြီး လန့်နိုးလာတော့ ကိုယ်မကြိုက်တဲ့သူကို နမ်းနေတာကို အိပ်မက်မက်တယ်။ အလွန်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော အနမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော် စက်ဆုပ်စွာ နိုးလာပြီး နောက်နေ့တွင် မေးမည့်သူကို ရှောင်လိုက်သည်။
ကြည့်ပါ။: ပါတီဝတ်စုံအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမည်နည်း။6. မကောင်းတဲ့ အနမ်းအိပ်မက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်၊ ဆက်စပ်စဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်မက်နှင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ။ အကယ်၍ သင့်တွင် ငြင်းပယ်ခံရသည့် အတွေ့အကြုံရှိနေပြီဆိုလျှင် အိပ်မက်သည် ထိုအတွေ့အကြုံကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ အချစ်ရေးမှာ ပေါင်းသင်းရမှာကို ကြောက်နေတယ်ဆိုရင် အိပ်မက်က အဲဒီကြောက်စိတ်ကို ဖော်ပြနေတာပါပဲ။ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် သံသယရှိပါက အိပ်မက်သည် ဤမလုံခြုံမှုကို ထင်ဟပ်နေပေမည်။
ကြည့်ပါ။: အိပ်မက် မြွေခေါင်း ၃ လုံး- ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။အိပ်မက်စာအုပ်အရ ဆိုးရွားသောအနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ မကောင်းသောအနမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုဟု ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်အပေါ် သင်ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိတ်ဖိစီးနေခြင်းတို့ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်၊မင်းက သိပ်သဘောမကျတဲ့သူကို နမ်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ဘ၀မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ တစ်စုံတစ်ခုရှိမရှိကို ကြည့်ရှုဖို့ အရေးကြီးတယ်။
ဒီအိပ်မက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်က ဘာပြောမလဲ-
အဲဒါ တစ်ယောက်ယောက်ကို နမ်းပြီး ရုတ်တရက် အနမ်းက မကောင်းဘူးလို့ အိပ်မက်မက်တာ မဆန်းပါဘူး။ စိုစွတ်သောအနမ်း၊ အရသာဆိုးတစ်ခု သို့မဟုတ် နာကျင်စေသောအနမ်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအိပ်မက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။
ကောင်းပြီ၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဤအိပ်မက်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝင်ရန် ကြောက်ရွံ့မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများကမူ အိပ်မက်ကို နမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံ တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားသလိုမဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ဦးကို နမ်းခြင်း၏ တကယ့်အတွေ့အကြုံကို ထင်ဟပ်စေသည်ဟု အချို့သောလူများက ယုံကြည်ကြသည်။
သင်မည်သို့သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုစေကာမူ ဤအိပ်မက်သည် သင်လိုအပ်သော နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ အနမ်းအတွေ့အကြုံတွေကို ပိုအာရုံစိုက်ပါ။ မှားတဲ့လူတွေကို နမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကောင်းတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့အနမ်းတွေကို ပိုအာရုံစိုက်ပြီး ဒီအိပ်မက်ဆိုးကို ဖြစ်စေတဲ့အရာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
စာဖတ်သူများ တင်ပြခဲ့တဲ့ အိပ်မက်များ-
| အနမ်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ။မကောင်း | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|
| တစ်စုံတစ်ဦးကို နမ်းနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ခဲ့သော်လည်း နမ်းခြင်းမှာ လုံးဝအဆင်မပြေဖြစ်ပြီး အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်က သင့်ဘ၀တွင် သင့်အား မကျေမနပ်ဖြစ်စေပြီး/သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုရှိကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ | |
| ကျွန်ုပ်တကယ်တစ်စုံတစ်ဦးကို နမ်းမိကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ သဘောကျပေမယ့် အနမ်းက ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ သူက ကြမ်းပြီး ပူပြီး အသက်ရှူကျပ်သွားတယ်။ အချစ်ရေးမှာ ပေါင်းသင်းရမှာ ကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ | |
| ကျွန်တော်မသိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို နမ်းလိုက်ပြီး ရုတ်တရက် အနမ်းက အရမ်းမိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအတွေးမှာ "ဒီလူကို ဘာကြောင့်နမ်းတာလဲ။" ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အခြေအနေအချို့တွင် သင်မလုံခြုံသလို/သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏အခြေအနေအချို့တွင် နေရာလွဲနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ | |
| ကျွန်တော် တစ်ယောက်ယောက်ကို နမ်းပြီး နမ်းတာ မကောင်းတဲ့အခါ သူတို့ကို တွန်းထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် သူတို့ ထွက်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဘဝတွင် အခြေအနေ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးကြောင့် ဖိအားများ သို့မဟုတ် ရင်ကျပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားနေရသည်။ | |
| ကျွန်ုပ်မုန်းတီးသောသူတစ်ဦးကို နမ်းခဲ့ကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့ပြီး၊ အံ့သြတယ်၊ အနမ်းက ကောင်းတယ်။ ဤအိပ်မက်သည် ထိုလူ သို့မဟုတ် အခြေအနေအပေါ် သင်၏အဆိုးမြင်စိတ်များကို ကျော်လွှားနေကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။ |
