Агуулгын хүснэгт
Муу үнсэлт зүүдлэх нь хэнийг ч эвгүй байдалд оруулдаг туршлага юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, чи ганцаараа биш. Муу үнсэлт зүүдлэх нь хэнд ч тохиолдож болох бөгөөд үүнийг олон янзаар тайлбарлаж болно.
Сэтгэл судлалын дагуу муу үнсэлт зүүдлэх нь урьд өмнө тохиолдсон гэмтэл, айдсаа эмчлэх арга байж болно. Энэ нь одоо байгаа ямар нэг зүйлийн талаар түгшүүр, найдваргүй байдлыг илэрхийлэх арга байж болно. Эсвэл энэ нь зүгээр л өдөр тутмын стресст үзүүлэх хариу үйлдэл байж болно.
Шалтгаанаас үл хамааран муу үнсэлт зүүдлэх нь харилцаанд асуудалтай гэсэн үг биш юм. Энэ нь үнэндээ нэлээд түгээмэл зүйл юм. Мөн эдгээр мөрөөдөлтэй тэмцэх олон арга бий.
Мөн_үзнэ үү: Унтлагын өрөөн дэх эрвээхэйний нууцыг тайлах ньХамгийн түрүүнд хийх зүйл бол амрах явдал юм. Зүүд бол таны төсөөллийн зүгээр л нэг хийсвэр бөгөөд бодит байдлыг төлөөлдөггүй гэдгийг санаарай. Тэд таны харилцаанд бодитоор нөлөөлөх хүч чадалгүй.
Мөн зүүдэндээ яг юу таныг зовоож байгааг тодорхойлох нь чухал. Энэ нь зүүдэнд юу нөлөөлж байгааг ойлгож, түүнийг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална. Хэрэв та байнга зүүдэлж байгаа бол ямар нэгэн хэв маяг, сэдэв байгаа эсэхийг бичихийн тулд үүнийг бичиж үзээрэй.
Муу зүүдтэй тэмцэх өөр олон арга бий. Та мөрөөдлөө тайлбарлаж, сэтгэл хөдлөлөө даван туулахын тулд эмчилгээний эмч эсвэл мөрөөдлийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсч болно. Мөн хэд хэдэн ном, эх сурвалжууд байдагТаны мөрөөдлийн талаар илүү их ойлголт өгөх боломжтой онлайн.
1. Яагаад муу үнсэлт мөрөөддөг вэ?
Муу үнсэлт зүүдлэх нь маш хачирхалтай бөгөөд сэтгэл түгшээх зүйл байж болно. Гэхдээ яагаад ийм зүйл болдог вэ? Зүүдэндээ муу үнсэлт харах нь юу гэсэн үг вэ?
Агуулга
2. Муу үнсэлт зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Муу үнсэлт зүүдлэх нь зүүдний нөхцөл байдал болон хувийн амьдралаас шалтгаалж хэд хэдэн зүйлийг илэрхийлж болно. Энэ нь татгалзсан туршлага, харилцаанд орохоос айх, эсвэл сэтгэл санааны хувьд гомдохыг илэрхийлж болно. Энэ нь бас итгэлгүй байдал, өөртөө эргэлзэж байгааг илтгэж болно.
3. Муу үнсэлттэй зүүдийг хэрхэн тайлах вэ?
Муу үнсэлттэй зүүдийг тайлахын тулд зүүдний бүх элементүүд, мөн өөрийн хувийн туршлагыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хэрэв та аль хэдийн татгалзсан туршлагатай бол мөрөөдөл нь энэ туршлагыг илэрхийлж болно. Хэрэв та харилцаанд орохоос айдаг бол мөрөөдөл нь айдсаа илэрхийлж болно. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж байгаа бол мөрөөдөл нь тэрхүү найдваргүй байдлыг илэрхийлж болно.
Мөн_үзнэ үү: Ашигласан хувцас зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Үүнийг олоорой!4. Хэрэв та муу үнсэлт мөрөөдөж байгаа бол яах вэ?
Хэрвээ та муу үнсэлт мөрөөдөж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Мөрөөдөл бол зүгээр л төсөөллийн үр дүн бөгөөд ямар ч онцгой утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв мөрөөдөл нь таны сэтгэлийг түгшээж, түгшүүр төрүүлж байвал та аЗүүд таны амьдралд юуг илэрхийлж болохыг ойлгоход туслах эмчилгээний эмч.
5. Муу үнсэлтийн тухай мөрөөдлийн жишээ
Муу үнсэлтийн тухай мөрөөдлийн зарим жишээ энд байна: Би зүүдэлсэн гэж зүүдэлсэн. найз залууг минь үнсэж байгаад гэнэт намайг хазсан. Энэ нь маш их өвдөж, би уйлж сэрээд, би танихгүй хүнтэй үнсэлцэж байна гэж мөрөөдөж, үнсэлт дуусахад могой гэдгийг ойлгосон. Би айж, айж сэрлээ.Би дургүй хүнээ үнсэж байна гэж зүүдэлсэн. Энэ бол маш зэвүүн бас зэвүүн үнсэлт байлаа. Би жигшин сэрж, маргааш нь тухайн хүнээс зайлсхийсэн.
6. Муу үнсэлттэй зүүдний шинжилгээ
Ийм төрлийн зүүдэнд дүн шинжилгээ хийхийн тулд тухайн хүний нөхцөл байдлыг авч үзэх нь чухал. мөрөөдөл болон өөрийн хувийн туршлага. Хэрэв та аль хэдийн татгалзсан туршлагатай бол мөрөөдөл нь энэ туршлагыг илэрхийлж болно. Хэрэв та харилцаанд орохоос айдаг бол мөрөөдөл нь айдсаа илэрхийлж болно. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж байгаа бол мөрөөдөл нь энэ найдваргүй байдлыг илэрхийлж магадгүй юм.
Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр муу үнсэлт зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр муу үнсэлт зүүдлэх нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй эсвэл сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн үг юм. Энэ нь та хувийн харилцаа, ажилдаа илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэйг илтгэж магадгүй юм. Магадгүй та ганцаардмал эсвэл ямар нэг зүйлд стресстэж байгаа байх. Эсвэл,Чи тийм ч сайн биш хүнийг үнссэн байж магадгүй! Ямартай ч таны амьдралд болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуулж, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өөрчлөх ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг харах нь чухал юм.
Энэ зүүдний талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг:
Энэ бол Хэн нэгэнтэй үнсэлцэж байна гэж мөрөөддөг, тэгээд гэнэт үнсэлт муу болж хувирдаг. Энэ нь нойтон үнсэлт, муухай амт, эсвэл бүр өвддөг үнсэлт байж болно. Гэхдээ сэтгэл судлаачид энэ мөрөөдлийн талаар юу гэж хэлдэг вэ?
За, хэд хэдэн тайлбар бий. Зарим хүмүүс энэ мөрөөдөл нь харилцаанд орохоос айдаг гэж үздэг. Бусад хүмүүс энэ зүүдийг үнсэлттэй холбоотой ямар нэгэн гэмтэл, сөрөг туршлагаас ангижрах арга гэж тайлбарладаг. Эцэст нь, зарим хүмүүс энэ зүүд нь бидний бодож байсан шиг тийм ч сайн болоогүй хэн нэгнийг үнсэх бодит туршлагыг илэрхийлдэг гэж үздэг.
Та ямар ч тайлбарыг сонгосон бай энэ мөрөөдөл нь танд хэрэгтэй байгаагийн шинж байж болох юм. үнсэлцэх туршлагадаа илүү анхаарал хандуул. Магадгүй та буруу хүмүүстэй үнсэлцэж байгаа юм уу эсвэл өөртөө таатай бус байгаа байх. Ямар ч байсан үнсэлтээ илүү анхаарч, энэ муу зүүд юунаас болж байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
Уншигчдын ирүүлсэн мөрөөдөл:
| Үнсэлтийн тухай зүүдмуу | Утга |
|---|---|
| Би хэн нэгэнтэй үнсэлцэж байна гэж мөрөөдөж байсан ч үнсэлт нь үнэхээр эвгүй байсан бөгөөд эцэст нь би эвгүй болсон. Энэ мөрөөдлийн утга учир нь таны амьдралд ямар нэг зүйл таныг сэтгэл хангалуун бус ба/эсвэл эвгүй байдалд оруулж байгааг илтгэж магадгүй. | |
| Би хэн нэгэнтэй үнсэлцсэн гэж мөрөөдөж байсан Би үнэхээр таалагдсан ч үнсэлт нь аймшигтай байсан. Тэр ширүүн, халуухан байсан бөгөөд намайг амьсгал хурааж байв. Хайр дурлалын харилцаанд орохоос айдаг, эсвэл өөртөө итгэлгүй байна гэсэн үг. | |
| Би танихгүй хүнтэйгээ үнсэлцэж байтал гэнэт , үнсэлт маш муу болсон. Миний хамгийн түрүүнд бодсон зүйл бол “Яагаад би энэ хүнийг үнсээд байгаа юм бэ?” Энэ нь та амьдралынхаа зарим нөхцөл байдалд өөртөө итгэлгүй болон/эсвэл байр сууриа алдаж байна гэсэн үг юм. | |
| Би хэн нэгэнтэй үнсэлцэж байгаад үнсэлт муудахад нь түлхэх гэж оролдсон ч холдсонгүй. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл хүн таныг дарамталж, амьсгал боогдуулж байна гэсэн үг юм. | |
| Би хэн нэгнийг үнссэн гэж мөрөөдөж байсан бөгөөд би үүнийг үзэн яддаг бөгөөд миний хувьд гэнэтийн, үнсэлт сайхан байсан. Энэ мөрөөдөл нь тухайн хүн эсвэл нөхцөл байдалд хандах сөрөг мэдрэмжээ даван туулж байгааг илтгэнэ. |
