7 လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အကြံပြုချက်များ

1. လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်သည် သေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသက်တာတွင် ကုန်ဆုံးသွားသောအရာနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်;

၂။ လူ့အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းခံနေရသော သင့်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

၃။ အိပ်မက်ထဲတွင် လူ့အရိုးတစ်ချောင်းကို တွေ့ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်၊

၄။ အိပ်မက်ထဲတွင် လူသားအရိုးတစ်ချောင်းကို သယ်ဆောင်လာပါက သင့်နှင့်မသက်ဆိုင်သော အရာတစ်ခုအတွက် သင့်တွင် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်၊

၅။ အိပ်မက်ထဲမှာ လူ့အရိုးတွေသယ်လာတဲ့ တခြားလူတွေကို မြင်ရင် သူတို့မှာ တာဝန်ဝတ္တရားတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ကြုံနေရတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနိုင်တယ်၊

၆။ အိပ်မက်ထဲမှာ လူ့အရိုးတစ်ချောင်းထည့်ထားရင်၊ မင်းဘဝရဲ့အခက်အခဲတချို့ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။

၇။ မြှုပ်နှံထားသော လူ့အရိုးများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖုံးကွယ်ထားသော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

အရိုးများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွဲ့စည်းပုံ၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဒါက သင်ဟာ ပျက်စီးလွယ်ပြီး အားနည်းနေတယ်လို့ ခံစားရခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ အခက်အခဲတွေ ရှိနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရိုးများသည် သင်၏အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် မည်သည့်အတားအဆီးကိုမဆို ကျော်လွှားနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

အရိုးများပါ၀င်သည့် အဓိကအိပ်မက်များ၏ အနက်အဓိပ္ပါယ်အချို့ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ-

အိပ်မက်မင်းအရိုးကိုမြင်နေရတယ်- မင်းရဲ့အတိတ်ကတစ်ခုခုနဲ့ရင်ဆိုင်နေရတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနိုင်တယ်။ သင်မဖြေရှင်းရသေးသည့်အရာတစ်ခုရှိနိုင်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားရန် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်အရိုးကိုထိမိကြောင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း- ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအား သင်ပိုမိုသတိထားရန်လိုအပ်သည့်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည် သင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင်မပေးချင်သောအရာကို ရယူရန် သင့်အား ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးစားနေပေလိမ့်မည်။ သတိထားပါ။

သင်အရိုးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း- ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအခြေအနေတစ်ခုကို ကျော်လွှားနေပြီဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေသည့် ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂုဏ်ယူပါတယ်၊ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုသန်မာပါတယ်။

အကြောင်းအရာများ

၁။ လူ့အရိုးကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုလဲ။

လူ၏အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အရာများစွာကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သော်လည်း အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အများစုသည် သေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အရာများကို ထောက်ပြသည်။ အချို့သောလူများက ဤအိပ်မက်ကို သေခြင်း၏အမှတ်အသားအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြပြီး အချို့က အိပ်မက်သည် သင့်မသိစိတ်က တစ်စုံတစ်ဦး၏သေဆုံးခြင်းကို စီမံရန်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အိပ်မက်၏ အခြားသော ယုတ်ညံ့သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် နုနယ်သော သို့မဟုတ် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

2. ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများက မည်သို့ဆိုကြသနည်း။

လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် သေဆုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက သဘောတူလက်ခံသော်လည်း အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အိပ်မက်သည် သင်၏ မသိစိတ်၏ ပုံစံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု အချို့သော ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီကဆိုလျှင် တစ်စုံတစ်ဦးသေဆုံးမှုကို စီမံဆောင်ရွက်ပါ။ အခြားသူများက အိပ်မက်သည် သေခြင်းတရားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏သေခြင်းတရားကို ကြောက်ရွံ့ကြောင်း ဖော်ပြရန် အိပ်မက်ကို အသုံးပြုနေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၃။ အချို့သောသူများသည် အဘယ်ကြောင့် ဤအိပ်မက်မျိုး ရှိကြသနည်း။

အချို့လူများသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသောကြောင့်၊ အချို့မှာ မကြာသေးမီက ကွယ်လွန်သွားသော ဆွေမျိုး သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေရှိသောကြောင့် ဤအိပ်မက်မျိုးရှိသည်။ သင့်တွင် ထိုကဲ့သို့သော အိပ်မက်တစ်ခုရှိနေပါက သင့်ဘဝ၏အခြေအနေနှင့် သင့်လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်အတွက် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိစေပြီး ၎င်းကို ပိုမိုတိကျစွာအနက်ဖွင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

4. သင့်တွင် ဤအိပ်မက်မျိုးရှိပါက သင်ဘာလုပ်နိုင်မည်နည်း။

သင့်တွင် ထိုသို့သောအိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် သင့်ဘဝ၏အခြေအနေနှင့် လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်ကို ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိစေပြီး ၎င်းကို ပိုမိုတိကျစွာအနက်ဖွင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်နေလျှင် သင့်အိပ်မက်အကြောင်းကို တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ခံစားချက်များကို မျှဝေခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူခြင်းသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အိပ်မက်စာအုပ်အရ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း-

လူ၏အရိုးသည် ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှု၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။လူ့အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှု ပိုလိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင်သည် ပြဿနာအချို့ကို ကြုံတွေ့နေရခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံဟု ခံစားရခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ပညာရှင်တို့ ဘာပြောသလဲ-

လူ၏အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း-

စိတ်ပညာရှင် Dr. São Paulo (USP) တက္ကသိုလ်မှ Carlos Mazza သည် လူ့အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ “Psicologia dos Sonhos” စာအုပ်တွင် ထုတ်ဝေသော သုတေသနတွင် ဤပုံသဏ္ဍာန်ကို အိပ်မက်မက်သူများသည် ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်သည့်အဆင့်တွင် ရှိနေကြောင်း ဖော်ပြသည်။

Mazza သည် စိတ်ကျရောဂါသည် နက်နဲပြီး အဆက်မပြတ်ဝမ်းနည်းမှု၏လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။ စိတ်၊ အပြုအမူ၊ တွေးခေါ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော၊ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

Dr. Mazza သည် စိတ်ရောဂါကုဆေးရုံသို့ တက်ရောက်လာသော လူနာ 100 နှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းချက်များကို အခြေခံထားသည်။ တွေ့ဆုံမေးမြန်းခံရသူများအနက် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် အလောင်းများနှင့် သင်္ချိုင်းများကဲ့သို့သော သေခြင်း၏ရုပ်ပုံများကို အိပ်မက်မက်ခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ နောက်ထပ် 20% က လူတွေရဲ့အရိုးကို အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင်ရဲ့ အဆိုအရ၊ ဒါတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေပါ။ “ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးတွေရှိတဲ့သူတွေဟာ ရောဂါအဆင့်မြင့်တဲ့အဆင့်မှာရှိနေပါတယ်” ဟုသူကဆိုသည်။

အရင်းအမြစ်-//www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-452X2011000200006&lng=pt&nrm=iso.

စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများ-

1. လူသားများ အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသနည်း။

လူတို့ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသည်ကို မည်သူမျှ သေချာမသိသော်လည်း သီအိုရီများစွာရှိသည်။ အချို့သောလူများက ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကို စီမံပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အိပ်မက်မက်ကြသည်၊ အချို့က အိပ်မက်များသည် မသိစိတ် သို့မဟုတ် ကြိုတင်သတိပေးချက်များမှ သတင်းစကားများဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

2. လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

လူ့အရိုးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အိပ်မက်အတွက် သင်ပေးသော အနက်အဓိပ္ပာယ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့လူများက ဤအိပ်မက်ကို သေခြင်း၏ ကိုယ်စားပြုခြင်း သို့မဟုတ် သေခြင်းတရားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြပြီး အချို့က ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်၏ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် အကာအကွယ်လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။

၃။ အချို့သောသူများသည် အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိကြသနည်း။ ?

အိမ်မက်ဆိုးများသည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်များ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းမှ အစပျိုးနိုင်သည်။

4. အိပ်မက်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ အိပ်မက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ လူသိများသောနည်းပညာကို "lucidity" ဟုခေါ်သည်။ ကြည်လင်ပြတ်သားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုရရှိရန်၊ သင်အိပ်မက်မက်နေကြောင်းကို ဦးစွာအသိမှတ်ပြုပြီးမှ ကြိုးစားပါ။အခြေအနေ သို့မဟုတ် သင့်အိပ်မက်ဇာတ်လမ်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-