Зүүдэндээ дургүйцэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй!

Сэтгэл дундуур байгаа нь таныг гологдсон эсвэл гадуурхагдсан мэт санагдаж байна гэсэн үг юм. Энэ нь дотоод зөрчилдөөн, сайн ба муугийн хоорондох тэмцлийг илэрхийлж болно. Эсвэл энэ нь сөрөг хүмүүсээс хол байхыг сануулсан ч байж магадгүй.

Үр сэтгэлээр унана гэж мөрөөддөг нь олон хүнд тохиолддог бөгөөд энэ нь ямар утгатай болохыг мэддэггүй. Энэ нь уйтгартай туршлага байж болох ч бидэнд суралцаж, өсөж дэвжихэд тусалж чадна.

Та урьд нь хуучин найз залуу чинь чамайг чанга тэвэрч байна гэж мөрөөдөж байсан уу? Хэн мэдлээ, гэхдээ дургүйцлийн тухай зүүдлэх нь таны төсөөлж байснаас илүү түгээмэл байдаг. Тиймээс, энэ нийтлэлд бид аль хэдийн муу харилцаатай байсан хүмүүсийн тухай зүүдлэхийн утгыг судлах болно.

Би нэг удаа аймшигтай зүүд зүүдэлсэн: дарга маань намайг оффис даяар хөөж байна! Энэ нь үнэхээр хачирхалтай байсан, учир нь тэр бодит амьдрал дээр үргэлж маш эелдэг, тустай байдаг. Энэ бол миний дургүйцсэн зүүдтэй анхны харьцаж байсан зүйлсийн минь нэг байсан - итгэсэн ч бай, үгүй ​​ч бай, энэ бол мартагдашгүй туршлага байсан!

Хэрэв та энэ төрлийн зүүдний утгыг мэдэхийг сонирхож байгаа бол санаа зовох хэрэггүй; Энэ нийтлэлд бид эдгээр мөрөөдлийн янз бүрийн утгыг тайлбарлаж, тэдгээрийг хэрхэн хамгийн сайнаар тайлбарлахыг тайлбарлах болно. Явцгаая?

Тоон зүй ба Биксогийн тоглоом

Бид бүгд амьдралынхаа нэгэн цагт сэтгэл дундуур байхыг мөрөөддөг байсан, гэхдээ та дургүйцлийг зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг мэдэх үү? Эдгээр төрлийн мөрөөдлийн утга нь байж болнонөхцөл байдлаас шалтгаалж өөр өөр байдаг ч ерөнхийдөө эдгээр нь хүчирхийллийн харилцаанаас сэрэмжлэх дохио юм. Зүүдэндээ дургүйцсэнийг мөрөөдөх нь тухайн хүн өөрийгөө гэм буруутай, түгшүүртэй байдалд хүргэж байгааг илтгэнэ.

Зүүдэндээ дургүйцсэнийг зүүдлэх нь зэвсэгтэй эсэхээс үл хамааран амьдралд тохиолддог хүсээгүй нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Энэ нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст болгоомжтой хандаж, асуудалд орохгүй байхыг анхааруулж магадгүй юм. Заримдаа зүүд нь удахгүй ямар нэг муу зүйл тохиолдохыг илтгэдэг тул ийм төрлийн зүүдэнд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Зүүдэндээ дургүйцэхийн утга учир

Сэтгэл дундуур байгаагаар зүүдлэх нь таны байгаа тэмцлийг илэрхийлдэг. амьдралд тулгардаг. Энэ нь та хүмүүс хоорондын харилцаандаа асуудалтай байгаа эсвэл дотоод асуудлаа даван туулж байна гэсэн үг юм. Эдгээр мөрөөдөл нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд таны амьдралд зарим зүйлийг өөрчлөх цаг болсны дохио байж болох юм.

Заримдаа ийм төрлийн мөрөөдөл нь та өөрийнхөө болон бусдын зарим талыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэйг илтгэж болно. Магадгүй та өөрийнхөө эсвэл бусдын зарим хэсгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хүндрэлтэй байгаа бөгөөд энэ нь хүмүүсийн хоорондын харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд эдгээр мэдрэмжийг таньж, сэтгэлгээгээ өөрчлөхийг хичээх нь чухал юм.

Ийм төрлийн зүүдтэй хэрхэн харьцах вэ

Хамгийн сайн аргуудын нэг.Энэ төрлийн мөрөөдлийн хувьд эдгээр мэдрэмжүүд ямар харилцаанд нөлөөлж байгааг тодорхойлохыг оролддог. Эдгээр харилцааг эргэн харж, эерэг өөрчлөлтүүдийг илрүүлж чадах эсэхийг үзээрэй. Шаардлагатай бол найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ энэ төрлийн зүүдтэй хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө аваарай.

Өөр нэг сонголт бол мэргэжлийн тусламж авахын тулд эмчилгээний эмчтэй уулзах явдал юм. Эмчилгээний эмч танд мөрөөдлийнхөө цаад шалтгааныг ойлгоход тусалж, өдөр тутмын нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар заавар зөвлөгөө өгөх болно. Шаардлагатай бол стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулах хэд хэдэн тайвшруулах арга байдаг.

Энэ төрлийн мөрөөдөл юуг илэрхийлдэг вэ?

Зүүдэндээ дургүйцэх нь ихэвчлэн таны оюун санааны нэг хэсэг илэрхийлэхэд хэцүү байдаг гэсэн үг юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь дарагдсан мэдрэмж эсвэл өнгөрсөн үеэс татгалзсантай холбоотой байж болно. Хамгийн гол нь ямар мэдрэмжээс болж ийм төрлийн зүүд үүсээд байгааг олж мэдээд тэр мэдрэмжээ тайлахыг хичээх явдал юм.

Түүнээс гадна ийм төрлийн зүүд нь тухайн үед танд маш их дарамт ирж байгааг илтгэнэ. Та эдгээр сорилтуудтай тэмцэхээс өөр сонголтгүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь ядаргаатай байж магадгүй юм. Энэ хүнд хэцүү үед сэтгэл санааны эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, таныг тайвшруулах жижиг зүйл хийхээ санах нь чухал.

Зүүдэндээ дургүйцсэн яриаг хэрхэн нээх вэ?

Хэрэв та дургүйцлийн тухай байнга мөрөөдөж байгаа бол энэ талаар харилцан яриа өрнүүлэх нь чухал. Мөрөөдлийнхөө нарийн ширийн зүйлийг ойр дотны хүнтэйгээ хуваалцаж, түүнийг хэрхэн зөв тайлбарлах талаар зөвлөгөө аваарай. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай.

Энэ асуудлын талаар ярилцах өөр нэг арга бол ойр дотны хүмүүстээ холбогдох асуултуудыг тавих явдал юм. Жишээлбэл, бусад хүмүүсээс мөрөөдлийнх нь талаар юу гэж бодож байгааг асууж, энэ талаархи хувийн туршлагаа хуваалцаарай. Энэ нь илүү өргөн хүрээнд хэлэлцүүлэг өрнүүлж, шинэ санааг нээлттэй болгох боломжийг олгоно.

Тоон судлал ба Жого до Бихо

Тоон судлал нь дургүйцлийн тухай зүүдлэх талаар мөн бидэнд маш их зүйлийг зааж өгдөг гэдгийг та мэдэх үү? Тоон судлал бол бидний амьдрал, хувийн шинж чанар, бидний хүн нэг бүрийн хувьд заяагдсан замын талаарх мэдээллийг олж мэдэхийн тулд тоо ашигладаг эртний шинжлэх ухаан юм. жинхэнэ амьдрал. Жишээлбэл, хэрэв та саяхан хүүхэд насандаа хүчирхийлэл үйлдсэн хэн нэгнийг мөрөөдөж байсан бол энэ тоо нь энэ хуучин сэтгэл санааны цочролыг даван туулах хэрэгцээ шаардлагад нийцэж байгаа байх.

Үүнээс гадна "Pixinho Game" хэмээх тоон зүйд суурилсан хөгжилтэй бяцхан тоглоомууд байдаг. '. Энэ тоглоом нь зөвхөн дугаарыг ашиглан дараагийн картыг тааварлахаас бүрдэнэ1-12 хүртэлх тоог сонгоод дараа нь аль карт ирэхийг тааварлаарай! Энэ нь тоогоор дамжуулан бидний далд ухамсрыг судлах гайхалтай хөгжилтэй арга юм.

Зүүдний номонд өгүүлсэн алсын хараа:

Та хуучин дайсантай болохыг мөрөөдөж байсан уу? Хэрэв тийм бол мөрөөдлийн номонд түүний утга учир байгааг мэдэж аваарай. Түүний хэлснээр дайснуудын тухай зүүдлэх нь уучилж, цааш явахад бэлэн байгаагийн шинж юм. Мөрөөдөл танд өнгөрснийг ардаа орхиж, ирээдүйгээ харах чадвартай гэдгийг сануулах шиг.

Тиймээс дараагийн удаад харьцахаа больсон хүнээ зүүдлэхдээ энэ тайлбарыг санаарай. Энэ нь өнгөрсөн туршлагаа эргэцүүлэн тунгаан бодож, эрүүл саруул аргаар харьцаж сурах сайхан боломж байж болох юм.

Сэтгэл судлаачид согогтой зүүдлэх талаар юу гэж хэлдэг вэ?

Дайснуудын тухай зүүдлэх нь сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүдийн дунд улам бүр яригддаг сэдэв юм. Фрейд -ийн хэлснээр, дайсан зүүдлэх нь бидний ухамсаргүй байдал биднийг зовоож буй асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хайж байгаа тул бид өмнөх харилцаагаа эвлэрүүлэхийг оролдож байна гэсэн үг юм.

Жун -ын дэвшүүлсэн өөр нэг онол бол дайснуудын тухай зүүдлэх нь бидний давуу болон сул талуудыг таних арга юм гэжээ. Мөрөөдөл нь дайсны үүргийг ойлгоход тусалдаг гэж тэр итгэдэгбидний амьдралд тоглодог. Тиймээс бид өөрсдийн аль хэсэг нь эдгээр харилцаанд өртөж байгааг харж болно.

Эриксон , эргээд дайснуудын тухай зүүдлэх нь сөрөг, зөрчилтэй мэдрэмжийг боловсруулах арга зам гэж үздэг. Бид ээдрээтэй харилцаатай хэн нэгнийг мөрөөддөг бол бид юу мэдэрч байгаагаа, түүнтэй хэрхэн харьцахаа илүү сайн ойлгохыг хичээдэг.

Эцэст нь Боулби дайснуудын тухай зүүдлэх нь алдах мэдрэмжтэй харьцах арга юм гэж хэлсэн. Хэрэв та саяхан таны хувьд чухал хэн нэгнийг алдсан бол тэр хүний ​​тухай зүүдлэх нь энэ мэдрэмжтэй холбогдож, түүнийг даван туулах арга зам байж болно.

Ном зүйн лавлагаа:

• Фрейд, С.(1923). Эго ба Id. Лондон: Хогарт хэвлэл.
• Jung, C. G. (1921). Ухамсаргүй байдлын сэтгэл зүй. Нью Йорк: Харкорт Брейс.
• Эриксон, Э.Х. (1959). Залуучуудын өвөрмөц байдал ба хямрал. Харвардын их сургуулийн хэвлэл.
• Боулби, Ж.(1969). Хавсралт ба алдагдал: 1-р боть – Хавсралт. Лондон: Хогарт хэвлэл.

Уншигчдын асуулт:

Зүүдэндээ дургүйцэх нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ маш сонирхолтой асуулт байна! Зүүдэндээ дургүйцэх нь ихэвчлэн урвалт эсвэл урам хугарах мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Энэ нь таны итгэдэг ойр дотны хэн нэгэнтэй холбоотой байж магадгүй бөгөөд одоо гомдоосон эсвэл хууртагдсан мэт санагдаж байна.

Би яагаад ийм зүүд зүүдлээд байгаа юм бэ?

Ийм төрлийн зүүд гарч болноТаны бодит амьдрал дахь ямар нэг зүйл таныг хэн нэгэнд урвасан эсвэл урвасан мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн үед. Мөрөөдлийн шалтгааныг илүү сайн ойлгохын тулд энэ нөхцөл байдал ямар байсныг тодорхойлох нь чухал юм.

Мөн_үзнэ үү: Ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж мөрөөдөж байгаагийн утга учрыг олж мэдээрэй!

Энэ мөрөөдөл миний бодит амьдралтай ямар нэгэн холбоотой юу?

Тийм ээ! Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд тохиолдсон сүүлийн үеийн үйл явдлуудтай шууд холбоотой байж болох бөгөөд таныг хэн нэгэн урвасан эсвэл урвасан. Хэрэв та эдгээр нөхцөл байдлыг тодорхойлж чадвал энэ мөрөөдлийн утгыг илүү сайн ойлгож чадна.

Би энэ мөрөөдлөө яаж илүү сайн даван туулах вэ?

Энэ зүүдтэй харьцах хамгийн сайн арга замуудын нэг бол түүний үндсэн шалтгааныг олж тогтоох явдал юм: Таны бодит амьдралд тохиолдсон ямар үйл явдал таныг ийм зүүд зүүдлэхэд хүргэсэн бэ? Тэндээс эдгээр мэдрэмжийг даван туулж, таны амьдралд сөргөөр нөлөөлөхгүй байх арга замыг хайж олох боломжтой.

Манай дагалдагчдын мөрөөдөл:

Мөрөөдөл	Утга
Би хуучин найз залуугаа намайг хөөж байна гэж мөрөөдөж байсан	Энэ зүүд нь та харилцаагаа бүрэн дуусгаагүй, одоо ч байгаа гэсэн үг юм. ямар нэгэн шийдэгдээгүй мэдрэмж эсвэл сэтгэл хөдлөл.
Би хуучинтайгаа үнсэлцэж байна гэж мөрөөдөж байсан	Энэ мөрөөдөл нь таныг хуучин таны төлөөлдөг зүйлд татагдаж байна гэсэн үг юм. аюулгүй байдал, тайтгарал, хайр дурлал гэх мэт.
Би хуучин хүнээ намайг үл тоомсорлож байна гэж мөрөөддөг байсан	Энэ мөрөөдөл таныг ийм байна гэсэн үг юм.хуучин хүний ​​чинь саяхан хэлсэн эсвэл хийсэн ямар нэг зүйлд санаа зовсон, эсвэл та салалтын үеийн сэтгэл хөдлөлөө тээсээр байгаад санаа зовж байна.
Би хуучин хүнээ надад хайртай гэж хэлж байна гэж зүүдэлсэн<21	Энэ мөрөөдөл нь таныг итгэл, хайр, аюулгүй байдал гэх мэт хуучин таны төлөөлдөг зүйлийг хайж байна гэсэн үг юм.