Хэдийгээр та ажил дээрээ тайван хүн байсан ч ажлын байран дээрээ хэрэлдэж байна гэж зүүдлэх нь таагүй байдал, санаа зовсны шинж тэмдэг байж болно. Ажил дээрээ хэрэлдэх нь мэргэжлийн орчны дарамт, хурцадмал байдлаас залхаж байна гэсэн үг. Магадгүй та амрах эсвэл өөрт тулгараад байгаа асуудлынхаа шийдлийг олох хэрэгтэй. Хэрэв энэ зүүд байнга давтагддаг бол илүү их амрах, ажил дээрээ бусад хүмүүстэй муудалцахаас зайлсхийж, дарамтыг даван туулах арга замыг эрэлхийл.

Ажил дээрээ зодоон болох тухай зүүдлэх нь бидний хамгийн аймшигтай зүүдний нэг байж болох юм. Ажлын байран дээр хэн нэгэнтэй маргалдах мэдрэмж үнэхээр бодитой байдаг тул заримдаа бид маргаанаас дөнгөж боссон юм шиг санагддаг. Гэхдээ тайвшир, санаа зовох хэрэггүй! Үүнийг зүүдлэх нь маш өөр утгатай байж болох бөгөөд энэ нийтлэл нь яг юу гэсэн үг болохыг олж мэдэхэд тань туслах болно.

Та "Зүүд бол далд ухамсрын мессеж юм" гэсэн хуучин хэллэгийг сонссон байх. Гэхдээ тэд үргэлж аймшигтай байх албагүй; Заримдаа тэд танд ямар нэг чухал зүйлийг сэрэмжлүүлэхийн тулд л үйлчилдэг. Жишээлбэл, ажил дээрээ зодоон болсон тухай зүүдлэх нь зүгээр л зөв шийдвэр гаргахыг анхааруулах дохио байж болно.

Мөн ажил дээрээ зодоон болсон тухай зүүдэлсэн домог, домог байдаг. Тэдний нэг нь ингэж мөрөөдөж байгаа хүмүүс удахгүй албан тушаал ахих болно гэжээ. Ийм төрлийн мөрөөдөлтэй хэн ч гэсэн мөрөөддөг гэсэн өөр нэг бүртгэлкомпани дотроо гайхалтай нээлт хийх. Хэдийгээр эдгээр түүхүүд нь сонирхолтой мэт санагдаж болох ч домогоос өөр зүйл биш, тиймээс бүү санаа зов!

Тиймээс энэ нийтлэлээс бид таныг яагаад ийм төрлийн зүүд зүүдэлж байгааг олж мэдэх болно. Энэ нь таны мэргэжлийн амьдралд ямар утгатай вэ! Явцгаая?

Зүүдэндээ ажил дээрээ хэрэлдэж байгаа нь ажил болон ажлын орчинтой холбоотой асуудалтай тулгарах шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь таныг дарамт шахалт, итгэлгүй эсвэл үл хүндэтгэж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та ажил дээрээ хэрэлдэж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол та ажлын амьдралаа хянах боломжтой, мөн ажлын орчноо өөрчлөх алхам хийж чадна гэдгийг санах нь чухал юм. Нохой, хүүхэд зүүдлэх нь та амьдралдаа аюулгүй байдал, тогтвортой байдлыг хайж байна гэсэн үг бөгөөд могойнууд таныг хөөж байна гэж зүүдлэх нь таныг ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэнд заналхийлж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та ажил дээрээ хэрүүл маргааныг мөрөөдөж байгаа бол эдгээр утгыг анхаарч үзэх нь чухал бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг юу үүсгэж байгааг олж мэдэхийг хичээх нь чухал юм. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл нохой, хүүхдүүдийн тухай мөрөөдөж буй энэ нийтлэлээс, мөн могой таныг хөөж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ гэсэн нийтлэлийг уншина уу.

Тоон зүй ба Bixo тоглоом нь өөрийгөө танин мэдэх хэрэгсэл

Мөрөөдөх нь юу гэсэн үг вэАжил дээрээ зодоон хийх үү?

Ажил дээрээ зодоон хийх тухай зүүдлэх нь өөр өөр утгатай байж болно, учир нь тайлбар нь зүүдний үеэр тохиолдсон нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Ерөнхийдөө ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны дотоод зөрчилдөөнтэй холбоотой бөгөөд одоо болтол шийдэж чадаагүй байна. Энэ нь бас ажил дээрээ ямар нэгэн хүн эсвэл нөхцөл байдалтай холбоотой дарангуйлагдсан мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Мөрөөдөл нь урьдчилан таамаглах зүйл биш, харин илүү сайн байх шаардлагатай дотоод асуудлуудын талаар сэрэмжлүүлдэг бэлгэдэл гэдгийг санах нь чухал. ойлгосон. Тийм ч учраас зүүдний утга учрыг ойлгох нь таны дотоод зөрчилдөөнийг шийдэж, амьдрал тань үргэлж тайван урсах болно.

Ажил дээрээ хэрүүл маргаантай байхыг мөрөөддөг бол та хэр зэрэг сэтгэл хангалуун бус байгааг ажиглах боломжтой. тэдний мэргэжлийн үйл ажиллагааны талаар өөртэйгөө . Энэхүү сэтгэл ханамжгүй байдал нь дарга нарын хэт их дарамт шахалтаас эхлээд ажлын горимд бэрхшээл гарахгүй байх хүртэл хэд хэдэн эх сурвалжаас үүдэлтэй байж болно. Эдгээр мэдрэмжүүд эвгүй зүүдэнд илэрдэг нь хэвийн үзэгдэл боловч бодит байдал нь урагшлахын тулд тэдний утгыг ойлгох шаардлагатай байдаг.

Зүүдний утгыг ойлгохын ач холбогдол

Ихэнхдээ ажил дээрээ хэрэлдэх тухай зүүдлэх нь өдөр тутмын ажлын явцад хуримтлагдсан сөрөг мэдрэмжийн үр дагавар байж болно.мэргэжлийн орчин. Энэ нь хэлмэгдсэн мэдрэмжүүд нь зүүдээр дамжуулан илэрхийлэгддэг гэсэн үг бөгөөд энэ нь ихэнх хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Тиймээс мөрөөдлийн утгыг ойлгох нь асуудлын үндсийг тодорхойлж, улмаар илүү оновчтой шийдлийн төлөө тэмцэхэд маш чухал юм.

Ажил дээрээ хэрүүл маргаан гарах тухай мөрөөдлөө тайлбарлах өөр нэг арга бол тухайн хүн өөртөө хэт их ачаалал өгч байгаатай холбон тайлбарлах явдал юм. Эдгээр тохиолдолд тэмцэл нь тухайн хүний ​​өөрийн мэргэжлийн үүрэг хариуцлагатай холбоотой хэт их шаардлагын зүйрлэл болдог. Өөрийгөө зориулах нь чухал гэдгийг санах нь чухал боловч ажил болон хувийн амьдралын тэнцвэрийг хадгалахын тулд хил хязгаартай байх шаардлагатай.

Ажил дээрээ тулалдах үед үүссэн түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ

Мөрөөдөл нь хэт их түгшүүр төрүүлдэг бол мөрөөдлийн туршлагын нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна. Эдгээр дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, улмаар ажлын орчны хүндрэлийг даван туулахын тулд өөрийгөө танин мэдэх хэд хэдэн арга байдаг. Эдгээр аргуудын зарим нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, удирдан чиглүүлсэн бясалгал, анхаарал, булчинг тайвшруулах дасгалууд орно.

Үүнээс гадна илүү хөгжилтэй арга хайж буй хүмүүст зориулсан хэд хэдэн өөр хэрэгсэл байдагажил дээрээ зодоон хийх мөрөөдлийн улмаас үүссэн дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх. Тоон зүй, биксино тоглоом нь эдгээр төрлийн өөр хэрэгслүүдийн жишээ бөгөөд тэдний далд ухамсрын сэтгэцийн үйл явцыг илүү сайн ойлгохыг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй байж болно.

Ажлын орчин дахь хүндрэл бэрхшээлийг даван туулах нь

Эдгээр бэрхшээлийг даван туулахын тулд хүн бүр аз жаргалтай байх эрхтэй бөгөөд хэн ч ажлын байран дээрээ асар их зовлон зүдгүүрийг туулах эрхгүй гэдгийг санах нь чухал. Зорилго чинь чухал гэдгийг санаж, түүндээ эрүүл, сэтгэл ханамжтай хүрэхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт дэмий үрэхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Тиймээс мэргэжлийн амжилтанд хүрэх өдөр тутмын аялалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, шаардлагагүй анхаарал сарниулах зүйлсээс зайлсхийж, тогтоосон зорилгодоо үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Нэмж дурдахад, ажлын орчинд хязгаар тогтоохыг хичээгээрэй - эцсийн эцэст хүн бүр мэргэжлийн карьерынхаа үр дүнгээс үл хамааран аз жаргалтай байх эрхтэй!

Тоо судлал ба Бихинхо тоглоом нь өөрийгөө танин мэдэх хэрэгсэл

Тоо судлал нь хүмүүсийн нэрэнд байгаа тоонуудын шинжилгээгээр далд ухамсрын сэтгэцийн үйл явцыг илүү сайн ойлгоход ашигладаг эртний шинжлэх ухаан юм. Судалгаанаас харахад тоо нь талыг тусгадаг

Мөрөөдлийн номны тайлбар:

Зүүд.ажил гэдэг нь зорилгодоо хүрэхийн тулд дарамт шахалт үзүүлж байна, эсвэл таны ажилд асуудал гарч байна гэсэн үг юм. Чадахаас илүү ихийг хий гэж дарамталж байгаа юм уу, эсвэл хийсэн ажлаа үнэлж, хүлээн зөвшөөрөөгүй байж магадгүй. Энэ нь таныг ажлын орчинд ямар нэгэн сорилт, өөрчлөлттэй тулгарч байна гэсэн үг юм. Хэрэв та ажил дээрээ хэрэлдэж мөрөөдөж байсан бол зорилгодоо хүрэхийн тулд хүлээлт, дарамтыг хэрхэн даван туулж байгаагаа мэдэх нь чухал юм. Магадгүй тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, дарамтыг даван туулах эрүүл арга замыг хайж олох цаг нь болсон байх.

Ажил дээрээ зодоон хийхийг мөрөөддөг талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Ажил дээрээ зодоон зүүдлэхийн утга учрыг ойлгохын тулд зүүдний нөхцөл байдал, агуулгыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл бол ухамсаргүй илэрхийллийн хэлбэр бөгөөд хүн бүрийн хувьд өөр өөр зүйлийг илэрхийлдэг. Тиймээс эдгээр зүүдний тайлбар нь хувь хүний ​​ойлголтоос хамаардаг. Энэ сэдвээр хийсэн шинжлэх ухааны судалгаанууд маргаантай байдаг.

Аналитик сэтгэл судлалын дагуу зүүд нь асуудлыг судлахад ашиглаж болно. ухамсартай амьдралтай холбоотой. Ажил дээрээ хэрэлдэж байгааг мөрөөдөх нь дотоод зөрчилдөөн эсвэл мэргэжлийн үүрэг хариуцлагын талаар санаа зовниж байгааг илтгэнэ. Та хүсэж байна гэсэн үг ч байж болнотаны мэргэжлийн амьдралд гарсан өөрчлөлтүүд.

Жунгийн хувьд мөрөөдөл нь бэлгэдлийн утгатай бөгөөд ухамсаргүй сэдэл, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг ойлгоход ашиглаж болно. Ажил дээрээ хэрэлдэж байгаа тухай зүүдлэх нь мэргэжлийн нөхцөл байдлын талаархи айдас, санаа зовнилыг илэрхийлж болно. Энэ нь таныг дотоод эсэргүүцэлтэй тэмцэж байна гэсэн үг юм.

Тиймээс мөрөөдлийн утга учрыг ойлгохын тулд хувийн тайлбарыг бодож, мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай. учир нь мөрөөдөл нь маш субьектив шинж чанартай байдаг. Ашигласан материал: FREUD, Sigmund. Бүрэн бүтээл: боть. VI: Зигмунд Фрейдийн иж бүрэн бүтээлийн Бразилийн стандарт хэвлэл. Рио-де-Жанейро: Имаго, 1999; Жун, Карл Густав. Зүүдний мөн чанар. São Paulo: Cultrix, 1996.

Ном зүйн эх сурвалж:

– FREUD, Sigmund. Бүрэн бүтээл: боть. VI: Зигмунд Фрейдийн иж бүрэн бүтээлийн Бразилийн стандарт хэвлэл. Рио де Жанейро: Имаго, 1999;

– ЖУНГ, Карл Густав. Зүүдний мөн чанар. São Paulo: Cultrix, 1996.

Уншигчдын асуулт:

1. Би яагаад ажил дээрээ зодоон хийхийг мөрөөддөг байсан бэ?

Энэ асуултын хариулт хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Эхлээд зодоон болсон нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодох нь чухал юм - тулааны өмнө юу болсон бэ? Зодооны шалтгаан юу байсан бэ? Хоёрдугаарт, тухайн үед ямар мэдрэмж төрж байсан талаар бодМөрөөдөл: таныг доромжилж байна уу эсвэл заналхийлсэн үү? Энэ нь таны бодит амьдралын аль тал нь зүүдэнд нөлөөлсөн тухай ойлголтыг өгч магадгүй юм.

2. Ажил дээрээ хэрүүл зодоон хийсэн тухай зүүд зүүдэлдэг үү?

Заавал биш! Эдгээр төрлийн мөрөөдөл нь тухайн мөчид тааламжгүй байж болох ч бодит амьдрал дээр юу сайжруулах шаардлагатай байгааг илтгэх маш сайн үзүүлэлт байж болно. Эдгээр нь таны амьдралд эерэг өөрчлөлт хийх шаардлагатай алхмуудыг хийх сануулга болж чадна.

3. Даргаа зодолдож байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрэв та дарга тань өөр хэн нэгэнтэй ширүүн маргалдаж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны одоогийн ажлын орчинд маш их шаардлага тавьж байгааг илтгэнэ. Таны ухамсаргүй зөн совин таныг хэтэрхий оройтохоос өмнө арга хэмжээ авч, яаралтай асуудлыг шийдвэрлэхийг анхааруулахыг оролдож байна.

4. Миний хамт олон намайг ажил дээрээ зодоон гэж зүүдэлсэн эсэхийг мэдэх болов уу?

Үгүй байх! Зүүдлэх нь бүхэлдээ хувийн шинж чанартай байдаг тул та үүнийг ухамсартайгаар хуваалцахгүй бол таны мөрөөдлийн агуулгыг хэн ч мэдэхгүй. Гэхдээ энэ мэдээллийг таны эсрэг ашиглаж болзошгүй тул хэн нэгэнд мөрөөдлийнхөө тухай хэлэхээсээ өмнө сайтар бодохыг зөвлөж байна. Энэ мэдлэгийг өөртөө хадгалсан нь дээр!

Манай зочдын мөрөөдөл:s