Агуулгын хүснэгт
Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь уйтгар гунигтай, зовсон шинж тэмдэг байж болно. Магадгүй танд тайтгарал, энхрийлэл өгөх хүн хэрэгтэй байж магадгүй юм. Байгаль дээр байх эсвэл амьтадтай тоглох нь бас тус болно. Түүнчлэн, нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь хүнд хэцүү үеийг туулж, нөхцөл байдал сайжрахыг хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Нохойн мэдрэмж таныхтай маш төстэй тул түүний хэлж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай!
Унтах нь өөрийгөө цэнэглэж, шинэ өдөр бэлтгэх сайхан арга юм. Гэхдээ заримдаа унтлагын өрөөнд шөнөжин өнгөрүүлэх нь бидний хүссэнээс илүү сонирхолтой болдог. Мөн та ер бусын зүүд зүүдэлж байсан уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол та зөв компанид байна!
Саяхан бидэнд хамгийн хачирхалтай мөрөөдлийнхөө тухай ярьсан хүмүүстэй ярилцах завшаан тохиолоо. Тэгээд бид тэднээс хамгийн нийтлэг мөрөөдлийнх нь талаар асуухад тэдний хэд хэдэн нь нохой уйлж байна гэж мөрөөддөг байсныг олж мэдсэн!
Тийм шүү! Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч надад итгээрэй: энэ нь таны төсөөлж байгаа шиг тийм ч ховор биш юм. Үнэн хэрэгтээ, эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн өөрчлөлт, эсвэл гадны дарамтаас болж зовж шаналж байх үед гарч ирдэг. Тиймээс эдгээр мөрөөдлийн талаар бага зэрэг илүү ихийг олж мэдье, яагаад ийм олон удаа байдгийг олж мэдье.маш олон хүний амьдралд. 
Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлж, эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг ч эерэг зүйлийг ч илэрхийлдэг. Хэрэв та ийм зүүд зүүдэлж байгаа бол тэдний танд хүргэх гэж буй мессежийг ойлгохын тулд юуг төлөөлж байгааг олж мэдэх нь чухал юм.
Мөрөөдөл нь бидэнд ухаарал, удирдамж, уйлах зүүдийг санал болгодог. Нохой нь гүн гүнзгий сүнслэг утгатай байж болно. Энэ төрлийн мөрөөдөл юу гэсэн үг болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Тиймээс уншаад олж мэдээрэй!
Нохой уйлж байгаа зүүдний сүнслэг утга учир
Тоонологийн дагуу нохойг үнэнч, үнэнч байдлын бэлгэдэл гэж үздэг. Нохой уйлж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралын зарим хэсэгт анхаарал хандуулах шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Хар дарсан зүүд нь ажил дээрээ ч бай, эрүүл мэнд ч бай, харилцаандаа ч бай амьдралынхаа зарим хэсэгт итгэлгүй байгаагаа илэрхийлж болно.
Хэрэв та мэдрэмжээ илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол зүүд нь таны дотор ямар нэгэн зүйл байгааг илтгэнэ. суллах шаардлагатай. Энэ боломжийн талаар бодохдоо өөрөөсөө асуу: би ямар мэдрэмжийг дарж байна вэ? Мөрөөдөл нь эдгээр мэдрэмжийг таньж, хүндэтгэх хэрэгтэй гэдгийг ухамсаргүй тань харуулах арга байж болох юм.
Зүүдний ертөнцөд уйлж буй нохой юуг бэлэгддэг вэ?
Мөн зүүдэндээ нохой уйлах нь таны амьдралд яаралтай тусламж шаардлагатай ямар нэг зүйл байгааг илтгэнэ. Зарим тохиолдолд мөрөөдөл нь таныг ойр дотны хэн нэгэнд хууртагдаж байгааг илтгэж болно. Хэрэв та тоонологийн хэрэглэгч бол утгыг илүү сайн ойлгохын тулд зүүдтэй холбоотой тоонуудыг (нохойн нас гэх мэт) анхаарч үзээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Түрээсийн байшинг мөрөөдөж байгаагийн утгыг олж мэдээрэй!Хэрэв та бодит амьдрал дээр хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол Энэ мөрөөдөл нь таны далд ухамсар танд болгоомжтой байхыг хэлэх арга байж болох юм. Таны далд ухамсар таныг яаран, эрсдэлтэй шийдвэр гаргахгүй байхыг анхааруулахыг хичээж байна. Мөрөөдөл тань танд илгээж буй сэжүүрүүдийг анхаараарай.
Уйлж буй нохойг зүүдлэх боломжтой тайлбарууд
Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь таны бодит амьдрал дахь уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг илэрхийлж болно. Хэрэв та сэтгэл санааны хувьд хүнд үеийг туулж байгаа бол ийм зүүд зүүдэлж эхлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Ийм төрлийн мөрөөдөл нь энэ хугацаанд хуримтлагдсан сөрөг энергийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Мөн зүүд нь таны ухамсаргүй оюун ухаанд бодит амьдрал дээр байгаа асуудлуудыг танд сануулах арга байж болно. Таны амьдралд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эсвэл өөртөө итгэлгүй байгаа өөр газар байж магадгүй бөгөөд мөрөөдөл бол үүнийг танд харуулах таны ухамсаргүй арга юм.
Дараа нь сэтгэл хөдлөлийн үр нөлөөг хэрхэн даван туулахад бэлтгэх вэ?Зүүд
Гөлөг уйлж, аймшигтай хар дарсан зүүд зүүдлэсний дараа сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрж эхлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ тохиолдолд зүүдний нарийн ширийн зүйлийг бодоход таны бие ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хар дарсан зүүдний утга учрыг илүү сайн ойлгохын тулд хүчтэй мэдрэмжийг сайтар нягталж үзээрэй.
Хэрэв та хар дарсан зүүдний дараа хуримтлагдсан сөрөг энергийг гадагшлуулах шаардлагатай бол удирдан чиглүүлсэн бясалгал хийх талаар бодож үзээрэй. Удирдамжтай бясалгал нь сүнслэг удирдамж, гүн тайвшралыг олох маш сайн хэрэгсэл юм. Мөн хар дарсан зүүднийхээ нарийн ширийн зүйлийн талаар бичиж, зүүдний тайлбарын ном унших нь сүнслэг байдлын талаар илүү ихийг олж мэдэхэд тустай.
Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Гөлөг уйлж байна гэж зүүдлэх нь таны бодит амьдралд итгэлгүй байдал байгааг илтгэнэ. Асуудал байгаа газруудыг судалж, шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлэх цаг гаргах шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд, удирдан чиглүүлсэн бясалгалаар дамжуулан дарагдсан мэдрэмжээ арилгах хэрэгтэй байж магадгүй.
Хэрэв та ийм хар дарсан зүүдийг ердийнхөөс илүү олон удаа мэдэрдэг бол эмчилгээний эмчтэй хар дарсан зүүдний нарийн ширийн зүйлс болон түүнээс үүдэлтэй мэдрэмжийн талаар ярилцахыг бодоорой. чиний дотор. Эмчилгээ нь өнгөрсөн үйл явдал эсвэл одоогийн нөхцөл байдалтай холбоотой нарийн төвөгтэй мэдрэмжийг даван туулах маш сайн хэрэгсэл юм.
Шинжилгээний дагуу.мөрөөдлийн номны хэтийн төлөв:
Та нохой уйлж байна гэж мөрөөдөж байсан уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь удахгүй болох зарим нарийн ширийн асуудлын талаар сэрэмжлүүлж магадгүй гэсэн үг юм. Нохой нь танд хийх шаардлагатай өөрчлөлтийг анхааруулахыг оролдож магадгүй юм. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь ирээдүйд асуудал үүсгэж болзошгүй. Тиймээс зүүдэндээ анхаарлаа хандуулж, юу хэлэхийг хараарай!
Мөн_үзнэ үү: Хар сарны эможигийн утгыг олж мэдээрэй!
Нохой уйлж байгааг зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Мөрөөдөл нь бидний сэтгэл зүйг ойлгоход маш чухал байдаг тул сэтгэл судлаачид зүүдний утгыг гүнзгий судалсан байдаг. Сэтгэл судлалын гол зохиогчдын нэг Фрейд -ийн хэлснээр мөрөөдөл бол дотоод зөрчилдөөний ухамсаргүй төсөөлөл юм. Тиймээс нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь ямар нэгэн дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх арга байж болно.
Жун зэрэг бусад зохиолчид зүүд нь бэлгэдлийн утгатай бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг гэж үздэг. Энэ утгаараа нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орж, гадны тусламжид өөрийгөө нээх хэрэгтэй байгааг илтгэнэ.
Сэтгэл судлалын зарим судалгаанаас үзэхэд амьтдын тухай зүүдлэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг. Жишээ нь, Миллер (2010) нээсэн нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь таны өдөр тутмын амьдралд тохиолдож буй зарим нөхцөл байдалд таарамжгүй байгаагийн шинж байж болох юм.
Товчхондоо, зүүд гэж хэлж болно. бидний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ойлгох үндэс суурь юм. Тиймээс зүүдэндээ нохой уйлж байна нь сэтгэл санааны болон сэтгэцийн асуудлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай байгааг анхааруулж болно.
(Ашигласан материал: Миллер, Ж. (2010). Зүүдний сэтгэл зүй: Оюун санааны эрэл хайгуул. Нью-Йорк: HarperCollins Publishers.)
Уншигчдын асуулт:
1. Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Х: Нохой уйлж байна гэж зүүдлэх нь уйтгар гуниг, айдас, түгшүүр гэх мэт дарангуйлагдсан сэтгэл хөдлөлөө арилгах шаардлагатай байна гэсэн үг юм. Энэ нь мөн ганцаардлын мэдрэмж эсвэл алдаж, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Эсвэл энэ нь зүгээр л та нохойн тухай маш их гунигтай мэдээ уншиж, тэдэнтэй сэтгэл хөдлөлтэй байна гэсэн үг юм.
2. Энэ зүүдний утгыг мэдэх нь яагаад чухал вэ?
Хариулт: Энэ мөрөөдлийн утга учрыг мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр бид өөрсдийн мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, бодит амьдрал дээр тулгардаг хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулах эрүүл арга замыг олж мэдэх болно. Энэ нь биднийг урагшлах, асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг олоход саад болох дотоод блокуудыг тодорхойлоход тусална.өдөр тутмын асуудлууд.
3. Ийм зүүд зүүдлэсний дараа тайвшрахын тулд юу хийх вэ?
А: Ийм зүүд зүүдлэсний дараа тайвшрах гайхалтай арга бол амьсгалын дасгал эсвэл булчингаа аажмаар тайвшруулах явдал юм. Та өөрийн мэдрэмж, бодлын талаар бичиж, дараа нь тэдгээрийг хамгийн сайн илэрхийлэх арга замуудын талаар бодож үзээрэй. Нэмж дурдахад амаар болон сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэгээр бусадтай холбогдох нь маш их ашиг тустай байж болно!
4. Ийм төрлийн зүүд зүүдлэхдээ зайлсхийх ёстой зүйл байна уу?
Х: Ийм төрлийн зүүд зүүдлэх үед өөрийнхөө тухай болон сэтгэл хөдлөлийн талаар сөрөг дүгнэлт гаргахаас зайлсхийх нь чухал. Өөрийгөө болон нөхцөл байдлыг буруутгахгүйгээр эдгээр хэцүү мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх нь дээр. Тэдгээрийг илэрхийлэх эрүүл арга замыг олох нь тэдэнтэй тэмцэх хамгийн сайн сонголт юм!
Манай дагалдагчдын ирүүлсэн мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга нь |
|---|---|
| Би нохойгоо уйлаад зогсохгүй байна гэж мөрөөддөг байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд санаа зовсны бэлгэдэл юм. Энэ нь таны шийдэж чадахгүй нөхцөл байдал эсвэл таныг зовоож буй зүйл байж магадгүй юм. |
| Би нохойгоо уйлж, намайг тэвэрч байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ зүүд Энэ нь та амьдралдаа хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг санаж байна гэсэн үг юм. -ийн шинж тэмдэг юмчамд илүү их хайр, энхрийлэл хэрэгтэй байна. |
| Би нохойгоо уйлаад надаас зугтаж байна гэж мөрөөддөг байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таныг харилцаа холбоо тасарсан гэсэн үг юм. хэн нэгэн эсвэл таны хувьд чухал зүйл. Энэ нь та харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй байгаагийн шинж юм. |
| Би нохойгоо уйлж, над руу харж байна гэж мөрөөддөг байсан. | Энэ зүүд нь таныг гэсэн үг юм. арчаагүй, дэмжлэггүйгээр мэдрэх. Энэ нь танд тусламж хүсэх эсвэл танд хэрэгтэй дэмжлэг үзүүлэх хэн нэгнийг олох хэрэгтэй гэсэн дохио юм. |
