Агуулгын хүснэгт
Хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн гарч ирж, гүнзгий мэдрэмжийг даван туулах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Мөрөөдөл нь бусдын шүүмжлэлээс айж, өөрийгөө олох гэж тэмцэж байна гэсэн үг юм. Өөртөө итгэж, бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг хүлээн зөвшөөрч сур. Хүмүүс таны тухай юу гэж хэлдэгээр бус, харин хэн байхаа сонгосон гэдгээрээ л тодорхойлогддог гэдгийг санаарай.
Өө, зүүд... Сэрээд сайхан зүүд зүүдэлснээ санаарай. Гэхдээ энэ нь үргэлж ийм байдлаар тохиолддоггүй, тийм ээ? Заримдаа бид хэн нэгнийг бидний талаар муугаар ярихыг мөрөөдөх шиг биднийг бага зэрэг гунигтай болгодог зүйлийг мөрөөддөг. Ер нь сэрэхдээ таагүй мэдрэмж төрдөг.
Мөн_үзнэ үү: Тунгалаг мөрөөдөл ба сүнслэг байдал: Ухамсрын нууцыг тайлах ньГэхдээ домог зүйд зүүдийг бурханлиг захиас гэж үздэг байсныг та мэдэх үү? Бурхад эсвэл бусад домогт дүрүүд зүүдээрээ дамжуулан хүслээ илэрхийлдэг байв. Тиймээс, хэрэв та ийм зүүд зүүдэлсэн бол энэ нь таны хувьд онцгой утгатай байж магадгүй юм.
Тиймээс бид энэ сэдвийг судалж, энэ зүүдний туршлага үнэхээр ямар утгатай болохыг олж мэдэхээр шийдсэн. Бид энэ төрлийн мөрөөдлийн тайлбарын талаар ярих болно, мөн энэ нөхцөл байдалд аль хэдийн тохиолдсон хүмүүсийн зарим сонирхолтой тайланг хуваалцах болно. Хэн мэдэх вэ, магадгүй бид яагаад ийм олон хүмүүс ийм зүүд зүүдэлдэгийг олж мэдэх болно! 
Тоон зүй ба Жого до Бичотой холбоотойЗүүд
Хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байсан зүүднээсээ айж сэрж байсан уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш. Энэ бол зүүдээ санаж байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн түгээмэл тохиолдлын нэг юм. Энэ нийтлэлд бид хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж зүүдлэхийн утга учрыг тайлах болно. Бидний тухай, энэ нь ихэвчлэн ямар нэг зүйлээс болж бид өөртөө итгэлгүй, заналхийлсэн гэсэн үг юм. Заримдаа энэ мэдрэмж өөр хэн нэгэнд илэрч, мөрөөдлийн хувилбарын нэг хэсэг болдог. Энэ нь бидний бодит амьдрал дээр ямар нэгэн зүйлтэй холбоотой айдас, түгшүүртэй холбоотой байж болох юм.
Ихэвчлэн хэн нэгэн бидний талаар муугаар ярьж байна гэж зүүдлэх нь бидний айдас, түгшүүртэй тэмцэх арга зам юм. Мөрөөдөл бол эдгээр айдастай шууд нүүр тулж, бие махбодийн аюулгүй байдалд аюул учруулахгүйгээр бидний найдваргүй байдлаас гарах арга зам юм. Энэ төрлийн зүүдээр дамжуулан бидний дотоод сэтгэлийн түгшүүр юу байдгийг шалгаж, тэдгээрийг даван туулахын тулд ажиллах боломжтой.
Би яагаад үүнийг мөрөөдөж байна вэ?
Өмнө дурьдсанчлан хэн нэгэн таны талаар муугаар ярьж байна гэж зүүдлэх нь өөртөө итгэлгүй байдал, айдас төрүүлэх байгалийн хариу үйлдэл байж болно. Хэрэв та бодит амьдрал дээр асуудалтай тулгарвал таны далд ухамсар эдгээр мөрөөдлөө ашиглан эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно. Тэр зам,Эдгээр мэдрэмжийг өдөөсөн сүүлийн үеийн аливаа үйл явдлыг авч үзэх нь чухал юм.
Мөн_үзнэ үү: Хүйн ороомогтой төрөлт: Сүнслэг утга учир илчлэгдсэнҮүнээс гадна заримдаа зүүд нь дарагдсан мэдрэмж, бухимдлаа илэрхийлэх арга байж болно. Хэрэв та ямар нэг зүйлтэй тулгарсан ч таныг уурлаж бухимдсан ч түүнийгээ илэрхийлэх боломж олдоогүй бол та уураа гаргахын тулд ийм төрлийн мөрөөдөлтэй байж магадгүй юм.
Ийм байдалтай хэрхэн харьцах вэ? мөрөөдлийн?
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол мөрөөдлийнхөө шалтгааныг олж мэдэх явдал юм. Таны амьдралд тохиолдсон сөрөг мэдрэмжийг өдөөсөн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Та яагаад ийм төрлийн зүүд зүүдлэдгээ мэдсэн бол эдгээр мэдрэмжүүдтэй тэмцэх талаар идэвхтэй ажиллаж эхлэх боломжтой.
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн талаар сэтгүүл эсвэл блогт бичих нь тустай зөвлөгөө юм. Энэ нь таны мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдэнтэй харьцах илүү сайн шийдвэр гаргахад тусална. Өөрийнхөө талаарх мэдлэгээ дээшлүүлж, жинхэнэ айдас юу байдгийг олж мэдэхийн тулд өдөр бүр бясалгахыг хичээх нь бас чухал юм.
Би зүүдэндээ ийм нөхцөл байдалд амьдрах нь юу гэсэн үг вэ?
Хэн нэгэн таны талаар муугаар ярьж байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, итгэлгүй байдлыг үүсгэдэг мэдрэмжүүд таны сэтгэлд гүн гүнзгий оршдог гэсэн үг юм. Эдгээр мэдрэмжийг тодорхойлж, илүү том асуудал үүсгэхээс нь өмнө арилгахын тулд ажиллах нь чухал юм.таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар.
Мөрөөдөл хэзээ ч ирээдүйн талаар үнэн зөв таамаглал байдаггүй гэдгийг санах нь чухал. Тэд зөвхөн тухайн хүний ухамсаргүй дотоод сэтгэл хөдлөлийг бэлэгддэг. Тиймээс хэн нэгэн таны дүрийн талаар өнгөрсөн эсвэл одоо муу зүйл ярьж байсан ч энэ нь ирээдүйд ийм зүйл болно гэсэн үг биш юм.
Зүүдлэхтэй холбоотой тоон зүй ба амьтны тоглоом
Тооны зүйд энэ төрлийн зүүдтэй холбоотой тодорхой эрч хүчтэй хослолууд байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та зүүдэндээ хэн нэгэн таны талаар муугаар ярьдаг бол энэ нь таны зан чанар эсвэл амьдралд тэнцвэрийг сэргээхийн тулд ажиллах шаардлагатай зарим элементүүд байгааг илтгэнэ.
Амьтны тоглоомд. , энэ төрлийн зүүдтэй холбоотой тоонологитой холбоотой тодорхой эрч хүчтэй хослолууд байдаг. Жишээлбэл, дөрвөн амьтан (гахай, тахиа, үхэр, үхэр) нь санхүүгийн аз, сэтгэл санааны тогтвортой байдалтай холбоотой байдаг. Эдгээр амьтдыг амьтны тоглоомд тоглосноор та эдгээр эерэг энергийг өдөөж, амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээх боломжтой.
Мөрөөдлийн номны тайлбар:
Аа, мөрөөдөж байна. хэн нэгэн таны талаар муу ярьж байгаа нь үнэхээр муухай юм, тийм үү? Гэхдээ Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр ийм төрлийн мөрөөдөл нь та өөрийн айдас, найдваргүй байдлын эсрэг тэмцэж байна гэсэн үг юм.
Энэ нь танд шинэ сорилт, сорилттой тулгарч магадгүй юм.өөрсдийн хүлээлтийг даван туулахад хэцүү байдаг. Эсвэл та том асуудалтай тулгараад, сэтгэлээр унасан байх. Ямар ч байсан мөрөөдөл нь өөртөө итгэлгүй байдлаасаа ангижруулж, амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө чөлөөлөхийг хэлдэг!
Тиймээс дараагийн удаа хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж зүүдлэхдээ энэ нь танд сануулга гэдгийг санаарай. Хязгаарлалтдаа тууштай байж, өөрийн хязгаарыг даван туулахыг үргэлж эрэлхийл!
Хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Мөрөөдөл бол хүний амьдралын салшгүй хэсэг бөгөөд бусад туршлагын нэгэн адил бидэнд таагүй мэдрэмжийг авчирдаг. Хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж мөрөөдөх нь ичгүүр, гэм буруу эсвэл айдас мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эцсийн эцэст сэтгэл судлаачид энэ төрлийн зүүдний талаар юу гэж хэлдэг вэ?
Аналитик сэтгэл судлалын дагуу зүүд нь өдрийн турш дарагдсан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илэрхийлэх нэг хэлбэр юм. Тэдгээрийг шууд утгаар нь ойлгож болох ч гүн гүнзгий асуудлуудыг илэрхийлэх хэрэгсэл гэж үзэж болно. Хэн нэгэн таныг муугаар хэлж байгаа мөрөөдөл нь таны өөрийнхөө талаарх сөрөг мэдрэмжийн ухамсаргүй илэрхийлэл байж болох юм.
Ихэнхдээ эдгээр мэдрэмжийг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрдөггүй ч энэ нь огт байхгүй гэсэн үг биш юм. . Мөрөөдөл нь үйлчилж болноЭдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдлыг даван туулахын тулд ажиллах арга хэрэгсэл. “Сэтгэл судлал: Онол ба судалгаа” номын дагуу Косслин & Розенберг (2008), мөрөөдлийн ард байгаа мэдрэмжийг таньж мэдэх нь тэдэнд эрүүл арга замаар хандах боломжийг олгох нь чухал юм.
Товчхондоо, хэн нэгэн таны талаар муугаар ярьж байна гэж зүүдлэх нь таны тухай мөрөөдлийн шинж тэмдэг байж болно. Өөрийнхөө итгэлгүй байдлын талаар эргэцүүлэн бодож, тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн төлөө ажилла. Эдгээр мэдрэмжийг таньж мэдэх нь зүүдний утга учрыг ойлгож, түүнтэй зөв харьцахад чухал ач холбогдолтой.
Ном зүйн эх сурвалж:
Косслин, С.М., & Розенберг, R.S. (2008). Сэтгэл судлал: Онол ба судалгаа. LTC Editora.
Уншигчдын асуулт:
Хэн нэгэн таны тухай муу ярьж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
А: Энэ нь таны санаа зовсон эсвэл бусдын санаа бодлыг мэдэхгүй байгаагийн шинж байж магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь бодит зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч таны хувийн шинж чанарын үл мэдэгдэх, гүн гүнзгий талуудыг бий болгож, далд ухамсраас үүдэлтэй байж болно.
Миний зүүдний жинхэнэ утга учир юу болохыг би яаж мэдэх вэ?
А: Зүүдний жинхэнэ зорилгыг ойлгохын тулд зүүдний үеэр болон дараа нь үүссэн нөхцөл байдал, мэдрэмжийг шинжлэх нь хамгийн сайн арга юм. Шаардлагатай бол таны далд ухамсрын мессежийг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэжилтэнээс тусламж хүстанд дамжуулж байна.
Ийм зүүд зүүдлэх гол шалтгаан юу вэ?
А: Шалтгаан нь өөр өөр боловч ихэвчлэн айдас, түгшүүр, бусдын хүлээлттэй холбоотой дарамттай холбоотой байдаг. Тэр ч утгаараа энэ нь таны ухамсаргүй оюун ухаан бодит амьдрал дээр шийдвэрлэх шаардлагатай зарим асуудлуудыг танд сануулах арга байж болох юм.
Ийм зүүд зүүдлэхээс зайлсхийх арга бий юу?
А: Тийм ээ! Эхлээд та өдөр тутмын амьдралдаа хамгийн их санаа зовдог асуудлууд юу болохыг олж тогтоохыг хичээ. Үүнийг хүлээн зөвшөөрсний дараа эдгээр нөхцөл байдлыг харилцан яриа болон/эсвэл шаардлагатай бол мэргэжлийн удирдамж авах замаар шийдвэрлэхийг хичээх нь чухал юм.
Манай дагалдагчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Хэн нэгэн миний талаар бусад хүмүүст муу ярьж байна гэж би мөрөөдөж байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таныг санаа зовж байна гэсэн үг юм. бусад хүмүүс таны талаар юу гэж боддог, таны дүр төрхийг хэрхэн хардаг. Хүмүүс таны талаар юу гэж хэлэх нь танд итгэлгүй байгаа байх. |
| Хэн нэгэн намайг шоолж байна гэж мөрөөддөг байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таныг ийм байна гэсэн үг юм. өөрийн чадвар, ур чадварт итгэлгүй байх. Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодож, дүр төрхийг чинь хэрхэн харж байгаад санаа зовж байж магадгүй юм. |
| Хэн нэгэн намайг шүүмжилж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ зүүд чиньБусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодож, таны дүр төрхийг хэрхэн харж байгаад санаа зовж байгааг илтгэнэ. Хүмүүс таны талаар юу гэж хэлж байгаа нь танд итгэлгүй байгаа байх. |
| Хэн нэгэн миний талаар бусад хүмүүст муу хэлж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ зүүд Энэ нь бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож, таны дүр төрхийг хэрхэн харж байгаа талаар санаа зовж байна гэсэн үг юм. Хүмүүс таны тухай юу гэж хэлэхээс та өөртөө итгэлгүй байгаа байх. |
