Агуулгын хүснэгт
Хүмүүс таныг шоолж байна гэж зүүдлэх нь маш тааламжгүй туршлага байж болно. Энэ зураг нь ичгүүр, итгэлгүй байдал, түгшүүр, тэр ч байтугай уур хилэн гэх мэт мэдрэмжийг бидэнд сануулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралын сорилтуудыг хүлээн зөвшөөрч, даван туулахад бэлэн байна гэсэн үг юм.
Зүүдэндээ энэ дүр төрхтэй таарвал бид үүнийг өөрийнхөө тухай эргэцүүлэн бодох мөч гэж тайлбарлаж болно. Эдгээр таагүй мэдрэмжүүдийн ард юу байгааг олж мэдэхийн тулд дотроос нь харах нь чухал. Магадгүй та хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгараад байгаа юм уу эсвэл амьдралдаа ямар нэг зүйлд итгэлгүй байгаа юм болов уу? Хэрэв тийм бол эдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, таны өмнө тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах арга замыг хайх нь чухал юм.
Зүүдний өөр нэг тайлбар бол та өөртөө илүү их хөрөнгө оруулалт хийж эхлэхэд бэлэн байна гэсэн үг юм. Магадгүй та бусдын дарамт шахалтад орж, тодорхой зуршил, зан үйлээ өөрчилсөн байж магадгүй, одоо та тэрхүү бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээн авч, өөрсдийнхөө илүү сайн хувилбар болоход бэлэн байна.
Хамгийн гол нь хүмүүс чамайг шоолж байна гэж зүүдлэх нь ямар нэг муу зүйл гэсэн үг биш гэдгийг санах хэрэгтэй; эсрэгээр, энэ мөрөөдөл нь тав тухтай бүсээс гарч, бидний хүссэн зүйл болох дотоод сэрэлтийг илэрхийлж болно!
Хүмүүс биднийг шоолж инээж байна гэж зүүдлэх нь маш их түгшүүр төрүүлж,ичгүүр, найдваргүй байдал. Гэхдээ энэ нь бас таныг боловсорч, өсч байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм!
Би нэг удаа өмдөө мартсанаа мэдсэн сайхан хар хослол өмсөж хичээлдээ явлаа гэж мөрөөдөж байснаа санаж байна. Би улайж эхлэхэд өрөөнд байсан хүмүүс над руу инээж эхлэв. Би маш их доромжлогдсон юм шиг санагдсан!
Хэдийгээр тэр үед ичмээр байсан ч одоо эргээд харахад туршлага надад нэг чухал зүйлийг зааж өгсөн гэж хэлж болно: тэдний дотоод амьдралд юу болж байгааг мэдэхгүй учраас хэзээ ч битгий шүүмжил. Бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл бидний дотор үнэхээр хүчтэй байдаг.
Тиймээс хүмүүс таныг шоолж инээж байна гэж зүүдлэх нь бусдад гологдох вий гэсэн айдас, санаа зовнилоо илэрхийлж болно. Үнэн хэрэгтээ энэ нь биднийг илүү итгэлтэй болж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийн төлөө ажиллахад урам зориг өгч, улмаар хайртай хүмүүстэйгээ илүү гүнзгий харилцааг бий болгож чадна. 
Агуулга
Биксо тоглоом ба тоон зүй нь зүүдийг тайлахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Хүмүүс чам руу инээж байна гэж зүүдлэхийн утга учрыг олж мэд!
Хэн нэгнийг чамайг инээж байна гэж зүүдлэх нь аймшигтай хэрнээ илчлэх болно. Зүүдэндээ яагаад хэн нэгэн чамайг инээж байна вэ? Эдгээр мөрөөдөл нь юу гэсэн үг вэ? Зүүдэндээ инээдмийн дүрсийн бүх бэлгэдлийн утга, тайлбарыг эндээс олж мэдээрэй. Бас мэдЗүүдэндээ тохуурхах айдсыг хэрхэн даван туулах, хэн нэгэн таныг инээж байгаа талаар эерэг зүүд зүүдлэх талаар. Мөн биксо тоглоом болон тоон зүй нь зүүдийг тайлахад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Нүүрэн дээрх нулимсны шивээс ямар утгатай вэ?Хүмүүс чамайг инээж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Хэн нэгэн таныг инээж байна гэж зүүдлэх нь хачирхалтай санагдаж байгаа ч ийм зүүдийг олон янзаар тайлбарлаж болно. Юуны өмнө мөрөөдөл бол бидний гүн гүнзгий мэдрэмж, бодлын тусгал гэдгийг санах нь зүйтэй. Зүүдээ тайлбарлах нэг арга бол таны амьдралд яг одоо юу болж байгааг анхаарч үзэх явдал юм. Хэрэв танд асуудал тулгарвал хүмүүс таныг шоолж байгаа зүүдний хэлбэрээр илэрхийлэгдэх дарагдсан мэдрэмжүүд байж магадгүй.
Заримдаа энэ нь таныг нийгмийн гологдолд өртөхөөс айж, шоолохоос айдаг гэсэн үг юм. бусдаар. Энэ нь айдсаа даван туулахын тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг яаралтай бэхжүүлэх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Хэрэв зүүдэндээ инээж байгаа бол энэ нь таныг бүтэлгүйтэхээс айж, саяхан гаргасан шийдвэрийнхээ эцсийн үр дүнд санаа зовж байгааг илтгэнэ.
Хэн нэгнийг инээж байна гэж мөрөөдөж болох өөр нэг тайлбар бол тэр хүний чамаас хүлээлттэй холбоотой таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байгаа явдал юм. Хэрэв инээх нь чиглэсэн байвалЗүүдэндээ өөр хэн нэгэн байгаа бол энэ нь тэр хүн танд ямар нэгэн гомдолтой байна гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нөхцөл байдлын талаархи далд ухамсрын мэдрэмж таны дотор байгаа тул үүний ард юу байгааг илүү сайн ойлгоход анхаарлаа хандуулаарай.
Зүүдэндээ инээж буй зургуудын бэлгэдлийн утга
Зүүдэндээ инээж байгаа дүрсний бэлгэдлийн утга нь тухайн зүүдэнд байгаа инээдийн эрч хүч, нөхцөл байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Чанга инээх нь бодит амьдрал дээр энэ нөхцөл байдалтай холбоотой хүчтэй мэдрэмжүүд байгааг илтгэнэ; Зөөлөн инээх нь бодит амьдрал дээр энэ нөхцөл байдлын талаар илүү хөнгөн мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Жишээлбэл, хэрэв зүүдэндээ инээх нь өөр хүн рүү чиглэж байгаа бол энэ нь бодит амьдрал дээр тэр хүнтэй холбоотой ямар нэгэн таагүй байдал байгааг илтгэнэ.
Хэрэв зүүдэндээ инээх нь чам руу чиглэж байгаа бол энэ нь таны дотор бодит амьдрал дээрх нөхцөл байдалтай холбоотой итгэлгүй байдал, тодорхой бус байдал байгааг илтгэнэ. Энэ нь таны сүүлийн үеийн сонголт эсвэл бодит амьдрал дээр гаргасан шийдвэртэй холбоотой санаа зовоож байгааг илтгэж болно. Эцэст нь, инээх дүрс нь бодит амьдрал дахь тодорхой нөхцөл байдлын талаархи далд мэдрэмжийг илэрхийлж болно: магадгүй тэр үед бусад хүмүүс бидний хүчин чармайлтыг хэрхэн харж байгаа талаар тодорхой итгэлгүй байдаг.
Доог тохуу болох вий гэсэн айдсаа хэрхэн даван туулах вэЗүүд үү?
Зүүдэндээ шоолох вий гэсэн айдсыг даван туулах боломжтой! Нэгдүгээрт, бидний зүүдэнд байгаа мэдрэмж нь бодит амьдрал дахь бидний хамгийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг тусгадаг гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс эдгээр мөрөөдөлтэй холбоотой сөрөг мэдрэмжийг өөрчлөхийн тулд бодит амьдрал дээр эдгээр мэдрэмжүүд дээр ажиллах шаардлагатай: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх (татгалзах айдсыг даван туулах), түүнтэй холбоотой аливаа төрлийн санаа зовнилыг даван туулахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авах шаардлагатай. гаргасан шийдвэрүүд.Сүүлийн үед бодит амьдрал дээр.
Үүнээс гадна, унтахынхаа өмнө эерэг хувилбаруудыг төсөөлөх нь энэ төрлийн сэтгэцийн хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг
Номын үүднээс ойлгох of Dreams:
Бүгд чам руу инээж байна гэж зүүдлэсний дараа хэн цөхрөнгөө барсангүй? Тайвшир, санаа зовох хэрэггүй, учир нь энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү эерэг утгатай байж болно. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр хүмүүс таныг инээж байна гэж зүүдлэх нь таныг шинэ зүйлд нээлттэй, өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаагийн шинж юм. Энэ нь та сорилттой тулгараад, тав тухтай бүсээсээ гарахад бэлэн байна гэсэн үг.
Тиймээс дараагийн удаад бүгд чамайг шоолж байна гэж зүүдлэхдээ үүнийг санаарай: энэ нь таныг шинэ зүйлтэй тулгарахад бэлэн байгаагийн шинж юм. сорилт бэрхшээлийг даван туулж, хэвшлээсээ гар!
Сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэгХүмүүс над руу инээж байгааг мөрөөддөг тухай?
Хүмүүс чам руу инээж байна гэж зүүдлэх нь эвгүй, гэхдээ ховор биш . Дэвид Фоулкесын бичсэн "Зүүдний сэтгэл зүй" номонд бичсэнээр сөрөг зүүд маш түгээмэл бөгөөд судлаачид энэ нь чухал зорилготой гэж үздэг. Карл Юнгийн "Ухаангүйн сэтгэл зүй" номонд бичсэнээр эдгээр зүүд нь хүсээгүй мэдрэмжийг даван туулахад тусалдаг .
Гэсэн хэдий ч хүмүүс чамайг шоолж инээж байгааг мөрөөдөх нь" t энэ нь заавал муу шинж тэмдэг юм . Роберт Орнштейн "Ухамсрын сэтгэл зүй" номонд бичсэнээр эдгээр зүүд нь зан авираа өөрчлөхийг анхааруулж байна . Жишээлбэл, хэрэв та бусад хүмүүст ихэмсэг, бардам зантай бол энэ зүүд нь танд энэ нь тохиромжгүй гэдгийг сануулах арга байж болох юм.
Мөн хүмүүс чамайг шоолж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол та бас тусгаж болно. таны найдваргүй байдал . Гордон Олпортын бичсэн "Хувь хүний сэтгэл зүй" номонд бичсэнээр эдгээр мөрөөдөл нь гүн гүнзгий айдас, түгшүүрийг илэрхийлдэг . Жишээлбэл, хэрэв та бүтэлгүйтэхээс айдаг бол энэ мөрөөдөл нь санаа зовж буйгаа илэрхийлэх арга байж болно.
Ер нь хүмүүс чамайг шоолж инээж байна гэж зүүдлэх нь санаа зоволтгүй . Зигмунд Фрейдийн "Мөрөөдлийн сэтгэл зүй" номны дагуу эдгээр зүүдТэд зөвхөн бодит амьдралын тусгал болохоос ирээдүйн үзүүлэлт биш . Тиймээс энэ мөрөөдлийн цаад утгыг ойлгож, амьдралаа сайжруулахын тулд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийхийг хичээ.
Ном зүйн эх сурвалж:
- Зүүдний сэтгэл зүй , Дэвид Фоулкес (1986)
- Ухамсаргүй байдлын сэтгэл зүй , Карл Юнг (1912)
- Ухамсрын сэтгэл судлал , Роберт Орнштейн (1972)
- Хувь хүний сэтгэл зүй , Гордон Олпорт (1937)
- Зүүдний сэтгэл зүй , Зигмунд Фрейд (1900)
Уншигчдын асуулт:
Энэ юу вэ Чамайг инээж байгаа хүмүүстэй зүүдлэх гэсэн үг үү?
Х: Хүмүүс таныг шоолж инээж байна гэж зүүдлэх нь таныг өөртөө хэт хатуу хандаж байгааг илтгэнэ. Магадгүй та өөрийгөө өөртөө итгэлгүй эсвэл бусдаас дорд үзэж байгаа бөгөөд энэ нь тохуурхах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв таны зүүдэнд ийм зүйл тохиолдвол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшинг үнэлж, өөртөө итгэх итгэлээ дээшлүүлэхийг хичээх нь чухал юм.
Энэ зүүдтэй холбоотой эдгээр мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ?
А: Эдгээр мэдрэмжүүдтэй харьцах эхний алхам бол эдгээр мэдрэмжийн цаад шалтгааныг хүлээн зөвшөөрч, ойлгох явдал юм. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох арга замыг хайж олоод, эдгээр мэдрэмжүүдэд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг олж мэдэхэд туслах эмчилгээний талаар бодож үзээрэй. Бясалгал хийх нь таныг тайвшруулж, сөрөг бодлоосоо ангижрахад тусална.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх ямар практик аргууд байдаг вэ?
А: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх олон практик арга байдаг бөгөөд үүнд: тогтмол дасгал хийх; өөртөө бодитой зорилго тавих; өдөр бүр жижиг ялалтуудыг ялах; өнгөрсөнд бус одоо цагт анхаарлаа төвлөрүүлэх; хөгжилтэй хоббигоо дахин нээх; танд эерэг үнэлгээ өгдөг хүмүүстэй харилцах; мөн байгалиас таашаал авах.
Миний мөрөөдөл өөр ямар арга замаар надад үйлчлэх вэ?
А: Мөрөөдөл нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх ойлголтыг өгөх чадвараас гадна уран сайхны бүтээл туурвихаас гадна нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, олон уран бүтээлчид унтаж байхдаа зүүдлэх замаар гэнэтийн урам зориг авдаг гэж мэдээлдэг бол зарим нь "мөрөөдлийн онол" буюу гүн нойрны үед ухаангүй боловсруулалт хийдэг - нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ашигладаг.
Мөн_үзнэ үү: Зүүдэндээ элс харах нь юу гэсэн үг вэ? Амьтны тоглоом!Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Намайг үдэшлэгт байна гэж зүүдлээд бүгд намайг шоолж эхлэв. | Энэ мөрөөдөл нь таныг нийгмийн бүлгүүдэд тав тухгүй байна, эсвэл хэлсэн, хийсэн зүйлийнхээ төлөө шүүгдэж байна гэсэн үг юм. |
| Би өөрийгөө ажлын хурал дээр байна гэж мөрөөдөж, бүгд над руу инээлдэж эхлэв. | Энэ зүүд нь таныг бусдаас ялгарах чадваргүй гэсэн үг юм. үедажлын орчин, та бүтэлгүйтлээс айдаг эсвэл бусад хүмүүс таныг хүндэтгэдэггүй. |
| Би гэр бүлийнхэнтэйгээ оройн хоол идэж байна гэж мөрөөдөж байсан бөгөөд бүгд над руу инээлдэж эхлэв. | Энэ зүүд нь таныг танайд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байна гэсэн үг юм. гэр бүл, та тэдэнтэй эвгүй санагддаг, эсвэл тэднийг урам хугарахаас айдаг. |
| Би өөрийгөө концерт дээр байгаа гэж мөрөөдөж байсан бөгөөд бүгд над руу инээлдэж эхлэв. | Энэ зүүд нь таныг бусдад таалагдах чадваргүй гэж бодож байна гэсэн үг юм. Та шүүгдэхээс айдаг эсвэл өөрийгөө илэрхийлэхдээ итгэлгүй байгаа. |
