Агуулгын хүснэгт
Бидний ярихаа больсон хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь ил тод, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй мөрөөдөл байж болно. Энэ нь дурсах, хүсэх эсвэл харамсах мэдрэмжийг авчирдаг. Энэ нь сайн эсвэл муу дурсамж, алдагдсан зүйл, буцааж авахыг хүсч буй зүйл, энэ хүнтэй дахин холбогдох эсвэл байхгүй байгаатай эвлэрэх хэрэгцээг илэрхийлж болно. Таны хувьд ямар ч утга учиртай байсан ч энэ зүүд таныг өөртөө дүн шинжилгээ хийж, өмнөх харилцаагаа эргэцүүлэн бодоход урьж байна.
Дахиж харьцдаггүй хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь хачирхалтай, гэхдээ маш энгийн үзэгдэл юм. Энэ нь надад тохиолдсон бөгөөд танд ч бас тохиолдсон нь гарцаагүй! Өнгөрсөн, одоо, ирээдүйг зөвхөн бидний толгойд байдаг зүйл болгон холих мэдрэмж нь биднийг бага зэрэг төөрөлдүүлдэг зүйл юм.
Нэг удаа би ресторанд байна гэж зүүдэлсэн. Хажуугийн ширээ рүүгээ хартал нэг л танил царай харагдлаа: энэ бол миний олон жил уулзаагүй бага сургуулийн хуучин ангийн хүүхэд байлаа. Тэр зүүдэндээ намайг юу хийсэн бэ гэж асуусан... Гэвч би хариулах гэж амаа нээхэд тэр алга болсон! Энэ үнэхээр хачирхалтай байсан...
Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь алга болсон хүмүүсийн тусгал байж болно. Ухаангүй хүмүүс энэ ажлыг бидний төлөө хийдэг: энэ нь бидэнд өнгөрсөн үеийн мэдрэмжийг сэргээж, хуваалцсан сайхан мөчүүдийг бидэнд сануулдаг. Энэ нь аль хэдийн явсан найзуудтайгаа салах ёс гүйцэтгэх арга ч байж болох юм.
Мөн_үзнэ үү: Хэрэв та оньсого мөрөөдөж байгаа бол энэ нь юу гэсэн үг вэ?Эдгээр сониуч мөрөөдлийн шалтгаан нь ямар ч байсан үргэлж байдаг.Миний хамт ажилладаггүй хуучин даргатайгаа. Бид миний буруу зүйл хийсэн зүйлийн талаар маргаж байсан.
Бид дахиж харьцдаггүй хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь та хоёрын хооронд ямар нэг зүйл шийдэгдээгүй байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Энэ нь хэлэх шаардлагатай эсвэл хийх ёстой зүйл байгаа гэсэн үг юм. Үүний цаана юу байж болохыг олж мэдэхийн тулд мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Жишээлбэл, хүүхэд зодуулж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь өөрийгөө эмзэг, өөртөө итгэлгүй байна гэсэн үг юм. Тиймээс, нөхцөл байдлыг илүү сайн шийдвэрлэхийн тулд мөрөөдлийнхөө утгыг ойлгох нь чухал юм. Мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн ойлгохын тулд хүүхдүүдийг зодуулсан тухай мөрөөдөж буй энэ нийтлэлийг уншаарай, нөгөөх нь Умбанда дахь дунд зэргийн талаар.
Аль хэдийн нас барсан хүмүүсийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Удаан уулзаагүй хамаатан садныхаа дүр төрх нь юу гэсэн үг вэ?
Бид бүгд үе үе хачин жигтэй зүүд зүүдэлдэг. Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь маш бодит бөгөөд тод байдаг тул маргааш өглөө нь биднийг гүн гуниг, таагүй байдалд хүргэдэг. Бид ярихаа больсон хүмүүсийн тухай мөрөөддөг бол энэ нь тохиолдож болно. Энэ нь нас барсан эсвэл бид ямар ч шалтгаанаар дахиж ойлголцохоо больсон хүн байж болно.
Эдгээр мөрөөдлийн утга нь хэцүү, хэцүү үйл явц байж болно. Гэхдээ эдгээр мөрөөдөл юу гэсэн үг болохыг ойлгохын тулд ашиглаж болох зарим стратеги байдаг. Энэ нийтлэлд бид дахиж харьцдаггүй хүмүүсийн тухай зүүдлэхийн утга учир, мөн эдгээр зүүдтэй хэрхэн харьцах, эдгээр хүмүүстэй дахин холбогдох боломжуудын талаар ярилцах болно.
Утга. Бид дахиж ярихаа больсон хүмүүсийн тухай зүүдлэх
Харьцахаа больсон хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь үнэхээр түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь олон утгатай байж болох ч ихэнхдээ хүсэл тэмүүлэл, дурсах, харамсах мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Тэд танд одоо байгаа нөхцөл байдлын талаар шийдвэрлэх, хүлээн зөвшөөрөх ямар нэг зүйл байгааг харуулж чадна.
Заримдаа мөрөөдөл нь тэр хүнтэй сүнслэг түвшинд холбогдох арга зам байж болно. Энэхүү холболт нь хуучин эрч хүчээ чөлөөлж, урагшлах боломжийг танд олгоно. Нөгөөтэйгүүр, тэд өнгөрсөнд болсон зүйлд өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг буруутгах хэрэгцээг тань илэрхийлж болно.
Заримдаа зүүд нь амьдралын сургамжийг бэлэгддэг. Жишээлбэл, хэрэв та хуучин найзаа мөрөөдөж байгаа бол энэ нь уучилж сурах эсвэл нийгмийн ур чадвараа сайжруулахын тулд ажиллах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Эдгээр зүүднээс үүдэлтэй таагүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ
Бидний ярихаа больсон хүмүүстэй мөрөөдөх нь таныг гунигтай, гунигтай болгож чаднаэвгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол мөрөөдлийн эерэг хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та хайртай хүнээ зүүдэлж, түүнийгээ санасан бол бодит амьдрал дээр тэр хүндээ ямар их анхаарал хандуулж байснаа санаж үзээрэй.
Мөн мөрөөдлийнхөө тухай бичихийг оролдож болно. Түүний тухай санаж байгаа бүхнээ бичих нь зүүдний утгыг илүү сайн ойлгож, түүнтэй холбоотой сөрөг энергийг арилгах сайхан арга юм. Та стрессээ багасгахын тулд тайвшруулах аргуудыг туршиж үзэж болно.
Ярилцаагүй ч гэсэн эдгээр хүмүүстэй хэрхэн холбогдох вэ
Хэдийгээр та зүүдэндээ гарч ирсэн хүмүүстэй шууд ярилцах боломжгүй болсон ч гэсэн эрүүл аргаар дахин холбогдох зарим арга замууд юм. Жишээлбэл, та тэр хүний тухай сайхан дурсамжийг оюун санаанд нь үлдээхийн тулд удирдамжтай бясалгалаар хичээллэж болно.
Мөн тухайн хүнд мэдэрсэн бүх зүйлийнхээ талаар захидал бичихийг оролдож болно. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг тайлж, эвлэрэх мэдрэмжийг бий болгоход тусална. Нэмж дурдахад энэ нь сэтгэл хөдлөлийн мөчлөгийг хааж, цааш явах сайхан арга юм.
Аль хэдийн нас барсан хүмүүсийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Нас барсан хүний тухай зүүдлэх нь нэлээд түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн тэр хүний төлөө гашуудах мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Эдгээр мөрөөдөл нь амьдралын чухал мөчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог.хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүсийн амьдрал. Эдгээр нь тухайн хүнд хэлэх шаардлагатай зүйлүүд байсаар байна гэсэн үг юм.
Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь хайртай хүндээ манай ертөнцөд зочилж, бидэнтэй салах ёс гүйцэтгэх арга зам болдог. Тэд нас барсны дараа биднийг тайвшруулах эдгээх захиастай байж магадгүй юм. Хэрэв та ийм төрлийн зүүд зүүдэлсэн бол далд мессежүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Удаан хугацаанд уулзаагүй хамаатан садан болох нь юу гэсэн үг вэ?
Удаан уулзаагүй алс холын хамаатан садан эсвэл гэр бүлийн гишүүдээ зүүдлэх нь ихэвчлэн чамайг санаж байна гэсэн үг юм. Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь тухайн гэр бүлтэй илүү сайн холбогдох гэсэн ухамсаргүй хүслийг илтгэдэг. Эдгээр нь таны одоогийн амьдрал дахь гэр бүлийн гишүүдийг санагдуулдаг нөхцөл байдлыг бэлгэдэж болно.
Мөн та эдгээр мөрөөдлийн утгыг олохын тулд тоонологийг ашиглаж болно. Бидний зам дээрх тоонууд нь бидний амьдралын талаар маш их зүйлийг хэлж өгч, амьдралын янз бүрийн талыг ойлгоход тусалдаг. Жишээлбэл, 7 ба 8-ын тоо нь ихэвчлэн гэр бүл, гүн гүнзгий холбоог илэрхийлдэг.
Эцэст нь, торгон хорхой тоглох нь зүүдний утгыг олж мэдэх өөр нэг хөгжилтэй бөгөөд зөн совингийн арга юм. Торгоны тоглоом нь үрийг (цэцгийг) түүж, агаарт шидэхэд сүнслэг хүчнүүдээс бидний асуултын хариуг харуулахыг хүсдэг. ашигланБидний зүүдийг тайлахын тулд дэлхий дээр унасан үрийн өнгө, хэлбэр нь эдгээр мөрөөдлийн утга учрыг олж мэдэх хөгжилтэй бөгөөд зөн совингийн арга юм.
Бид дахиж ярихаа больсон хэн нэгний тухай мөрөөдөх нь хэвийн үзэгдэл боловч Энэ нь бид эдгээр зүүдийг гунигтай эсвэл аймшигтай гэж үзэх ёстой гэсэн үг биш юм. Эдгээр мөрөөдлийн цаад утгыг олж мэдэх нь маш хэцүү үйл явц боловч биднийг зөв замд хөтлөх зарим хэрэгтэй хэрэгслүүд (тоо зүй, торгоны тоглоом гэх мэт) байдаг.
Тайлбар Мөрөөдлийн ном:
Бидний ярихаа больсон хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь маш онцгой утгатай. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр эдгээр мөрөөдөл нь эвлэрэх, сэтгэл хөдлөлөө эдгээх хүслийг илэрхийлдэг. Эдгээр нь гэмтлийн туршлага эсвэл ээдрээтэй харилцааны үр дагавар байж болох хэлмэгдсэн мэдрэмжийг даван туулах зөв арга замыг олоход тусалдаг. Тиймээс, хэрэв та ийм төрлийн зүүд зүүдэлж байгаа бол түүний цаана юу байж болох талаар бодож, энэ нь танд юу хэлэх гэж байгааг ойлгохыг хичээх нь чухал юм.
Бидний хүмүүсийн тухай зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ? дахиж ярихгүй юу?
Мөрөөдөл бол хүний оюун санааны хамгийн гайхалтай нууцуудын нэг юм. Тэд бидний мэдрэмж, хүсэл, айдсын тухай чухал мэдээллийг бидэнд өгч чадна. Психоанализыг бүтээгч Фрейдийн хэлснээр зүүдЭдгээр нь хэлмэгдсэн мэдрэмжийг илэрхийлэх арга юм.
Хэсэг хугацаанд харьцаагүй хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь бас нэлээд түгээмэл байдаг. Хобсон, МакКарли (1977) нарын судалгаагаар энэ нь бидний тархи хуучин дурсамжийг эмх цэгцтэй байдлаар боловсруулахыг оролдсоны үр дүн гэдгийг харуулж байна. Эдгээр хүмүүсийг зүүдлэх нь уй гашуу болон бусад холбоотой сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусалдаг.
Мөн Жун -ийн хэлснээр зүүдэнд гарч буй дүрсүүд нь бидний сэтгэл зүйг илэрхийлдэг бөгөөд тэдгээр нь бидний айдас, хүсэл, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох. Жишээлбэл, та өөртэйгөө ярихаа больсон хэн нэгний тухай мөрөөдөж байгаа бол та өөрийнхөө доторх ямар нэгэн зүйлтэй холбогдох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эсвэл заримдаа энэ нь та тэр хүнийг санаж байна гэсэн үг юм.
Товчхондоо, бидэнтэй хэсэг хугацаанд харилцаагүй хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь бид дотроо ямар нэг зүйлийг боловсруулах шаардлагатай байгаагийн шинж юм уу эсвэл зүгээр л тэр үеийн сайхан дурсамж. Ямар ч байсан эдгээр мөрөөдлийн утгыг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна.
Ашигласан материал:
Хобсон, Ж. , & McCarley, R. (1977). Тархи нь мөрөөдлийн төлөвийн генератор болох: Зүүдний үйл явцын идэвхжүүлэлт-нийлэгжилтийн таамаглал. Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын сэтгүүл, 134(12), 1335-1348.
Фрейд С (1900). Мөрөөдлийн тайлбар. Мартинс Эх сурвалж: СанПауло.
Jung C (1916). Мөрөөдлийн ерөнхий онол. Petropolis: Voices.
Уншигчдын асуулт:
Дахиж ярихаа больсон хүнээ зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Бидний ярихаа больсон хүний тухай зүүдлэх нь хэд хэдэн утгатай байж болно. Заримдаа энэ нь тэр онцгой хэн нэгний тухай болон бидний хуваалцсан халуун дулаан мэдрэмжийг сануулж болох юм. Бусад үед энэ нь таны амьдралын тэр хэсэг дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс өмнө бүх зүйлийг цэгцлэх шаардлагатайг бэлгэддэг.
Мөн_үзнэ үү: Өөр хүнтэй эхнэрээ зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?Дахиж ярихаа больсон хүнээ мөрөөдөх нь хэзээ сайхан байдаг вэ?
Мэдрэмжийг шалгаж, тэр найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ ойр байсан тэр сайхан үеээ дурсах нь үргэлж сайхан байдаг. Энэ нь бидэнд болсон явдлыг боловсруулж, ирээдүйд чухал сургамж авах боломжийг олгодог. Энэ хүнийг мөрөөдөж байгаа нь амьдралынхаа шинэ үе шатыг эхлүүлэхийн өмнө нэг мөчлөгийг хаах боломжийг олгодог.
Хэзээ тийм ч сайн биш байна вэ?
Хэрэв бид нэг их ярихаа больсон хэн нэгнийг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь бидний амьдралд ямар нэг зүйл тохиолдож байна гэсэн үг юм - шийдэгдээгүй асуудал эсвэл үүнтэй холбоотой дарагдсан мэдрэмж. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бид яагаад энэ асуудлыг шийдвэрлэхээс зайлсхийж байгаа талаар бодож, үүнтэй холбоотой аливаа сөрөг талыг арилгахын тулд ажиллах цаг болсон байх.
Энэ төрлийн зүүдтэй хэрхэн харьцах вэ?
Хамгийн шилдэгЭнэ төрлийн зүүдтэй тэмцэх арга нь бид яагаад ийм шөнийн харааг харж байгаа талаар гүн гүнзгий бодож, түүний далд мессеж юу болохыг ойлгохыг хичээх явдал юм. Бодит амьдрал дээр зөв сонголт хийх, таны оюун ухаан, бие махбодод ямар эерэг нөлөө үзүүлэх талаар бодож үзээрэй. Холбогдох тэмдгүүдийг судалж, шөнийн өдрийн тэмдэглэлд бичих нь зүүднийхээ жинхэнэ утгыг бүрэн ойлгоход тусална.
Зүүд илгээсэн:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би олон жил уулзаагүй ахлах сургуулийн хамгийн сайн найзынхаа тухай зүүдэлсэн. Бид салаагүй юм шиг хөгжилдөж байсан. | Энэ зүүд нь таныг тэр үеийг, бас нөхөрлөлөө ч үгүйлж байна гэсэн үг юм. Та тэр мөчүүдийг эргэн санахыг хүсч байгаа юм шиг байна. |
| Би дунд сургуульд байхдаа хуучин багшийнхаа тухай зүүдэлсэн. Бид түүнээс миний сурсан зүйлийн талаар ярилцаж байсан. | Энэ мөрөөдөл нь та тухайн үед сурсан сургамжаа ойлгож, одоогийн амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг эрмэлзэж байна гэсэн үг юм. |
| Би олон жил уулзаагүй хуучин найзаа мөрөөддөг байсан. Бид бие биенээ тэвэрч, бие биедээ хайртай хэвээрээ гэдгээ хэлж байсан. | Энэ мөрөөдөл нь та өнгөрсөн хугацаанд бий болгосон нөхөрлөлийн холбоогоо санаж байна гэсэн үг юм. 19> |
| Би зүүдэлсэн |
