Агуулгын хүснэгт
Чи чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь хөгжилтэй, баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг илэрхийлдэг. Энэ нь хүмүүс хоорондын сайн харилцаа, идэвхтэй нийгмийн амьдралын үзүүлэлт байж болно. Мөн энэ нь таныг өөрийнхөө талаар сайн мэдэрч, амьдралын эерэг туршлага хуримтлуулж байгааг илтгэж болно.
Чихэр идэж байна гэж мөрөөдөх нь хамгийн амттай зүүдний нэг юм. Та баяр баясгалангаар дүүрэн орон зайд орсон юм шиг, тэд таны хэл дээр шууд унах болно. Энэ бол гайхалтай мэдрэмж!
“Би шоколад идэж байна гэж мөрөөддөг байсан!” гэж бодон сэрэх шиг өдрийг эхлүүлэхээс өөр зүйл байхгүй. Та гайхаж байсан уу? Энэ нь бүр киноноос гарсан юм шиг харагдаж байна! Биднийг унтаж байхад төсөөлөл биднийг огт өөр ертөнц рүү аваачиж чаддаг нь үнэхээр гайхалтай.
Ямар ч тохиолдолд зүүдийг янз бүрээр тайлбарлаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та чихэр зүүдэлсэн бол энэ нь таны дотоод хүслийг биелүүлж, ямар нэг зүйлээр шагнуулж байна гэсэн үг юм. Эсвэл та амьдралаас ямар нэгэн аз жаргал, сэтгэл ханамжийг хайж байгаа байх.
Мөн_үзнэ үү: Онцгой хүүхэд мөрөөдөж байгаагийн утга учрыг олж мэдээрэй! Мөрөөдөл ямар утгатай байсан ч үргэлж сонирхолтой, хөгжилтэй байдаг, ялангуяа амттай амттантай байдаг! Тиймээс, энэ нийтлэлд бид зүүдний бэлгэдлийн талаар илүү ихийг судалж, амтат амттангаар сэрэх тэр мөчүүдийн талаар сонирхолтой зүйлсийг олж мэдэх болно ... 
Зүүдний янз бүрийн хэлбэрүүд юу гэсэн үг вэ?Зүүдэнд байгаа чихэр үү?
Зүүдэнд байгаа амттангийн утгын тоон тайлбар
Нугас агнуур таны сайхан зүүдний талаар илүү ихийг илчлэх боломжтой
Чихэр зүүдлэх нь гайхалтай тааламжтай туршлага байж болно. гэхдээ энэ зүүдний цаад жинхэнэ утга нь юу вэ? Хариулт нь таны зан чанар, зүүд зүүдэлсэн нөхцөл байдал гэх мэт олон хүчин зүйлээс хамаарна. Аз болоход, чихэр зүүдлэх үед таны далд ухамсар юу хэлэхийг оролдож байгааг олж мэдэх хэд хэдэн арга байдаг. Энэ нийтлэлд бид зүүдэндээ амттан идэхийн зарим ашиг тус, илүү амттай зүүд зүүдлэхийн тулд далд ухамсартайгаа хэрхэн харилцах талаар ярилцах болно. Нэмж дурдахад бид амттанг янз бүрийн тоон тайлбараар тайлбарлах болно, мөн биксо тоглоом нь бидний мөрөөдлийн нууцыг тайлахад бидэнд хэрхэн тусалж болох талаар ярилцах болно.
Амттан зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Чихэр зүүдлэх нь хэд хэдэн тайлбартай байдаг. Энэ төрлийн зүүдний цаад утгыг ойлгохын тулд түүний нөхцөл байдал, энэ зүүдний үеэр мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Ерөнхийдөө эдгээр мөрөөдөл нь эерэг мэдрэмж, сэтгэл ханамжтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та амттай бялуу идэж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун байгааг илтгэж магадгүй юм - магадгүй та саяхан гаргасан амжилтаа тэмдэглэж байна.эсвэл зүгээр л найз нөхдийнхөө дэргэд аз жаргалтай мөчүүдийг таашаал авах.
Нөгөө талаар, хэрэв та чихэртэй холбоотой муу зүүд зүүдэлж байгаа бол (жишээлбэл, хэт их идэж, дараа нь өөрийгөө буруутгаж байгаа бол) энэ Энэ нь таны хүслийг дарж байгаа эсвэл өөртөө сэтгэл хангалуун бус байгааг илэрхийлж болно. Эдгээр мэдрэмжийн талаар илүү сайн ойлгохын тулд унтахынхаа өмнө өдрийн тэмдэглэлдээ бичих нь эдгээр мэдрэмжийг судлах нь зүйтэй юм.
Зүүдэндээ амттан идэхийн ач тус
Олон шалтгаан бий. Та яагаад зүүдэндээ чихэр идэхийг хүсч болох вэ? Жишээлбэл, амттан нь таашаал, сэтгэл ханамжийг илэрхийлдэг тул үүнийг зүүдэндээ хэрэглэх нь бодит амьдрал дахь стресстэй нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахад туслах болно. Нэмж дурдахад чихэр нь бие, сэтгэлийг тайвшруулдаг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна.
Өөр нэг боломжит давуу тал бол чихэр нь таны далд ухамсрын гүнийг судлахад хэрэгтэй хэрэгсэл болдог. Жишээлбэл, та амттанг өөрийнхөө дотоод дарангуйлагдсан мэдрэмжийг судлах арга болгон ашиглаж болно. Зүүдэндээ чихэр идэх нь амьдралынхаа үндсэн хэрэгцээнд (жишээлбэл, илүү их амрах) анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн дохио гэж үзэж болно. Товчхондоо, зүүдэндээ амттан хэрэглэхийг дэмжих нь таны эрүүл мэндэд тустай.сэтгэл санааны.
Чихэртэй мөрөөдлийн хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлэх
Хэрвээ та багшийн сайхан зүүд зүүдлэх боломжоо нэмэгдүүлэхийг хүсвэл үүний тулд хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлэхийн тулд хэд хэдэн энгийн зүйлийг хийж болно. Нэгдүгээрт, унтахынхаа өмнө гэр орноо цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байлгах нь чухал. Эмх замбараагүй унтлагын өрөө нь сайхан зүүд зүүдлэхэд шаардлагатай сайхан төсөөллөөс сатааруулж чадна! Мөн унтахынхаа өмнө өдөөн хатгасан зүйлээс зайлсхийхээ мартуузай – унтахын өмнө кофейноор баялаг хоол хүнс (кофе гэх мэт) идэхийг зөвлөдөггүй.
Орныхоо ойролцоо тайвшруулах зүйл хадгалахыг хичээгээрэй. Үүнд үнэрт эмчилгээ (үнэртэй лаатай) орно. эсвэл тайвшруулах хөгжим. Унтахынхаа өмнө бүх бодлоо бичихийг зөвлөж байна; Ингэснээр та унтах гэж оролдож байхдаа санаа зовнилоо шууд шийдэх шаардлагагүй болно.
Илүү сайхан зүүд зүүдлэхийн тулд далд ухамсартайгаа хэрхэн харьцах вэ
Байнга унтахыг урамшуулах сайхан арга. Зүүдэндээ чихэр байгаа нь унтахынхаа өмнө таны далд ухамсартай ярьж байна. Шөнийн цагаар хөгжилтэй, эрүүл чийрэг мөчүүдийг мэдрэхийн тулд та өөрөөсөө зөвшөөрөл хүсч эхэлж болно – жишээлбэл: “Би энэ зүүдний үеэр хөгжилдөхийг зөвшөөрнө”.
Мөн бид тухайн байрлалыг үзэхийг зөвлөж байна
Мөрөөдлийн номын үүднээс хийсэн дүн шинжилгээ:
Мөрөөдлийн номны дагуу.Чи чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь амьдралдаа сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны далд ухамсар таныг амьдралаас таашаал авч, жижиг таашаал ханамж эдлээрэй гэж хэлж байгаагийн шинж юм.
Үүнийг та бүх зүйл бүтэмжгүй үед ч амьдралын сайхан мөчүүдийг таашаал авахаа мартаж болохгүй гэсэн сануулга гэж тайлбарлаж болно. Хэрэв та чихэр идэж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол хором мөч бүрийг зогсоож, амтлахаа бүү мартаарай, учир нь энэ нь өөрийгөө хүндлэх, өөрт байгаа бүх зүйлдээ талархах арга юм.
Чи чихэрлэг идэж байна гэж зүүдлэх тухай сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг
зүүд нь сэтгэл зүйчдийн дунд маш их яригддаг сэдэв бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. болон мэдрэмж. Биднийг чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь хүмүүсийн дунд түгээмэл байдгийг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон. Жишээлбэл, Фрейд (1925)-ийн хийсэн судалгаагаар чихэрлэг хоол зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамжийн бэлгэдэл болохыг тогтоожээ.
Цаашилбал Жун (1934) зэрэг бусад зохиогчид ) болон Эриксон (1959) нар биднийг чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь тайтгарал, сайн сайхан байдлыг эрэлхийлэх арга байж болохыг санал болгож байна. Эдгээр зохиогчдын хувьд чихэр нь тухайн хүний хувьд тааламжтай, тайтгарлыг илэрхийлдэг.
Бид чихэр идэж байна гэж зүүдлэхийг сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг эрэлхийлэх арга гэж тайлбарлаж болно. Klein (1957) -ийн дагуу мөрөөдөж байнаАмтат хоол нь сөрөг мэдрэмжийг даван туулах, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг эрэлхийлэх арга байж болно. Цаашилбал, ийм төрлийн мөрөөдөл нь сэтгэл ханамжийг эрэлхийлэх арга байж болно.
Мөн_үзнэ үү: Өөр хэн нэгний хүзүүн дээр могойн тухай мөрөөдөж байгаагийн утгаТиймээс бид чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь харьцангуй түгээмэл үзэгдэл бөгөөд хүмүүсийн хувьд өөр өөр утгатай байж болно гэж дүгнэж болно. Шинжлэх ухааны судалгаагаар ийм төрлийн зүүд нь сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамж, сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, таашаал ханамжийг эрэлхийлэхийн бэлгэдэл байж болохыг харуулж байна.
Ном зүйн лавлагаа:
Фрейд С. (1925). Эго ба ID. Рио-де-Жанейро: Imago Editora.
Jung C. G. (1934). Зүүдний мөн чанар. Сан Пауло: Мартинс Фонтес.
Erikson E. H. (1959). Баримтлал: залуучууд ба хямрал. Рио-де-Жанейро: Захар Редакторс.
Клейн М. (1957). Цогцолборууд дээр туршилт хийх. Сан Пауло: Companhia Editora Nacional.
Уншигчийн асуулт:
Би чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь сайн мэдээ, аз жаргалыг илэрхийлдэг сайн шинж тэмдэг байж болно. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь өнгөрсөн сайн туршлага эсвэл ирээдүйд тохиолдсон хөгжилтэй үеийг илтгэдэг байж магадгүй юм. Энэ нь мөн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамж, амьдралаас таашаал авах эрэл хайгуулыг илэрхийлж болно.
Би яагаад чихэр идэж байна гэж зүүдэлсэн бэ?
Ийм төрлийн зүүд зүүдлэх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Зарим далд ухамсрын хүсэл, хэрэгцээЯмар нэг зүйлийг тайвшруулах ухаангүй байх эсвэл өнгөрсөн үеийг дурсах нь хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг юм.
Би хэнтэй чихэр идэхийг мөрөөддөг байсан бэ?
Таны өөр хүнтэй харилцах харилцааны нөхцөл байдал нь энэ зүүдний утгыг олж мэдэхэд маш чухал юм. Хэрэв та энэ мөрөөдлийн үеэр хайр, талархал, ойлголцлыг мэдэрсэн бол энэ нь таны хооронд хүчтэй холбоо байгааг илтгэнэ. Нөгөө талаас, хэрэв сэтгэл хөдлөл нь сөрөг байсан бол энэ нь та хоёрын хоорондох хурцадмал байдлыг илтгэж магадгүй юм.
Чихэр идэж байна гэж зүүдлэхийн гол утга нь юу вэ?
Чихэр идэж байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн аз жаргал, сэтгэлийн ханамж, амьдралын таашаал гэсэн үг юм. Тодорхой утга нь энэ мөрөөдлийн нөхцөл байдлаас шалтгаална - чихэр ямар амттай байсан бэ?, та хэнтэй хуваалцсан бэ? Зүүдний үеэр таны сэтгэл хөдлөл ямар байсан бэ?
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Зүүд | Утга |
|---|---|
| Би сүүтэй шоколадтай чихэр идэж байсан бөгөөд энэ нь маш зөөлөн бөгөөд амттай харагдаж байв. | Энэ зүүд нь та амьдралдаа аз жаргал, сэтгэл ханамжийг хайж байна гэсэн үг юм. |
| Би маш амттай, сэтгэл сэргээсэн гүзээлзгэний чанамал идэж байв. | Энэ мөрөөдөл нь та амьдралдаа амар амгалан, амар амгаланг хайж байна гэсэн үг юм. |
| Би хоол идэж байсан. Маш шүүслэг, сэтгэл сэргээсэн жүржийн чихэр. | Энэ зүүд нь гэсэн үгТа амьдралдаа эрч хүч, эрч хүч хайж байна. |
| Би өвөрмөц, сэтгэл сэргээсэн амттай гаатай чихэр идэж байсан. | Энэ зүүд нь таныг гэсэн үг юм. Та амьдралдаа бүтээлч байдал, шинэчлэлийг эрэлхийлж байна. |
