តារាងមាតិកា
ដើម្បីសុបិន្តថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់អាចមានន័យថាសប្បាយ រីករាយ និងពេញចិត្ត។ វាអាចជាសូចនាករនៃទំនាក់ទំនងល្អរវាងបុគ្គល និងជីវិតសង្គមសកម្ម។ វាក៏អាចណែនាំថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងកំពុងមានបទពិសោធន៍វិជ្ជមានក្នុងជីវិត។
ការសុបិនថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់គឺជាសុបិនដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតមួយដែលមាន។ វាដូចជាអ្នកបានចូលទៅក្នុងវិមាត្រដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ ហើយពួកវាធ្លាក់លើអណ្តាតរបស់អ្នក។ វាជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ!
គ្មានអ្វីល្អក្នុងការចាប់ផ្ដើមថ្ងៃជាជាងការគិតពីការភ្ញាក់ពីគេង៖ “ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំបានញ៉ាំសូកូឡា!”។ ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ? វាហាក់ដូចជាអ្វីមួយចេញពីកុន! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលការស្រមើស្រមៃអាចនាំយើងទៅកាន់ពិភពលោកផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលយើងគេង។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ផ្អែម វាអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងបំពេញបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងខ្លះ ឬទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់អ្វីមួយ។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកសុភមង្គល ឬការបំពេញនៅក្នុងជីវិត។
ទោះជាមានន័យយ៉ាងណាក្តី ក្តីសុបិនតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរីករាយ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់! ដូច្នេះ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីនិមិត្តសញ្ញានៃសុបិន និងស្វែងយល់ពីចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីគ្រាទាំងនោះ នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងដោយរីករាយនឹងភាពផ្អែមល្ហែម... 
តើសុបិនប្រភេទផ្សេងគ្នាមានន័យដូចម្តេចស្ករគ្រាប់ក្នុងសុបិន?
ការបកស្រាយជាលេខនៃអត្ថន័យនៃបង្អែមក្នុងសុបិន
របៀបដែលហ្គេមទាអាចបង្ហាញបន្ថែមអំពីសុបិនផ្អែមរបស់អ្នក
ការសុបិនអំពីបង្អែមអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយមិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែតើអ្វីជាអត្ថន័យពិតនៅពីក្រោយសុបិននេះ? ចម្លើយគឺអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងបរិបទដែលសុបិនបានកើតឡើង។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែល subconscious របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកសុបិនអំពីស្ករគ្រាប់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលមួយចំនួននៃការលើកទឹកចិត្តផ្អែមនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក និងរបៀបធ្វើអន្តរកម្មជាមួយចិត្ត subconscious របស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានសុបិន្តផ្អែមបន្ថែមទៀត។ លើសពីនេះ យើងក៏នឹងនិយាយអំពីការបកស្រាយជាលេខផ្សេងៗគ្នាដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់បង្អែម និងរបៀបដែលហ្គេម bixo អាចជួយយើងបកស្រាយអាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយសុបិនរបស់យើង។
តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះសុបិននៃបង្អែម?
សុបិនអំពីស្ករគ្រាប់ មានការបកស្រាយជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិនប្រភេទនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាបរិបទរបស់វា និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មានក្នុងសុបិននេះ។ ជាទូទៅ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងការពេញចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនថាអ្នកកំពុងរីករាយនឹងនំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ វាអាចបង្ហាញថាអ្នកពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកកំពុងអបអរសមិទ្ធផលថ្មីៗនេះ។ឬគ្រាន់តែរីករាយជាមួយគ្រាដ៏រីករាយនៅក្នុងក្រុមមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានសុបិនអាក្រក់ទាក់ទងនឹងបង្អែម (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលក្រោយ) នេះ អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងសង្កត់លើចំណង់របស់អ្នកឬមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក។ គំនិតល្អក្នុងការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺសរសេរអំពីពួកគេនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិមុនពេលចូលគេង ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីពួកគេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការលើកទឹកចិត្តផ្អែមនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក
មានហេតុផលជាច្រើន ហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រហែលជាចង់លើកទឹកចិត្តផ្អែមនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ បង្អែមអាចតំណាងឱ្យភាពរីករាយ និងការពេញចិត្ត ដូច្នេះវាសមហេតុផលថាការទទួលទានវានៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសក្នុងជីវិតពិតបានកាន់តែប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ វាក៏មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដែលបង្ហាញថា បង្អែមអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើរាងកាយ និងចិត្ត។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានមួយទៀតនោះគឺថា បង្អែមអាចប្រើជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរុករកជម្រៅនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រើបង្អែមជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ការញ៉ាំបង្អែមក្នុងសុបិនក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការជាមូលដ្ឋានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការសម្រាកឱ្យបានច្រើន)។ សរុបមក ការលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលទានបង្អែមក្នុងសុបិនរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ផ្លូវចិត្ត។
សូមមើលផងដែរ: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃការយល់សប្តិឃើញផ្ទះរលំ!ការបង្កើតបរិយាកាសសុបិន្តស្ករគ្រាប់ដ៏ល្អ
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានក្តីសុបិន្តគ្រូផ្អែម មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្ទះរបស់អ្នកស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយមុនពេលអ្នកចូលគេង។ បន្ទប់គេងរញ៉េរញ៉ៃអាចបង្វែរអារម្មណ៍ពីការស្រមើលស្រមៃដ៏ស្រស់ស្អាតដែលត្រូវការដើម្បីសុបិន្តផ្អែម! ដូចគ្នានេះផងដែរ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងរបស់ដែលជំរុញចិត្តមុនពេលចូលគេង - ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដូចជាកាហ្វេ) ជិតចូលគេងមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
ព្យាយាមរក្សាអ្វីដែលស្ងប់ស្ងាត់នៅជិតគ្រែរបស់អ្នកជំនួសវិញ - នេះរួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលដោយក្លិន (ជាមួយទៀនក្រអូប) ឬតន្ត្រីសម្រាក។ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យសរសេរគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់មុនពេលចូលគេង។ វិធីនោះ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងព្យាយាមដេកលក់នោះទេ។
របៀបធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងចិត្តគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានសុបិន្តផ្អែមបន្ថែមទៀត
វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តញឹកញាប់ វត្តមានរបស់ផ្អែមនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក វាកំពុងនិយាយទៅកាន់ subconscious របស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយសុំការអនុញ្ញាតពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍រីករាយ និងរីករាយក្នុងពេលយប់ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងអំឡុងពេលសុបិននេះ។" 
ការវិភាគតាមទស្សនៈនៃសៀវភៅសុបិន៖
យោងតាមសៀវភៅសុបិន។សុបិន្តថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់មានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ វាជាសញ្ញាមួយដែលថាមនសិការរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យរីករាយនឹងជីវិត និងរីករាយជាមួយការសប្បាយតិចតួច។
អ្នកអាចបកស្រាយនេះជាការរំលឹកកុំភ្លេចរីករាយនឹងពេលវេលាដ៏ផ្អែមល្ហែមក្នុងជីវិត ទោះបីជាអ្វីៗមិនដំណើរការល្អក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់ ចូរចាំថាត្រូវឈប់ ហើយភ្លក់គ្រប់ពេលព្រោះវាជាវិធីនៃការលើកតម្កើងខ្លួនឯង និងដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។
អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពីការសុបិនថាអ្នកកំពុងញ៉ាំផ្អែម
សុបិន គឺជាប្រធានបទដែលត្រូវបានពិភាក្សាជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកចិត្តសាស្រ្តព្រោះវាអាចជួយយើងឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់យើង និងអារម្មណ៍។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការសុបិនថាយើងកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់គឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយដោយ Freud (1925) បានរកឃើញថាការយល់សប្តិឃើញអាហារផ្អែមគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃការពេញចិត្តខាងផ្លូវអារម្មណ៍។
លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀតដូចជា Jung ( 1934 ) និង Erikson (1959) ផ្តល់យោបល់ថា ការសុបិនថាយើងកំពុងញ៉ាំបង្អែមអាចជាវិធីមួយដើម្បីស្វែងរកការលួងលោម និងសុខុមាលភាព។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធទាំងនេះ ស្ករគ្រាប់តំណាងឱ្យអ្វីមួយដែលរីករាយ និងការលួងលោមចិត្តសម្រាប់បុគ្គល។
ការសុបិនថាយើងកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់ ក៏អាចត្រូវបានគេបកស្រាយថាជាវិធីមួយដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ យោងទៅតាម Klein (1957) សុបិននៃអាហារផ្អែមអាចជាមធ្យោបាយដោះស្រាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ស្វែងរកតុល្យភាពអារម្មណ៍។ លើសពីនេះ សុបិនប្រភេទនេះអាចជាវិធីស្វែងរកការពេញចិត្ត។
ដូច្នេះហើយ យើងអាចសន្និដ្ឋានថាការសុបិនថាយើងកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់គឺជាបាតុភូតធម្មតា ហើយអាចមានអត្ថន័យខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្ស។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រណែនាំថាសុបិនប្រភេទនេះអាចជានិមិត្តសញ្ញានៃការពេញចិត្តខាងអារម្មណ៍ សុខុមាលភាព តុល្យភាពអារម្មណ៍ និងការស្វែងរកការពេញចិត្ត។
ឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេស៖
Freud S. (1925) ។ អត្មានិងលេខសម្គាល់។ Rio de Janeiro: Imago Editora.
Jung C. G. (1934) ។ ធម្មជាតិនៃសុបិន។ សៅប៉ូឡូ៖ Martins Fontes។
Erikson E. H. (1959)។ អត្តសញ្ញាណ៖ យុវជន និងវិបត្តិ។ ទីក្រុង Rio de Janeiro៖ Zahar Editores។
Klein M. (1957)។ សាកល្បងលើស្មុគស្មាញ។ សៅប៉ូឡូ៖ Companhia Editora Nacional។
សំណួរអ្នកអាន៖
តើសុបិនថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់មានន័យយ៉ាងណា?
ការសុបិនថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់អាចជាប្រផ្នូលដ៏ល្អ ដែលបង្ហាញពីដំណឹងល្អ និងសុភមង្គល។ វាអាចទៅរួចដែលថាសុបិនប្រភេទនេះសំដៅលើបទពិសោធន៍អតីតកាលល្អ ឬពេលវេលារីករាយនាពេលអនាគត។ វាក៏អាចតំណាងឱ្យការស្វែងរកការពេញចិត្ត និងរីករាយក្នុងជីវិតផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់?
វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ប្រភេទសុបិនទាំងនេះ។ បំណងប្រាថ្នា subconscious មួយចំនួន, តម្រូវការមួយ។ការមិនដឹងខ្លួនពីការស្កប់ស្កល់អ្វីមួយ ឬអារម្មណ៍នៃការអាឡោះអាល័យចំពោះអតីតកាល គឺជាហេតុផលទូទៅមួយចំនួន។
សូមមើលផងដែរ: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិននៃផ្ទះស្អាត!តើខ្ញុំសុបិនចង់ញ៉ាំស្ករគ្រាប់ជាមួយអ្នកណា?
បរិបទនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យនៃសុបិននេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ ការដឹងគុណ ឬការយល់ដឹងក្នុងអំឡុងពេលសុបិននេះ វាបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងអ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន វាអាចបង្ហាញពីភាពតានតឹងរវាងអ្នក។
តើសុបិនថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់មានន័យយ៉ាងណា?
ដើម្បីសុបិន្តថាអ្នកកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់ ជាធម្មតាមានន័យថា សុភមង្គល អារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងរីករាយក្នុងជីវិត។ អត្ថន័យជាក់លាក់អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈនៃក្តីសុបិន្តនេះ - តើបង្អែមមានរសជាតិយ៉ាងណា? តើអ្នកបានចែករំលែកវាជាមួយអ្នកណា? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាអំឡុងពេលសុបិន?>ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំស្ករគ្រាប់សូកូឡាទឹកដោះគោ ដែលមើលទៅទន់ និងឆ្ងាញ់ណាស់។
