Xewna keça wenda tê çi wateyê?

Xewna qîza weya wenda dikare nîşan bide ku hûn li ser başî û ewlehiya wê bi fikar in. Dibe ku hûn di jiyana wê de tiştek nebawer in û li bersivan digerin. Alternatîf, ev xewn dikare bibe awayê weya nehişyar ji bo pêvajokirina tirs û fikarên ku hûn li ser keça xwe hîs dikin.

Ji dema ku keça min ji dayik bû, ew ronahiya jiyana min bû. Helbet carinan ew min dîn dike, lê ez ji dil jê hez dikim. Min qet nedifikirî ku rojekê ez ê xewna wê winda bikim, lê min dît.

Ez radizam û di xewna xwe de dibînim ku ew çûye. Min nekarî wê li tu derê bibînim. Min li her derê mêze kir, lê îşaretek wê tune bû. Paşê, ez bêhêvî bûm û digirîm.

Ez bi tirs û di nava xwîdaneke sar de şiyar bûm. Min li kêlekê nêrî û dît ku keça min bi aramî li kêleka min razayî ye. Ez rihet bûm, min ew hişk hembêz kir û çîpa wê ya piçûk maç kir.

Ez qet naxwazim xewnek weha bibînim! Lê ez dizanim ku ez nikarim xewnên xwe kontrol bikim. Ez tenê dikarim tiştê ku ez di jiyana rast de dikim kontrol bikim da ku keça xwe ewle bihêlim. Û ev jî tê de ye, gava ku dibe bila bibe, wê hembêz bikim û jê re bêjim ku ez çiqas jê hez dikim.

Naveroka

Dayika bêhêvî xewna keça wenda dike

Tenê êşa dayikek ku nizane keça wê li ku ye bifikire. Ew nizane ew keç mirî ye yan sax e, hatiye revandin yan jî keçikek heyeqeza. Dayik bi tenê pê bawer e ku keça wê çûye û ev jî wê bi tevahî bêhêvî dike.

Ne ecêb e ku windabûna zarokekî yek ji kabûsên herî zêde di nav dayikan de ye. Dema ku zarok di jiyana rast de winda bibe ev jan hê mezintir dibe.

Wateya xewna keça wenda çi ye?

Xewna li ser keçeke wenda tê wê wateyê ku dê ji paşeroja keçikê bi fikar e. Mimkun e ku ew li hember hin bijardeyên ku keça wê vê dawiyê kiriye ne ewle be an jî ji hevaltiya ku pê re heye ditirse.

Ev celeb xewn jî dikare bibe rêyek ku dê di derheqê tenduristiya keça xwe de dilgiraniya xwe diyar bike. . Dibe ku keçik nexweş be û dayik nikaribe bi vê yekê re mijûl bibe.

Dayikên ku dev ji lêgerîna zarokên xwe bernadin

Xwezî piraniya zarokên winda dibin bi dawî bibin. ji aliyê malbat an rayedaran ve tên dîtin. Lê mixabin ev hertim çênabe û hin dayik bi salan derbas dibin bêyî ku zanibin çi hatiye serê keçên wan.

Yek ji van dayikan Polly Klass a Amerîkî ye ku keça wê Polly di sala 1993an de hat revandin, dema ku ew tenê 12 salî bû. kevn. Polly Klass 25 salên dawî yên jiyana xwe li keça xwe geriya û mixabin, wê qet ew nedît. Polly di sala 2018an de mir, bêyî ku bizane çi hat serê keça wê.

Hêviya hevdîtinê

Her çend xemgîn be jî,ev çîrok nîşanî me dide ku divê em tu carî dev ji lêgerîna kesên ku em jê hez dikin bernedin. Hêviya dîrokek e ya ku gelek dayikên bêhêvî zindî dihêle. Em hêvîdar in ku rojekê bersiva sira mezin a jiyanê hebe: zarokên me li ku ne?

Pirtûkên Xewna Derbarê Çi Dibêjin:

Kengî Min xewn dît ku keça min winda bûye, ez tirsiyam. Lê piştî lêkolînek piçûk, min dît ku ev celeb xewn pir gelemperî ye. Li gorî pirtûka xewnê, xewna li ser keça weya wenda tê vê wateyê ku hûn ji wê ditirsin - dibe ku ew di demek dijwar re derbas dibe an tiştek kiriye ku we xemgîn dike. Lêbelê, ev jî dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştek bêbawer hîs dikin û ji bo pêvajokirina wan hestan hinekî dem hewce ne. Bi her awayî, girîng e ku hûn bi keça xwe re bipeyivin da ku hûn bizanin ka ew rastî çi tê û gelo tiştek heye ku hûn ji bo alîkariyê bikin.

Psîkolog Derbarê Çi Dibêjin: Xewna Keça Wenda

Dê û bavên ku xewna windabûna keçên xwe dibînin, bi gelemperî bi hejmareke mezin ji hestan re mijûl dibin, di nav de tirs, fikar û guneh. Dema ku ev hest bi tevahî normal in, ew dikarin pir dijwar bin ku meriv pê re mijûl bibe. Xwezî, hin tişt hene ku dêûbav dikarin bi van hestan re mijûl bibin û bikinalîkariya kêmkirina frekansa xewnan bike.

1. Tesbîtkirina hestan

Di danûstandina bi hestan de gava yekem naskirina wan e. Dê û bav pir caran dikarin ji ber van hestan xwe sûcdar bikin, lê girîng e ku ji bîr mekin ku ew bi tevahî normal in. Hewl bidin ku nas bikin ka çi bi rastî dibe sedema van hestan. Mînakî, dibe ku hûn xemgîn bibin ji ber ku hûn ditirsin ku zarokên we birîndar bibin an winda bibin. An jî dibe ku hûn xwe sûcdar hîs bikin ji ber ku hûn hest dikin ku hûn têra parastina zarokên xwe nakin.

2. Bi terapîstek re bipeyivin

Axaftina bi terapîst re dikare rêyek girîng be ku meriv bi hestan re mijûl bibe. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hestan nas bikin û ji bo mijûlbûna bi wan re stratejiyan peyda bikin. Di heman demê de, axaftina bi terapîstek re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her trawmayek ku bi wendabûna zarokên we ve girêdayî ye çareser bikin.

3. Teknîkên rihetbûnê biceribînin

Pêkanîna teknîkên rihetbûnê yên wekî nefesa kûr an yogayê dikare bibe alîkar ku fikar û stresê kêm bike. Ev teknîk ne tenê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi hestên xwe re mijûl bibin, lê ew dikarin frekansa xewnên we jî kêm bikin.

4. Kovarek Bihêle

Nivîsandina di rojnameyekê de dikare rêyek girîng be ku hûn hestên xwe pêve bikin. Nivîsandina serpêhatiyên xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nas bikinqalibên û baştir fêm bikin ka çi dibe sedema hestên we. Her weha, nivîsandina di kovarekê de dikare bibe rêyek ku hûn hestên we berdin û tundiya wan kêm bikin.

Çavkanî: Psîkolojiya Pêşketinê – Laura E. Berk .

Pirsên Xwendevanan:

1. Xewna keçeke wenda tê çi wateyê?

Xewna li ser keça weya wendabûyî dikare çend tiştan be, li gorî çarçoweya jiyana we û hestên we li hember keça we. Ew dikare bibe rêyek ji bo îfadekirina tirsa we ya windakirina wê an jî eşkerekirina xwesteka xwe ya nehişmend ku ew ji jiyana we winda dibe.

2. Çima ez xewnek wusa dibînim?

Xewn li gorî hest û serpêhatiyên me yên hişmendî û nehişmendî têne şîrove kirin. Xewna li ser keça wenda dikare bibe rêyek ji bo pêvajokirina tirs û fikarên ku em li ser berpirsiyariyên dêûbavtiyê hîs dikin, an jî xwestekek nehişmend ku em xwe ji vê berpirsiyariyê rizgar bikin. keça min ji jiyana min winda dibe?

Ne hewce ye. Carinan xewn tenê dikarin bibin rêyek ji bo îfadekirina tirs û fikarên me bêyî ku wateyek rastîn hebe. Lêbelê, heke hûn bi domdarî vî celeb xewnê dibînin û ji ber vê yekê aciz in, dibe ku hêja be ku bi terapîstek re bipeyivin da ku wateyê vekolin.ya heman.

4. Bi keça wenda re cureyên xewnên din hene?

Erê, xewnên din jî hene ku dikarin bi keça weya wenda ve girêdayî bin. Mînakî, hûn dikarin xewn bikin ku ew ji hêla kesek din ve hatî revandin an revandin. Dibe ku ev celeb xewn tirsa we ya windakirina kontrolê li ser rewşê û/an hesta weya bêçaretiyê nîşan bide li hember îhtîmala ku tiştek xirab were serê keça we.

Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin: