Tabloya naverokê
Yek ji kabûsên herî gelemperî ew e ku meriv xewnê bibîne ku cin êrişî me dike. Bi gelemperî, ev celeb xewn ji hêla kesên ku di demên dijwar re derbas dibin an jî di bin zordestiyek mezin de ne têne ceribandin. Carinan cin dikare beşek ji kesayetiya me ku em negatîf dihesibînin temsîl bike.
Xewna ku cin êrişî me dike dikare pir bitirs be, lê pir caran ew ji formek ku binehişê me dîtiye wêdetir nayê wateya. tirs an fikarên xwe diyar bikin. Heke hûn di demek dijwar re derbas dibin an jî di bin zextek pir de hîs dikin, dibe ku ji ber vê yekê hûn bi vî rengî xewnan dibînin.
Lêbelê, carinan ev celeb xewn dikare pirsgirêkek rastîn nîşan bide ku divê were dîtin. rûbirû kirin. Ger hûn bi gelemperî xewnek bi vî rengî dibînin û ew we aciz dike, dibe ku dem hatiye ku hûn li alîkariya pispor bigerin. Terapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên ku dibe sedema van xewnan nas bikin û fêrî we bike ka meriv çawa bi wan re mijûl dibe.
Binêre_jî: Min xewn dît ku min zer mîz kir: wateya xewnên te
Xewna ku cin êrişî we dike dikare bibe tirsnak, lê tê çi wateyê?
Xewna ku cinek êrîşî me dike dikare pir tirsnak be, lê bi rastî tê çi wateyê? Belê, rastî ev e, kes bi guman nizane. Lê hin teorî hene, yek ji wan teoriyan jî ew e ku cin, tirs û bêewlehiya me temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyêEm li dijî van tirs û bêewlehiyê şer dikin.Teoriyeke din jî ev e ku cin kes an jî rewşên ku me hest bi bêewlehiyê an jî metirsiyê dikin temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van kesan an rewşan ve têne tehdîd kirin. Teoriya paşîn ev e ku cin enerjiyên neyînî yên ku li dora me ne temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van enerjiyên neyînî ve têne êriş kirin. Lê hin tişt hene ku em dikarin di xewnên xwe de xwe ji êrîşên cinan biparêzin.
Çima em xewnên cinan dibînin?
Xewna li ser cinan dikare pir xemgîn be, lê çima em li ser wan xewnan dibînin? Belê, rastî ev e, kes bi guman nizane. Lê hin teorî hene, yek ji wan teoriyan jî ew e ku cin, tirs û bêewlehiya me temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em li dijî van tirs û bêewlehiyê şer dikin. Teoriyek din jî ew e ku cin kes an rewşên ku me hîs dikin bêewlehî an xeternak temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van kesan an rewşan ve têne tehdîd kirin. Teoriya paşîn ev e ku cin enerjiyên neyînî yên ku li dora me ne temsîl dikin. Dema ku ewDi xewnê de êrîşî me bikin, ev dikare were wê wateyê ku em ji hêla van enerjiyên neyînî ve têne êriş kirin. Wervekirin çi dibe bila bibe, xewna ku cin êrişî me dike dikare pir xemgîn be. Lê hin tişt hene ku em dikarin di xewnên xwe de xwe ji êrîşên cinan biparêzin.
Dema ku cin di xewnê de êrîşî me dike tê çi wateyê?
Xewna cinekî ku êrîşî me dike dikare pir xemgîn be, lê ew bi rastî tê çi wateyê? Belê, rastî ev e, kes bi guman nizane. Lê hin teorî hene, yek ji wan teoriyan jî ew e ku cin, tirs û bêewlehiya me temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em li dijî van tirs û bêewlehiyê şer dikin. Teoriyek din jî ew e ku cin kes an rewşên ku me hîs dikin bêewlehî an xeternak temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van kesan an rewşan ve têne tehdîd kirin. Teoriya paşîn ev e ku cin enerjiyên neyînî yên ku li dora me ne temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van enerjiyên neyînî ve têne êriş kirin. Lê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku di xewnên xwe de xwe ji êrîşên cinan biparêzin.
Çima cin her dem li dora xwe nedi xewnên me de êrîşî me dikin?
Xewna ku cinek êrîşî me dike dikare pir tirsnak be, lê bi rastî tê çi wateyê? Belê, rastî ev e, kes bi guman nizane. Lê hin teorî hene, yek ji wan teoriyan jî ew e ku cin, tirs û bêewlehiya me temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em li dijî van tirs û bêewlehiyê şer dikin. Teoriyek din jî ew e ku cin kes an rewşên ku me hîs dikin bêewlehî an xeternak temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van kesan an rewşan ve têne tehdîd kirin. Teoriya paşîn ev e ku cin enerjiyên neyînî yên ku li dora me ne temsîl dikin. Dema ku ew di xewnê de êrîşî me dikin, ev tê wê wateyê ku em ji hêla van enerjiyên neyînî ve têne êriş kirin. Lê hin tişt hene ku em dikarin di xewnên xwe de xwe ji êrişên cin biparêzin.
Em çawa dikarin di xewnên xwe de xwe ji êrişên cin biparêzin?
Xewna cinekî ku êrîşî me dike dikare pir acizker be, lê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku xwe ji êrişên wî biparêzin. Li vir çend şîret hene: - Hewl bidin ku aram bimînin: Gava ku cin di xewnê de êrîşî me dikin, girîng e ku em aram bimînin. Nehêlin ku ew we bigirinte bitirsîne an jî aciz bike. Tenê bêdeng bimînin û hewl bidin ku bi mentiqî bifikirin ka çi diqewime.- Li ser nefesê bisekine: Dema ku hûn bala xwe didin nefesa xwe, ew ji we re dibe alîkar ku hûn aram bimînin û bala xwe bidin ser dema niha. Nehêlin ku ramanên we berbi tirs û bêbaweriya we ve biçin. Tenê bala xwe bidin nefesa xwe û hewl bidin ku laşê xwe bi qasî ku pêkan rehet bikin.-Hewl bidin ku fêm bikin ka cin dixwazin çi nîşanî we bidin: carinan cin di xewnên me de xuya dibin da ku tiştek girîng nîşanî me bidin. Biceribînin ku hûn fêm bikin ka ew çi dixwazin nîşanî we bidin û ew ji we re tê çi wateyê. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi tirs û neewlehiyên xwe bi bandortir mijûl bibin. -Hewl bidin ku sêrbaziyê bikar bînin da ku xwe biparêzin: heke hûn sêrbaz an sêrbaz in, hûn dikarin sêrbaziyê bikar bînin da ku xwe ji êrişên cinan di xewnên xwe de biparêzin. Gelek efsûn û efsûn hene ku dikarin di xew de cinan ji we dûr bixin. Li ser înternetê bigerin an jî ji sêrbaz û sêrbazên din bipirsin ka meriv çawa vê yekê bike.
Ger di xewnên me de cin her gav êrîşî me bikin emê çi bikin?
Xewna cinekî ku êrîşî me dike dikare pir acizker be, nemaze heke ev pir caran çêbibe. Ger we pir caran xewnek wusa heye, girîng e ku hûn ji pisporek tenduristiya derûnî alîkariyê bigerin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikinEv cure xewnan çêdike û meriv çawa bi bandor bi wan re mijûl dibe.
Li gorî pirtûka xewnan cin êrişî we dike tê çi wateyê?
Xewna ku cin êrîşî we dike tê vê wateyê ku hûn ji hêla tiştek an yekî ku hûn nikarin bibînin hûn ditirsin. Dibe ku ew kes an hêzek nedîtbar be, lê ew li wir e û êrîşî we dike. Dibe ku hûn ji hêla cinên xwe ve têne êrîş kirin, yên ku di tirs û bêbaweriya we de dijîn. An jî dibe ku ew hişyariyek e ku meriv ji kesek an tiştek ku bê zirar xuya dike lê bi rastî xeternak e dûr bisekine. Wateya vê xewnê çi dibe bila bibe, ev xewn ji bo we hişyariyek e ku hûn baldar bin û baldar bin li ser çi an kî ku tê.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna cinan dibînin. êrîşkirina we dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin an bêbawer in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek dijwar re rû bi rû ne û hûn xwe dişewitînin. An jî dibe ku hûn bi hin hestên neyînî yên mîna tirs an hêrsa ku di xewnên we de diyar dibin re mijûl dibin. Di her rewşê de, girîng e ku ji bîr mekin ku cin di xewnên we de nûnertiya hêzên weya hundurîn in û ne ji wan ditirsin. Fêr bibin ku bi hestên xwe re mijûl bibin û bi pirsgirêkên xwe re rû bi rû bimînin da ku hûn xewek aştiyane bikin ûtamîrker.
Pirsên Xwendevanan:
1. Xewna ku cin êrîşî we dike tê çi wateyê?
Xewna ku cin êrişî we dike dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de xwe ditirsînin an jî bêbawer in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek dijwar re rû bi rû ne an hûn ditirsin ku hûn di tiştek de têk biçin. An jî, hûn têdikoşin ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek re mijûl bibin û hewceyê alîkariyê ne. Cin dikarin hestên neyînî yên wekî hêrs, tirs an sûcdariyê jî temsîl bikin. Xewna li ser cinan dikare bibe rêyek ku bêhişiya we nîşanî we bide ku divê hûn bi van hestan re mijûl bibin.
2. Çima min di xewna xwe de dît ku cin êrişî min kir?
Wekî ku berê jî behs kir, xewna li ser cin dikare bibe rêyek ku bêhişiya we nîşanî we bide ku hûn hewce ne ku bi hin hestên neyînî re mijûl bibin. Cin jî dikarin pirsgirêk an dijwariyên di jiyana we de temsîl bikin. Xewna ku hûn rastî êrîşa cinan tên, dikare were vê wateyê ku hûn bi tiştek dijwar û bêbawer re rû bi rû ne. An jî dibe ku tiştek di jiyana we de hebe ku hûn baş bi dest naxin û ji bo derbaskirina wê hewceyê alîkariyê bin.
3. Ger ez xewna ku cin êrişî min bike divê ez çi bikim?
Dibe ku gava yekem ew e ku hûn nas bikin ka cin di xewna we de çi temsîl dike. Hûn dikarin hewl bidin ku hûrguliyên din ên xewnê bi bîr bînin da ku di derheqê wateya xewnê de bêtir nîşanan bistînin. Ger şeytan temsîl dikehestên neyînî, dibe ku hûn hewce ne ku bi van hestan re bi awayek saxlem mijûl bibin. Ger ew di jiyana we de pirsgirêkek an dijwariyek e, li awayên ku hûn pê re rû bi rû bimînin û bi ser bikevin bifikirin. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi gelemperî sembolîk in, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku bi rastî bi cinan re şer bikin! Di şûna wê de, bala xwe bidin ser tespîtkirin û çareserkirina pirsgirêka bingehîn.
4. Ji bo xewna cin çi wateyên din hene?
Ji bilî wateyên ku berê hatine behs kirin, xewna li ser cinan jî dikare ji bo bêhişiya we rêyek be ku hin trawma an ezmûnek neyînî ya ku we vê dawiyê dîtiye bişopîne. Di heman demê de ew dikare bibe rêyek ku meriv li ser tiştek di jiyana we de dilgiraniyê an tirsê îfade bike. Ger hûn çend caran bi vî rengî xewnan dibînin, dibe ku ji bo vekolîna wateya wê alîkariya pispor bigerin.
5. Gelek caran cin di xewnan de bi kîjan sembolên din xuya dikin?
Cin dikarin di xewnan de di şiklê mexlûqên din ên tirsnak de xuya bibin, wek cinawir, mar an gêrîk. Ew dikarin tiştên xirab ên ku di jiyana we de diqewimin jî sembol bikin, wek nexweşî, windabûn an depresyonê. Carinan dema ku em di jiyana xwe de bi tiştekî re mijûl dibin di xewnan de cin xuya dikin.
Binêre_jî: Wateya Xewna Xewnek Nanpêjê Vebînin!