Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh ort?

Is e aon de na trom-laighe as cumanta a bhith a’ bruadar gu bheil deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn. Mar as trice, bidh an seòrsa aisling seo a 'faighinn eòlas air daoine a tha a' dol tro amannan duilich no a tha fo chuideam mòr. Aig amannan faodaidh an deamhan pàirt de ar pearsantachd a tha sinn a’ meas àicheil a riochdachadh.

Faodaidh bruadar gu bheil deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math eagallach, ach a’ mhòr-chuid den ùine chan eil e a’ ciallachadh dad a bharrachd air cruth a tha ar fo-mhothachadh air lorg. cuir an cèill ar n-eagal no ar n-imcheist. Ma tha thu a’ dol tro àm duilich no a’ faireachdainn fo tòrr cuideam, is dòcha gur e sin as coireach gu bheil an seòrsa aisling seo agad.

Ach, uaireannan faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith na fhìor dhuilgheadas a dh’ fheumas a bhith. aghaidh. Ma tha an seòrsa aisling seo agad gu tric agus gu bheil e a’ cur dragh ort, is dòcha gu bheil an t-àm ann cuideachadh proifeasanta a shireadh. Cuidichidh neach-leigheis thu le bhith ag aithneachadh nan duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh nan aislingean sin agus ionnsaichidh tu mar a dhèiligeas tu riutha.

Faodaidh bruadar mu dheamhan a’ toirt ionnsaigh ort a bhith eagallach, ach dè tha e a’ ciallachadh?<3

Faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith uamhasach, ach dè tha e a’ ciallachadh dha-rìribh? Uill, is e an fhìrinn, chan eil fios aig duine gu cinnteach. Ach tha cuid de theòiridhean ann.Is e aon de na teòiridhean gu bheil deamhain a’ riochdachadh ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh sinIs e teòiridh eile gu bheil deamhain a’ riochdachadh dhaoine no suidheachaidhean a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo bhagairt. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn fo chunnart leis na daoine no na suidheachaidhean sin.Is e an teòiridh mu dheireadh gu bheil deamhain a’ riochdachadh na lùths àicheil a tha timcheall oirnn. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil na lùths àicheil sin a’ toirt ionnsaigh oirnn.Ge bith dè an eadar-mhìneachadh, faodaidh bruadar air deamhan a bhith a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math troimhe-chèile. Ach tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nar aislingean.

Carson a tha sinn a’ bruadar mu dheamhain?

Faodaidh bruadar mu dheamhain a bhith gu math troimhe-chèile, ach carson a bhios sinn a’ bruadar mun deidhinn? Uill, is e an fhìrinn, chan eil fios aig duine gu cinnteach. Ach tha cuid de theòiridhean ann.Is e aon de na teòiridhean gu bheil deamhain a’ riochdachadh ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn a’ sabaid ris na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd sin.Is e teòiridh eile gu bheil deamhain a’ riochdachadh dhaoine no suidheachaidhean a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no fo chunnart. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn fo chunnart leis na daoine no na suidheachaidhean sin.Is e an teòiridh mu dheireadh gu bheil deamhain a’ riochdachadh na lùths àicheil a tha timcheall oirnn. Nuair a bhios iadionnsaigh a thoirt oirnn ann am bruadar, dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil na lùth àicheil sin a' toirt ionnsaigh oirnn.Ge bith dè an eadar-mhìneachadh, faodaidh bruadar air deamhan a bhith a 'toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math draghail. Ach tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nar aislingean.

Dè tha e a’ ciallachadh nuair a bheir an deamhan ionnsaigh oirnn ann am bruadar?

Faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math troimhe-chèile, ach dè dha-rìribh a tha e a’ ciallachadh? Uill, is e an fhìrinn, chan eil fios aig duine gu cinnteach. Ach tha cuid de theòiridhean ann.Is e aon de na teòiridhean gu bheil deamhain a’ riochdachadh ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh'fhaodadh e a bhith a' ciallachadh gu bheil sinn a' sabaid ris na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd sin.Is e teòiridh eile gu bheil deamhain a' riochdachadh dhaoine no suidheachaidhean a tha gar dèanamh mì-chinnteach no fo chunnart. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn fo chunnart leis na daoine no na suidheachaidhean sin.Is e an teòiridh mu dheireadh gu bheil deamhain a’ riochdachadh na lùths àicheil a tha timcheall oirnn. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil na lùths àicheil sin a’ toirt ionnsaigh oirnn.Ge bith dè an eadar-mhìneachadh, faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math troimhe-chèile. Ach tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nar aislingean.

Carson a tha deamhain an-còmhnaidh timchealltoirt ionnsaigh oirnn nar aislingean?

Faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith uamhasach, ach dè tha e a’ ciallachadh dha-rìribh? Uill, is e an fhìrinn, chan eil fios aig duine gu cinnteach. Ach tha cuid de theòiridhean ann.Is e aon de na teòiridhean gu bheil deamhain a’ riochdachadh ar n-eagal agus ar mì-thèarainteachd. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh'fhaodadh e a bhith a' ciallachadh gu bheil sinn a' sabaid ris na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd sin.Is e teòiridh eile gu bheil deamhain a' riochdachadh dhaoine no suidheachaidhean a tha gar dèanamh mì-chinnteach no fo chunnart. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn fo chunnart leis na daoine no na suidheachaidhean sin.Is e an teòiridh mu dheireadh gu bheil deamhain a’ riochdachadh na lùths àicheil a tha timcheall oirnn. Nuair a bheir iad ionnsaigh oirnn ann am bruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil na lùths àicheil sin a’ toirt ionnsaigh oirnn.Ge bith dè an eadar-mhìneachadh, faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math troimhe-chèile. Ach tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nar aislingean.

Ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nar aislingean?

Faodaidh bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math troimhe-chèile, ach tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho na h-ionnsaighean aige. Seo cuid de mholaidhean: - Feuch ri fuireach socair: nuair a tha deamhain a’ toirt ionnsaigh oirnn ann am bruadar, tha e cudromach fuireach socair. Na leig leotha do ghlacadhcuir eagal ort no cuiridh e dragh ort. Dìreach cùm socair agus feuch ri smaoineachadh gu loidsigeach mu na tha a’ dol - Fòcas air d’ anail: Nuair a chuireas tu fòcas air d’ anail, cuidichidh e thu gus fuireach socair agus fòcas a chuir air an latha an-diugh. Na leig le do smuaintean a dhol air adhart chun na h-eagal no na mì-thèarainteachd agad. Dìreach cuir fòcas air d’ anail agus feuch ri do bhodhaig a shocrachadh cho mòr ‘s as urrainn.-Feuch ri tuigsinn dè tha deamhain a’ feuchainn ri shealltainn dhut: uaireannan bidh deamhain a’ nochdadh nar aislingean gus rudeigin cudromach a shealltainn dhuinn. Feuch ri tuigsinn dè tha iad a’ feuchainn ri shealltainn dhut agus dè tha e a’ ciallachadh dhut. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd agad ann an dòigh nas èifeachdaiche - Feuch ri draoidheachd a chleachdadh gus do dhìon fhèin: mas e bana-bhuidseach no draoidh a th’ annad, faodaidh tu draoidheachd a chleachdadh gus thu fhèin a dhìon bho ionnsaighean deamhan nad aislingean. Tha mòran gheasan is draoidheachd ann a chuidicheas le bhith a’ cumail deamhain air falbh bhuat fhad ‘s a tha thu nad chadal. Rannsaich air-loidhne neo faighnich dha buidsich is buidsich eile ciamar a nì thu seo.

Dè nì thu ma tha deamhain an-còmhnaidh a’ toirt ionnsaigh oirnn nar aislingean?

Faodaidh bruadar deamhan a’ toirt ionnsaigh oirnn a bhith gu math draghail, gu h-àraidh ma thachras seo gu tric. Ma tha an seòrsa aisling seo agad gu tric, tha e cudromach cuideachadh a shireadh bho neach-dreuchd slàinte inntinn. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn andè a tha ag adhbhrachadh an seòrsa aisling seo agus mar a dhèiligeas tu ris gu h-èifeachdach.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dheamhan a’ toirt ionnsaigh ort a rèir an leabhair aisling?

Ma tha bruadar air deamhan a’ toirt ionnsaigh ort tha sin a’ ciallachadh gu bheil rudeigin no cuideigin nach fhaic thu a’ bagairt ort. Dh’ fhaodadh gur e duine no feachd do-fhaicsinneach a th’ ann, ach tha e ann agus tha e a’ toirt ionnsaigh ort. Is dòcha gu bheil na deamhain agad fhèin a ’toirt ionnsaigh ort, an fheadhainn a tha a’ fuireach anns na h-eagalan agus na mì-thèarainteachd agad. No is dòcha gur e rabhadh a th’ ann fuireach air falbh bho chuideigin no rudeigin a tha coltach gun chron ach a tha cunnartach dha-rìribh. Ge bith dè an ciall, tha an aisling seo na rabhadh dhut a bhith furachail agus faiceallach leis na tha no cò a tha ri thighinn.

Na tha na saidhgeòlaichean ag ràdh mun aisling seo:

Saidhgeòlaichean tha iad ag ràdh a tha a’ bruadar air deamhain faodaidh ionnsaigh a thoirt ort a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart no mì-chinnteach mu rudeigin nad bheatha. Is dòcha gu bheil duilgheadas no suidheachadh duilich agad agus gu bheil thu a’ faireachdainn cus. No is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri cuid de fhaireachdainnean àicheil leithid eagal no fearg a tha a’ nochdadh nad aislingean. Ann an suidheachadh sam bith, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil deamhain nad aislingean nan riochdachadh de na feachdan a-staigh agad fhèin agus nach bu chòir eagal a bhith ort. Ionnsaich dèiligeadh ris na faireachdainnean agad agus cuir aghaidh air na duilgheadasan agad gus am faigh thu cadal sìtheil agusneach-càraidh.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar gu bheil deamhan a' toirt ionnsaigh ort?

Faodaidh bruadar gu bheil deamhan a’ toirt ionnsaigh ort a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart neo mì-chinnteach mu rudeigin nad bheatha. Is dòcha gu bheil duilgheadas duilich agad no gu bheil eagal ort fàiligeadh aig rudeigin. No, tha thu a’ strì ri dèiligeadh ri rudeigin nad bheatha agus feumach air cuideachadh. Faodaidh deamhain cuideachd faireachdainnean àicheil a riochdachadh leithid fearg, eagal no cionta. Faodaidh bruadar air deamhan a bhith na dhòigh air do neo-fhiosrach sealltainn dhut gu feum thu dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.

2. Carson a bha mi a' bruadar air deamhan a' toirt ionnsaigh orm?

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, faodaidh bruadar mu dheamhan a bhith na dhòigh dhut gun mhothachadh sealltainn dhut gum feum thu dèiligeadh ri cuid de fhaireachdainnean àicheil. Faodaidh deamhain cuideachd duilgheadasan no dùbhlain nad bheatha a riochdachadh. Le bhith a’ bruadar gu bheil deamhan a’ toirt ionnsaigh ort faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cur aghaidh ri rudeigin duilich agus mì-chinnteach. No 's dòcha gu bheil rudeigin nad bheatha nach eil thu a' làimhseachadh gu math agus gu bheil feum agad air cuideachadh gus faighinn thairis air.

3. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a' bruadar air deamhan a' toirt ionnsaigh orm?

Is dòcha gur e a’ chiad cheum a bhith ag aithneachadh na tha an deamhan a’ riochdachadh nad bhruadar. Faodaidh tu feuchainn ri cuimhne a chumail air mion-fhiosrachadh eile mun aisling gus barrachd fhaighinn a-mach mu bhrìgh an aisling. Ma tha an diabhal a’ riochdachadhfaireachdainnean àicheil, is dòcha gum feum thu dèiligeadh ris na faireachdainnean sin ann an dòigh fhallain. Mas e duilgheadas no dùbhlan a th’ ann nad bheatha, smaoinich air dòighean air aghaidh a thoirt air agus faighinn thairis air. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil aislingean mar as trice samhlachail, agus mar sin chan fheum thu a bhith a 'sabaid ri deamhan! An àite sin, cuir fòcas air a bhith ag aithneachadh agus a' fuasgladh na trioblaid bhunaiteach.

4. Dè an ciall eile a th' ann a bhith a' bruadar mu dheamhan?

A bharrachd air na brìgh a chaidh ainmeachadh cheana, faodaidh bruadar mu dheamhan cuideachd a bhith na dhòigh air do neo-fhiosrachail eòlas fhaighinn air trauma no droch eòlas a fhuair thu o chionn ghoirid. Faodaidh e cuideachd a bhith na dhòigh air iomagain no eagal a chuir an cèill mu rudeigin nad bheatha. Ma tha an seòrsa aisling seo agad a-rithist is a-rithist, dh'fhaodadh gum biodh e cuideachail cuideachadh proifeiseanta iarraidh gus a bhrìgh a rannsachadh.

5. Dè na samhlaidhean eile a bhios deamhain tric a' nochdadh ann an aislingean?

Faodaidh deamhain nochdadh ann an aislingean ann an cruth creutairean eagallach eile, leithid uilebheistean, nathraichean no madaidhean-allaidh. Faodaidh iad cuideachd a bhith a’ samhlachadh droch rudan a tha a’ tachairt nad bheatha, leithid tinneas, call no trom-inntinn. Aig amannan bidh deamhain a’ nochdadh ann am bruadaran nuair a tha ùine chruaidh againn a’ dèiligeadh ri rudeigin nar beatha.