Tabloya naverokê
Xewna xaniyek paqij dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li rêz û ahengê digerin. Dibe ku hûn bêhêvî hîs dikin û ji bo ku hûn rihet bibin û ramanên xwe ji nû ve birêxistin bikin, demek hewce ne. An na, binehişê we nîşanî we dide ku ew dem e ku hûn bi rastî xaniyê xwe paqij bikin! Li quncikên ku we li hêlekê hiştine binihêrin û bibînin ka çi hewce dike ku were kirin da ku her tişt bi rêkûpêk bibe.
Xewna xaniyek paqij dikare ji xwestina xilasbûna ji tevliheviyê wêdetir be. Ev peyama ku em dixwazin di vê gotarê de ragihînin ev e!
Em ê li vir çîrokek pêkenok ji we re vebêjin. Carekê jinek hebû ku hez dikir ku mal xira bike û tevliheviyê çêbike. Heta ku rojekê, mêrê xwe ji xewna jûreya rûniştina xwe ya tevayî paqij şiyar bû, mîna ku tiştek nebûbe! Ew şaş ma û fikirî: "Ma wateya xewna min heye?" Ji bo hinekan, ew rêxistin û kontrola li ser jiyana wan sembolîze dike. Ew tê wê wateyê ku xwedan hişmendiyek zelal û bê stres an pirsgirêkek be. Heke hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin, ev dibe ku wateya li pişt vê xewnê be.
Ji bo kesên din, dibe ku wateyek bi tevahî cûda hebe - hewcedariya guhertin an nûkirina jiyana wan. Dibe ku wextê paqijkirina doşkan e, ji nû ve organîzekirindolaban û hin mobîlya bixin da ku enerjiya nû bînin? Xewna xaniyek paqij dikare we teşwîq bike ku hûn her tiştê ku divê di rûtîniya weya rojane de were guheztin nûve bikin! 
Wateya giyanî ya Xewna Xaniyek Paqij
Ji nû ve girêdana bi Çavkaniya Enerjiyê Ji bo Bidestxistina Aştiya Navxweyî
Xwedana xaniyek paqij sembola rêzik, aramî û xweşiyê ya gerdûnî ya naskirî ye. Pir kes hez dikin ku li hawîrdorên birêkûpêk bijîn, lê ev ne tesaduf e: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku paqijkirina mala we û birêxistinkirin dikare tenduristiya weya giyanî û giyanî bi girîngî baştir bike. Lê tê çi wateyê ku meriv xewna xaniyek paqij bike? Ka em fêr bibin!
Nirxa Mala Paqij
Her çend em diceribin ku bifikirin ku hebûna xaniyek paqij tenê meseleyek estetîk e, rastî ev e ku xaniyek paqij ji wê kûrtir e. . Paqij û birêkûpêk kirina xaniyên me hestek rehetî û ewlehiyê diafirîne ku rê dide me ku em rihet bibin û ji kêfên hêsan ên jiyanê sûd werbigirin. Maleke paqij û birêkûpêk rê dide me ku em baştir bala xwe bidinê, xwe ji balkêşanên ku dikarin bandorê li ser şiyana zanîna me bikin, dûr bixin.
Herweha, hebûna xaniyek paqij jî tê wateya kêmbûna stresê, ji ber ku em neçarin ku em li ser lêgerînê xem bikin. tiştên wenda kirin an her roj tevliheviyan paqij bikin. Hebûna xaniyek paqij jî ji me re dibe alîkar ku cîhê xwe biparêzinher tim bijareya saxlem. Tevlihevî cîhên îdeal çêdike ji bo organîzmayên zerardar, wek bakterî, fungî û mîtan, ku li hawirdorê belav bibin.
Fêmkirina Wateya Xewna Mala Paqij
Xewna xaniyek paqij bi gelemperî nîşan dide. ku hûn di jiyana xwe de li hevsengiyê digerin. Ev celeb xewn dikare destnîşan bike ku hûn li cîhek ewle digerin ku hûn dikarin rihet bibin û aştiya hundurîn bibînin. Heke hûn di demên dijwar re derbas dibin, xewna xaniyek paqij dikare bibe nîşana hêviyê û bîranînek ku hûn di jiyana xwe de hevsengiyê bigerin.
Herwiha, xewna xaniyek paqij dikare were vê wateyê jî ku hûn amade ne. di jiyanê de gavekê biavêje. Ew dikare nîşanek be ku hûn amade ne ku berpirsiyariyê bigirin û pirsgirêkên nû qebûl bikin. Ger we berê armancek diyarkirî hebe, xewna xaniyek paqij nîşana wê yekê ye ku hûn pê bawer in ku hûn bigihîjin wê.
Bi Alîkariya Malek Rêxistinkirî Tenduristiya Derûnî û Rûhanî Xwe Digirin
Ji bo lênihêrîna tenduristiya meya derûnî û giyanî xaniyek rêxistinkirî pêdivî ye. Mala we çiqas bêtir bêrêxistin be, xetereya ku hûn di nava rojê de di bin zextê de an stresê de hîs bikin ew qas mezintir dibe. Ji ber vê yekê ye ku gelek caran balê dikişîne dikare bandorek neyînî li ser xebata normal ya mêjiyê mirov bike.
Hin lêkolîn nîşan didin ku paqijkirina malê jî bandorê dike.erênî li ser tenduristiya meya giyanî. Ji ber vê yekê ye ku yên ku malên xwe paqij dikin, bêtir wextê wan heye ku li ser mijarên girîng ên jiyanê bifikirin, meditation bikin an jî dua bikin.
Çêkirina Xewnek Rast: Serişteyên Praktîkî yên Ji bo Xweparastina Hevsengiyê
Niha we wateya xewna xaniyek paqij fêm kir, wextê wê ye ku hûn wê bikin rastî! Li vir çend şîretên pratîkî hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn xaniyê xwe her dem birêxistin bikin:
- Eşyayên xwe birêxistin bikin:
Eşyayên xwe bi rêkûpêk birêxistin bikin da ku xaniyê we her gav paqij bimîne. Her roj çend deqeyan ji xwe re bihêlin ku her tiştê ku we rojek berê bikar aniye têxin cihê xwe yê rast.
- Paqijkirina rojane:
Her roj mala xwe paqij bikin! Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn jîngehê ji mîkrobên nedilxwaz û berhevbûna tozê dûr bihêlin.
- Declutter:
Hewl bidin ku tiştên zêde yên li mala we hene kêm bikin. Demek dem bigire ku tiştên nepêwîst bavêjin - ev ê dihêle ku hûn ji bo çalakiyên rojane xwe siviktir û dilxwaztir hîs bikin.
Wateya Ruhanî ya Xewna Xaniyek Paqij
Xewna Xewnek Xanî
Pirtûkên Xewnan Li ser Çi Dibêjin:
Xewna xaniyek paqij nûçeyek mezin e! Li gorî Pirtûka Xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn di jiyanê de li tiştek nû digerin. Ev dikare bibeezmûnek nû, karek nû, guhertina bajar an jî têkiliyek nû. Niyeta we çi dibe bila bibe, ev xewn nîşan dide ku hûn amade ne ku dest bi tiştek nû û balkêş bikin.
Herweha, xewna xaniyek paqij dikare were vê wateyê jî ku hûn amade ne ku ji rewşên kevn xilas bibin û ji nû ve dest pê bikin. Mîna ku hûn hişê xwe paqij dikin û xwe amade dikin ku pêşde biçin. Wextê rast e ku hûn riya jiyana xwe biguherînin û li paş xwe negerin.
Ji ber vê yekê heke we ev xewn dît, bizane ku ew nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku hûn lingê jiyana xwe bigirin û lê bigerin. derfetên herî baş ji bo xwe. Ji vê enerjiya erênî sûd werbigirin û wê pêk bînin!
Derûnnas çi dibêjin: Xewndana Xaniyek Paqij
Li gorî teoriya psîkanalîtîk, xewn bêhiş in. diyardeyên daxwaz û hestên tepeserkirî. Ji ber vê yekê, xewna xaniyek paqij dikare were vê wateyê ku xewnek jiyanek organîzetir dixwaze, ku li wir rêz, aramî û kontrol hebe. Li gorî Freud, xewn navgîna îfadekirina hesret û hewcedariyên ku di dema şiyarbûnê de têr nabin e.
Binêre_jî: Xewna Devê Dirûtî: Wateyê Fêm Bikin!Xewna xaniyek paqij jî dikare nîşan bide ku xewn di jiyana xwe de li ewlehî û aramiyê digere. Bi gelemperî ev celeb xewn pir caran bi lêgerîna hevsengiyê ve girêdayî ye.hestyarî û başbûn. Li gorî Jung, xewn dikare wekî awayê rûbirûbûna nakokiyên hundurîn were şîrove kirin, ji ber vê yekê ev celeb xewn dikare nîşan bide ku kes hewl dide hevsengiyek di navbera qadên jiyanê de bibîne.
Daxuyanek din jî ev e ku xewn nîşanek e ku mirov gavan bavêje da ku di jiyana xwe ya rojane de bêtir rêxistin bibe. Xewna xaniyek paqij dikare nîşanek be ku kesek bêtir wextê xwe bide karên malê, da ku bêtir aramiya hiş û dilxweşiya kesane bi dest bixe.
Di dawiyê de, girîng e ku meriv ronî bike ku wateyên xewnan li gorî rastiya her kesî diguhere. Wateya xewnê dikare li gorî rewşên ku ji hêla xewnevan ve hatî ceribandin û hestên ku ew di wê demê de jiyan dike ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn wateya xewna xwe çêtir fam bikin, girîng e ku hûn li ser rewşên ku beriya vê xewnê hatine fikirîn (Freud, S., 2016; Jung, C., 2020).
Binêre_jî: Wateya Xewna Tiresên Otomobîlan Vedîtin!Çavkanî Bibliyografîk:
Freud, S. (2016). Şîrovekirina Xewnan. São Paulo: Editora Pensamento.
Jung, C. (2020). Pirtûka Sor a Carl Jung: Nexşeya giyanê nûjen. Rio de Janeiro: Zahar.
Pirsên Xwendevanan:
1. Xewna xaniyekî paqij tê çi wateyê?
A: Xewna xaniyek paqij dikare were vê wateyê ku hûn tê de xwe bi rêkûpêk û aram hîs dikinjiyana te. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn hewl didin ku di jiyana xwe ya rastîn de hin rewş an hestek paqij bikin da ku hevsengiyek derûnî hebe.
2. Sembolên herî girîng ên xewna xaniyek paqij çi ne?
A: Nîşanên herî girîng dema ku xewna xaniyek paqij dibînin, bi gelemperî bi rêxistinbûnê, sûdwergirtina ji demê û kontrolkirina hestên xwe ve girêdayî ne. Her weha mimkin e ku ev wêne serkeftina madî, başbûna aborî û pêşkeftina civakî nîşan bidin.
3. Ez çawa dikarim bizanim ku xewnên min ên li ser xaniyên paqij wateyek mezintir hene?
A: Ger xewnên we xaniyek pir paqij an jî pir zêde nîşan bidin, ev belkî ji we re wateyek mezintir heye - dibe ku hûn di jiyana we de guhertinên kûr bixwazin an jî hesreta rê û destkeftiyên nû bikin.
4. Ez dikarim çi şîretan bidim yekî ku xewnek wusa heye?
A: Ji bo kesê ku xewna xaniyek paqij dibîne, girîng e ku ji bîr mekin ku lêgerîna hevsengiyê di vê xala jiyana we de bingehîn e. Armancên realîst destnîşan bikin û bala xwe bidin ser encamên erênî yên her serkeftinek piçûk - ji ber ku ev yek dê motîvasyonek mezin bide we ku hûn bidomînin!
Xewnên Xwendevanên Me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min xewn dît ku ez mala xwe paqij dikim | Ev xewn dikare daxwaza paqijkirina jiyana we ji pirsgirêkan ûji nû ve dest pê dike. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku dev ji xemên berê berdin û dest bi tiştekî nû bikin. |
| Min xewn dît ku xanî paqij û paqij bû | Ev xewn dikare were wateya ku hûn ji jiyana xwe ya niha razî ne. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku dest bi xebata li ser armancên xwe bikin ji ber ku hûn ji her bagajên berê bêpar in. |
| Min xewn dît ku ez mala yekî din paqij dikim | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn amade ne ku alîkariya mirovên din bikin ku bigihîjin armancên xwe. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku piştgirîya kesên din bikin, çi di warê aborî û hem jî di warê hestyarî de. |
| Min xewn dît ku ez xaniyek nenas paqij dikim | Ev xewn dikare were wateya ku hûn amade ne ku bikevin nav destpêkek nû. Ev nîşanek e ku hûn amade ne ku ji qada xweya aramiyê derkevin û tiştek nû biceribînin. |
