តារាងមាតិកា
សុបិន្តឃើញផ្ទះស្អាត អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកសណ្តាប់ធ្នាប់ និងភាពសុខដុមរមនាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ហើយត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីសម្រាក និងរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ឬផ្សេងទៀត មនសិការរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញអ្នកថាវាដល់ពេលដែលត្រូវសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដហើយ! សូមក្រឡេកមើលជ្រុងដែលអ្នកបានចាកចេញទៅម្ខាង ហើយមើលថាតើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ។
ការសុបិនចង់ផ្ទះស្អាតអាចលើសពីការចង់កម្ចាត់ភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ នេះជាសារដែលយើងចង់បង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចនៅទីនេះ។ មានពេលមួយមានប្ដីប្រពន្ធមួយគូដែលចូលចិត្តរញ៉េរញ៉ៃផ្ទះ។ រហូតដល់ថ្ងៃមួយ ប្តីភ្ញាក់ពីគេង យល់សប្តិឃើញបន្ទប់គាត់ស្អាតទាំងអស់ ហាក់បីដូចជាគ្មានរឿងអ្វីកើតឡើង! គាត់ភ្ញាក់ផ្អើល ហើយគិតថា “តើសុបិនរបស់ខ្ញុំមានអត្ថន័យទេ?”។
ពេលនោះហើយដែលគាត់បានរកឃើញថាសុបិនអំពីផ្ទះស្អាតអាចមានន័យច្រើន សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាតំណាងឱ្យអង្គការ និងការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់ពួកគេ។ មានន័យថា ការមានចិត្តស្អាតស្អំ និងរួចផុតពីភាពតានតឹង ឬបញ្ហាផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នេះអាចជាអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិននេះ។
សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចមានអត្ថន័យខុសគ្នាទាំងស្រុង – តម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ឬការបន្តនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាដល់ពេលហើយដើម្បីសម្អាតថតឯកសារ រៀបចំឡើងវិញទូខោអាវ និងផ្លាស់ទីគ្រឿងសង្ហារឹមខ្លះ ដើម្បីនាំយកថាមពលថ្មី? សុបិននៃផ្ទះស្អាតអាចជំរុញអ្នកឱ្យបង្កើតឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក! 
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃក្តីសុបិននៃផ្ទះស្អាត
ការតភ្ជាប់ឡើងវិញជាមួយនឹងប្រភពថាមពល ដើម្បីសម្រេចបាននូវសន្តិភាពខាងក្នុង
ការមានផ្ទះស្អាតគឺជានិមិត្តសញ្ញាដែលទទួលស្គាល់ជាសកលនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសុខុមាលភាព។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរស់នៅក្នុងបរិស្ថានស្អាត ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាឧបទ្ទវហេតុទេ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ អាចធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែតើសុបិននៃផ្ទះស្អាតមានន័យយ៉ាងណា? តោះស្វែងយល់!
តម្លៃនៃផ្ទះស្អាត
ទោះបីជាយើងត្រូវបានគេល្បួងឱ្យគិតថាការមានផ្ទះស្អាតគ្រាន់តែជាបញ្ហាសោភ័ណភាពក៏ដោយ ការពិតគឺថាការមានផ្ទះស្អាតមានជម្រៅច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ . ការរក្សាផ្ទះរបស់យើងឱ្យស្អាត និងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ បង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោម និងសុវត្ថិភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងសម្រាក និងរីករាយនឹងភាពរីករាយដ៏សាមញ្ញនៃជីវិត។ ផ្ទះស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ អនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតអារម្មណ៍បានប្រសើរជាងមុន ជៀសវាងការរំខានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់យើង។
លើសពីនេះ ការមានផ្ទះស្អាតក៏មានន័យថាមានភាពតានតឹងតិចដែរ ព្រោះយើងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការស្វែងរក របស់ដែលបាត់ ឬសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការមានផ្ទះស្អាតក៏ជួយយើងរក្សាកន្លែងរបស់យើងដែរ។តែងតែចូលចិត្តសុខភាព។ ភាពច្របូកច្របល់បង្កើតកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា បាក់តេរី ផ្សិត និងសត្វល្អិត រាលដាលពាសពេញបរិស្ថាន។
ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិននៃផ្ទះស្អាត
ការយល់សប្តិឃើញផ្ទះស្អាតជាធម្មតាបង្ហាញថា ថាអ្នកកំពុងស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សុបិនប្រភេទនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាក និងស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក សុបិនឃើញផ្ទះស្អាតអាចជាសញ្ញានៃក្តីសង្ឃឹម និងជាការរំលឹកដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៅទៀត ការសុបិនឃើញផ្ទះស្អាតក៏អាចមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដែរ។ ដើម្បីបោះជំហានទៅមុខក្នុងជីវិត។ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការទទួលខុសត្រូវនិងទទួលយកបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគោលដៅដែលបានកំណត់រួចហើយ ការសុបិនចង់បានផ្ទះស្អាតគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តក្នុងការសម្រេចវា។
ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដោយមានជំនួយពីគេហដ្ឋានដែលបានរៀបចំ
ផ្ទះដែលមានការរៀបចំគឺចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។ ផ្ទះរបស់អ្នកកាន់តែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬតានតឹងនៅពេលថ្ងៃ។ នេះគឺដោយសារតែការរំខានជាញឹកញាប់អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។
ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការរក្សាផ្ទះឱ្យស្អាតក៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ជាវិជ្ជមានលើសុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។ នោះក៏ព្រោះតែអ្នកដែលរក្សាគេហដ្ឋានរបស់ពួកគេឱ្យមានរបៀបរៀបរយ មានទំនោរមានពេលច្រើនដើម្បីគិតអំពីបញ្ហាជីវិតសំខាន់ៗ ធ្វើសមាធិ ឬអធិស្ឋាន។
ធ្វើឱ្យសុបិនក្លាយជាការពិត៖ គន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់រក្សាតុល្យភាព
ឥឡូវនេះ អ្នកបានយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនផ្ទះស្អាត ដល់ពេលប្រែក្លាយវាទៅជាការពិតហើយ! នេះគឺជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នករក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយជានិច្ច៖
- រៀបចំរបស់របររបស់អ្នក៖
រៀបចំរបស់របររបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយជានិច្ច។ ចំណាយពេលពីរបីនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានប្រើកាលពីថ្ងៃមុន នៅកន្លែងសមរម្យរបស់វា។
- ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ៖
សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ! វានឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាបរិស្ថានគ្មានមេរោគដែលមិនចង់បាន និងការប្រមូលផ្តុំធូលី។
- Declutter:
ព្យាយាមកាត់បន្ថយវត្ថុដែលមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបោះចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ - វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន និងមានឆន្ទៈសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសុបិននៃផ្ទះស្អាត
សុបិននៃ ផ្ទះ
អ្វីដែលសៀវភៅសុបិននិយាយអំពី៖
ការសុបិនចង់បានផ្ទះស្អាតគឺជាព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យ! យោងតាមសៀវភៅក្តីសុបិន្តនេះមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងជីវិត។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ថ្មី ការងារថ្មី ការផ្លាស់ប្តូរទីក្រុង ឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងថ្មី។ មិនថាអ្នកមានបំណងអ្វីក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តនេះបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យរំភើប។
សូមមើលផងដែរ: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិននៃសញ្ញានៅលើមេឃ!លើសពីនេះទៀត ការសុបិនអំពីផ្ទះស្អាតក៏អាចមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីកម្ចាត់ស្ថានភាពចាស់ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ វាដូចជាអ្នកកំពុងជម្រះចិត្តរបស់អ្នក ហើយរៀបចំខ្លួនដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ វាជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដំណើរជីវិតរបស់អ្នក និងមិនមើលទៅក្រោយ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិននេះ ដឹងថាវាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីកាន់កាប់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយស្វែងរក ឱកាសល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីថាមពលវិជ្ជមាននេះ ហើយធ្វើឱ្យវាកើតឡើង!
អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពី: សុបិននៃផ្ទះស្អាត
យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីចិត្តសាស្ត្រ សុបិនគឺសន្លប់ ការបង្ហាញនៃសេចក្តីប្រាថ្នា និងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន។ ដូច្នេះហើយ សុបិន្តឃើញផ្ទះស្អាត អាចមានន័យថា អ្នកសុបិនចង់បានជីវិតដែលមានរបៀបរៀបរយជាងមុន កន្លែងដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ស្ងប់ស្ងាត់ និងការគ្រប់គ្រង។ យោងទៅតាម Freud ក្តីសុបិន្តគឺជាមធ្យោបាយនៃការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការដែលមិនពេញចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពភ្ញាក់។
ក្តីសុបិន្តនៃផ្ទះស្អាតក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកសុបិនកំពុងស្វែងរកសន្តិសុខ និងស្ថេរភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលសុបិនប្រភេទនេះជារឿយៗទាក់ទងនឹងការស្វែងរកតុល្យភាព។អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព។ យោងតាមលោក Jung ក្តីសុបិន្តអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុង ដូច្នេះសុបិនប្រភេទនេះអាចបង្ហាញថាបុគ្គលកំពុងព្យាយាមស្វែងរកតុល្យភាពរវាងផ្នែកនៃជីវិត។
លទ្ធភាពមួយទៀតគឺថា ក្តីសុបិន្តគឺជាសញ្ញាមួយសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីសម្រេចបាននូវអង្គការកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ សុបិន្តឃើញផ្ទះស្អាត អាចជាសញ្ញាមួយសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ លះបង់ពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ការងារក្នុងស្រុក ដើម្បីសម្រេចបាននូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។
ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ថា អត្ថន័យនៃសុបិនប្រែប្រួលទៅតាមការពិតនៃបុគ្គលនីមួយៗ។ អត្ថន័យនៃសុបិនអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈដែលអ្នកសុបិនជួបប្រទះ និងអារម្មណ៍ដែលគាត់ជួបប្រទះនៅពេលនោះ។ ដូច្នេះ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវគិតអំពីកាលៈទេសៈដែលកើតមានមុនសុបិននេះ (Freud, S., 2016; Jung, C., 2020)។
ឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេស៖
Freud, S. (2016)។ ការបកស្រាយសុបិន្ត។ សៅប៉ូឡូ៖ និពន្ធនាយក Pensamento។
Jung, C. (2020)។ សៀវភៅក្រហមរបស់ Carl Jung: ផែនទីនៃព្រលឹងទំនើប។ Rio de Janeiro: Zahar។
សំណួររបស់អ្នកអាន៖
1. តើសុបិននៃផ្ទះស្អាតមានន័យយ៉ាងណា?
A៖ សុបិន្តឃើញផ្ទះស្អាត អាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍សណ្តាប់ធ្នាប់ និងមានស្ថេរភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្អាតស្ថានភាពខ្លះ ឬអារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។
2. តើអ្វីជានិមិត្តសញ្ញាសំខាន់បំផុតនៃសុបិនអំពីផ្ទះស្អាត?
A៖ និមិត្តសញ្ញាសំខាន់បំផុតនៅពេលសុបិន្តឃើញផ្ទះស្អាត ជាធម្មតាទាក់ទងនឹងអង្គការ ការទាញយកប្រយោជន៍ពីពេលវេលា និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលរូបភាពទាំងនេះតំណាងឱ្យភាពជោគជ័យផ្នែកសម្ភារៈ សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងវឌ្ឍនភាពសង្គម។
3. តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើសុបិនរបស់ខ្ញុំអំពីផ្ទះស្អាតមានអត្ថន័យច្រើនជាងនេះ?
A៖ ប្រសិនបើសុបិនរបស់អ្នកបង្ហាញពីផ្ទះស្អាតខ្លាំង ឬហួសហេតុពេក នោះប្រហែលជាមានអត្ថន័យធំជាងសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាការប្រាថ្នាចង់បានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬប្រាថ្នាចង់បានផ្លូវ និងសមិទ្ធផលថ្មីៗ។
4. តើខ្ញុំអាចផ្តល់ដំបូន្មានបែបណាដល់អ្នកដែលមានសុបិនបែបនេះ?
A៖ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលសុបិនចង់បានផ្ទះស្អាត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការស្វែងរកតុល្យភាពគឺចាំបាច់នៅចំណុចនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង និងផ្តោតលើលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃជ័យជម្នះតូចៗនីមួយៗ ព្រោះនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងចិត្តកាន់តែខ្លាំងក្នុងការតស៊ូ!
ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកអានរបស់យើង៖
| សុបិន | អត្ថន័យ |
|---|---|
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងសម្អាតផ្ទះ | សុបិននេះអាចតំណាងឱ្យបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្អាតជីវិតរបស់អ្នកដែលមានបញ្ហា និងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ។ វាជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបោះបង់ក្តីបារម្ភពីអតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាផ្ទះស្អាត ហើយមានរបៀបរៀបរយ | សុបិននេះអាចមានន័យ ថាអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ វាជាការបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើការតាមគោលដៅរបស់អ្នក ខណៈដែលអ្នកគ្មានអីវ៉ាន់ពីអតីតកាល។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងសម្អាតផ្ទះអ្នកផ្សេង | ក្តីសុបិន្តនេះអាចមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ វាគឺជាការបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រអ្នកដ៏ទៃ ទាំងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬផ្លូវចិត្ត។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងសម្អាតផ្ទះដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នក ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច ដើម្បីឈានទៅរកការចាប់ផ្តើមថ្មី។ វាជាការបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការដើរចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ |
