Faigh a-mach an ciall nuair a bhios tu a’ bruadar mu mhurt!

Faodaidh murt ann am bruadar a bhith a’ ciallachadh mòran rudan – bho eagal is iomagain, gu feum air atharrachaidhean mòra a dhèanamh nad bheatha. San fharsaingeachd, tha murt anns an aisling a 'sealltainn gu bheil thu a' dol tro dhuilgheadas no èiginn dhomhainn. Tha e comasach gu bheil thu a’ faireachdainn troimh-chèile mu dè an taobh a bu chòir dhut a ghabhail no ciamar a dhèiligeas tu ri cùisean sònraichte. Faodaidh murt a bhith na chomharra gu bheil na co-dhùnaidhean a tha thu air a bhith a’ dèanamh cunnartach agus cunnartach. Is dòcha gum feumar stad a bhith a’ smaoineachadh mun gheàrr-ùine agus beachdachadh air an fhad-ùine mus dèan thu gnìomh. Cuideachd, seall gus faighinn a-mach cò an neach a dh’fhuiling a’ mhuirt - dh’ fhaodadh e rudeigin a ràdh mu dheidhinn dè am pàirt dhìot fhèin air a bheil thu a’ seachnadh. Mas e caraid a th’ ann, is dòcha gu bheil an t-àm ann smaoineachadh air daoine eile romhad fhèin. Ann an ùine ghoirid, tha am murt ann an aislingean na rabhadh gus tòiseachadh air co-dhùnaidhean nas sòlaiche agus nas smaoineachail a dhèanamh gus droch bhuaidhean a sheachnadh san àm ri teachd.

Gach oidhche, bidh na mìltean de dhaoine a’ dol dhan leabaidh an dòchas faochadh fhaighinn agus fois a ghabhail. Ach dha cuid de na bruadaran sin, faodaidh dùsgadh a bhith tòrr nas eagallach na bha iad an dùil. Tha iad ag ràdh gur e bruadar mu mhurt aon de na trom-laighe as miosa a th' ann.

Fhuair mi fhìn a leithid de aisling agus 's urrainn dhomh a bhith cinnteach dhut gu bheil e uabhasach mì-thlachdmhor. Bha mi ann an coille dhorcha agus bha fear le gunna faisg air làimh. Chan eil fhios agam carson a bha e ann, ach sin nuair a thuig mi gu robh e ann.Bha mi gu bhith a’ marbhadh cuideigin, agus mar sin thòisich mi a’ ruith gus mo chraiceann fhìn a shàbhaladh.

Faodaidh grunn bhrìgh a bhith aig bruadar mu mhurt – tha iad uile co-chosmhail ris an fhaireachdainn mì-chofhurtail a tha sinn a’ faireachdainn nuair a chì sinn rudeigin uamhasach fòirneartach no eagallach. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ dol tro àm duilich nad bheatha agus tha na aislingean sin a’ nochdadh sin. Faodaidh na trom-laighe sin cuideachd a bhith a’ samhlachadh na h-eagal as doimhne, neo-fhiosrach a th’ agad mu do dheidhinn fhèin no mu dhaoine eile san fhìor shaoghal.

Ach, chan eil adhbhar clisgeadh - chan eil ann an aislingean ach faileasan de ar n-inntinn agus tha smachd againn orra! Feuch ri cuimhneachadh air mion-fhiosrachadh do bhruadar gus faicinn dè na co-dhùnaidhean as urrainn dhut a tharraing bhuaithe mu do dheidhinn fhèin no mu na draghan làitheil agad. Is cinnteach gun ruig thu àite inntinneach!

Susbaint

Ciall bruadar mu mhurt is àireamhachd

Jogo do Bicho agus Bruadar a’ Mhart

Chan e eòlas tlachdmhor a th’ ann am bruadar mu mhurt don mhòr-chuid de dhaoine. Is e rud a th 'ann a dh' fhaodadh eagal agus àmhghar a chuir oirnn, oir nuair a bhios sinn a 'bruadar mu mhurt, mar as trice bidh sinn a' faicinn seallaidhean de sgrios agus bàs. Ach ged a dh’fhaodas aislingean murt a bhith eagallach, faodaidh iad cuideachd seallaidhean luachmhor a thoirt dhuinn air ar beatha.

San artaigil seo, tha sinn gu bhith a’ rannsachadh brìgh aislingean murt airsoncuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè as urrainn dha na aislingean sin a bhith a’ ciallachadh. Chì thu mar a mhìnicheas tu aislingean murt, faigh a-mach dè a tha iad a’ riochdachadh ann an co-theacs àireamhachd agus geama bheathaichean, agus ionnsaichidh tu mar a dhèiligeas tu ris an eagal agus an cuideam a dh’ fhaodadh aislingean murt adhbhrachadh.

An ciall bhon Bruadar mu Mhurt

Faodaidh iomadh ciall a bhith aig bruadar mu mhurt. San fharsaingeachd, tha an seòrsa bruadar seo a’ nochdadh dragh mòr tòcail no spioradail nad bheatha. Dh’ fhaodadh e cuideachd call mòr a nochdadh no dùbhlan mòr a tha romhpa. Bidh an dearbh bhrìgh an urra ris an t-suidheachadh làithreach agad fhèin.

Mar as trice, tha bruadar murt mar dhòigh air do fho-mhothachadh rabhadh a thoirt dhut gu bheil rudeigin ceàrr nad bheatha. Dh’ fhaodadh e a bhith na shuidheachadh tòcail neo spioradail neo-chothromach, no is dòcha gu bheil thu a’ fulang call mòr nad bheatha dha-rìribh. Ma tha an seòrsa aisling seo agad gu cunbhalach, tha e cudromach aire a thoirt do na faireachdainnean agad tron ​​​​latha feuch an aithnich thu duilgheadas.

Dè a tha Bruadar Murt a’ riochdachadh?

Faodaidh bruadar mu mhurt iomadh rud eadar-dhealaichte a riochdachadh a rèir suidheachadh do bhruadar. Mar eisimpleir, ma tha daoine eile a’ toirt ionnsaigh ort nad aisling, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh mothachadh domhainn air mì-thèarainteachd nad bheatha dha-rìribh. Ma tha na daoine eile nad aislinga’ sabaid ri chèile, dh’ fhaodadh seo nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn còmhstri a-staigh mu cho-dhùnadh cudromach a dh’ fheumas tu a dhèanamh.

Ma tha daoine nad bhruadar a’ bàsachadh fhad ‘s a tha thu a’ coimhead gun chuideachadh, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh faireachdainnean domhainn iomagain agus neo-fhiach . San fharsaingeachd, tha rud sam bith co-cheangailte ri murt nad bhruadar na chomharra airson aire a thoirt do chùisean cudromach a tha a’ cur dragh ort nad bheatha dha-rìribh.

Ciamar a mhìnicheas tu aislingean murt?

Gus aislingean murt a mhìneachadh gu ceart, tha e cudromach cuimhneachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh mun aisling agad. Cò na daoine eile a bh’ ann? Càite an do thachair am murt? Dè thachair mus do thòisich e? Sgrìobh sìos seo uile gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh do bhruadar.

Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh air na faireachdainnean a bh’ agad tron ​​aisling. Ma bha thu a 'faireachdainn eagal, brònach no iomagain, feuch ri cuimhneachadh gu dìreach cò às a thàinig e nad aisling. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè na duilgheadasan a dh’ fheumar fhuasgladh nad bheatha dha-rìribh.

Stress and Eagal ann am Bruadaran Murt

Mar as trice bidh bruadar mu mhurt ag adhbhrachadh tòrr eagail is iomagain do dhaoine a tha air a bhith eòlas mar sin. Ma tha an seòrsa aisling seo air a bhith agad o chionn ghoirid, na bi mì-mhisneachail; tha seo gu tur àbhaisteach! Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris na faireachdainnean sin dòighean fallain a lorg airson an leigeil ma sgaoil.an lùth sin – le bhith a’ dèanamh gnìomhan socair leithid yoga no eacarsaich cunbhalach.

Cuideachd, feuch ri dèiligeadh ris na cùisean a tha air cùl do bhruadar murt – dè na cùisean air am feum thu dèiligeadh? Cò ris am feum thu bruidhinn? Dè na h-atharrachaidhean a dh'fheumar a dhèanamh? Le bhith a’ dèanamh seo, cha bhith thu cho dualtach trom-laighe mar seo a bhith agad san àm ri teachd.

Ciall Bruadar mu Mhurt is Àireamhachd

Ann an àireamhachd an latha an-diugh, tha bruadar mu mhurt air a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean fìor adhartach ann am beatha an neach. Ged a dh’ fhaodadh na h-aislingean sin a bhith eagallach air an uachdar, mar as trice bidh iad a’ nochdadh gu bheil rudeigin air leth dòchasach gu bhith a’ tachairt nad bheatha - is dòcha ath-bhreith spioradail domhainn no atharrachadh mòr adhartach.

Mar sin, nuair a mhìnicheas sinn trom-laighe den t-seòrsa seo, feumaidh sinn daonnan cuimhneachadh gu bheil solas aig deireadh an tunail, fiù 's nuair a tha coltas gruamach air a h-uile càil mun cuairt oirnn. a thig anns an àm ri teachd againn.

An t-eadar-theangachadh a rèir Leabhar Aislingean:

Faodaidh bruadar mu mhurt a bhith na eòlas eagallach, ach dè tha e a’ ciallachadh? A rèir an leabhair aisling, tha bruadar mu mhurt a 'ciallachadh gu bheil thu a' dol tro àm de dhùbhlain mòra agus atharrachaidhean nad bheatha. Tha e mar gum biodh tu air do shàrachadhduilgheadasan agus dùbhlain ris am feumar dèiligeadh. Is e seòrsa de rabhadh a th ’ann gum feum thu an neart a lorg gus gluasad air adhart agus gun a bhith a’ toirt seachad. Mar sin, nuair a tha thu a’ bruadar mu mhurt, cuimhnich gu bheil an t-àm ann sabaid agus neart a nochdadh gus faighinn thairis air cnapan-starra!

Na tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu mhurt

Tòrr air a ràdh mu aislingean agus dè as urrainn dhaibh a bhith a 'ciallachadh dha ar beatha. Tha aislingean air am meas cudromach ann an eòlas-inntinn, oir tha iad a' nochdadh ar neo-fhiosrach. Tha a bhith a’ bruadar mu mhurt, mar eisimpleir, na rud a tha mòran ag ràdh a dh’fhiosraich iad. Ach dè dìreach a tha seo a’ ciallachadh?

A rèir Jung (1961), tha bruadar mu mhurt co-cheangailte ris na h-atharrachaidhean domhainn tòcail a bhios duine a’ faighinn . Bidh na h-aislingean sin gu tric co-cheangailte ri cùisean dearbh-aithne, an strì a-staigh eadar pàirtean den duine fhèin, agus an t-eagal gun tèid rudeigin cudromach a chall. Mar sin, faodar na aislingean sin a mhìneachadh mar rabhadh don neach a bhith mothachail air na faireachdainnean a tha iad a 'faighinn.

Bhruidhinn Freud (1917) cuideachd air aislingean mu mhurt. Thuirt e gum faodadh na h-aislingean seo a bhith a’ riochdachadh miann brònach airson ionnsaigheachd neo fòirneart . Ach, bha Freud cuideachd den bheachd gu robh na h-aislingean sin nas buailtiche a bhith mar thoradh air feum air faighinn cuidhteas cionta agus iomagain. Mar sin chithear na aislingean sinmar dhòigh air dèiligeadh ri duilgheadasan a-staigh.

Mu dheireadh, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil bruadar mu mhurt gu riatanach na chomharradh air tinneas inntinn . Ged a dh'fhaodas iad a bhith eagallach, mar as trice bidh na h-aislingean sin mar dhòigh air faireachdainnean agus eòlasan duilich a làimhseachadh. Mar sin, tha e cudromach cuideachadh proifeasanta a shireadh ma tha dragh ort mu do bhruadar no ma tha ùine chruaidh agad a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean agad.

Iomraidhean Leabhar-chlàraidh:

• Jung, C. G. (1961). An Fhèin agus an Neo-fhiosrach. Rio de Janeiro: Ìomhaigh.
• Freud, S. (1917). Ciall nan Dreams. São Paulo: Martins Fontes.

Ceisteanna bho Luchd-leughaidh:

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhurt?

Faodaidh bruadar mu mhurt a bhith na fhìor eagal. Mar as trice bidh seo a’ ciallachadh gu bheil eagal ort mu rudeigin nad bheatha fhìor no gu bheil feachdan bhon taobh a-muigh a’ feuchainn ri smachd a chumail ort. Is dòcha gu bheil e cuideachd a’ riochdachadh a bhith a’ leigeil ma sgaoil cuideam no iomagain sam bith a tha thu a’ faireachdainn.

Dè na prìomh adhbharan a tha cuideigin a’ bruadar mu mhurt?

Is e eagal, iomagain, cuideam agus smachd na prìomh adhbharan airson bruadar mu mhurt. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ strì le faireachdainnean àicheil ann am fìor bheatha, faodaidh an lùth seo a bhith ann an cruth murt nad aislingean. Dh'fhaodadh e ciallachadh gu bheil feum agad airlorg dòighean fallain gus dèiligeadh ri duilgheadasan fìor.

Ciamar as urrainn dhomh mi fhìn ullachadh airson dèiligeadh nas fheàrr ris an t-seòrsa aisling seo?

Tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin ullachadh airson dèiligeadh nas fheàrr ris an t-seòrsa aisling seo. An toiseach, feuch ri fois a ghabhail ron leabaidh; faodaidh cleachdadh yoga no gnìomhachd socair eile cuideachadh a thaobh seo. Cuideachd, dèan liosta de raointean nad bheatha far a bheil thu a’ faireachdainn an iomagain no an cuideam as motha, agus faic a bheil dòighean fallain ann airson dèiligeadh riutha. Mu dheireadh, cuimhnich an-còmhnaidh gun gabh thu anail domhainn aig amannan duilich agus feuch ri ionnsachadh gabhail ris na rudan nad bheatha nach gabh atharrachadh.

Ciamar as urrainn dhomh m’ eòlasan co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo a làimhseachadh?

Tha e cudromach na h-eòlasan agad co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo a ghiullachd gus an ciall air a chùlaibh a thuigsinn agus cuideachd gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na pàtrain agus na cuairtean a tha an làthair nad bheatha. Is e a 'chiad cheum a bhith mothachail air an eileamaid a-staigh agad - a bhith ag aithneachadh faireachdainnean agus smuaintean co-cheangailte ris an eòlas bruadar, a bharrachd air na feachdan bhon taobh a-muigh a dh' fhaodadh a bhith air cur ris. An uairsin smaoinich air carson a thachair na tachartasan sin nad aislingean agus rannsaich mar a

Bruadar ar luchd-leanmhainn: