مەزمۇن جەدۋىلى
يۈزدىكى پالەچ چۈشنى كۆرۈش قورقۇنچلۇق چۈش بولۇپ ، ئادەمنى بەك ئەندىشىگە سالىدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە ، بۇ چۈشنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىسى بار! قىسقىسى ، ئۇ ئادەمنىڭ ئۆز پىكىرىنى ياكى ھېسسىياتىنى ئىپادىلىيەلمەسلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئۇنىڭ ھېسسىياتىنى ئاشكارىلاشتىن قورقىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز ھەقىقىي ئويلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى باشقىلارغا ئېچىۋېتىشتىن قورقىسىز.
يەنە بىر چۈشەندۈرۈش شۇكى ، بۇ چۈش ئادەمنىڭ پاكىت ئالدىدا سۈكۈت قىلىش ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۆزىمىزنى مۇرەككەپ ئورۇنغا قويغان ئەھۋاللار بار ، بۇ يەردە باشقا كىشىلەر بىلەن مەسىلىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ھېچنېمە دېمەسلىك ئەۋزەل.
شۇڭلاشقا ، بۇ چۈشنىڭ مەنىسى بەزى ئەھۋاللارنى ساقلاپ قېلىش ياكى ھېسسىياتنى قوغداش ئۈچۈن سۆز ۋە ئىپادىلەرنى كونترول قىلىش ئېھتىياجى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىز باشقىلارنىڭ بېسىمىغا ئۇچرىغاندىمۇ توغرا ھەرىكەت قىلالايدىغانلىقىمىزنى ھەر ۋاقىت ئەستە تۇتۇش كېرەك.
يۈز پالەچ بولۇپ چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق ئىش. بۇ چۈش ئۇنىڭ مەنىسى ۋە نېمە ئۈچۈن بۇ چۈشنى كۆرۈۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللارنى پەيدا قىلىدۇ. ئالدى بىلەن ، بىز بۇ خىل چۈشنىڭ بولۇشىنىڭ ئالاقزادە بولۇشنىڭ سەۋەبى ئەمەس ، بەلكى چوڭقۇر تەھلىل قىلىشنىڭ سەۋەبى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمىز.
نۇرغۇن كىشىلەر چىراي پالەچ بولۇپ قېلىشتىن قورقىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئۇنىڭدا بارقاراڭغۇ ياكى ئەجەللىك مەنە. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھەمىشە ئۇنداق ئەمەس - بەزىدە ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇپ قالىدۇ. بۇ چۈشلەرنى قانداق چۈشەندۈرۈشنى كۆرۈپ باقايلى ، ئۇلارنىڭ مەنىسىنى بىلەيلى!
قاراڭ: «رىئو ئېنچېندو ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!».مەن دوستۇم رودرىگونىڭ ھېكايىسىنى سۆزلەپ بېرىمەن ، ئۇ ئىلگىرى يۈز پالەچلىنىش توغرىسىدا قايتا-قايتا چۈش كۆرگەن. ئۇ ماڭا ئۆزىنىڭ بۇ چۈشتىن ئويغانغاندا بەك قورقىدىغانلىقىنى ، چۈنكى ئۇنىڭدا پالەچنىڭ بىر خىل بېشارەت ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
دەسلەپكى قورقۇنچقا قارىماي ، رودرىگو بۇ چۈشلەرنىڭ مەنىسىنى تەتقىق قىلىشنى قارار قىلدى ۋە قىزىقارلىق ئىشلارنى بايقىدى. بۇ ماقالىدە ، بىز بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسى ۋە سىزنىڭ بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنى كۆرۈشىڭىزدىكى سەۋەبلەر ئۈستىدە ئىزدىنىمىز. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى قوغداشقا كۈچى يەتمەيدىغان بەزى قىيىن ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز مۇشۇنداق ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشنى كۈچەيتىپ ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلىڭ. ئەگەر چۈشىڭىزدە ئىسمىڭىزنى چاقىرىۋاتقان بىرىدىن ئويغانسىڭىز ، بۇ ياردەم ۋە ئىلھاملاندۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئېچىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز 13-نومۇرنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ يېڭى مەسئۇلىيەت ۋە رىقابەتنى ئۈستىگە ئېلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز ھەر قانداق قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، يېتەكچىلىك قىلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنمۇتەخەسسىس. چۈشتە ئىسمىڭىزنى چاقىرىۋاتقان بىرى بىلەن ئويغىنىشنىڭ مەنىسىنى تېپىپ چىقىڭ ۋە 13-نومۇرلۇق چۈشنى كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىڭ.
چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ يۈزدىكى پالەچ؟
يۈز پالەچلىنىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ يەنە بىر خىل قويۇپ بېرىش ۋە ساقىيىشقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ چۈشنىڭ مەنىسى مەزمۇن ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا باغلىق. چىراي پالەچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىش ئادەتتە مەلۇم خىل ھېسسىيات ياكى مەنىۋى توسۇلۇشنىڭ سىمۋولى. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى توغرا ئىپادىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن.
بەزىدە بۇ چۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىز ياكى ھاياتىڭىزدىكى بەزى مەسىلىلەرگە يولۇققانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى يوقىتىش ياكى مۇھىم ئىشلارغا تاقابىل تۇرالماسلىق ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئويغانغاندىن كېيىن يۈز پالەچلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتىڭىزنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بايقىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
ھېسسىيات بۇ خىل چۈشتە قانداق رول ئوينايدۇ؟
ھەمىشە ، ئارزۇيىمىز ھېسسىياتىمىزنىڭ كېڭىيىشىدۇر. يۈز پالەچلىنىشنى ئارزۇ قىلغىنىمىزدا ، قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىپ ، ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلالمايمىز. بىز ئۈچۈن بەك چوڭ بىر ئىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتىمىز ، ئۇ بىزنىڭ ئۆزىمىزنى ئىپادىلىشىمىزنى توسىدۇ. يەنە بىرى ئۈچۈنيەنە بىر تەرەپتىن ، چۈش بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ۋە ئۇلارنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز ھەرىكىتىڭىز ياكى سۆزىڭىز بىلەن بىپەرۋالىق قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەتراپىڭىزدىكىلەر بىلەن بولغان مۇئامىلىدە ئېھتىياتچان بولۇپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا ئىپادىلەشنى ئۆگىنىشىڭىز زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ئارزۇغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قايسى ئىستراتېگىيىلەرنى قوللانسىڭىز بولىدۇ؟
يۈز پالەچلىنىشكە مۇناسىۋەتلىك چۈشلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ، ھېسسىياتىڭىز ۋە ھازىرقى ئەھۋالىڭىزغا دىققەت قىلىش كېرەك. چۈشنىڭ ئالدى-كەينىدىكى ھېسسىياتىڭىزنى خاتىرىلەڭ ، ھازىر بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر خىل ئەندىزىلەرنى بايقاشقا تىرىشىڭ. ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ئۇلارنى ئىپادىلەشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ. تەپەككۇر ۋە يوگاغا ئوخشاش ئازادە تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ ، بېسىمنى ئازايتىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەيدىغان ساغلام ئۇسۇللارنى تاپالايسىز. شۇنداقلا ، ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئۇلىنىپ ، ھاياتىڭىزدا نېمىلەرنى ئۆزگەرتىش كېرەكلىكىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ.
سىز بەلكىم بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئىزدىنىش ئۈچۈن سان ياكى ھايۋان ئويۇنىنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۇسۇللار ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇبۇ چۈشنىڭ مەنىسى توغرىسىدىكى قوشۇمچە ئۇچۇرلار ۋە ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
چۈش كىتابىنىڭ ئىزاھاتى:
پالەچ ھالەتتە يۈز كۆرۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى بەزى يازغۇچىلارنىڭ توسقۇنلۇقىغا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھېچقانداق ئەھۋال مەڭگۈلۈك ئەمەس ، سىزنىڭ ھەر ۋاقىت بۇ خىرىسلارنى يېڭىش پۇرسىتىڭىز بار. ئەگەر سىز قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان قوراللارنى تېپىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.
نۇرغۇن كىشىلەر چىرايىدا پالەچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىدۇ ، بۇ كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. فرۇدنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ خىلدىكى چۈشلەر شەخسنىڭ ئەندىشىسى ۋە ۋەھىمىسىنىڭ ئاڭسىز ئىپادىلىنىشىدۇر. بۇ چۈشنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسى كونتروللۇقنى يوقىتىش ، تاشقى كۆرۈنۈش ئەندىشىسى ۋە ھېسسىياتنى ئىپادىلىيەلمەسلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئۇ يۈز بەرگەن مەزمۇننى ئويلىشىش كېرەك. كالۋىن س.خالل يازغان «چۈش پىسخىكىسى» ناملىق كىتابقا قارىغاندا ، چۈش باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەربەزىلەر ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىگە كۆڭۈل بۆلىدۇ ، ئۇلار بەلكىم ئۆزىنىڭ پالەچ بولۇپ قالغانلىقىنى كۆرىدىغان چۈش بولۇشى مۇمكىن.
يەنە بىر نەزەرىيە شۇكى ، بۇ خىل چۈش ئالاقىگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. كالۋىن س.خاللنىڭ «ئارزۇ پىسخىكىسى» ناملىق كىتابىغا قارىغاندا ، كىشىلەر ئۆزىنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەندە ، ئۇلارنىڭ يۈزىدە مۇزلاپ كەتكەن چۈش بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ ئىپادىلەشكە ئامالسىز قالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ئۆزلىرى. سىزنىڭ پىكىرىڭىز ياكى ھېسسىياتىڭىز چوڭقۇر رەت قىلىنغانلىقتىن.
شۇڭلاشقا ، چىرايىدا پالەچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىش باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ئالاقىگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ. كۆڭۈل بۆلىدىغان رايونلار.
پايدىلانمىلار:
زال ، C. S. (2008). چۈش پىسخىكىسى. رىئودې Janeiro انېيرو: Elsevier Editora Ltda.
يۈزدىكى پالەچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشكە ئاجىزلىق ھېس قىلغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ مەلۇم خىل يوقىتىش ، قورقۇش ياكى ئەرزىمەس ھېسسىيات بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: مۈشۈكئېيىق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقاپ ، تەلىيىڭىزنى ئۆگىنىڭ!بۇ پالەچ قايسى خىل ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ؟
بۇ پالەچ ئادەتتە ئېنىقسىزلىق ، ئىشەنچسىزلىك ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە دائىم قورقۇش قاتارلىق ھېسسىياتلارغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ يەنە a غا سىمۋول قىلالايدۇئادەمنىڭ ھاياتىغا بولغان كونتروللۇقىنى يوقىتىش ياكى ئۆزىنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئېھتىياجىنى ئىپادىلەشتىكى قىيىنچىلىق.
چۈشنىڭ ئاساسلىق چۈشەندۈرۈشى نېمە؟
بۇ خىل چۈشنىڭ ئۈچ خىل مۇمكىنچىلىكى بار: 1) ئۆزىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىسىز 2) مۇھىم قارار چىقىرىشتا مەسىلىگە دۇچ كېلىسىز. 3) نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشتا قىينىلىۋاتىسىز. ھەر بىر چۈشەندۈرۈشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىسى بار ، شۇڭا بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنغاندا ھەقىقىي تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا دىققەت قىلىش كېرەك.
ئارزۇيۇمنى قانداق قىلىپ ھەقىقىي تۇرمۇش كەچۈرمىشلىرىمنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيمەن؟
بۇ چۈشتىكى ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىش ئۈچۈن ، رېئال تۇرمۇشتىكى ھەر قانداق ئەھۋالنى ئويلىنىپ بېقىڭ ، بەلكىم سىزدە ئوخشاش ئىقتىدارسىزلىق ياكى ئۆزىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەسلىك ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالنى ئېنىقلاپ چىقالىسىڭىز ، بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەر ھەققىدە ئويلىنىپ بېقىڭ ھەمدە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن يۈزۈم پالەچ بولۇپ ، مىدىرلىيالمايمەن دەپ خىيال قىلدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ياكى كۆز قارىشىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىز ياكى نېمە دېيىشىڭىزدىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇئويلاڭ. |
| مەن ئاغزىمنىڭ پالەچ بولۇپ قالغانلىقىنى ، سۆزلىيەلمەيدىغانلىقىمنى خىيال قىلدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ياكى كۆز قارىشىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ بىراۋ ياكى بىر نەرسە تەرىپىدىن بېسىم ياكى قورقۇپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. |
| يۈزۈم ۋە كۆزۈم پالەچ بولۇپ ، كۆرەلمىدىم دەپ خىيال قىلدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ياكى رېئاللىقنى كۆرەلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ بىراۋ ياكى بىر نەرسە تەرىپىدىن بېسىم ياكى قورقۇپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. |
| يۈزۈم ۋە لەۋلىرىم پالەچ بولۇپ ، كۈلۈمسىرەپ تۇرالمىدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ياكى كۆز قارىشىڭىزنى ئىپادىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ياكى قايغۇلۇق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. |
