Агуулгын хүснэгт
Нүүрэндээ саажилттай гэж зүүдлэх нь аймшигтай зүүд бөгөөд хүнийг маш их санаа зовдог. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ мөрөөдөл нь илүү гүн утгатай! Товчхондоо, энэ нь тухайн хүн өөрийн үзэл бодол, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүйтэй холбоотой юм.
Энэ зүүдэнд хүн амаар өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд уруулаа болон нүүрний бусад хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй. Энэ нь тэр мэдрэмжээ ил гаргахаас айдаг гэсэн үг юм. Магадгүй та өөрийнхөө жинхэнэ бодол, мэдрэмжийн талаар хэн нэгэнд нээхээс айдаг байх.
Өөр нэг тайлбар бол энэ мөрөөдөл нь тухайн хүний бодит байдлын өмнө чимээгүй байх хэрэгцээг илэрхийлдэг. Бусад хүмүүстэй асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд юу ч хэлэхгүй байх нь дээр бид өөрсдийгөө төвөгтэй байдалд оруулдаг нөхцөл байдал байдаг.
Тиймээс энэ мөрөөдлийн утга нь зарим нөхцөл байдлыг хадгалах эсвэл сэтгэл хөдлөлөө хамгаалахын тулд үг, хэллэгийг хянах хэрэгцээтэй холбоотой юм. Бид хэн нэгний дарамт шахалтад орсон ч зөв ажиллаж чадна гэдгийг үргэлж санаж байх нь чухал.
Нүүрээ саажилттай зүүдлэх нь аймшигтай зүйл юм. Мөрөөдөл нь юу гэсэн үг вэ, яагаад ийм мөрөөдөлтэй байгаа талаар олон асуултыг төрүүлдэг. Юуны өмнө ийм төрлийн зүүд зүүдлэх нь сандрах шалтгаан биш, харин гүнзгий дүн шинжилгээ хийх шалтгаан гэдгийг бид ойлгож байна.
Олон хүмүүс нүүрний саажилттай гэж үздэг тул зүүдлэхээс айдагхаранхуй эсвэл фаталист утга. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй - заримдаа энэ нь таны амьдралыг өөрчлөх анхааруулга байж болох юм. Эдгээр мөрөөдлөө хэрхэн тайлбарлаж, ямар утгатай болохыг олж мэдье!
Нүүрний саажилтын тухай байнга хар дарж зүүдэлдэг байсан найз Родригогийнхоо түүхийг ярина. Тэр зүүднээсээ сэрэхдээ маш их айж байсан, учир нь тэр саажилт нь нэг төрлийн шинж тэмдэг юм шиг санагдаж байсан гэж надад хэлсэн.
Анх айж байсан ч Родриго эдгээр зүүдний утгыг судлахаар шийдэж, сонирхолтой зүйлсийг олж мэдэв. Энэ нийтлэлийн туршид бид ийм төрлийн зүүдний утга учрыг болон эдгээр аймшигт хар дарсан зүүд зүүдэлж буй шалтгаануудын талаар судлах болно.
Нүүрэнд саажилттай гэж зүүдлэх нь таныг өөртөө итгэлгүй, эмзэг мэдэрдэг гэсэн үг юм. Магадгүй та ямар нэг хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарсан тул өөрийгөө хамгаалах чадваргүй болсон байж магадгүй юм. Хэрэв та иймэрхүү зүйлийг даван туулж байгаа бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, илүү аюулгүй байдлыг мэдрэхийг хичээ. Хэрэв та зүүдэндээ хэн нэгэн таны нэрийг дуудаж сэрвэл энэ нь танд туслах, урам зориг өгөхийн тулд өөрийгөө нээх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та 13-ын тоог мөрөөдөж байсан бол энэ нь таныг шинэ үүрэг хариуцлага, сорилтод бэлэн байна гэсэн үг юм. Хэрэв танд ямар нэгэн бэрхшээл тулгарвал удирдамж хайх нь тустай байж магадгүй юмшинжээчийн. Зүүдэндээ хэн нэгэн таны нэрийг дуудаж байхад сэрэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээд, 13-ын тоог зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй.
Зүүдэндээ харах нь юу гэсэн үг вэ? нүүрэнд саажилт үүссэн үү?
Нүүрний саажилтын тухай зүүдлэх нь аймшигтай үзэгдэл боловч энэ нь сулрах, эдгэрэх хэлбэрийг илэрхийлж болно. Энэ мөрөөдлийн утга нь тухайн нөхцөл байдал болон таны өөрийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Нүүрний саажилтыг зүүдлэх нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл, оюун санааны түгжрэлийн бэлгэдэл юм. Энэ нь та өөрийн мэдрэмжээ зөв илэрхийлж чадахгүй байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм.
Заримдаа энэ мөрөөдөл нь та өөрийн мэдрэмжээ дарж байна, эсвэл амьдралдаа ямар нэг асуудал тулгарахаас зайлсхийж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та ямар нэг чухал зүйлийг даван туулах чадваргүй эсвэл алдах мэдрэмж төрж магадгүй юм. Нүүрний саажилттай холбоотой мэдрэмжээ сэрэхдээ мэдэж байх нь чухал бөгөөд ингэснээр зүүдний жинхэнэ утгыг олж мэдэхэд тусална.
Энэ төрлийн зүүдэнд сэтгэл хөдлөл хэрхэн үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Ихэнхдээ бидний мөрөөдөл бол бидний сэтгэл хөдлөлийн үргэлжлэл байдаг. Бид нүүрний саажилттай гэж мөрөөддөг бол бид урхинд баригдаж, мэдрэмжээ даван туулж чадахгүй байж магадгүй юм. Бид хэтэрхий том зүйлтэй тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь биднийг өөрийгөө илэрхийлэхэд саад болдог. Өөр хүний хувьдНөгөөтэйгүүр, мөрөөдөл нь сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж, түүнийг даван туулах арга замыг олоход тусалдаг.
Заримдаа нүүрний саажилттай зүүд нь хэлсэн үг, хийж буй зүйлдээ болгоомжтой хандахыг анхааруулж болно. Магадгүй та үйлдэл, үгэндээ хайхрамжгүй ханддаг байх. Эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцахдаа болгоомжтой байж, мэдрэмжээ эрүүл аргаар илэрхийлж сурах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Та энэ мөрөөдлөө шийдвэрлэхийн тулд ямар стратеги ашиглаж болох вэ?
Нүүрний саажилттай холбоотой зүүд зүүдлэхийн тулд сэтгэл хөдлөл, одоогийн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Зүүд зүүдлэхийн өмнөх болон дараа нь ямар хэв маягийг олж мэдэхийг оролдохын тулд өөрийн мэдрэмжээ тэмдэглэж аваарай.
Өөр нэг тустай стратеги бол энэ зүүд нь эдгээх, чөлөөлөхөд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Хэрэв та мэдрэмжээ илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол түүнийгээ илэрхийлэх янз бүрийн арга замыг хайж олохыг хичээ. Та бясалгал, йог гэх мэт тайвшруулах арга техникийг ашиглан стрессээ багасгаж, мэдрэмжээ илэрхийлэх эрүүл арга замыг олох боломжтой. Мөн таны амьдралд юуг өөрчлөх шаардлагатайг тодорхойлохын тулд зөн совингоо холбохыг хичээ.
Та мөн энэ зүүдний утгыг судлахын тулд тоон зүй эсвэл амьтны тоглоомыг авч үзэж болно. Эдгээр аргууд нь мэдээлэл өгөх боломжтойЭнэхүү мөрөөдлийн утгын талаархи нэмэлт мэдээлэл, амьдралаа илүү тэнцвэртэй болгохын тулд юу хийж болох талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Мөрөөдлийн номны тайлал:
Нүүрэнд саажилттай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадахгүй байна гэсэн үг юм. Магадгүй та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцахдаа асуудалтай байгаа юм уу эсвэл зохиолчийн саад тотгороос болж зовж шаналж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд ямар ч нөхцөл байдал байнгын биш гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эдгээр сорилтыг даван туулах боломж үргэлж байдаг. Хэрэв та хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад туслах арга хэрэгслийг олохын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс.
Мөн_үзнэ үү: Миний араас могой гүйж байна гэж мөрөөддөг байсан: энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Нүүрний саажилтыг зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Олон хүмүүс нүүрэндээ саажилттай болохыг мөрөөддөг бөгөөд энэ нь сэтгэл түгшээсэн туршлага байж болно. Фрейдийн хэлснээр ийм төрлийн мөрөөдөл нь тухайн хүний сэтгэлийн түгшүүр, айдас хүйдэсгүй байдлаар илэрдэг. Энэхүү зүүдний бэлгэдлийн утга нь хяналтаа алдах, гадаад төрх байдалд санаа зовох, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүй болохтой холбоотой юм.
Энэ мөрөөдлийн утга учрыг илүү сайн ойлгохын тулд энэ зүүд болсон нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Калвин С.Холлын бичсэн "Мөрөөдлийн сэтгэл зүй" номын дагуу зүүд нь хэлмэгдсэн мэдрэмжийг илэрхийлэх арга байж болно. Жишээлбэл, хэрэвХэн нэгэн гадаад төрхөндөө санаа зовдог бол тэд нүүрэндээ саажилттай байхыг хардаг зүүд зүүдэлдэг.
Өөр нэг онол бол ийм төрлийн мөрөөдөл нь харилцаа холбоотой холбоотой асуудлуудыг илэрхийлдэг. Калвин С.Холлын бичсэн “Зүүдний сэтгэл зүй” номонд бичсэнээр хүмүүс өөрийгөө илэрхийлэхэд хүндрэлтэй үед нүүрэндээ хөлдсөн зүүд зүүдэлдэг. Энэ нь тэднийг илэрхийлэх чадваргүй гэсэн үг юм. Татгалзахаас айх гүн гүнзгий айдаснаас болж таны үзэл бодол эсвэл мэдрэмж.
Тиймээс нүүрээ саажилттай гэж мөрөөдөх нь хэлмэгдсэн мэдрэмж, харилцаатай холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэх арга зам байж болно. Ийм төрлийн мөрөөдөл нь бидний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгож, боломжит байдлыг тодорхойлоход тусалдаг. санаа зовоосон газрууд.
Ашигласан материал:
Холл, C. S. (2008). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй. Рио де Жанейро: Elsevier Editora Ltda.
Уншигчдын асуулт:
Зүүдэндээ нүүрний саажилтыг харах нь юу гэсэн үг вэ?
Зүүдэндээ нүүр нь саажилттай байна гэдэг нь үзэл бодол, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүй болж байна гэсэн үг. Энэ нь танд ямар нэгэн алдагдал, айдас, үнэ цэнэгүй мэдрэмжтэй тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм.
Энэ саажилт нь ямар төрлийн мэдрэмжийг илэрхийлж болох вэ?
Энэ саажилт нь ихэвчлэн тодорхойгүй байдал, итгэлгүй байдал, бухимдал, айдас зэрэг мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Энэ нь бас бэлгэдэж болноөөрийн амьдралаа хянах чадвараа алдах эсвэл өөрийн хүсэл, хэрэгцээгээ илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
Зүүдний гол тайлбарууд юу вэ?
Ийм төрлийн зүүдний гурван үндсэн тайлбар байдаг: 1) Та өөрийгөө илэрхийлж чадахгүй байгаа мэт санагдаж байна; 2) Та чухал шийдвэр гаргахад асуудалтай тулгарсан; 3) Та зорилгодоо хүрэхэд бэрхшээлтэй байна. Тайлбар бүр өөр өөр утгатай тул энэ мөрөөдлийн утгыг ойлгохыг хичээхдээ таны бодит амьдралын нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Мөн_үзнэ үү: Зүүдэндээ чинжүү ургамлыг харах нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй.Би өөрийн бодит амьдралын туршлагаа илүү сайн ойлгохын тулд мөрөөдлөө хэрхэн ашиглах вэ?
Энэ зүүдэнд байгаа мэдээллийг ашиглахын тулд бэлгийн сулрал, өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй мэт мэдрэмж төрж байсан бодит амьдрал дээрх аливаа нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодохыг хичээ. Хэрэв та ийм нөхцөл байдлыг тодорхойлж чадвал энэ мэдрэмжийн цаад учир шалтгааныг эргэцүүлэн бодож, үүнийг шийдвэрлэх арга зам байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Зүүд | Утга |
|---|---|
| Нүүр минь саа болоод хөдөлж чадахгүй байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таны мэдрэмж, үзэл бодлоо илэрхийлэх чадваргүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг өөртөө итгэлгүй эсвэл юу хэлэхээс айж байна гэсэн үг юмбод. |
| Би ам нь саа болж, ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэв. | Энэ мөрөөдөл нь таныг өөртөө итгэлгүй, мэдрэмж, үзэл бодлоо илэрхийлэх чадваргүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг хэн нэгэн юм уу ямар нэг зүйл дарамталж, айлгаж байна гэсэн үг юм. |
| Би нүүр нүд нь саажилттай болж, хараагүй болсон гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таныг өөртөө итгэлгүй, бодит байдлыг харж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг хэн нэгэн юм уу ямар нэг зүйл дарамталж, айлгаж байна гэсэн үг юм. |
| Нүүр уруул минь саа болж, инээмсэглэж чадахгүй байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таны мэдрэмж, үзэл бодлоо илэрхийлэх чадваргүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг өөртөө итгэлгүй эсвэл гунигтай байгаа гэсэн үг юм. |
