مەزمۇن جەدۋىلى
ئوغرىلىق جىنايىتى سىزنىڭ مەلۇم بىر نەرسىنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ يامان غەرەزلىك ئادەم ياكى يېقىنلىشىۋاتقان مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. ھوشيارلىقنى ساقلاپ ، قىلغان ھەر بىر ئىشىڭىزدا ئېھتىيات قىلىڭ.
ئەگەر سىز ئوغرىلارنىڭ ئۆيىڭىزگە بۆسۈپ كىرىشىنى ئويلاپ باققان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ماقالە سىز ئۈچۈن! ئەنسىرىمەڭ ، بىز بۇ چۈشنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.
ئەگەر بارلىق ئىنسانلارنىڭ ئورتاقلىقى بار بولسا ، بۇ بىزنىڭ كېچىدە چۈش كۆرەلەيدىغانلىقىمىز. ئارزۇيىمىز بىزنىڭ غەم-ئەندىشىمىزنى ۋە قورقۇنچلىرىمىزنى ئىپادىلەيدىغان بىر يول. ئۇلار بىزنىڭ ئوخشىمىغان ئەھۋاللارنى تەتقىق قىلىشىمىز ۋە ئۆزىمىزنى ئۆگىنىشىمىزگە يول قويىدۇ. بۇ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ بىز بۇ ماقالىدە چۈشەندۈرمەكچى بولغىنىمىز! مەسىلەن ، سىز كەلگۈسىدىن قورقىدىغاندەك ھېس قىلىپ ، بەخت-سائادىتىڭىزنى قوغداشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى تاجاۋۇزچىلىق سىزدىن ئېلىنغان نەرسىگە سىمۋول قىلىنغان بولۇشى مۇمكىن - ۋاقىت ، ئېنېرگىيە ياكى باشقا مۇھىم ئىشلارغا ئوخشاش. بۇ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇڭ!بۇرادەر
ھەممىمىز غەلىتە ، قورقۇنچلۇق ھەتتا ھەيران قالارلىق چۈشلەرنى كۆردۇق. ئويغانغان ۋاقتىمىزدا ، بەزىدە بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىشكە قىزىقىمىز. ئۇ بىزنىڭ ھاياتىمىزنى ۋە ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدىغان چوڭقۇر ئۇچۇر بولالايدۇ. ئەمما بۇمۇ ھاياتىمىزنى ئويلىنىش ۋە رېئاللىقنىڭ بەزى تەرەپلىرىنى بىلىش پۇرسىتى بولالايدۇ. ئەگەر سىز ئوغرىنىڭ ئۆيىڭىزگە ياكى باشقا جايغا بېسىپ كىرىشىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ چۈشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بەزى تەكلىپلەر بار.
قاراڭ: نىمكەش كىيىملەرنى ئارزۇ قىلىش: مەنىسىنى بايقايسىز!ئوغرىغا بېسىپ كىرگەن چۈشنى كۆرۈشنىڭ مەنىسى چوڭقۇر ۋە ئاۋارىچىلىق. بۇ چۈشلەر ئادەتتە ھاياتىڭىزدا خىزمەتتە سىرتقى كۈچلەرنىڭ بارلىقىنى ، ھېچقانداق جاۋاب بەرمەي سىزدىن بىر نەرسە ئالماقچى بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ پۇل ياكى ماددىي بۇيۇمغا ئوخشاش ماتېرىيال بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ھېسسىياتچان ، ھەتتا مەنىۋى نەرسە بولۇشى مۇمكىن.
چۈشىدىكى ئوغرى ھاياتىڭىزدىكى ھەر خىل كېرەكسىز تەسىرلەرگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ ئائىلە بېسىمىنى مەلۇم ئىجتىمائىي ئۆلچەمگە ئەمەل قىلىش ياكى كونكرېت تۇرمۇش قارارىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ بېسىملار باشقا كىشىلەردىن كەلگەن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ يەنە مەلۇم نىشانغا يېتىش ۋە مەلۇم نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ بېسىم ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
نېمەئوغرىنى چۈش كۆرگەن ۋاقتىڭىزدىن دېرەك بېرەمدۇ؟
ئوغرىنى چۈش كۆرۈش ھاياتىڭىزدىكى تاشقى كۈچ ۋە ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يوقىتىش تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ ھېسسىياتلار سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزنى چارىسىز ، ئۈمىدسىزلەنگەن ياكى قايغۇلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز چۈشىڭىزدىكى ئوغرىدىن قورقسىڭىز ، بۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ - بەلكىم ئۆز ھاياتىڭىز بىلەن نېمە قىلىشنى تاللاش ئەركىنلىكىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
بۇ خىل ئېھتىماللىقمۇ بار. بۇ چۈش ئىچىڭىزدىكى چوڭقۇر ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلىدۇ - بەلكىم ھەسەتخورلۇق ، ھەسەتخورلۇق ياكى ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن بۇرۇن ، بۇ ھېسسىياتقا دۇچ كېلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
بۇلاڭچىلار ھەققىدىكى چۈشلىرىڭىزنى قانداق ئىزاھلاش ، چۈشنىڭ مەزمۇنىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك. بۇلاڭچىلىقنىڭ قەيەردە يۈز بەرگەنلىكى ، كىمنىڭ بۇلانغانلىقى ۋە چۈشنىڭ ئاخىرقى نەتىجىسى دېگەندەك كونكرېت تەپسىلاتلارنى ئويلاڭ. بۇ ئىنچىكە نۇقتىلار سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئۇچۇرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشتە ئىنتايىن مۇھىم.
چۈشىڭىزدە قورقۇنچ ھېس قىلغان-قىلمىغانلىقىڭىزنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ قورقۇنچ رېئال ھاياتىڭىزدىكى ھەقىقىي ئاجىزلىق تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ - بەلكىم سىز كىشىلىك مۇناسىۋەتتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز ياكى ئىقتىسادىي جەھەتتە قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈشىڭىز مۇمكىن.
مەسلىھەتقورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئەمەلىي ئىشلار
ئەگەر بۇ چۈشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچلارنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز ، سىز قىلالايدىغان بەزى ئەمەلىي ئىشلار بار. ئالدى بىلەن ، ئارام ئېلىشقا تىرىشىڭ: چوڭقۇر نەپەسلىنىش مەشىقى قىلىڭ ھەمدە زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى بوشىتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. ئىچكى خاتىرجەملىكنى تېپىش ئۈچۈن ھەر كۈنى ئويلىنىپ بېقىڭ.
سىز يەنە كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ - يەككە داۋالاش ياكى داۋالاش گۇرۇپپىلىرى كىشىلەرنىڭ قورقۇنچلىرىغا تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئاخىرىدا ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، قورقۇنچ كىشىلىك ھاياتنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى - ھېچكىم ئۇلاردىن خالىي ئەمەس! ئۇلار بىلەن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە بۇ جەرياننىڭ ئۆزىگە ئىشىنىڭ. ئۆيىڭىزگە ، چۈش كىتابىدا مۇنداق دېيىلدى: بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەرگە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ بەلكىم كەسىپ ئۆزگىرىشىدەك چوڭ ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ يەنە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشتەك ئاددىي نەرسە بولۇشى مۇمكىن. ئوغرى سىزنى ئۆزگەرتىشكە بېسىم قىلىۋاتقان تاشقى كۈچلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، شۇڭا كائىنات سىزگە بەرگەن يىپ ئۇچىغا دىققەت قىلىش كېرەك!
پىسخولوگلار ئوغرىنىڭ بۆسۈپ كىرىشىنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟
نۇرغۇن پىسخولوگلار چۈشنىڭ مەنىسى ۋە ئۇلارنىڭ ئىنسان مېڭىسىدە پەيدا قىلغان ئىنكاسىنى تەتقىق قىلدى. Freud غا ئاساسەن ، چۈش كۆرەلەيدۇئاڭسىزلارنىڭ مۇداپىئە مېخانىزمى دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار شەخسنى باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئوغرىنىڭ دە بۆسۈپ ئۆتۈشىنى ئارزۇ قىلىش مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىشتىن قورقۇش ۋە ئەندىشىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
جۇڭ يەنە چۈشنىڭ شەخسنىڭ ھاياتىدا چوڭقۇر مەنىگە ئىگە ئىكەنلىكى ، ئۇلارنىڭ پەقەت تەسەۋۋۇرنىڭ مېۋىسى ئەمەسلىكىگە ئىشەنگەن. ئۇنىڭ ئۈچۈن ئوغرىنىڭ تاجاۋۇز قىلىشىنى ئارزۇ قىلىش تاشقى تەھدىتكە سىمۋول قىلالايدۇ ، بۇ شەخسنىڭ يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇندىن باشقا ، جوڭگۇ چۈشنىڭ ئۆزىمىزنىڭ ئاڭسىز ھېسسىياتىمىز ۋە ئارزۇيىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
قاراڭ: چىش چوتكىسىنىڭ چۈشىنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!يەنە بىر داڭلىق پىسخولوگ ئادلېر چۈشنىڭ باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ئاڭسىز ئارزۇنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇنىڭ ئۈچۈن ئوغرىنىڭ بۆسۈپ كىرىشىنى ئارزۇ قىلىش ئەركىنلىك ۋە مۇستەقىللىقتىن مەھرۇم قېلىشتىن قورقىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادلېر چۈشنىڭ بىزگە رېئال تۇرمۇشتىكى ئەڭ چوڭ ئەندىشىلىرىمىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
ئاخىرىدا ، ئېرىكسون چۈش بىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ئېھتىياجىمىز ۋە ئارزۇيىمىزنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قارىدى. ئۇنىڭ ئۈچۈن ئوغرىنىڭ بۆسۈپ كىرىشىنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىمىزدىكى بىخەتەرلىك ۋە مۇقىملىقنى يوقىتىشتىن قورقىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئېرىكسون چۈشنىڭمۇ ئۆزىمىزنىڭ كىملىكىمىزنى تەتقىق قىلىشىمىزغا ۋە بىزگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇئەتراپىمىزدىكى دۇنيانى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش.
قىسقىسى ، ئاساسلىق پىسخولوگلار ئوغرىنىڭ دە بۆسۈپ ئۆتۈشنى ئارزۇ قىلىشى شەخس ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىشتىن قورقۇش ، شۇنداقلا ئۇنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى ئەندىشىسىنى سىمۋول قىلالايدۇ ، دەپ قارايدۇ. ئىلمىي تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىدۇكى ، بۇ خىل چۈشلەر شەخسنىڭ مىجەزى ۋە ئۇلارنىڭ ئاڭسىز مۇددىئاسى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلىيالايدۇ.
پايدىلانما:
- Freud S (1900). چۈشنىڭ ئىزاھاتى. نەشرىياتچى نانكىن: سان پاۋلو ؛
- جۇڭ CG (1944). ئۇ كىشى ۋە ئۇنىڭ سىمۋوللىرى. نەشرىياتچى نوۋا فرونتېيرا: رىئودې ژانېيرو ؛
- ئادلېر A (1956). چۈشنىڭ مەنىسى. نەشرىياتچى كۇلرىكىس: سان پاۋلو ؛
- ئېرىكسون EH (1959). بالىلارنىڭ پىسخىكا تەرەققىياتىنىڭ كىملىكى ۋە باسقۇچى. نەشرىياتچى كۇلرىكىس: سان پاۋلو.
ئوغرى ئوغرىلاشقا مۇناسىۋەتلىك چۈش ، سىز چۈش كۆرگەندە ، بىرەيلەن ئۆيىڭىزگە بېسىپ كىرمەكچى ياكى سىزدىن بىر نەرسە ئوغرىلىماقچى بولۇۋاتىدۇ. بۇ خىل چۈش كۆرۈش كۆپ ئۇچرايدۇ ، چۈنكى ئۇ قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك قاتارلىق ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.
ئوغرىنىڭ تاجاۋۇز قىلىشىنى خىيال قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئوغرىنىڭ بۆسۈپ كىرىشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ھەقىقىي ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋالنىڭ تەھدىتى ۋە تەھدىتىڭىزنى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بەلكىم سىز قىيىن بىر ئىشقا دۇچ كەلگەنلىكىڭىز ۋە ۋەزىيەتنى كونترول قىلالماسلىقىڭىزدىن قورقىشىڭىز مۇمكىن.
قانداق بىر تەرەپ قىلىشبۇ خىل چۈش بىلەنمۇ؟
بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ، ۋەزىيەتنى تەھلىل قىلىپ ، ھاياتىڭىزدا بۇ خىل ئاجىزلىق ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىش بار-يوقلۇقىنى بىلىش كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن ، خاتىرجەم بولۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ ، ھاياتىڭىزدىكى ياخشى ۋە ئىجابىي ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىڭ ھەمدە چۈشتە ئۆگەنگەن تەجرىبە-ساۋاقلىرىڭىزنى ئويلاڭ.
قانداق قىلىپ ئارزۇيۇمنى تېخىمۇ تىنچلاشتۇرىمىز؟
ئارزۇيىڭىزنى تېخىمۇ تىنچلاشتۇرىدىغان ياخشى ئۇسۇل ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش ، كۈندۈزى پاسسىپ خىياللاردىن ساقلىنىش ، ۋاقىتنى تەبىئەت بىلەن ئالاقىلىشىش ۋە ئۆزىڭىز ئۈچۈن ساغلام ئادەت يارىتىش قاتارلىق ئاددىي تېخنىكىلارنى مەشىق قىلىش ، يەنى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قەرەللىك. ياخشى يەڭ ، ياخشى ئۇخلاڭ ۋە زېھنىڭىزنى ئاسراڭ!
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| ئۆيدە بولۇپ ، تۇيۇقسىز كارىدوردا ئاياغ ئاۋازىنى ئاڭلىدىم. ئىشىكنى ئاچقىنىمدا ، ئوغرىمنىڭ ئۆيۈمگە كىرگەنلىكىنى كۆردۈم. سىز كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىشتىن ئەنسىرىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ۋە ئاجىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىز قىلالمايدىغان بىر ئىشتىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىنكونترول قىلىش. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ياكى بىرەر ئىشنىڭ تەھدىتىگە ئۇچراۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ۋە ئاجىز ھېس قىلىۋاتىسىز. سىز كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىشتىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن. |
