تىرىك دەپنە قىلىنغان كىشىنىڭ ئارزۇسى: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

تىرىك كۆمۈلگەن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ تىرىك دەپنە قىلىنىشىنى ۋە قورقۇپ ۋە قورقۇپ ئويغىنىشىنى ئارزۇ قىلىدۇ. بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىزاھلاشقا بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە ئۆلۈمنىڭ سىمۋولى ياكى ئۆلۈمدىن قورقۇش دەپ قارىلىدۇ. بۇ تەبىئەتنىڭ قاباھەتلىك چۈشلىرى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما بۇ چۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟

بۇ كەچۈرمىش بىزنى قورقۇنچ ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلدۇرىدۇ ، ئەمما ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق! بۇ ماقالىدە بىز بۇ چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى تاپماقچىمىز.

ئەلۋەتتە ، بۇ خىل چۈش يېقىملىق ئەمەس ، نېمىلا دېگەن بىلەن قورقۇپ ئويغىنىش ئەزەلدىن ياخشى ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بۇ بولىدۇ ، چۈنكى بۇ ماقالىدە ئۇنىڭ مەنىسىنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز ۋە سىزگە بۇ قاباھەتلىك چۈشلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن بەزى تەكلىپلەرنى بېرىمىز.

بۇ قورقۇنچلۇق رەسىمنىڭ مەنىسى نېمە دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ جاۋابىنى بىلمەكچى بولسىڭىز ئوقۇپ بېقىڭ! بۇ چۈشنىڭ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى. . بۇ سىزنى ئازاب ۋە بىئاراملىق ھېس قىلدۇرىدىغان چۈش. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ خىل چۈش سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنىڭ يوقىلىپ كېتىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ بەلكىم بىراۋنىڭ زىيىنىغا ۋەكىللىك قىلىدۇھاياتىڭىزدا چوڭقۇر مەنىگە ئىگە بىر نەرسە.

بۇ خىل چۈش سىزنىڭ يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېسسىياتى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز بەزى ئىجتىمائىي پائالىيەتلەردىن ياكى گۇرۇپپىدىن ئايرىلغاندەك ھېس قىلىسىز ، ياكى بەزى ئەھۋاللاردا ئوتتۇرا يولنى تاپالمايسىز. يەنە بىر جەھەتتىن ، بۇ چۈش سىزنىڭ ئەتراپىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەردىن ئۆزىڭىزنى قوغداشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىز ۋە يېڭى مەسئۇلىيەتكە دۇچ كېلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

چۈشنىڭ مەنىسى ۋە چۈشەندۈرۈشى

بۇ خىل چۈشنىڭ تەبىرى ئۇنىڭ قانداق ياشىغانلىقىغا باغلىق. ئەگەر سىز بىر ئادەمنىڭ تىرىك كۆمۈلۈپ قالغانلىقىنى كۆرسىڭىز ، ئەمما قورقۇنچ ۋە ئەندىشە ھېس قىلمىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ مەلۇم نەرسىنى يوشۇرماقچى ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ساقلاپ قويماقچى بولغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشكە ياكى كەچۈرمىشلىرىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىشقا تەييار ئەمەس بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ چۈش سىزنى قورقۇش ياكى تەشۋىشلىنىش تۇيغۇسىغا كەلتۈرگەن بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى مەسئۇلىيەتكە دۇچ كېلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىز ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان كۈتۈلمىگەن ئۆزگىرىشلەردىن ئۆزىڭىزنى قوغداشقا تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ باشقىلارنىڭ ياخشى كۆرۈشى ۋە قوللىشىدىن مەھرۇم قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز يېقىنلىرىڭىزدىن لازىملىق دىققەتنى تارتماسلىقىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ بىر تەرەپ قىلىشىڭىز تەسكە توختايدۇ. ئەھۋال مۇشۇنداق بولسا ، ئىزدەش كېرەكياردەم قىلىڭ ، شۇڭا بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تاپالايسىز.

ئەگەر بۇ تەجرىبىڭىز بولسا قانداق قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش بولغان بولسا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش كۈندىلىك ھېسسىيات ۋە ئەندىشىلەرنى ئاڭسىز بىر تەرەپ قىلىش شەكلى. شۇڭا ، ھاياتىڭىزدىكى چۈشكە تەسىر قىلغان ئاساسلىق ساھەلەرنى ئېنىقلاپ ، شۇ چۈش تەجرىبىسىگە مۇناسىۋەتلىك كۆڭۈلسىز ھېسسىياتقا نېمىلەرنى قوشقانلىقى ھەققىدە ئويلىنىش تولىمۇ مۇھىم.

بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بېسىمنى كونترول قىلىش ئۈچۈن مەشىق قىلىش: دائىملىق سەيلە قىلىش ، كۈندىلىك ئويلىنىش ياكى چوڭقۇر نەپەسلىنىش سىزنىڭ كۈندۈزى يىغىلىپ قالغان جىددىيلىكنى پەسەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشمۇ بۇ خىل چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىياتنى پەسەيتىشكە پايدىلىق.

بۇ خىل چۈشنىڭ ئاستىدىكى ئۇچۇر

چۈش بىزنىڭ كۈندىلىك ئوي ۋە تەجرىبىلەرنى ئاڭسىز بىر تەرەپ قىلىشىمىزنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى. ئادەمنىڭ تىرىك دەپنە قىلىنىشىنى ئارزۇ قىلىش نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ: ئىچكى قورقۇنچ ، ھېسسىيات تەڭپۇڭسىزلىقى ، رېئال تۇرمۇشتىكى ئۆزگىرىشكە مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەر ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېسسىياتى. ئارزۇيىڭىزدىكى ئاساسلىق ئامىللارنى ئېنىقلاپ چىقىش ئارقىلىق ، مەسىلىلەر ھەققىدە تېخىمۇ ئېنىق چۈشەنچىگە ئېرىشىسىزھەل قىلىشقا ۋە ئىشلەشكە تېگىشلىك مەسىلىلەر. ئۇنىڭدىن باشقا ، كىشىلەر بىلەن ئاكتىپ مۇناسىۋەت ئورنىتىش بۇ خىل چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك پاسسىپ ھېسسىياتنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كۈندىلىك كەيپىياتىڭىزنى زور دەرىجىدە ياخشىلايدۇ.

چۈش كىتابلىرى نېمە دەيدۇ:

تىرىك دەپنە قىلىنغان كىشىنىڭ ئارزۇسىنىڭ مەنىسىنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ياخشى ، چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىزنىڭ سىزنى باغلىماقچى بولغان بىر ئىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بىر قورقۇنچ ، مەسىلە ھەتتا ئوڭايسىز ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىز ھەقىقىي كونترول قىلالمايدىغان بىر نەرسە بىلەن تىرىك كۆمۈلۈپ قالغانغا ئوخشايدۇ. گەرچە بۇ قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ۋە بۇ ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. شۇڭا ، ۋاز كەچمەڭ!

پىسخولوگلارنىڭ بىرەيلەننىڭ تىرىك دەپنە قىلىنىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە ئېيتقانلىرى

بىرەيلەننىڭ تىرىك دەپنە قىلىنىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش كىشىنى چۆچۈتىدىغان ۋە پاراكەندە قىلىدىغان كەچۈرمىش. فرېئۇد ، جۇڭ ۋە ئانالىز پىسخولوگىيەسى نىڭ باشقا مۇھىم ئاپتورلىرى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان ئىلمىي تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، بۇ خىل چۈش چۈشكۈنلۈك ۋە چارىسىزلىق تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىكەن. سەل قارىلىۋاتقان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش كېرەك.

فرۇد غا ئاساسەن ، چۈش ئاڭسىز ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، بۇ شەخسنىڭ باستۇرۇلغان ئارزۇسى ۋە چوڭقۇر ۋەھىمىسىنى قاندۇرالايدۇ. مەسىلەن ، چۈشتىرىك دەپنە قىلىنغان كىشى بىلەن شەخسنىڭ كونترول قىلالمايدىغان ياكى ئۆزگەرتەلمەيدىغان نەرسىدىن قورقىدىغانلىقىنى سىمۋول قىلالايدۇ.

جۇڭ ئۆز نۆۋىتىدە يەنە چۈشنىڭ ئۆزىمىزنى ئىپادىلەشنىڭ شەكلى دەپ قارايدۇ ، بۇ بىزنىڭ بېشىمىزدىن ئۆتكەن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشىمىز ۋە چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. بىرەيلەننىڭ تىرىك دەپنە قىلىنىشىنى ئارزۇ قىلىش شەخسنىڭ مەلۇم بىر مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىدىن ۋە كېچىكىپ ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ خىل چۈشنىڭ ئېنىق مەنىسى مەزمۇنغا باغلىق. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، چۈش بىزنىڭ كۈندىلىك كەچۈرمىشلىرىمىز ، ھېسسىياتىمىز ۋە ئاڭلىق ئويلىرىمىزنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا ، ھەر قانداق چۈشنى چۈشەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇشتىن ئىلگىرى بۇ ئامىللارنى ئويلىشىش كېرەك.

پايدىلىنىش ماتېرىيالى:

• Freud, S. (1923). Ego ۋە Id.
• Jung, C.G. (1961). ئەسلىمىلەر ، چۈشلەر ۋە ئويلىنىشلار.

  بۇ خىل چۈشلەر ئادەتتە قورقۇنچ ، تەشۋىش ۋە ئىشەنچسىزلىك قاتارلىق ھېسسىياتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر سىزدە بۇ خىل ھېسسىيات بولسا ، ئۇلار باشقىلارنىڭ قاپسىلىپ قالغان ياكى قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلغان رەسىمىدەك كۆرۈنەلەيدۇ.

  2. بۇ خىل چۈش دېگەن نېمە؟

  بۇ خىل چۈش ئادەتتە سىزنى بېسىپ چۈشىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇرېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەر ، قىيىن ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشنىڭ يولىنى كۆرەلمەيدۇ. نىشانىڭىزغا يېتىش ياكى مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىش چارىسى تېپىشتىن توسىسىز.

  3. بۇ چۈشلەرنىڭ تەلىماتلىرى نېمە؟

  ھاياتىڭىزنىڭ قايسى ساھەلىرىنى ئۆزگەرتىشكە موھتاج ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ ، ئۇلارنى ياخشىلاش ئۈچۈن كونكرېت تەدبىرلەرنى قوللىنىش كېرەك. ئۆزىڭىزنى قورقۇنچ ، تەشۋىش ۋە ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىشتىن قۇتۇلۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. دىئالوگ ، چۈشىنىش ۋە سەۋرچانلىق ئارقىلىق مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

  4. بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟

  ھەئە! ھاياتىڭىزدا مۇستەھكەم چېگرا بەلگىلەش تولىمۇ مۇھىم ، ئەمما بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن دائىم ئارام ئېلىش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلىشمۇ مۇھىم. شۇنداقلا ، ھېسسىياتىڭىزنى ئوچۇق-ئاشكارە ئىپادىلەشكە تىرىشىڭ ھەمدە زىددىيەتنى تېزدىن ھەل قىلىش ئۈچۈن كىشىلىك مۇناسىۋەتنى مەشىق قىلىڭ - بۇ بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ!

  تاماشىبىنلىرىمىز يوللىغان ئارزۇ:

  چۈش <2020 بۇ بېسىمنى قويۇپ بېرىڭ. بۇ سىزنىڭ قىيىن قارار چىقىرىشقا مەجبۇرلىنىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

  مەن تىرىك دەپنە قىلىنغانلىقىمنى خىيال قىلدىمتاشقى بېسىم سەۋەبىدىن بوغۇلدى. ئۇ سىزنىڭ ئاڭلىمىغانلىقىڭىزنى ياكى ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋاللارنى كونترول قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ چۈش سىزنىڭ بىراۋ ياكى مەلۇم ئەھۋالنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىز ياقتۇرمايدىغان قارارلارنى چىقىرىشقا بېسىم قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىز بەزى مەسئۇلىيەت ياكى مەجبۇرىيەتلەرنى بىكار قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. ئۇ يەنە سىز ياقتۇرمايدىغان بەزى مۇناسىۋەتلەردىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.