Xewna Kesek Bi saxî Binçin: Wateya Ew Çi ye?

Kesên ku bi saxî hatine definkirin xewnê dibînin ku bi saxî têne veşartin û bi tirs û xof şiyar dibin. Wateya vê xewnê dikare bi awayên cûda were şîrove kirin, lê bi gelemperî ew wekî sembola mirinê an jî tirsa mirinê tê hesibandin.

Xewna ku kesek bi saxî hatiye veşartin, serpêhatiyek tirsnak e. Pir gelemperî ye ku meriv kabûsên bi vî rengî bibînin, lê we dizanibû ku ev xewn xwedî wateyek kûr e?

Ev serpêhatî me bi tirs û bêhêvî hîs dike, lê ne hewce ye ku xem bike! Li vir di vê gotarê de em ê wateya rastîn ya vê xewnê bibînin.

Bê guman, ev celeb xewn ne xweş e, jixwe, şiyarbûna bi tirs qet xweş nebû, rast? Lê baş e, ji ber ku di vê gotarê de em ê rave bikin ka tê çi wateyê û ji we re hin pêşniyaran bidin ku hûn bi van kabûsan re mijûl bibin.

Ma tu carî rawestiyaye ku bifikire ku ev wêneyê tirsnak dikare were çi wateyê? Heke hûn dixwazin bersivê bizanibin wê hingê bixwînin! Werin em rave bikin ka ev xewn bi rastî tê çi wateyê û meriv çawa çêtir pê re mijûl dibe.

Xewna ku mirovek bi saxî tê veşartin

Xewna mirovek ku bi saxî tê veşartin dikare xewnek pir tirsnak be. . Ew xewnek e ku dikare ji we re hestek xemgîn û bêaqil bihêle. Bi gelemperî, ev celeb xewn tê vê wateyê ku tiştek ji we re girîng winda dibe an diçe. Dibe ku ew windakirina kesek an jî nîşan bidetiştekî ku di jiyana we de xwedî wateyeke kûr e.

Ev cure xewn jî dikare nîşan bide ku hûn bi hestên tenêtî û îzolebûnê re mijûl dibin. Dibe ku hûn hîs dikin ku ji hin çalakî an grûpek civakî dûr ketine, an jî hûn tenê di hin rewşan de nikanin qada navîn bibînin. Ji aliyê din ve ev xewn di heman demê de dikare were wê wateyê ku hûn hewl didin xwe ji guhertinên ku li dora we diqewimin biparêzin û hûn ditirsin ku rûbirûyê berpirsiyariyên nû bibin.

Wate û şirovekirina Xewnê

Şîrovekirina vî cure xewnê bi wê ve girêdayî ye ku çawa tê jiyîn. Ger we dît ku kesek bi saxî hatiye veşartin, lê we tirs û fikar hîs nekir, wê hingê ev dikare were vê wateyê ku hûn hewl didin ku tiştek veşêrin an hestên xwe ji xwe re bihêlin. Dibe ku hûn ne amade ne ku hestên xwe diyar bikin an serpêhatiyên xwe bi kesên din re parve bikin. Lêbelê, heke xewna we kir ku hûn ditirsin an jî xemgîn bibin, wê hingê ew dikare nîşan bide ku hûn ji rûbirûbûna berpirsiyariyên jiyana rast ditirsin. Dibe ku hûn hewl bidin ku xwe ji guhertinên neçaverêkirî yên ku di jiyana we de diqewimin biparêzin.

Herwiha, ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji hezkirin û piştgirîya kesên din jî kêm dibin. Dibe ku hûn ji hezkirên xwe baldariya ku hûn hewce ne nagirin û ev ji we re dijwar bûye ku hûn pê re mijûl bibin. Ger rewş wiha ye, girîng e ku meriv lê bigerealîkarî bike, da ku hûn bikarin riyên saxlem ji van hestan re peyda bikin.

Çi Bikin Ger We Ev Ezmûn bûya?

Heke we xewnek bi vî rengî dîtibe, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn formek pêvajoyek nehişmendî ya hest û fikarên rojane ne. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn qadên sereke yên jiyana xwe yên ku dibe ku bandor li xewnê kiribin nas bikin û li ser tiştê ku dikaribû bibe sedema hestek ne xweş li ser ezmûna xewnê bifikire.

Rêyek ku meriv bi van hestan re mijûl bibe. ev e ku hûn temrînên birêvebirina stresê bikin: meşên birêkûpêk, medîtasyona rojane an nefesa kûr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û tansiyonên ku di nav rojê de berhev bûne azad bikin. Di heman demê de, derbaskirina wextê bi heval û malbatê re di kêmkirina hestên neyînî yên bi vî rengî xewnê re jî sûdmend e.

Peyam Di Bin Ev Cure Xewn de

Xewn beşek xwezayî ya pêvajoya meya nehişmendî ya raman û serpêhatiyên rojane ne. Xewna ku mirovek bi saxî tê veşartin dikare gelek tiştên cihêreng be: tirsên hundurîn, bêhevsengiyên hestyarî, fikarên ku bi guhertinên di jiyana rast de ve girêdayî ne, û hestên tenêtiyê û veqetandinê di têkiliyên navkesî de. Bi naskirina faktorên sereke yên ku di bin ezmûna xewna we de ne, hûn ê di derheqê pirsgirêkan de zelaltir bibinmijarên ku divê bên çareserkirin û xebat bên kirin. Digel vê yekê, damezrandina têkiliyên erênî bi mirovan re dibe alîkar ku hestên neyînî yên bi vî rengî xewnê re têkildar kêm bikin û bi giranî rewşa weya rojane baştir bike.

Pirtûkên Xewnê li ser çi Dibêjin:

Dixwazin bizanin ka tê çi wateyê ku meriv xewna mirovek bi saxî tê veşartin? Welê, li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn bi tiştek ku hewl dide we girêbide têdikoşin. Ew dikare tirsek, pirsgirêkek an jî rewşek nerehet be. Mîna ku hûn bi rastî ji hêla tiştek ku hûn nikaribin kontrol bikin bi saxî têne veşartin. Digel ku ew tirsnak be jî, ew jî nîşanek e ku hûn amade ne ku bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin û ji vê rewşê derkevin. Ji ber vê yekê, dev jê bernedin!

Tiştê ku Psîkolog di derbarê xewna ku kesek bi saxî hatiye definkirin dibêje

Xewndana li ser kesek ku bi saxî hatiye veşartin serpêhatiyek tirsnak û xemgîn e. Lêkolînên zanistî yên ku ji hêla Freud , Jung û nivîskarên din ên girîng ên Psîkolojiya Analîtîk ve hatine kirin destnîşan dikin ku ev celeb xewn dikare hestek bêhêzî û bêhêziyê nîşan bide. divê pirsgirêkên ku tên paşguhkirin çareser bikin.

Li gorî Freud , xewn formên derbirîna nehişmendî ne, ku dihêle ku kes daxwazên xwe yên çewisandin û tirsên kûr kanalîze bike. Mînakî, xewnbi kesekî ku bi saxî tê veşartin dikare tirsa kesane ya ji tiştekî ku ew nikare kontrol bike an biguhezîne sembolîze bike.

Jung , di encamê de, bawer dike ku xewn di heman demê de şêwazên xwe-îfadekirinê ne, ku rê didin me ku em tiştên ku em tê re derbas dibin bipejirînin û fam bikin. Xewna yekî ku bi saxî tê veşartin dikare were vê wateyê ku ew kes bi pirsgirêkek taybetî re mijûl dibe û pêdivî ye ku çareyek bibîne berî ku pir dereng be.

Wateya rast a vê celebê xewnê gelek bi çarçoweyê ve girêdayî ye. Girîng e ku bala xwe bidinê ku xewn dikarin ji serpêhatiyên me yên rojane, hestên me û ramanên me yên hişmend bandor bibin. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv van faktoran li ber çavan bigire berî ku meriv xewnek şîrove bike.

Çavkanî:

• Freud, S. (1923). Ego û Îd.
• Jung, C.G. (1961). Bîranîn, Xewn û Nêrîn.

Pirsên Xwendevanan:

1. Çima mirov dikare xewna mirovekî bi saxî binax bike?

Ev celeb xewn bi gelemperî bi hestên wekî tirs, fikar û neewlehiyê ve girêdayî ne. Ger van hestên we hebin, ew dikarin wekî wêneyên kesek ku xwe girtî an girtî ye xuya bikin.

2. Ev cure xewn tê çi wateyê?

Ev cure xewn bi gelemperî nîşan dide ku hûn xwe bi ser de hîs dikinpirsgirêkên jiyanê yên rastîn û nikarin rêyek ji rewşên dijwar bibînin. Hûn ji gihîştina armancên xwe an dîtina çareyan ji pirsgirêkên xwe re têne asteng kirin.

3. Hînkirinên van xewnan çi ne?

Girîng e ku hûn destnîşan bikin ka kîjan qadên jiyana we hewcedarê guhertinê ne û gavên berbiçav bavêjin da ku wan çêtir bikin. Rêyên ku hûn xwe ji tirs, fikar û xwebaweriyê xilas bikin bibînin. Fêr bibin ku bi diyalog, têgihiştin û bîhnfirehiyê bi pirsgirêkan re mijûl bibin.

4. Ma rêyek heye ku meriv xewnên bi vî rengî nebîne?

Belê! Girîng e ku hûn di jiyana xwe de sînorên hişk destnîşan bikin, lê di heman demê de girîng e ku hûn bi rêkûpêk rihetbûn û lênihêrîna xwe jî bikin da ku stresê kêm bikin. Di heman demê de, hewl bidin ku hestên xwe bi eşkereyî îfade bikin û jêhatîbûnên nav-şexsî pratîk bikin da ku nakokiyan zû çareser bikin - ev dikare bibe alîkar ku pêşî li van kabûsên tirsnak bigire!

Xewnên ku ji hêla temaşevanên me ve hatine şandin: