قورساقتىكى ئوقنى چۈش كۆرۈش: چوڭقۇر مەنىسىنى بايقايسىز!

قورسىقىغا ئوق تېگىش توغرىسىدىكى چۈش سىزنىڭ قورقۇنچلۇق ۋە ئوڭايسىز ئەھۋالغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلغاندا خەتەر ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز بىر قىسىم تەھدىد ياكى توقۇنۇشتىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن ، ھەمدە بۇ ئۇنى ئىپادىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى. بەلكىم سىز بەخت-سائادىتىڭىز سورالغان ياكى سىناق قىلىنىدىغان ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ھاياتىڭىزنىڭ نەگە بارىدىغانلىقىنى بىخەتەر ھېس قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن.

ئاخىرىدا ، قورسىقىغا ئوق تېگىشنى خىيال قىلىشمۇ بۇ قىيىن ۋاقىتلاردا چىقارغان قارارىڭىزنىڭ ئاقىۋىتىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بىز خەتەرلىك قارارلارنى چىقىرىشقا مەجبۇر بولغاندا ، ئۇلارنىڭ ئاقىۋىتىنى قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك. بۇ ھېسسىياتنى چۈش ئارقىلىق ئىپادىلىگىلى بولىدۇ ، شۇڭا ئەتراپىڭىزدىكى ھېسسىيات ۋە ئوي-پىكىرلەر ھەققىدە كۆپرەك ئىزدىنىشكە تىرىشىڭ. مەن ئۆزۈم كىچىك ۋاقتىمدا بۇ خىل چۈشنى كۆردۈم ، قورقۇپ ئويغانغانلىقىم ۋە سەل گاڭگىراپ قالغانلىقىم ئېسىمدە! يەنە بىر جەھەتتىن ، بۇ خىل چۈشلەر چوڭقۇر ۋە سىمۋوللۇق مەنىگە ئىگە بولىدۇ.

بۇنى باشتىن كەچۈرۈپ باققانمۇ؟ بەزىلەر قورسىقىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلغاندا ، ئۇنىڭ مەنىسى نېمە دەپ ئويلاۋاتامسىز؟ ئاساسەن ئىككى خىل چۈشەندۈرۈش باربۇ خىل چۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى: بىرىنچىسى ، ھاياتىڭىزدىكى تەشۋىش ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئىككىنچى ، ئۆزىمىزنى ئويلاش دېگەنلىك - ئۆزىڭىز ۋە بىزنىڭ تاللىشىمىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرىمىز.

ئەمما بۇ پەقەت ئاساسىي چۈشەندۈرۈشلەرلا ئەمەس! بۇنداق چۈش ھەققىدە سىز بايقىيالايدىغان باشقا نۇرغۇن ئىشلار بار. مەسىلەن ، سىز چۈشنى كېچىدە باشتىن كەچۈرگەن ئەھۋاللارغا - مەرگەن كىيگەن كىيىملەرنىڭ رەڭگىگە ، مەيلى ئۇ تونۇلغان ياكى تونۇلمىغانلىقىغا ئاساسەن چۈشەندۈرەلەيسىز ... بۇ تەپسىلاتلار بۇ چۈشنىڭ مەزمۇنىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن مۇھىم يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ. .

ئەڭ ئاخىرقىسى ، ئەمما ئەڭ مۇھىمى ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش يەنە تەشۋىشلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ياكى باشقا سەلبىي ھېسسىياتلار بولسۇن ، سىزنىڭ بەزى قورققان قورقۇنچلىرىڭىزنى قويۇپ بېرىشنىڭ قىزىقارلىق يولى بولالايدۇ. بۇ ئەھۋالنىڭ يىلتىزىنى چۈشىنىش ئارقىلىق ، سىز ئۇنى ھەقىقىي ھاياتىڭىزدا ھەل قىلىدىغان ساغلام ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايسىز. خەتەر ۋە ھېسسىيات تەڭپۇڭسىزلىقى. چۈشنى چۈشەندۈرۈشتە ، بۇ چۈش بىز ئىشلەتكەن سۆزلەر ۋە قىلغان ھەرىكەتلىرىمىزگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ھېسسىياتىمىزنى بىلىش ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىش كېرەك. شۇنداقلا ، بۇ چۈش ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەرنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىرەرسىنى خىيال قىلغان بولسىڭىزئۆلتۈرۈش ئۈچۈن كەينىڭىزدىن يۈگۈرۈش ، مەسىلەن ، بۇ چۈشنىڭ ھايۋانلار ئويۇنىنىڭ مەنىسىنى بايقاش ياكى قازا قىلغان ئانا ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى ئىزاھلاش قاتارلىق مۇھىم قارارلارنى چىقىرىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولسا ، ئەتراپىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ئۈستىدە ئويلىنىش ۋە توغرا قارار چىقىرىش تولىمۇ مۇھىم.

مەزمۇنلار

<4. 0> قورسىقىغا ئوق تەگكەن چۈش ھەرقانداق ئادەمنى ئازابلاندۇرىدۇ. چۈنكى ، نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن بۇنداق چۈش بىۋاسىتە ئۆلۈمنى كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىشلارنىڭ قانداق بولۇشى ناتايىن. باشقا بارلىق چۈشلەرگە ئوخشاش ، بۇمۇ چوڭقۇر ۋە چۈشىنىشلىك مەنىگە ئىگە. ئۇنداقتا بىز بىرلىكتە قورسىقىدىكى ئوقنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىرلىكتە تېپىپ چىقايلى.

قورسىقىدىكى ئوققا مۇناسىۋەتلىك چۈشنىڭ مەنىسى

چۈشتىكى باشقا ئېلېمېنتلارغا ئوخشاش قورساقنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسى بار. ئادەتتە ، قورسىقىڭىزغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ، ئۇ ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم بىر پەيتتە زور ھېسسىيات بېسىمىغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئائىلە مەسىلىسى ، مۇرەككەپ مۇناسىۋەت ياكى گۇناھ تۇيغۇسى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.

بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ چۈش ئازار بېرىشتىن دېرەك بېرىشى مۇمكىنسىزگە يېقىن ئادەم. ئۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىزنى كونترول قىلماقچى ياكى سىزنى ئىرادىڭىزگە قارشى بىرەر ئىش قىلىشقا ئىتتىرىدىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلار تەرىپىدىن ئازابلىنىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. بىرىنچى ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش دائىم ئادەمنىڭ كۈندىلىك ھېسسىياتى ۋە ئەندىشىسىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز - ئائىلە مەسىلىسى ، مۇھەببەت زىددىيىتى ياكى باشقا ئىشلار بولسۇن - بۇ ھېسسىياتلار چۈشىڭىزدە نامايان بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، باشقا ئامىللار سىزنىڭ مەنىڭىزگە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. مەن ئاشقازانغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىمەن. بۇ ئامىللار سىزنىڭ دىنىي ۋە مەدەنىيەت ئېتىقادىڭىز ، ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىڭىز ، ھەتتا ئاڭسىز ئارزۇلىرىڭىزنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسىنى ئەستە تۇتۇش ۋە ئارزۇيىڭىزنى شەرھلىگەندە ئويلىشىش كېرەك.

بۇ خىل چۈشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشتا

بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىشتا. ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر ئادەم باشقىچە تاقابىل تۇرىدۇ. بەزى كىشىلەر چۈش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قورقۇنچ ۋە بېسىمنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن. باشقىلار بەلكىم چۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەشنى تاللىشى مۇمكىن.

ئەگەر ياردەم تەلەپ قىلىشنى قارار قىلسىڭىزكەسپىي خادىم ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ خىل چۈشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بار. بەزى داۋالىغۇچىلار گىپنوز ئىشلىتىپ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، يەنە بەزىلەر ھەرىكەتنى ئاساس قىلغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ ، جىددىيلىكنى پەسەيتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

نۇمۇرشۇناسلىق سىزنىڭ چۈشلىرىڭىزنى چۈشەندۈرۈشتىكى پايدىلىق قورال. ئارزۇيىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك سانلارغا - مەسىلەن «ئوق» سۆزى بىلەن مۇناسىۋەتلىك سانلارغا قارىسىڭىز ، ئۇنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز. مەسىلەن ، «ئېتىش» سۆزى بىلەن مۇناسىۋەتلىك سان 4 بولىدۇ. 4-سان كۈچ ، مۇقىملىق ۋە مەسئۇلىيەتكە ۋەكىللىك قىلىدۇ. تېخىمۇ كۆپ مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىش ۋە ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ مۇقىملىق ئورنىتىشقا تىرىشىۋاتىدۇ. ئوخشاشلا ، ئەگەر قورسىقىڭىزدىكى ئوقنى قايتا-قايتا ئارزۇ قىلسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە تېخىمۇ مۇستەقىل ھېس قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. Bixo ئويۇنى سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى چۈشەندۈرىدىغان يەنە بىر پايدىلىق قورال. Bixo ئويۇنى كىشىلەرنىڭ ئارزۇسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشى ۋە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئەندىشىسى ۋە خىرىسلىرى ھەققىدە تېخىمۇ ئېنىق كۆز قاراشقا ئېرىشىش ئۈچۈن ياسالغان. Bixo ئويۇنىدا ، كارتا بەدەن ، ئەقىل ، روھ ۋە دىن ئىبارەت تۆت گۇرۇپپىغا ئايرىلىدۇجان.

بۇ گۇرۇپپىلارنىڭ ھەر بىرى سىزنىڭ ئىنسانىي تەجرىبىڭىزنىڭ ئوخشىمىغان قىسمىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ گۇرۇپپىلارنىڭ بىرىكىشى سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى ، يەنى قورسىقىڭىزدىكى ئوقنى ھېس قىلغانلارنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى خىرىسلارنى يېڭىش ئۈچۈن كېرەكلىك مەنبەلەرنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ھازىر قورسىقىڭىزدىكى چۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى تېخىمۇ كۆپ بىلگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن خىزمەت باشلايدىغان پەيت كەلدى. شۇڭا ، سىز بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تاپالايسىز ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ساقلانغان خىرىسلارنى يېڭىپ كېتەلەيسىز.



چۈش كىتابى نۇقتىسىدىن چۈشىنىش:

بىرەرسى سىزگە ئوق چىقىرىۋاتقان بۇ چۈشنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، بۇ چۈش كىتابىغا ئاساسەن چوڭقۇر مەنىگە ئىگە بولالايدۇ. قورسىقىغا ئوق تېگىشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ئاجىز ۋە نازۇك ھېس قىلغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. سىز بەلكىم بىخەتەرلىكسىزلىك باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ھۇجۇمغا ئۇچراشتىن قورقىسىز. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ ھېسسىياتلار مەڭگۈلۈك ئەمەس ، ئۇلار كېلىپ-كېتىپ تۇرىدۇ. بۇ پەيتتىن پايدىلىنىپ ھەر قانداق رىقابەتنى يېڭىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزدىن كۈچ تېپىڭ.

پىسخولوگلار قورسىقىغا ئوق تېگىشنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟

قورساقنى ئېتىش ئارزۇسى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، بىر قانچە بولۇشى مۇمكىنچۈشەندۈرۈش. جۇڭئەن پىسخولوگىيەسى غا ئاساسلانغاندا ، بۇ خىل چۈش ئادەتتە سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدۇ. جوڭ (1916) ئېلىپ بارغان تەتقىقاتقا ئوخشاش ئىلمىي تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، بۇ خىل چۈش ھېسسىيات كونتروللۇقىنى يوقىتىش نى كۆرسىتىدۇ.

فرۇد (1899) ئېلان قىلغان يەنە بىر تەتقىقاتتا مۇنداق دېيىلدى: ئاشقازانغا قارىتىپ ئوق چىقىرىش ئارزۇسىمۇ باستۇرۇلغان ھېسسىياتتىن قۇتۇلۇشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئۇنىڭ قارىشىچە ، بۇ باستۇرۇلغان ھېسسىيات چۈشنىڭ سىمۋوللۇق ئىپادىلىنىشى ئارقىلىق قويۇپ بېرىلىدىكەن.

يەنە ، بەلكىم قورسىقىغا ئوق چىقىرىش ئارزۇسى سىزنىڭ قىيىن مەسىلە ياكى ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن. خىلماننىڭ (1975) سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئارزۇلار ھوشسىز كىشىلەرنى ئاگاھلاندۇرۇپ ، تاشقى تەھدىتكە قارشى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللانغان.

شۇڭلاشقا ، قورسىقىدىكى ئوققا مۇناسىۋەتلىك چۈش مەزمۇنغا ئاساسەن بىر قانچە چۈشەندۈرۈش ۋە مەنىگە ئىگە بولىدۇ. بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن چۈش تەجرىبىڭىزنىڭ ئاساسى ئامىللىرىنى ئويلىشىش كېرەك. پايدىلانمىلار: فرۇد ، س (1899). چۈشنىڭ ئىزاھاتى. Hillman, J. (1975). پىسخولوگىيەنى قايتا كۆرۈش. Jung, C.G. (1916). پىسخىكىنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە دىنامىكىسى.

R: چۈش ھەققىدەقورساقنى ئېتىش ئادەتتە ئىنتايىن كۈچلۈك بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ ۋەھىمە ياكى تەشۋىش تۇيغۇسىنى ، شۇنداقلا خەتەر ئىچىدە قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ. بۇ كەلگۈسىدە يۈز بېرىدىغان ئىشلاردىن قورقۇش ياكى نۆۋەتتىكى مەسىلىگە كۆڭۈل بۆلۈشتىن دېرەك بېرىدۇ.

2 - مەن باشقا بىر ئادەمنىڭ قورسىقىمغا ئوق تەگكەنلىكىنى كۆرسەم نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ A. ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بېسىملارنى بىر تەرەپ قىلالمايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

3 - قورسىقىمغا ئوق تېگىش ئارزۇيۇمنى قانداقمۇ ياخشى چۈشىنەلەيمەن؟

A: شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش دائىم كۈچلۈك تەسۋىرلەرنى ئىشلىتىپ بىزنى ھەقىقىي ئەھۋالغا ئاگاھلاندۇرىدۇ. شۇڭا ، ھازىر ھاياتىڭىزدا ئارزۇيىڭىزدىكى سۈرەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىرەر ئىش بار-يوقلۇقىنى تەھلىل قىلىڭ. بۇ رەسىملەرنىڭ ئىچكى ياكى تاشقى زىددىيەتلەرگە ، شۇنداقلا كۈندىلىك رىقابەت ۋە ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەرگە ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

4 - بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇللىرى قايسىلار؟ :ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىش بۇنىڭ ياخشى تاللىشى! شۇنداقلا ، ئارزۇيىڭىزدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ ئاكتىپ ئۇسۇللىرىنى تېپىش سىزنىڭ ئۇلارنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:

18>

مەن قورسىقىمغا ئوق تەگكەنلىكىمنى خىيال قىلدىم. .21 <<> ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىڭ. توغرا قارار. سىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ ياكى سىز كونترول قىلالمايدىغان نەرسىدىن قوغدىلىدۇ.