كەلكۈن كەلگەن ئۆينىڭ چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!

كەلكۈن ئاپىتى ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەر ۋە خىرىسلارغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇلار ئىقتىسادىي بېسىم ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى ۋە خىزمەتتىكى مەسىلىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر كەلكۈن سۈيى قاراڭغۇلىشىپ كەتسە ياكى پۇرىقى ناچار بولسا ، بۇ مەسىلىلەرنىڭ ئىنتايىن ئېغىرلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سۇ سۈزۈك ۋە پاكىز بولسا ، بۇ سىزنىڭ بۇ سىناق ۋاقىتلىرىدا خاتىرجەم ۋە تەڭپۇڭ ھالەتتە تۇرالايدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆينى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىشىڭىز ياكى يولۇققان مەسىلىلەرگە ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى تېپىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم ، شۇندىلا تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرەلەيسىز.

مېنىڭ ئىسمىم مارىيا ، مەن سىزگە بىر ھېكايە سۆزلەپ بېرەي. مەن بىر قېتىم ئىنتايىن قورقۇنچلۇق چۈش كۆردۈم: ئۆيۈم پۈتۈنلەي سۇ ئاستىدا قالدى! سۇ ئۆگزىدىن چىقىپ كەتكەنگە قەدەر سۇ تېخىمۇ يۇقىرى ئۆرلىدى. مەن ئۆيدىن ئايرىلماقچى بولدۇم ، ئەمما بارلىق دېرىزە ۋە ئىشىكلەر قۇلۇپلاندى. مەن ئۇنىڭ ئىچىگە قاپسىلىپ قالدىم!

بۇ چۈش مېنى نەچچە كۈن بەك ئەندىشىگە سالدى. شۇڭلاشقا ، مەن بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە بىر ئاز تەتقىقات ئېلىپ بېرىشنى قارار قىلدىم. مەن كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ھاياتىڭىزدىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەردىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بايقىدىم. پىلانلىرىڭىز ۋە نىشانىڭىزنى توختىتىشىڭىز ۋە قايتا ئويلىنىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىنسىز ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشتىن بۇرۇن دۇچ كېلىدىغان رىقابەت. شۇنداقلا ، بۇ چۈش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىگە بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىشقا ياكى يېقىن كەلگۈسىگە بولغان ئىشەنچسىزلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. توغرا ئۇسۇلدا. توغرا. ماڭايلى؟ تەجرىبە. بۇ چۈشلەر دائىم تەشۋىشلىنىش ، قورقۇش ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ چۈشلەرنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى چۈشىنىش سىزنىڭ قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ماقالىدە كەلكۈن ئاپىتى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان بىر قىسىم مەنالار ۋە ئۇچۇرلارنى قانداق قىلىپ قورقۇنچلىرىڭىزنى تۈگىتىش ھەققىدە توختىلىمىز.

كەلكۈن ئاپىتى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى تەھلىل قىلىش

باشلاشتىن بۇرۇن بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بارلىق چۈشلەر يەككە بولۇپ ، ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە بولالايدۇ. بۇ خىل چۈشكە مەنسۇپ بولغان مەنىڭىز سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى تەجرىبىڭىزگە بىۋاسىتە باغلىق بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز كەلكۈن خەۋىپى يۇقىرى رايوندا تۇرسىڭىز ، بۇ خىل ئەھۋالدىن تېخىمۇ قورقىشىڭىز مۇمكىن.

Theبۇ خىل چۈشنىڭ ئومۇمىي مەنىسى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي ھەمىشە ئۆزىمىزنىڭ ھاياتىنىڭ سىمۋولى دەپ قارىلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا كونترول قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدىغان تەرەپلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ھېسسىياتلار ئادەتتە ھاياتىڭىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى مەلۇم خىل تاشقى بېسىمغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىدىغان ساھە بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇنداق چۈشكە قانداق تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ؟

سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇ خىل چۈشكە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئىچكى قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئادا قىلالماسلىقىڭىزدىن ئەنسىرىسىڭىز ، بۇ بەلكىم كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆينىڭ چۈش ئوبرازىدا ئىپادىلىنىشى مۇمكىن. يوشۇرۇن ئاڭمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش رەسىملەرنى ئىشلىتىپ ، كەلگۈسىدىكى يوشۇرۇن مەسىلىلەرنى ئاگاھلاندۇرالايدۇ. بۇ ھېسسىياتلار ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچسىزلىك ، ئىقتىسادىي ئەندىشە ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىچكى قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئارقىلىق ، ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىشقا باشلىيالايسىز.

چۈشىڭىزدە كەلكۈن دېگەن نېمە؟

كەلكۈن ئاپىتى ھەققىدە چۈش كۆرۈشمۇ چوڭقۇر ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇنۆۋەتتىكى ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە تەشۋىش. ئەگەر سىز رېئال تۇرمۇشتا ئىقتىسادىي قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىز ناچارلىشىشتىن ئىلگىرى قەدەم بېسىشىڭىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. كەسپىي ۋە ئىجتىمائىي ھاياتىڭىزنىڭ تەرەپلىرى. ئەگەر سىز ئارزۇ قىلغان كەسپىي نىشانىڭىزغا يېتىشتە ياكى ئېھتىياجلىق بولمىغان ئىجتىمائىي بېسىمغا دۇچ كەلسىڭىز ، بۇ خىل چۈش بەلكىم بۇ ئەندىشىلەرنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن.

ئارزۇيىڭىزدا ئىپادىلەنگەن قورقۇنچنى قانداق چۈشىنىش ۋە ئۇنىڭغا يۈزلىنىش؟

ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ۋە ئۇلاردا ئىپادىلەنگەن قورقۇنچلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ، ئارزۇيىڭىزدىكى رەسىملەرنى تەھلىل قىلىشتىن باشلاش كېرەك. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: مەن بۇ چۈشتە نەدە؟ مېنىڭ رېئال ھاياتىمنىڭ قايسى ئامىللىرى بۇ چۈشكە تەسىر قىلغان بولۇشى مۇمكىن؟ مەن ھازىر قانداق ھېسسىياتنى ھېس قىلىۋاتىمەن؟

ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنىڭ ئەندىشىسىنى تونۇش ۋە قوبۇل قىلىشنى باشلاش تولىمۇ مۇھىم. بۇ ھېسسىياتلارغا سەل قاراش ياكى باستۇرۇشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارغا ئوبيېكتىپ قاراپ بېقىڭ ھەمدە رېئال تۇرمۇشىڭىزدا قەيەردە ياخشىلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ بېقىڭ. سىز يەنە بۇ ھېسسىياتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەشۋىشنى پەسەيتىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرىنى ئىزدىسىڭىز بولىدۇ.ئارزۇيىڭىزدىكى سۈرەتلەر. مەسىلەن ، ئەگەر سىز كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي ھەققىدە قايتا-قايتا ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، نۆۋەتتىكى ۋەزىيەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن رېئال ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قىيىن ياكى خەتەرلىك قارارلارنى چىقىرىشىڭىز مۇمكىن.

. بۇنى تەكشۈرۈشمۇ قىزىقارلىق. بۇ ئارزۇ پەيدا بولغان رېئال ھاياتىڭىزنىڭ مەزمۇنى. مەسىلەن ، ھاياتىڭىزدا يېقىنقى بىر قىسىم ئىشلار بولۇشى مۇمكىن ، بۇ بەلكىم سىزنىڭ ئادەتتىكىدىن يۇقىرى تەشۋىشلىنىش دەرىجىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ھادىسە بەلكىم كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى ئارزۇنى قوزغىغان بولۇشى مۇمكىن. يەرلىك ئورۇنلاردا ھەقسىز كەسپىي مەسلىھەتلەرنى تاپقىلى بولىدۇ! ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. قورقۇنچلىرىڭىزنى سۆزلەش سىزگە كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ بېسىمىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

چۈش كىتابى ھەققىدە نېمە دېيىلگەن: كەلكۈن ئەگەر شۇنداق بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، ئۇ بىر قانچە ئوخشىمىغان مەنىنى بىلدۈرىدۇ. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆينى كۆرۈش كەلگۈسى ئۆزگىرىشلەرنىڭ بەلگىسى. بەلكىم سىز يېڭى باشلىنىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، يېڭى ۋە نامەلۇم بىر ئىشقا قەدەم بېسىشىڭىز مۇمكىن. سۇمۇ چوڭقۇر ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇقويۇپ بېرىلىۋاتىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى يېڭى مۇمكىنچىلىك ۋە ھېسسىياتقا ئېچىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى بەلكىم بۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىزغا تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى ، چۈنكى ئۇلار ئويلىمىغان ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، ئارزۇيىڭىزغا ۋە تاللىشىڭىزغا دىققەت قىلىڭ!> پىسخولوگلارنىڭ قارىشىچە ، بۇ چۈشلەر بىر قانچە چوڭقۇر مەنىگە ۋەكىللىك قىلالايدىكەن. Friedman & amp; Schustack (2012) ، كۆپىنچە چۈشلەر بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە ئاڭسىز ئارزۇلىرىمىزنىڭ تۈرتكىسىدە. بۇ چۈشلەر كۈندىلىك كۆڭۈل بۆلۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن ، كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى ئارزۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر ھېسسىيات كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پىسخولوگلارنىڭ قارىشىچە ، كەلكۈن ئاپىتى ھەققىدە چۈش كۆرۈش كونتروللۇقنى يوقىتىش ھېسسىياتىنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. زال (2014) نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ئۇلار ئارزۇ قىلغان ئادەتتە بەزى ئاڭسىز ئەندىشە ياكى ئارزۇغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى چۈش ئادەمنىڭ ھاياتىدا ئۆزىنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلالمايدۇ.

پىسخولوگلار يەنە كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى چۈشنىڭ تەشۋىشنىڭ سىمۋولى بولالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئاڭلىق ۋە ئاڭسىز.كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى چۈش ئادەمنىڭ ھاياتىدا مەلۇم بىر ئىشتىن ئەنسىرىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئاخىرىدا ، پىسخولوگلار سۇ بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى چۈش ئۆزگىرىشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ دەپ قارايدۇ. Gackenbach & amp; Bosveld (1989) ، چۈش ئادەتتە ئادەمنىڭ ھاياتىدىكى مەلۇم ئۆزگىرىشلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي توغرىسىدىكى چۈش ئادەمنىڭ ھاياتىدا بەزى مۇھىم ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. . بۇ مەنىلەر كونتروللۇقنى يوقىتىش ، تەشۋىشلىنىش ۋە باشقا چوڭقۇر ھېسسىياتلارغا ئۆزگىرىشى مۇمكىن. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشنىڭ مەنىسى يەككە تەجرىبىگە ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ.

₎

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

سۇ بېسىپ كەتكەن ئۆينى كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

كەلكۈن بېسىپ كەتكەن ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھېسسىيات ياكى ئىقتىسادىي مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. تېخىمۇ مۇھىم بولۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى قايتا-قايتا كۆرۈپ ، ھاياتىڭىزنىڭ بەزى تەرەپلىرىنى ئۆزگەرتىشىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

ئۆينى سۇ بېسىپ كېتىش ئارزۇيۇمنى قانداق شەرھىلەيمەن؟

ئارزۇيىڭىزنى ئىزاھلاش سىزدىن چۈشنىڭ باشقا قىسىملىرىغىمۇ قاراشنى تەلەپ قىلىدۇچۈش تەجرىبىسى جەريانىدا پەيدا بولغان تۇيغۇ ۋە ھېسسىيات. چۈشتىكى باشقا كىشىلەر كىملەر؟ ئۇلار نېمە قىلدى؟ چۈش جەريانىدا قانداق ھېس قىلدىڭىز؟ بۇ سوئاللار ئارزۇيىڭىزنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

سۇغا مۇناسىۋەتلىك باشقا چۈشلەر بارمۇ؟

ھەئە ، بار! مەسىلەن ، دېڭىز شاۋقۇنى ، بوران ، كەلكۈن ، ھەتتا سۇدا سۇ ئۈزۈش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى سۇغا مۇناسىۋەتلىك چۈش دەپ قارىلىدۇ. بۇ چۈش كەچۈرمىشلىرى ھەمىشە كەلكۈن ئۆيلىرى توغرىسىدىكى چۈشلەرگە ئوخشاش سىمۋوللۇق مەنىگە ئىگە - ئۇلار سىز رېئال تۇرمۇشتا دۇچ كەلگەن ھېسسىيات ياكى ئىقتىسادىي رىقابەتكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

كەلكۈن ئاپىتى توغرىسىدىكى چۈشۈمدىن قانداق مەسلىھەت ئالالايمەن؟

بۇ خىل چۈشتىن قوبۇل قىلىدىغان ئاساسلىق تەكلىپلەرنىڭ بىرى سىزنىڭ ھېسسىيات ۋە ئىقتىسادىي ئېھتىياجىڭىزغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش. ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى ئىشلاردىن تولۇق رازى بولمىسىڭىز ، مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى قايتا قاراپ چىقىپ ، ئۇلارنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ.

جەمئىيىتىمىز يوللىغان ئارزۇ: