مەزمۇن جەدۋىلى
سابىق يىغلاش سىزنىڭ بۇرۇنقى ھالىتىڭىزدىن تولۇق ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىزدە زىددىيەتلىك ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىن ۋە ئەسلىمىلەرگە دۇچار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت چىقىرىپ پارچىلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يالغۇزلۇقتىن قورقۇش ياكى يالغۇزلۇق تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. كىم بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى بىلگەن بۇ بىئاراملىق تۇيغۇسى بىلەن ئويغىنىپ باقمىغانمۇ؟ بەلكىم سىز پۈتۈن چۈشنى ئەسلىيەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ كۆز ياشلىرى بىر نەرسە دېيىلگەن ياكى چۈش ئىچىدە ھېس قىلىنغانلىقىنىڭ كۈچلۈك بەلگىسى.
ئەگەر بۇ كەچۈرمىشنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىڭ . نۇرغۇن كىشىلەر ئىلگىرىكى يىغلاشلىرىنى خىيال قىلىپ ، ئوخشاش سوئاللارنى ھەمبەھىرلەيدۇ: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇ نېمىشقا يىغلىدى؟ بۇ كۆرۈنۈشنىڭ ئۇچۇرى نېمە؟
بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشكە باشلاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ئۇنىڭ يۈز بەرگەن مەزمۇنغا قاراش كېرەك. ئەگەر سىزنىڭ سابىق كىشىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ناچار بولۇپ ، ئۇ يامان ئاخىرلاشقان بولسا ، ئۇنداقتا كۆمۈلگەن ھېسسىياتنىڭ چۈشتە ئوتتۇرىغا چىقىشى تەبىئىي. ئۇلار ئىلگىرى دېيىلگەن بارلىق ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يولى بولالايدۇ.
يەنە بىر ئېھتىماللىق شۇكى ، ھازىرقى ھېسسىياتىڭىز ئارزۇيىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. كاللىڭىز سىزگە دېمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىنھاياتىڭىزدىكى مۇناسىۋەتلەر ھەققىدە بىر نەرسە دېسىڭىز ، ئۇلار بىلەن سۆيگۈ ئۆتمۈش ئوتتۇرىسىدا ئاڭسىز باغلىنىش ھاسىل قىلىڭ. بۇ چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەب نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يەكۈن چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنىڭ بارلىق زاپچاسلىرىنى تەتقىق قىلىشىڭىزغا يول قويۇشىڭىز كېرەك. ھەر قانداق ئادەم ئېرىشەلەيدىغان كىشىنى ئەڭ پاراكەندە قىلىدىغان ئارزۇلارنىڭ بىرى بولالايدۇ. بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىش تەس ، ئەمما بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىش كېرەك. ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش كۆرۈلىۋاتقان بولسا ، ئۇنداقتا ئۇنىڭ مەنىسىنى تېپىشىڭىز كېرەك ، شۇندىلا ئۇنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز. بۇ ماقالىدە ، سىزنىڭ ئىلگىرىكى يىغلىشىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى بەزى تېخنىكىلار ۋە بۇ قاباھەتلىك چۈش ئەتراپىدىكى ئەپسانىلەر ۋە ھەقىقەتلەر ئۈستىدە ئىزدىنىش ئۈستىدە توختىلىمىز.
ئىلگىرىكى يىغلىشىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى
بىراۋنىڭ يىغلاپ چۈشىشى نۇرغۇن مەنىلەرگە ئىگە بولىدۇ. باشلىغاندا ، چۈش جەريانىدا باشتىن كەچۈرگەن ھېسسىياتنى ئويلىشىش كېرەك. ئەگەر سابىق كىشىڭىز قايغۇ-ھەسرەتتىن يىغلاۋاتقان بولسا ، ئۇنداقتا بۇ سىزنى يەنىلا سېغىنغانلىقىڭىز ياكى ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلاردىن ئازابلانغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر ئۇ ئاچچىقلىنىپ يىغلاۋاتقان بولسا ، بۇ سىزنىڭ ئايرىلىشنى تېخى قوبۇل قىلمىغانلىقىڭىزدىن ۋە بۇ ھېسسىياتنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قاراڭ: چىش چۈشۈشنىڭ چۈشكۈنلۈك مەنىسىشۇنداقلا ، سابىق ئوغۇل دوستلارنىڭ يىغلىشىنى ئارزۇ قىلىش.بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئەمەسلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ، ئاجرىشىش ياكى ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەندە ، ھاياتىمىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە ئېرىشكەن قوشۇمچە مەسئۇلىيەتلىرىمىزدىن بىزار بولۇپ قالىمىز. ئۆتمۈشنى تاشلاپ ، يېقىن ئادىمىڭىز بولماي تۇرۇپ يېڭى ھاياتنى باشلاش قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئىشلىتىدىغان بىر قىسىم ئاددىي تېخنىكىلار بار. ھەممىدىن مۇھىمى شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئارزۇ رېئاللىق ئەمەس ، ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ياخشى ئىش كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىپ ، ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇشقا تىرىشىڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىپ ، تەشۋىشىڭىزنى ئازايتىڭ. ئويلىنىش يەنە سەلبىي ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىش ۋە ھېسسىيات شاۋقۇنىسىز بۈگۈنىگە قاراشتىكى ياخشى قورال بولالايدۇ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئويلىغانلىرىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ژۇرنالغا يېزىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
چۈشنى چۆرىدىگەن ئەپسانىلەر ۋە ھەقىقەتلەر ئۈستىدە ئىزدىنىش شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بارلىق چۈشلەر ئۆزگىچە بولۇپ ، ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە بولالايدۇ. مەسىلەن ، كىشىلەر ھەمىشە بۇ خىل چۈشنى ھاياتنىڭ قايتىشىنىڭ بېشارىتى دەپ قارايدۇ.مۇناسىۋەت. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھەرگىزمۇ توغرا بولۇشى ناتايىن - سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە ھازىرقى ھېسسىياتىڭىز توغرىسىدا بىر نەرسە دېمەكچى بولۇۋاتىدۇ. ئوغۇل دوستى. ئەمەلىيەتتە ، بۇ ھەمىشە توغرا ئەمەس - بەزىدە سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە قانداق تاقابىل تۇرىدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سىزگە بىر نەرسە سۆزلەپ بەرمەكچى بولۇۋاتىدۇ. ئارزۇيىڭىزنىڭ ئاساسلىق تېمىلىرىنى ئېنىقلاپ چىقتىڭىز (قايغۇ ، ئاچچىقلىنىش ياكى سېغىنىش دېگەندەك) ، بۇ تېمىغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى قايتا باھالاش كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئىلگىرىكى ئوغۇل دوستىڭىزنىڭ يىغلىغانلىقى توغرىسىدا قايتا-قايتا چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، ئايرىلىشقا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات ئۈستىدە ئويلىنىدىغان ۋاقتىڭىز كېلىشى مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟ بۇرۇنقى ئوغۇل دوستىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشقا تەييارمۇ؟ سىز رېئاللىققا يۈزلىنىشكە تەييارمۇ؟ بۇلار ئويلىنىشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار.
سىز يەنە چۈش چۈشەندۈرۈش ئارقىلىق ھاياتىڭىزنىڭ باشقا تەرەپلىرىنى قايتا باھالىسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن ، ھازىرقى ھاياتىڭىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە ئوخشاش ھېسسىياتنى قوزغايدىغان تەرەپلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىشنى ئەستايىدىل ئويلاڭ - ھاياتىڭىزدىكى نۆۋەتتىكى ئەھۋاللاردا تەكرارلىنىدىغان ئەندىزىلەرنى بايقاشقا تىرىشىڭ.ئۇ ئىنسان تەبىئىتىنىڭ سىرلىرىنى بايقاشنى مەقسەت قىلىدىغان قەدىمكى ئىلىم. »
« ھايۋاناتلار ئويۇنى دۇنيا بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىزنى ياخشىلاش ۋە ماسلاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ ».
كىشىلەر ھەمىشە چۈشنى سان ۋە ھايۋانلار ئويۇنى ئارقىلىق چۈشەندۈرگىلى بولىدۇ دەپ قارايدۇ. قەدىمكى ھېكمەتنىڭ بۇ ساھەلىرىدە بىر قىسىم ئومۇمىي پرىنسىپلار بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، يەككە چۈش مەزمۇنىغا ئاساسەن نەتىجىنىڭ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ھېسسىياتىمىزنى ۋە ھېسسىياتىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، چۈش كۆرگەنلەرنىڭ ھاياتىدا يۈز بېرىش مۇمكىنچىلىكى بولغان مەسىلىدىن خەۋەردار بولۇش تولىمۇ مۇھىم.
«سانلار سىزنىڭ ئەھۋالغا بولغان تونۇشىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ۋە يول قويىدۇ مەسىلىڭىزنى باشقا نۇقتىدىن كۆرۈپ ، ئۇنى ھەل قىلىش ئىستراتېگىيىسىنى ئىزدەڭ. » ئاستىدىكى ئۇچۇرنى كۆرۈشىڭىزگە يول قويىدۇ. » 
چۈش كىتابىنىڭ كۆز قارىشى بويىچە تەھلىل:
ئاھ ، ئىلگىرىكى يىغلىغانلىقىڭىزنى خىيال قىلىڭ. ئەگەر بۇ چۈشنى كۆرۈپ باققان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ناھايىتى غەلىتە ۋە بىئارام ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئەمما ، چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ ناھايىتى ئىجابىي مەنىدىن دېرەك بېرىدۇ.
چۈش كىتابىدا مۇنداق دېيىلدى: ئىلگىرىكى يىغلاشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئاخىرى ئۆتمۈشنى قويۇپ بەرگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئازادلىق ۋە دەۋرىيلىكنى تاقاشنىڭ يولى.
بۇ سىزنىڭ ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىگە باغلانغان ھېسسىياتقا يۈزلىنىش. ھەرقانچە قىيىن بولسىمۇ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن زۆرۈر.
ئەنسىرىمەڭ! بۇرۇنقى يىغلاشنى خىيال قىلىش ھەرگىزمۇ يامان ئىش ئەمەس. ئەكسىچە: بۇ سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلەشكە ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن!
پىسخولوگلار نېمە دەيدۇ: سابىق يىغلاشنى خىيال قىلىش؟
چۈش ئىنسان پىسخىكىسىدىكى ئەڭ سىرلىق ھادىسىلەرنىڭ بىرى. ئۇلار بىزگە خۇشاللىقتىن چوڭقۇر قايغۇغىچە ھەر خىل ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ئىلگىرىكى يىغلىشىڭىزنى خىيال قىلىش ئادەمنى ئەندىشىگە سالىدىغان پەيت بولۇشى مۇمكىن.
پىسخولوگ در. «ئۆزگىرىششۇناسلىق: نىشانىڭىز ۋە قارارىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ 5 قەدىمى» نىڭ ئاپتورى جون C. نوركروس ، ئىلگىرىكى يىغلىشىڭىزنى خىيال قىلىش ھەمىشە تەشۋىشلىنىش ۋە مۇناسىۋەتتىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەردىن ئەنسىرەشنىڭ ئالامىتى دەپ ئىزاھلىنىدۇ. بۇ چۈشلەر سىزنىڭ مەلۇم بىر غەم-قايغۇنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، چۈنكى قايغۇ-ھەسرەت ئايرىلىشنىڭ تەبىئىي ئىپادىسى.
پىسخولوگ در. «جىنسىي خۇمار بولۇش ئەپسانىلىرى» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى داۋىد ج. لېينىڭ كۆرسىتىشىچە ، ئىلگىرىكى يىغلاشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتتە يوقاپ كەتكەن نەرسىلەرنى تېپىشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كىملىك ، ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ھاياتتىكى يۆنىلىش مەسىلىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قىسقىسى ، سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزبۇرۇنقى يىغلاش ئادەمنى بىئارام قىلىدىغان پەيت بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت سۇبيېكتىپ ئاڭنىڭ نامايەندىسى بولۇپ ، كەلگۈسىدىكى ئالدىن پەرەز بولۇشى ناتايىن. شۇڭلاشقا ، بۇ چۈشلەرنىڭ پەيدا قىلغان ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز بىلەن سەمىمىي سۆھبەتلىشىش كېرەك.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇرۇنقى يىغلاشنى خىيال قىلامسىز؟
بۇرۇنقى يىغلىشىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ بۇ مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك بەزى ھېسسىياتنى ھېس قىلغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىزدە ئىلگىرىكىگە بولغان سېغىنىش ، پۇشايمان قىلىش ، ھەتتا ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتى بولۇشى مۇمكىن. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ ھېسسىياتلار ھاياتىڭىزنى بەلگىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، سىز بۇ خىل تەجرىبىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تاپالايسىز.
ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىزنى خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ چۈشنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بەرگەنلىكى ۋە چۈش جەريانىدا سىزگە دېگەنلىرى ھەققىدە ئويلىنىپ بېقىڭ. چۈش كەلتۈرۈپ چىقارغان ھېسسىياتنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزدىن ئۆگىنىدىغان دەرس نېمە دەپ سوراپ بېقىڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا ، يېقىن كىشى بىلەن پاراڭلىشىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سىز چۈش ھەققىدە ژۇرنالدا يېزىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
مەن نېمىشقا ئارزۇيۇمغا دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
ئارزۇيىڭىزغا دىققەت قىلىش ، چۈشىنىشكە ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلىھاياتىڭىزدىكى ئەڭ چوڭقۇر مەسىلىلەر ۋە ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزنىڭ ھازىرقى ئوي ۋە قارارىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىڭ. چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىجادىي تەرەپلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، مىجەزىڭىز ، ماھارىتىڭىز ۋە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان ئارزۇلىرىڭىز ھەققىدە قوشۇمچە چۈشەنچە بېرىدۇ.
ئارزۇيۇمنى شەرھلەيدىغان باشقا ئۇسۇللار قايسىلار؟
يەككە كۆز قاراشقا ئاساسەن ، ئارزۇيىڭىزنى شەرھلەشنىڭ نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرى بار. مەسىلەن ، فرۇدىيان ئۇسۇللىرى چۈشنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسىنى ئىزاھلاش ئۈچۈن مۇئەييەن بىر يۈرۈش پرىنسىپلارنى قوللىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يەرلىك مەدەنىيەت ، قەدىمكى ئەپسانىلەر ۋە شەرق پەلسەپىسىنى ئاساس قىلغان باشقا ئۇسۇللارمۇ بار. مۇمكىن بولغان بارلىق مەنبەلەرنى ئويلاشقاندا ، ھەر قانداق بىر چۈشەندۈرۈشنى ھەقىقىي مەنىدە قوللانماسلىقتىن ئېھتىيات قىلىش كېرەك ، بەلكى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن سىناق قىلىپ ، قايسىسىنى ئەڭ كۆپ باغلىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ!
زىيارەتچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: s
<15 <<> بۇرۇنقىلىرىڭىز ئۈچۈن ۋە ئۇنىڭغا يەنىلا كۆڭۈل بۆلىدىغانلار ئۈچۈن. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ قانداق ئاخىرلاشقانلىقىدىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. بىللەئىشلارنىڭ قانداق بولۇپ كەتكەنلىكى ۋە يەنىلا بۇرۇنقىلىرىڭىزغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزدىن گۇناھكار ياكى قايغۇلۇق ھېس قىلىش. بۇ سىزنىڭ يەنىلا ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنىڭ بارلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇرۇنقى مۇناسىۋىتىڭىز. بۇ سىزنىڭ يەنىلا ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىڭىز ۋە يەنىلا ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ> بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىڭىز ۋە يەنىلا ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.