مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ چۈش سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىز ۋە ياكى چىشىڭىزنىڭ ساغلاملىقىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. چىش دوختۇرىغا بېرىش ياكى ئېغىز تازىلىقىغا تېخىمۇ كۆڭۈل بۆلۈش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە بىخەتەرلىكسىزلىك ، تەشۋىش ياكى باشقىلارنىڭ تەنقىدىگە ئۇچراشتىن قورقۇشقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئەگەر چىشىڭىزدا تۆشۈك بار يەردە چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىڭ. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا ، نۇرغۇن كىشىلەر ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بۇ ئارزۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىكەن. چىش دوختۇرىڭىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يېرىم كېچىدە غەلىتە بىر چۈش كۆردى - ئۇ چىرايلىق پاكىز ئاق تەبەسسۇم جىلۋىلەندى ، ئۇ تۇيۇقسىز چىشىدا يوغان تۆشۈكنىڭ بارلىقىنى بايقىدى.
ئۇ كېيىنكى بىر نەچچە كۈننى ئەنسىرەپ ئۆتكۈزدى. بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ھەتتا چىش دوختۇرىنىڭ يېنىغا بېرىپ ھەممە ئىشنىڭ ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈردى. ئاخىرىدا ، بىر قىسىم تەتقىقاتلاردىن كېيىن (دوستلاردىن بۇ توغرىلىق سوراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ، نۇرغۇن چۈشلەرنىڭ چوڭقۇر مەسىلىلەرنىڭ سىمۋولى ئىكەنلىكى ۋە رېئال تۇرمۇشتىكى باستۇرۇلغان ھېسسىيات ئىكەنلىكى بايقالدى.
شۇڭلاشقا ، بۇلارنىڭ بولۇشى قولايسىز بولسىمۇ چۈشنىڭ تۈرلىرى - بولۇپمۇ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك - ئۇلارنىڭ قىلالايدىغانلىقىنى ئەستە تۇتۇش كېرەكھوشسىزلىقىمىزدا تېخىمۇ چوڭ ۋە ئەھمىيەتلىك بىر نەرسىگە ۋەكىللىك قىلىڭ: مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش ، ئاجىزلىق ، بىخەتەرلىكسىزلىك قاتارلىقلار. 
سانشۇناسلىق ۋە چىش ھەققىدىكى چۈشلەرنىڭ مەنىسى
چىشتىكى تۆشۈكنى كۆرۈش: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ تېپىپ چىقىڭ! چىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشكە كەلسەك ، ھەممىمىزنىڭ ئورتاق بەھرىلىنىدىغان مەلۇم تەجرىبىسى باردەك قىلىدۇ. چىشىڭىزدىكى تۆشۈكلەرنى كۆرۈش ۋە چىشىڭىزنى يوقىتىش كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چۈشلەر. . ئەگەر چىشىڭىزدىكى تۆشۈكلەرنى خىيال قىلغاندا ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئوقۇپ بېقىڭ! چۈش توغرىسىدىكى چۈشنىڭ مەنىسى
چۈشنىڭ مەنىسى كۆپ خىل بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، چۈش دائىم بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە ھېسسىياتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. مەسىلەن ، ئەگەر چىشىڭىزنى يوقىتىش توغرىسىدا كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان چۈش كۆرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىز ياكى ئىشەنچسىزلىكىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
چىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ باشقا مۇمكىنچىلىكى بار: ئۆزگىرىش ، تەرەققىيات ، ئېشىش ۋە ئىلگىرىلەش. مەسىلەن ، چىرايلىق تەبەسسۇم قىلالايدۇئۆزىگە ئىشىنىش ۋە مۇۋەپپەقىيەتكە ۋەكىللىك قىلىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، چىشىڭىزدا مەسىلە كۆرۈلسە كونترولنى يوقىتىش ياكى مەغلۇبىيەتتىن قورقۇشنىڭ سىمۋولى بولىدۇ. كىشىلەر چۈشىدىغان ئەڭ كۆڭۈلسىز تۈرلەر. ئۇ ئاجىزلىق ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا سىمۋول قىلالايدۇ. بۇ خىل ھېسسىيات ھەمىشە سىز ئۆزىڭىزنى چارىسىز ھېس قىلىدىغان ياكى ۋەزىيەتنى كونترول قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىدىغان ساھە بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇنىڭدىن باشقا ، چىشىڭىزدىكى تۆشۈكمۇ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان مەسىلىگە سىمۋول قىلالايدۇ. بۇ بەلكىم ناچارلىشىشتىن ئىلگىرى تەدبىر قوللىنىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
چىشتىكى تۆشۈكنىڭ ئارزۇسىنى قانداق شەرھىلەش كېرەك؟
ئەگەر چىشىڭىزدا تۆشۈك بار ياكى چىشىڭىزنى يوقىتىدىغان ئادەمنى پاراكەندە قىلىدىغان كۆرۈش سېزىمى بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەرگە سەل قاراشنى توختىتىشىڭىز ۋە ئۇلارغا يۈزلىنىشكە باشلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋالىڭىز ناچارلىشىشتىن ئىلگىرى ياخشىلىنىش ئۈچۈن قەدەم بېسىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: ئاسماندىن چۈشكەن نەرسىلەرنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!ھاياتىڭىزدىكى ئاۋارىچىلىقنى بايقىغاندىن كېيىن ، ئۇنى ئىشلەشنى باشلاڭ. ھەر قانداق خىرىسنى يېڭىپ ، مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئويلاڭ. بۇ يەردىكى ئاچقۇچ ھەر قانداق كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش.
چىشىڭىزنى يوقىتىشنى ئويلىسىڭىز نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسىچىشىڭىزنى يوقىتىش ھاياتىڭىزدا مۇھىم ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە ، بۇ خىل چۈش ئۆزگىرىش ياكى يوقىتىشتىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ھاياتىڭىزدىكى داۋاملىشىۋاتقان ئۆزگىرىشنى قوبۇل قىلىشنىڭ زۆرۈرلۈكىنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ خىل چۈش يەنە قۇرامىغا يەتكەن ياكى قورققان مۇناسىۋەتتىن قورقىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ھاياتىڭىزدىكى بۇ تەرەپلەرگە قاراش ۋە ئۇلارنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش تولىمۇ مۇھىم. نۇمۇر ئىلمى يەنە چۈشلىرىمىزنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىلەرنى ئىزاھلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. 
چۈش كىتابىغا ئاساسەن تەھلىل:
چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، بۇ چۈش ناھايىتى قىزىقارلىق مەنىگە ئىگە بولالايدۇ! چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى كۆرۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشتە مەسىلە بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خۇددى ئۆزىڭىزگە ماس كەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ سىز چىقارغان قارارغا مۇناسىۋەتلىك ، ھەتتا شەخسىي ئوبرازىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئىش بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ، چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلار ئۈستىدە ئويلىنىپ ، ئۆزىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىشىڭىز لازىم. Dente
چۈشلەر ئەڭ كۆپئىنسان ئەھۋالىنىڭ سۇيىقەستى. چىشتىكى تۆشۈكنى كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئانالىز پىسخولوگىيەسى غا ئاساسلانغاندا ، چىشتىكى تۆشۈكنىڭ ئارزۇسى مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىش ئەندىشىسى ۋە ئەندىشىسىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ چۈشەندۈرۈش سىگموند فرۇد قاتارلىق ئاپتورلار تەرىپىدىن كۈچەيتىلگەن بولۇپ ، ئۇلار چۈشنى ئاڭسىز ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قارىغان.
جوڭئەن پىسخولوگىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، چىشتىكى تۆشۈكنىڭ ئارزۇسى كىملىكنىڭ يوقىلىشىغا سىمۋول بولالايدۇ. بۇ چۈشەندۈرۈش چۈش بىزنىڭ پىسخىكا چوڭقۇرلۇقىمىزنى تەكشۈرۈشنىڭ ۋاستىسى دېگەن نەزەرىيەنى ئاساس قىلغان. شۇڭا ، چىشتىكى تۆشۈكنى «مەن» ياكى مىجەزىنىڭ يوقىلىشىنىڭ سىمۋولى دەپ چۈشىنىشكە بولىدۇ.
بەزى ئىلمىي تەتقىقاتلاردا يەنە چىشتىكى تۆشۈكنى كۆرۈشنىڭ تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى ۋە ئەندىشە . مەسىلەن ، روبېرت ستىكگولد ۋە ئۇنىڭ ھەمكارلاشقۇچىلىرى ئارزۇ قىلىش ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا چىش مەسىلىسىنى خىيال قىلىدىغانلارنىڭ ئادەتتە تېخىمۇ كۆپ تەشۋىش ۋە ھاياتىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقى بايقالغان.
چۈش بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى ۋە ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر چىشىڭىزدىكى تۆشۈك ھەققىدە دائىم چۈش كۆرسىڭىز ، بۇ چۈشلەرنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەش كېرەك. لاياقەتلىك كەسپىي خادىملار ھېسسىيات ئارقىلىق خىزمەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇيوشۇرۇن مەسىلىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش چارىسى تېپىش.
بىبلىئوگرافىك مەنبە:
- فرۇد ، س. (1911). چۈشنىڭ ئىزاھاتى. ۋيېنا: Verlag der Wiener Volksbuchhandlung.
- Jung, C. G. (1959). چۈش پىسخىكىسى. سيۇرىخ: راسچېر ۋېرلاگ.
- Stickgold, R., Malia, A., Fosse, R., قاتارلىقلار. (2001). ئۇخلاش جەريانىدا ئۆزىگە مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنىڭ ئىنكاسى. چۈشى 11 (4): 199–214.
جاۋاب: چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى چۈش كۆرۈش ئەندىشە ، قورقۇش ياكى ئىشەنچسىزلىكتىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئالدىڭىزدىكى خىرىسلارغا ، بولۇپمۇ ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە ئىشەنچكە مۇناسىۋەتلىك رىقابەتلەرگە تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئەمەسلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئىشلاردا ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
2 - چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى خىيال قىلغاندا ھېسسىيات تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
جاۋاب: ھەئە! ھېسسىياتىڭىز ھوشىدىن كەتكەن ئىشلار توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى دېيەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەشۋىشلىنىش ياكى خاتىرجەمسىزلىك تۇيغۇسى بولسا ، ئۇنداقتا بۇ ھېسسىياتلار چىشىڭىزدىكى تۆشۈكلەر ھەققىدە چۈشكە ئايلىنىشى مۇمكىن.
قاراڭ: 16-سان ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!3 - چىشىڭىزدىكى تۆشۈكنى كۆرۈش زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
جاۋاب: چىشىڭىزدىكى تۆشۈك ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئىشلارنىڭ كەملىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىر نەرسە بولۇشى مۇمكىنماتېرىيال ياكى زىيالىي سىزنى تولۇق ئەمەس ، بىخەتەر ياكى ئاجىز ھېس قىلىدىغان ھەر قانداق نەرسە. بۇ خىل چۈشلەر پات ئارىدا يۈز بېرىدىغان ئىقتىسادىي مەسىلىلەرنىمۇ كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
4 - بۇ خىل چۈش كۆرگەنلەرگە ئەمەلىي مەسلىھەت بارمۇ؟
جاۋاب: ھاياتىڭىزدىكى سىز ياخشىلىيالايدىغان تەرەپلەرنى تونۇپ يېتىش ۋە شۇلارنى ئىشلەش ئۈچۈن قەدەم بېسىش كېرەك. سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى پەرقلەندۈرۈش ۋە شۇ يەككە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ چارىسىنى ئىزدەش ئارقىلىق باشلىيالايسىز. شۇنداقلا ، دائىملىق چېنىقىش ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساغلام ئادەتنى ساقلاشقا تىرىشىڭ ، چۈنكى بۇ سىزگە كۈندىلىك مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تېخىمۇ كۆپ كۈچ ۋە زېھنىڭىزنى بېرىدۇ.
ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
چۈش مەنىسى مەن چىشىمدا تۆشۈك بار دەپ ئويلىدىم ھاياتىڭىزنىڭ بەزى ساھەلىرىدە ئاجىز ، سىز باشقىلارنىڭ سىزنى قانداق ئويلىشىدىن ئەنسىرەيسىز. مەن چىشىمنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى ئارزۇ قىلاتتىم دېمەك ، سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان بىر نەرسىنى يوقىتىۋاتىسىز. ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللار سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزدىن چىقىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. يېقىندا چىقارغان قارارلار. بەلكىم ئۆزىڭىزنى گۇناھكاردەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىنمەلۇم بىر ئىشقا پۇشايمان قىلىش. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىسىز ياكى بىرەر ئىشنى بىر تەرەپ قىلالمايسىز.
