Shaxda tusmada
>
Magacaygu waa Marco, waxaana aad u xiiseeya mawduuca chakra. Waxaan tan baranayay tan iyo markii aan yaraa, dhawaanahan waxaan ogaaday wax ku saabsan sifooyinka cajiibka ah ee laga helay chakra humeral. Maqaalkan, waxaan kugula wadaagi doonaa aqoontayda ku saabsan mowduuca oo aan ku tuso sida aad awoodahaas ugu adeegsan karto si aad u gaadho dheelitirnaan badan oo noloshaada gaarka ah. Waxaan kuu sheegi doonaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato xaruntan tamarta ee xoogga badan iyo sida aad u bilaabi karto isticmaalka si aad u hagaajiso jirkaaga iyo maskaxdaada labadaba.
Humeral Chakra iyo faa'iidooyinkeeda
Ma maqashay chakra humeral? Tamartan muhiimka ah waxay ku xidhan tahay caafimaadka iyo fayoobida jidhkaaga iyo maskaxdaada. Barashada isku dheelitirka chakra kaaga waxay u keeni kartaa noloshaada faa'iidooyin cajiib ah.
Maqaalkan, waxaad ogaan doontaa sida loo furo tamarta muhiimka ah ee humeral, baro farsamooyin fudud si aad u dheelitirto jidhkaaga iyo maskaxdaada, u ogow ruuxa iyo faa'iidooyinka jidheed ee chakra humeral waxayna la kulmaan awoodaha kicinta ee tamartan
Waa maxay chakra humeral?
jidhkeena. Waxay ku taal gobolka garabka, garabka iyo qoorta dhexdooda. Waxay mas'uul ka tahay inay nagu xirto tamarta koofiyadaha, na siinaya xoog, caddayn maskaxeed iyo dheelitirnaan shucuureedMarkachakraheena humeral waa xannibmay ama dheeli tiran yihiin, waxaan dareemeynaa daal, dhiirigelin la'aan iyo tamar la'aan. Dhanka kale, marka ay dheellitirto, waxaan dareemeynaa fudeyd, tamar iyo diyaar u ah inaan wajahno caqabad kasta.
>
Xoojinta Tamarta Muhiimka ah ee Umeral: Farsamo Fudud oo lagu Balanced Jidhkaaga iyo Maskaxdaada
0>Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga furi karo tamarta muhiimka ah ee humeral-ka. Mid ka mid ah kuwa ugu fudud ayaa ah inaad si qoto dheer u neefsato markaad diirada saarto aagga garabka. Xir indhahaaga oo arag iftiin cad oo ku qulqulaya garabkaaga. Waxaad dareemi doontaa nasasho degdeg ah maskaxdaada iyo jidhkaaga.> Farsamo kale ayaa ah inaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u furto kanaalada tamarta xiran. Waxaad isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah sida lavender, rosemary, cypress ama sandalwood si aad u kiciso wareegga tamarta ee jirkaaga. Si tartiib ah u duug aagga garabka adigoo neefsanaya udgoonka nasashada ee saliidaha lagama maarmaanka ah. Tani waxay dejin doontaa maskaxdaada waxayna furi doontaa kanaalada tamarta ee xiran.>Sidoo kale eeg: Ku riyoonka Kasava ee diirka leh: Ogow waxa ay ka dhigan tahay!
Baro inaad Dareemiso Gariirrada Chakras
Habka muhiimka ah ee lagu dheellitiri karo chakra-gaaga humeral waa inaad barato inaad dareento. gariirada chakras. Indhaha xidh oo qiyaas in aad ku sugan tahay meel nabdoon. Si qoto dheer u neefso markaad u maleyso iftiin cad oo ku qulqulaya aagga garabka. Xooga saar dareenka diirimaad ee aad ka dareemayso aagga garabka iyoqiyaas in ay ku fidayso jidhkaaga oo dhan. Si qoto dheer u neefso marka aad dareemeyso gariirada tamarta ee ku qulqulaya jirkaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa in la isku dheelitiro maskaxdaada iyo jidhkaaga.
Faa'iidooyinka Ruuxa iyo Jirka ee Humeral Chakra
Marka chakra-humeral-keena uu dheelli-tiran yahay, waxaan dareemeynaa khafiif, aad u togan iyo kalsooni badan oo awooddeena ah. Tani waxay noo ogolaanaysaa inaan yeelano caddayn maskaxeed oo weyn si aan u samayno go'aamo muhiim ah nolosheena. Sidoo kale, marka chakra-keena uu dheelli-tiran yahay, waxaan dareemeynaa nasasho iyo deganaan badan, sidaas darteed waxay hagaajineysaa caafimaadkeena jir iyo maskaxeed.
>Ka-fiirsasho la hago si loo dheellitiro Humeral ChakraHabka fudud ee lagu dheellitiri karo chakra-gaaga xumeral waa iyada oo loo marayo ka-fiirsasho la hago. Raadi meel xasiloon oo aad ku nasan karto adoon ku dhibin waxyaabaha dibadda ka jeedinaya. Indhaha xidh oo si qoto dheer u neefso marka aad malaynayso iftiin cad oo ku qulqulaya aaggaaga garabka. Bal qiyaas iftiinkan cad oo dhex galaya unug kasta oo jidhkaaga ka mid ah, isagoo maskaxdaada iyo jidhkaaga u keenaya deganaan iyo dheelitirnaan. Si qoto dheer u neefso markaad aragto iftiinkan cad ee ku qulqulaya jidhkaaga dhowr daqiiqo ilaa aad dareento inaad si buuxda u nasanayso.
>La-qabso Awoodaha Dhiirigelinta ee Humeral ChakraHadda oo aad taqaanid sida loo furotamarta nolosha humeral, la kulan awoodaha kicinta this tamarta nolosha muhiimka ah! Ku celceli farsamooyinka maalin kasta si aad u hesho natiijooyin waara caafimaadka jidhkaaga iyo maskaxdaada. La wadaag asxaabtaada faa'iidooyinka tamartan muhiimka ah! 
>
| Faa'iidooyinka | Diirada | >Awoodda diiradda saaraya tamarta iyo wacyigelinta si loo helo natiijooyin. | >
|---|---|---|
| Xiriirka | >Awoodda lagula xidhiidho gudaha iyo dibaddaba | Waxa kordhay fahamka nafta iyo kuwa kale |
| Balance | >Awoodda isu dheelli-tiran jidhka, maskaxda iyo ruuxa. | Tamar, caafimaad iyo fayoobi korodhay. |
>> 
1. waa maxay Humeral Chakra Waxay mas'uul ka tahay socodsiinta tamarta hawada iyo dhulka, iyada oo u oggolaanaysa isku xirka xoogagga koofiyadaha.
>> 2. Waa maxay calaamadaha dheelli-tirnaan la'aanta Humeral Chakra?.
3. Maxay yihiin farsamooyinka lagu dheelli tiroHumeral Chakra?. 4. Waa maxay faa'iidooyinka dheellitirka Humeral Chakra?
A: Isku dheelitirka Humeral Chakra waxay keeni kartaa faa'iidooyin sida caddayn maskaxeed oo weyn, xiriir wanaagsan oo la leh dabeecadda, awood weyn oo muujinta dareenka, hagaajinta caafimaadka dheefshiidka caafimaadka neefsashada , ka sokow caawinta la tacaalidda dareenka walaaca iyo niyad-jabka
>18>5. Waa maxay cuntooyinka dheelli kara Humeral Chakra?. , waxa u dheer in la dejiyo shaaha sida chamomile iyo liin dhanaanta
6. Waa maxay Nadiifinta Tamarta Humeral Chakra Waxaa lagu samayn karaa farsamooyin sida muuqaal la hagayo, meditation, yoga ama acupuncture.
>18>7. Waa maxay cawaaqibka ka dhalan kara xannibaadda Humeral Chakra?dhibaatooyinka neefsashada, dhibaatooyinka dheefshiidka, welwelka ama niyad-jabka. Intaa waxaa dheer, waxay saameyn kartaa awoodda muujinta dareenka iyo dareenka iyo isku xirka dabeecadda.
>Sidoo kale eeg: Sida loo ikhtiraaco riyo Romantic ah: Soo ogow macnaha riyadaada!
8. Waa maxay calaamadaha lagu garto in Humeral Chakra isku dheeli tiran yahay?. caafimaadka neef-mareenka iyo dheefshiidka oo hagaagay, iyo xiriir qoto dheer oo la leh dabeecadda.
9. Maxay muhiim u tahay in la ilaaliyo dheellitirnaanta Humeral Chakra? Tani waxay hubinaysaa in dhammaan xarumaha tamarta ee kale ay u shaqeeyaan sida ugu fiican, taas oo u oggolaanaysa tamartu inay si xor ah ugu socoto jirka oo dhan iyo kor u qaadida tayada nolosha.
> 10. Waa maxay siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo dheellitirka Humeral Chakra? iyo acupuncture. Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad isticmaasho cunto caafimaad leh kana fogaato walwalka aan loo baahnayn.
