Shaxda tusmada
Inaad ku riyootid inaad jacayl la samaynayso qof kale waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah riyooyinka ugu muhiimsan. Guud ahaan, waxay ka dhigan tahay rabitaanka in lagu xiro niyadda qofka - ha ahaato jacayl hore ama mid cusub. Laakiin mararka qaarkood, riyadani waxay tusin kartaa inaad dareento baahida aasaasiga ah ee aan la daboolin, sida kalgacal ama feejignaan. Haddaba, si qoto dheer u eeg naftaada si aad u aqoonsato sababta dhabta ah ee riyada. Haddii ay tahay baahi shucuureed oo aan la daboolin, isku day inaad hesho habab caafimaad leh oo aad ku buuxiso. Haddi ay tahay rabitaan jacayl, u qabso rabitaankaas oo raadi siyaabo aad kula xiriirto qof gaar ah!
Riyada inaad jacayl la samayso qof kale waa wax ay dad badani soo mareen. Tanina daruuri maaha sabab walaac leh. Dhab ahaantii, qaar badan, riyooyinkani waa kuwo dhab ah oo aad u daran oo ay aaminsan yihiin inay dhab ahaantii dhaceen.
Waxaan xusuustaa markii ugu horeysay ee aan ku riyooday riyo noocan oo kale ah. Waxaan la socday naag aanan waligey arag, laakiin kiimistariga na dhexyaala ma ahayn mid la isku mid ah. Dareenku wuxuu ahaa mid aad u xoog badan oo aad u daran oo xitaa maanta aan ku xasuusto niyad-jab gaar ah.
In kasta oo riyooyinku ay yihiin kuwo adag oo dhab ah, haddana waa riyo kaliya oo aan wax kale ahayn. Iyaga waxaan u ogolaan karnaa nafteena inaan sahamno dareenka qoto dheer iyo shucuurta si badbaado leh oo aan ka cabsaneynin cawaaqibka. Taasi waa sababtain dad badani ay u arkaan riyooyinkan inay yihiin dareen togan, maadaama ay tilmaamayaan xorriyadda inay la kulmaan dareemo gaar ah oo si qoto dheer u faa'iido leh.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinkani aanay macnaheedu ahayn wax ka baxsan adduunka riyada. In kasta oo laga yaabo inay metelaan rabitaanka qarsoon qaarkood, waxay inta badan yihiin uun muraayadaha maskaxdeenna ee xidhiidhada aadanaha iyo raadinta jacayl aan shuruud lahayn. Wax kasta oo macnaha ku qarsoon khibradaada riyada, waxay had iyo jeer kuu keenaysaa waqtiyo aan la ilaawi karin oo aad waligaa ku sii jirto! qofku wuxuu keeni karaa dareen isku dhafan oo jahawareersan. Laakiin maxay ka dhigan tahay? Waa su'aal wanaagsan! Macnaha ku riyooyinka galmada isku mid maahan qof walba, waxay kuxirantahay khibradaada nololeed iyo dareenkaaga. Si aad u ogaato macnaha dhabta ah ee riyada galmada, waxaad u baahan tahay inaad fahanto nuxurka xaaladaada shucuureed
Riyooyinku waxay noqon karaan meel lagu muujiyo rabitaanka qoto dheer ee la hayo, fantasiyada galmada ee la cadaadiyo, iyo hilowga himilada gaadhitaanka. Waxay sidoo kale yihiin hab lagu sii daayo xiisadaha iyo welwelka, iyo sidoo kale maqalka fariimaha qoto dheer ee ay adkaan doonto in lagu aqoonsado gobolka soo jeedo. Si kastaba ha ahaatee dabeecaddaRiyadaada galmada, waa muhiim inaad si taxadar leh u baarto si aad u ogaato macnaheeda dhabta ah.
Macnaha waayo-aragnimada ku riyaynta galmada
>Riyo ku riyooyin jacayl qof kale waxay matali kartaa dhowr waxyaalood. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inay ka tarjumayso rabitaanka xidhiidhka iyo xidhiidhka qof kale. Waxa kale oo ay muujin kartaa baahiyaha jidheed, shucuureed iyo ruuxeed ee aad leedahay oo aad raadinayso inaad qanciso. Dhanka kale, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale noqon kartaa hab lagu calaamadiyo rabitaanka inaad wax ku dhammaystirto noloshaada.Macneyaasha kale ee suurtogalka ah ee riyada noocan ah waxaa ka mid ah raadinta is-aqbalitaanka, bogsashada iyo xiisaha. ku saabsan aduunka galmada ama xataa naftaada ku saabsan. Waxa kale oo laga yaabaa inay u taagan tahay wacyigelinta qaybo ka mid ah shakhsiyaddaada oo aadan si fiican u garanayn ama xitaa rabitaan miyir la'aan ah oo isbeddel ah.
Sida loo Falanqeeyo Macnaha Riyada Galmada
> Falanqaynta macnaha riyadaada waa hab fiican oo aad si fiican ugu fahmi karto dareenkaaga. Ogaanshaha dareenkaaga waa muhiim maxaa yeelay waxay kuu ogolaaneysaa inaad sameyso go'aano xog ogaal ah oo ku saabsan waxaad jeceshahay inaad la kulanto nolosha dhabta ah. Haddii aad ku jirto riyo galmo gaar ah oo aad u daran, waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato dareenka jireed ee ku xiran riyadaas.jirka la xidhiidha riyadan. Waxaa suurtogal ah in dareemadan ay kuu tilmaamaan dareenka aad isku dayeyso inaad ka shaqeyso gudaha. Tusaale ahaan, haddii aad dareento cabsi inta lagu jiro riyadaada, tani waxay muujin kartaa inaad la tacaaleyso nooc ka mid ah xannibaad gudaha ah oo u baahan in la xalliyo.Muhiimadda Aqoonta Nafta
Nafta - Aqoonta aqoontu waa muhiim si aad si fiican u fahanto macnaha riyadaada galmada. Waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u baarto fikradahaaga iyo dareenkaaga la xiriira riyooyinkan. Habka ugu wanaagsan ee lagu bilaabo waa adigoo eegaya inta jeer ee aad leedahay riyooyinka noocaan ah. Tani waxay ku siinaysaa tilmaan ah waxa ku saabsan arrimaha maskaxdaada ugu sarreeya.
Waxa kale oo aad eegi kartaa faahfaahinta gaarka ah ee riyada - waa ayo qofka kale? Xagee ka dhacday? Waa maxay xoojinta? Faahfaahintaani waxay daaha ka qaadi kartaa tafaasiil xiiso leh oo ku saabsan baahiyahaaga miyir-qabka ah iyo wadiiqooyinka gudaha
Fulinta riyadaada jacaylka
Marka aad falanqeyso dareenkaaga la xiriira riyadan galmada, waxaad horey u leedahay faham wanaagsan oo ku saabsan waxa wuxuu ula jeedaa adiga. Fikradahani waa kuwo faa'iido leh sababtoo ah waxay kuu ogolaanayaan inaad ka shaqeyso sidii aad ku gaari lahayd yoolalkaaga dhabta ah ee nolosha dhabta ah. Waxaad isticmaali kartaa fikradahan si aad tallaabo ugu qaaddo waxaad rabto nolosha dhabta ah.
Tusaale ahaan, haddii aad leedahay khiyaali galmo badanla cadaadiyo, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hesho hab caafimaad leh oo aad ku sahamiso iyaga - laga yaabee inaad sariirta isku daydo wax ka duwan lammaanahaaga hadda ama inaad raadiso lammaane cusub si aad ula kulanto wax ka duwan.
do Bixo
Habka kale ee xiisaha leh ee lagu ogaan karo macnaha riyadaada waa adiga oo isticmaalaya ciyaaraha caadiga ah si aad u turjunto riyadaada - ciyaarta jogo do bicho. Ciyaartan waxay ku salaysan tahay tirooyinka Kabbalah waxayna isticmaashaa iskudar tiro aan toos ahayn si ay u muujiso macluumaadka ku saabsan dhiirigelinta, dareenka iyo caqabadaha gudaha ee la xidhiidha riyo gaar ah
Ka dib markaad ku qorto dhammaan faahfaahinta riyadaada galmada warqad, ciyaar ciyaarta xayawaanka iyadoo la isticmaalayo shan kooxood oo kala duwan - koox kastaa waxay ka dhigan tahay qayb kale oo ka mid ah nuxurka riyadu - oo fiiri isku-dhafka tirada ee ay sameeyeen kubbadaha laga soo qaaday kooxaha. riyadaada galmo waxay qaadan kartaa waqti waxayna u baahan tahay fikir gudaha ah oo badan oo dhinacaaga ah. Si kastaba ha ahaatee, dadaalkani waa muhiim sababtoo ah waxay kuu ogolaanayaan inaad si fiican u fahamto dhiirigelinta miyir-qabka ah ee ka dambeeya noocyada riyooyinkan oo aad ka shaqeyso sidii aad u xaqiijin lahayd rabitaannadan nolosha dhabta ah.
Sida Buugga Riyada u fasiro:
0>Weligaa ma isku qabatay adiga oo ku riyoonaya in aad jacayl la samaynayso qof kale? Hadday haa tahay markaa waa inaad noqotaaaad u xiiseeya inuu ogaado waxa ay taasi ka dhigan tahay. Marka loo eego buugga riyada, riyooyinka noocan ahi waxay ka dhigan tahay xorriyad iyo madaxbannaani. Waxay la macno tahay in aad awood u leedahay in aad go'aan ka gaarto noloshaada iyo in aadan ku xirneyn xiriir kasta oo aadan rabin.Sidoo kale, riyadan waxay sidoo kale noqon kartaa in aad raadineyso wax cusub . Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo waxyaabo cusub ama aad beddesho qaybo ka mid ah noloshaada. Sabab kastaba ha ahaatee, riyadani waxay calaamad kuu tahay inaad joojiso oo aad ka fikirto noloshaada iyo waxa dhabta ah ee kaa farxinaya.
Sidoo kale eeg: Riyada Couscous: Soo ogow macnaha qarsoon!
Riyooyinka Serotic, sida dhammaan riyooyinka kale, waa natiijada habaynta dhacdooyinka maalinlaha ah iyo khibradaha nolosha. Riyooyinkan waxa loo tixgalin karaa hab lagu sii daayo tamarta galmoodka ee goglan. Marka loo eego Buug-baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda , ee Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka (APA), riyooyin Erotics ma aha pathological per se. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan tilmaamayaasha xanuunada maskaxda sida walaaca iyo niyad-jabka.
Sida uu qabo cilmi-nafsiga kiliinikada Dr. Maria Clara Almeida , qoraaga buugga Dream Psychology: A Scientific Approach , "Riyo ku saabsan samaynta jacayl qof kale waxay la macno tahay baahi loo qaboxidhiidh shucuureed oo qoto dheer”. Weli sida uu sheegay Dr. Maria Clara Almeida, "riyooyinkani waxay sidoo kale meteli karaan rabitaanka waayo-aragnimada cusub ee dareenka, hadday tahay nolosha dhabta ah ama nolosha hal-abuurka ah"
riyooyinka qallafsan waxay muujin karaan wax badan oo ku saabsan baahida miyir-qabka ah iyo rabitaankeena. Sida uu qabo Dr. Ana Luiza Moreira, oo ah qoraaga buugga Dream Psychology: A Scientific Approach , "Riyo ku saabsan samaynta jacaylka qof kale waxay la macno tahay in ay jirto rabitaan ku saabsan isu-soo-dhowaansho iyo xiriir qoto-dheer". Intaa waxaa dheer, riyooyinka kacsiga waxay sidoo kale ka dhigan tahay in qofku uu raadinayo qaabab cusub oo jinsi ah ama uu dareemayo dareen la cadaadiyo.
Sidaa darteed waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyada kacsiga ay noqon karto mid ka tarjumaysa baahideena iyo miyir la'aanta. rabitaan. Waa muhiim inaad raadsato caawimo xirfadle ah haddii loo baahdo si aad si fiican u fahamto riyooyinkan oo aad si habboon wax uga qabato shucuurta ay kicinayaan.
Tixraacyada Kitaabka Qudduuska ah:
Almeida, M. C (2020). Cilmi-nafsiga riyooyinka: Habka Sayniska ah. São Paulo: Daabacaha Jaamacadda São Paulo.
Moreira, A. L (2017). Cilmi-nafsiga riyooyinka: Habka Sayniska ah. Rio de Janeiro: Editora Nova Fronteira.
Ururka Dhimirka ee Maraykanka (2013). Buugga ogaanshaha iyo tirakoobka ee xanuunada dhimirka (DSM-5). Porto Alegre:Farshaxan
Sidoo kale eeg: Ma ku riyoonaysaa gitaarka jaban? Baro Macnaha!
> Su'aalaha Akhristayaasha:> 1. Waa maxay sababta ay caadi u tahay in aad ku riyooto jacaylka qof kale?Jawab: Riyada jacaylka aan u samayno qof kale waa wax caadi ah tanina waxay dhacdaa sababtoo ah, mararka qaarkood, miyir-beelkayaga ayaa isku dayaya inuu na tuso wax ku saabsan dareenkeena ama rabitaankeena miyir la'aanta ah. Waxay noqon kartaa hab lagu sahamiyo dhul cusub oo shucuur ah oo laga yaabo inaadan hore ula kulmin nolosha dhabta ah.
2. Maxaa loola jeedaa marka aad ku riyootid inaad jacayl la samayso qof aad taqaan?
Jawab: Haddii aad hore u lahayd xidhiidh jacayl ama rabitaan xoog leh oo qofkan ah, ku riyada qofkan waxay u taagan tahay rabitaankan iyo dareenka weli jira. Waxay noqon kartaa qaab aad uga takhalusi karto xiisadda ama welwelka weli ka dhex jira labadiina.
3. Maxay ku kala duwan yihiin riyada samaynta jacayl iyo in xidhiidh dhab ah la yeesho?
Jawab: Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya ku riyada samaynta jacayl iyo in xidhiidh dhab ah la yeesho waa in dareenka ku jira uu aad u kala duwan yahay. Dareenka la kulmay inta lagu guda jiro xiriirka dhabta ah ayaa aad uga daran kana qoto dheer kuwa la kulmay markii ay riyoonayeen. Intaa waxaa dheer, cawaaqibka xiriirka dhabta ah wuxuu socon karaa nolosha, halka dareenka la kulmay inta lagu jiro riyooyinka inta badan waxay dhammaanayaan markaad toosto.
> 4. Dareen noocee ah ayaa badanaa yimaada ka dibMa leedahay riyadan oo kale?Jawab: Ka dib markii aad riyada noocan oo kale ah leedahay, sida caadiga ah waxaa jira dareen isku dhafan oo jahawareer, raynrayn iyo xiiso leh. Mararka qaarkood dareennadani waxay ka tarjumayaan fikradaha iyo rabitaanka qof gaar ah oo ku saabsan noloshaada ama xitaa waxay muujin karaan xiisahaaga qof gebi ahaanba ku cusub noloshaada dhawaan.
3> Riyooyin ay soo gudbiyeen dhagaystayaashayada:| Riyo | >macnaha | >|
|---|---|---|
| Waxaan jacayl u qaadayay qof aanan waligey arag. Taas macnaheedu waa inaad diyaar u tahay inaad naftaada u furto waayo-aragnimo cusub ama inaad raadinayso dareen xorriyadeed. | ||
| Waxaan jacayl la samaynayey qof aan aqaannay muddo dheer. <19 | Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad nolol jacayl ka raadinayso raaxaysi iyo kalsooni. | Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad baadho soo jiidashadaada dadka kale. |
