Shaxda tusmada
In aad ku riyootid sariir keliya waxay la macno tahay in aad dareemayso cidlo ama aanad dhammaystirnayn noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto lamaane ama shirkad ka badan. Waxa kale oo ay ka dhigan kartaa rabitaanka isu-soo-dhowaanshaha ama isku-xidhka jirka iyo dareenka.
Riyo ku saabsan sariir keliya waxay macnaheedu noqon kartaa waxyaabo badan oo kala duwan. Diyaar ma u tahay inaad ku dhiirato safarkan si aad u ogaato waxa ay ka dhigan tahay? Marka aan tagno!
Waxaan soo toosay subaxaas oo aan isku arkay sariir aad u weyn oo keli ah. Go’ cad ayaan dushayda ku sitay, gidaarraduna dhammaantood waa caddaan. Wax kastaaba aad bay u degganaayeen oo nabdoon yihiin, laakiin wax yaab leh ayaa hawada ka baxay. Waxaan aaday daaqaddii, waan furay oo neef qoto dheer ka qaaday. Hawada cusub waxay la timid dareen xorriyadeed oo aanu waligiis hore u dareemin. Waxaan ka xoroobay cadaadiska nolol maalmeedka, waxaana ku riyoon karaa wax kasta oo aan doonayo!
Laakiin maxay riyadani ka dhigan tahay? Sariirta keliya ayaa astaan u ah madaxbannaanida, xorriyadda iyo isku filnaanta. Waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad noloshaada hore u sii waddo adoon ku tiirsanayn dadka kale ama aanad qarin dareenkaaga. Waxaa suurtagal ah in aad raadineyso siyaabo kala duwan oo aad ku muujiso dareenkaaga oo aad bilowdo inaad dhisto aqoonsigaaga.
Si kastaba ha ahaatee, ku riyooda hal sariir waa wax aad muhiim u ah! Waa muhiim inaad dib u milicsato dareenkan oo aad fahanto waxa ay adiga kuu leeyihiin.adiga. Kaliya markaa waxaad si buuxda ugu raaxaysan kartaa faa'iidooyinka riyada noocan oo kale ah! 
>
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto sariir keli ah?
In badan oo ka mid ah riyooyinkeena waxaa ka buuxa macnayaal calaamad iyo hal-abuur leh, laakiin marka aan ku riyooneyno sariir keliya, waxaan hubin karnaa in waxa aan la kulmaayo miyir-qabkayaga in ay la xiriirto xorriyadda, madaxbannaanida iyo rabitaanka helitaanka meel gaar ah si aad u nasato. Sariirta keligeed ah waa meel aan ku bogsan karno, ku nasan karno oo aan ku buuxin karno.
Sariirta sidoo kale waxay leedahay macne nafsi ah oo muhiim ah, maadaama ay tahay meesha aan ku bixinno nasashada, nasashada iyo ku raaxaysiga waqtiyada saaxiibtinimo. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la doorto qaabka ugu habboon ee sariirta kelida ah si loo hubiyo raaxada iyo fayoobaanta markaad seexanayso
Sidoo kale eeg: Ku riyaynta shumaca bakhtiyay: Soo ogow macnaha!Faa'iidooyinka Lahaanshaha sariir keli ah
>Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee lahaanshaha. sariir keliya ayaa ah xaqiiqda ah in ay bixiso xoriyadda dhaqdhaqaaqa weyn. Qalabka noocan oo kale ah waxaad si fiican u isticmaali kartaa meelaha bannaan ee qolkaaga, maadaama ay leedahay cabbirro ka yar sariiraha caadiga ah. Intaa waxaa dheer, sariirta kelida ah waxay kuu ogolaaneysaa inaad lacag kaydsato, maadaama ay ka jaban yihiin moodooyinka kale.Faa'iidada kale ee ugu weyn ee sariirta keligeed ah ayaa ah in si fudud loogu qaadi karo meelo kala duwan haddii aad beddesho deggenaansho. Intaa waxaa dheer, waxaa suurtagal ah in la helo moodooyinka casriga ah iyosoo jiidasho leh oo la qabsan kara deegaan kasta. Haddaba, waxaa loo isticmaali karaa qolalka carruurta ama qolalka dadka waaweyn.
Macnaha riyada sariir keliya
>Riyada hal sariir waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan iyadoo ku xiran xaaladda ay soo martay riyoonaya wakhtigaas . Caadi ahaan riyooyinkani waxay ka dhigan yihiin rabitaan miyir la'aan ah oo madax-banaani iyo xoriyad ah si ay u gaaraan go'aamo iyada oo aan faragelin dibadda ah.Dhanka kale, ku riyooda hal sariir waxay sidoo kale muujin kartaa inaad kalsooni darro ka dareemayso qayb ka mid ah noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto isbeddel, laakiin waxaad ka baqaysaa inaad gasho fursadaha oo aad gasho khataro aan loo baahnayn.
Sidoo kale eeg: Soo ogow macnaha riyada Saint Cosmas iyo Damian!Sida loo doorto Qaabka Sariirta Keliga ah ee ku habboon
> Aad bay muhiim u tahay in la doorto qaabka ugu habboon si loo hubiyo raaxada iyo fayoobaanta marka la seexanayo. Taas awgeed, waa lagama maarmaan in la qiimeeyo qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ka hor inta aan la iibsan:>- >> Size: Baaxadda sariirtaadu waxay ku xirnaan doontaa booska bannaan ee qolkaaga. 6> Style: Waxaad dooran kartaa moodooyinka caadiga ah ama kuwa casriga ah si ay ula jaan qaadaan qaabka qolkaaga Qalabka: : Waa muhiim in la xaqiijiyo in agabku yahay loo isticmaalo samaynta gogosha waa adkaysi iyo cimri dheer.
- Qiimaha: : Waa muhiim in la tixgeliyo kharashka wax iibsiga si aanay uga gudubin miisaaniyadda.
Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo baaritaanno ka horiibso si aad u hubiso in sariirta ay si dhab ah u raaxaysato wakhtiga hurdada iyada oo leh:
- > Nadiifinta: : Nadiifinta sariirta oo si joogto ah loo nadiifiyo waa lama huraan si looga fogaado isu-ururinta boodhka iyo bakteeriyada waxyeelada u leh caafimaadka.
- > sariirta: : Waa muhiim in mar mar la beddelo dharka sariirta si looga fogaado dhibaatooyinka la xiriira caafimaadka> Inaad ku riyootid sariir keliya waxay la macno tahay inaad dareento cidlo iyo murugo. Waxay noqon kartaa inaad raadinayso xidhiidh shucuureed ama aad rabto qof kula wadaaga dareenkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad hadda uun ka baxday xiriirkii ama ay kaa maqan tahay qof gaar ah.
Dhanka kale, ku riyooto hal sariir waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad raadineyso madaxbannaani iyo xorriyad dheeraad ah. Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii aad go'aanno muhiim ah ka qaadan lahayd noloshaada oo aad qaadi lahayd mas'uuliyadaha.
Guud ahaan, ku riyooda hal sariir waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad la xiriirto dareenkaaga oo aad hesho waxa naftaada u wanaagsan. Waa waqtigii aad gacanta ku dhigi lahayd noloshaada oo aad abuuri lahayd waddo ku geyn doonta meesha aad rabto!
ku saabsan ku riyooyinka sariir keliya
> riyooyin waa mawduuc soo noqnoqda ee cilmi-nafsiga, maadaama ay muujin karaan wax badan oo ku saabsan maskaxdeena. Marka loo eego Freud , riyooyinku waa muujinta rabitaanka miyir la'aanta, sidaas darteed, wax badan ayay nooga sheegi karaan waxa maskaxdeena ku jira. Ku riyoonida sariir keliya waxay yeelan kartaa fasiraado kala duwan. >Sida laga soo xigtay Jung , ku riyooda sariir keliya waxay la macno tahay inaad dareento kalinimo iyo caawinaad la'aan. Tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad raadiso wehel iyo xidhiidh dheeraad ah, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad raadinayso madax-bannaani weyn iyo xorriyad aad ku gaadho go’aannadaada.Kramer (2014) waxa ay sheegaysaa in ku riyoonka hal sariir ay sidoo kale calaamad u noqon karto in aad tahay Dareenka jaahwareerka ama hubin la'aanta shay noloshaada ah. Waxay noqon kartaa xasuusin inaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad falanqeyso xaalada si aad u heshid xalalka ugu fiican ka hor inta aanad wax go'aan ah gaarin. Intaa waxa dheer, waxa ay la macno tahay in aad u baahan tahay in aad naftaada aad diirada u saarto.
Hadaba, in aad ku riyootid hal sariir waxa ay yeelan kartaa dhawr fasiraad oo kala duwan, taas oo ku xidhan xaaladda gaarka ah ee riyadu. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay naga caawin karaan inaan si fiican u fahamno dareenkeena miyir la'aanta ah iyo hababka maskaxeed, sidaas oo kaleWaa lama huraan in loo fiirsado iyaga.
> Tixraacyada Kitaabka Qudduuska ah: >
- Kramer, M. , (2014). Buugga Riyada: Habka Jungian ee Aqoonta Nafta. São Paulo: Madras.
> Su'aalaha Akhristayaasha:
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday hal sariir?
Riyo ku saabsan sariir keliya waxay la macno tahay dhawr shay, laga bilaabo madaxbannaanida iyo madaxbannaanida ilaa dareenka qoto dheer ee kalinimada. Guud ahaan, riyadani waxay ka tarjumaysaa aragtidaada ku saabsan noloshaada jacaylka - waxaa laga yaabaa inaad ogtahay inaadan weli diyaar u ahayn ballanqaadyo culus ama waxaad u baahan tahay inaad dib u qiimeyso xiriirkii hore. Haddii aad rabto inaad ogaato faahfaahin dheeraad ah, sii wad wax akhriska!
Waa maxay macnaha riyada?
Waxaa jira dhowr fasiraad oo suurtagal ah riyadaada oo leh hal sariir. Waxay noqon kartaa inaad dareento baahida xorriyadda iyo madaxbannaanida noloshaada jacaylka; waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad boos u hesho naftaada adoon u baahnayn inaad qof kale u jawaabto. Waqtiyada kale, riyadu waxay muujinaysaa dareenka kalinimada iyo murugada jacaylka, sababtoo ah la'aanta lamaane. Waxa kale oo suurtogal ah in aad xasuusato wakhti muhiim ah oo noloshaada jacaylka ah oo ay tahay xusuustaas tan keentay riyada.
Sidee ayay suurtogal u tahay in aan fasiro riyadayda?
Sida ugu wanaagsan ee lagu fasiri karo riyadaada waa inaad ka fikirto tafatiraheeda - fiiri midabada,dareenka iyo meelaha aad si fiican u fahmi karto fariinta ka dambeysa maskaxdaada miyir la'aanta ah. Isku day inaad si cad u xasuusato tafaasiisha riyada: yaa joogay? Halkee ka dhacday? Maxay ahayd sheekadu? Jawaabahani waxay kaa caawin karaan inaad si fiican u fahamto macnaha riyadaada.
Maxaan samayn karaa ka dib markaan riyadan oo kale sameeyo?
Haddii aad hore u haysatid fikrad ah macnaha walxaha ku jira riyadaada, isku day inaad ku dhejiso macnaha dhabta ah - isku day inaad isku daydo casharradii aad baratay intii lagu jiray habka falanqaynta miyir-qabkaaga oo bilow inaad bedesho waxyaabo yaryar caadooyinka aad ka tarjumayso waxbaristan nolol maalmeedkaaga. Haddii aad la kulanto dhibaatooyin xagga jacaylka ah, raadso la-talin xirfad-yaqaan ah - hubaal xirfadlayaashani waxay awood u yeelan doonaan inay kaa caawiyaan raadinta si aad u fahamto oo aad u xalliso dhibaatooyinka.
3> Riyooyinka isticmaalayaashayada:Riyo macnaha >Waxaan ku riyooday anigoo sariirtayda kelida ah ku jiifa >Riyadani waxay ku tusaysaa inaad tahay waxay ku sugan yihiin xaalad deganaan iyo xasilooni noloshaada ah. Waxaad dareemaysaa ammaan iyo raaxo la'aan duruufaha kugu xeeran >>Waxaan ku riyooday inaan sariirtayda kelida ah la wadaagayo qof >Riyadani waxay muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad wax wadaagto. noloshaada qof kale. Waxaad u furan tahay waayo-aragnimo cusub oo aad dareento kalsooniqof u go'. >>Waxaan ku riyooday in aan beddelayo sariirtayda kelida ah >Riyadani waxa ay tilmaamaysaa in aad diyaar u tahay in aad noloshaada wax ka beddesho. Waxaad diyaar u tahay inaad ka takhalusto caadooyinka hore oo aad bilawdo wax cusub. >Waxaan ku riyooday inaan iibsanayo sariir keliya ><25 Wax cusub. Waxaad diyaar u tahay inaad bilowdo raacitaanka yoolalkaaga iyo rabitaankaaga oo aad naftaada u abuurto xaqiiqo cusub. > 24> 27>
