අන්තර්ගත වගුව
කැබලි වූ ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ කරුණු කිහිපයක් අතරේ සිරවී සිටින බවක් දැනිය හැකි බවයි. ඔබට තීරණයක් ගැනීමට අපහසු වීම හෝ ඔබ යම් අභ්‍යන්තර ගැටුමක් සමඟ කටයුතු කිරීම විය හැකිය. මෙම සිහිනය වරදකාරි හැඟීමක් හෝ වේදනාවක් ද නිරූපණය කළ හැකිය. ඔබ අතීතයෙන් යමක් ලබා ගැනීමට අරගල කරනවා විය හැක.
බලන්න: දුඹුරු මඩ ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න!සිහින සෑම විටම සිනිඳු, විනෝදජනක සහ ප්‍රසන්න නොවේ. නමුත් තම සිරුර කැබලි කර ගැනීමට සිහින දකින තරම් තීව්‍ර හා අමුතු සිහිනයක් දුටු කෙනෙකු ගැන ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? හොඳයි, එය ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ විට සිදු වේ.
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බිය උපදවන සිහින දැකීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවන බවයි. ඔබට මේ ගැන කනස්සල්ලක් දැනෙනවා නම්, ඔබ කලබල විය යුතු නැති බව දැන ගන්න. බොහෝ සිහින අපගේ මනසෙහි නිර්මාණය වී ඇත්තේ අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් වෙනස්කම් පිළිබඳව අපව දැනුවත් කිරීමටය.
මෙවැනි සිහිනයක් අත්විඳින අයට වඩාත්ම අමුතු අත්දැකීමක් වන්නේ බියෙන් හා අපහසුතාවයෙන් යුත් ගැඹුරු හැඟීමකින් අවදි වීමයි. මෙම හැඟීම පැය කිහිපයක් හෝ දින ගණනක් පැවතිය හැකිය! වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ බියකරු සිහිනය පිටුපස ඇති අර්ථය තේරුම් ගැනීමට සහ එය ධනාත්මක දෙයක් බවට පත් කිරීමට ක්රම තිබේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි වෙන්වූ ශරීරය පිළිබඳ සිහින පිටුපස ඇති අරුත පැහැදිලි කිරීමට සහ ඔබේ මානසික සන්සුන් භාවය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා මෙවැනි බියකරු සිහින සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරන ආකාරය ඔබට කියා දෙන්නෙමු. ඒ නිසා වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න! 
Theඔබට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ඇති බව පිළිගැනීමට පටන් ගැනීම සහ ඔබේ තීරණ කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් දැනීම. එය නිවැරදි කිරීමට හෝ නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කිරීම වෙනුවට ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි දේ අවසානයේ ඔබ පිළිගෙන ඇති බවට ඇඟවීමක් විය හැකිය. අපගේ ප්‍රේක්ෂකයින් විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද සිහින:
| සිහිනය | අර්ථය |
|---|---|
| මම සිහින මැව්වා මම සුසාන භූමියක් මැදින් ඇවිදිමින් සිටින අතර කැබලි වූ සිරුරක් සොයාගත්තා. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බවයි. වේදනාකාරී සහ ඔබ ඒවා සැකසීමට සහ ඉදිරියට යාමට ක්රම සොයා ගත යුතු බව. ශරීරය කොටස් කර තිබීමෙන් අදහස් කළ හැක්කේ ඔබට වැදගත් වූ දෙයකට හෝ යමෙකුට සමු දිය යුතු බවයි. |
| මම සිහින මැව්වේ කැඩිච්ච සිරුරක් මැද තිබෙන බවයි. කාමරය. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ යම් තත්වයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට අරගල කරන බවත් ඔබට දුෂ්කර තීරණයක් ගැනීමට අවශ්‍ය බවත්ය. ශරීරය කැඩිලා තියෙනවා කියන එකෙන් අදහස් කරන්න පුළුවන් ඔයා දෙකට කැඩිලා යනවා වගේ දැනෙනවා වගේම ඉදිරියට යන්න දන්නේ නැහැ>මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ බල රහිත හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බවත් ඔබ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට මාර්ග සොයා ගත යුතු බවත්ය. ඔබේ ශරීරය ඉරී ගොස් ඇති බව යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ කැඩී බිඳී යන බවක් දැනෙන අතර ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය නොදන්නා බවයි. |
| මම සිහින මැව්වෙමි.ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක් විසින් ලුහුබඳිනු ලැබේ. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ කාංසාව සහ බිය වැනි හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බවත්, මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම සොයා ගත යුතු බවත්ය. ශරීරය හතරැස් වී තිබීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ කැඩී බිඳී යන බවක් දැනෙන අතර ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝග ජය ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා බවයි. |
ඉරුණු ශරීරය සමඟ සිහින දැකීම: මෙම අර්ථය තේරුම් ගැනීම
සිහින අපගේ ජීවිතයට ඉතා වැදගත් වේ, ඒවා අපට ඇති ගැටළු සහ දෛනික අරගල සැකසීමට අපට උපකාරී වේ. අප කවුරුන්ද යන්න, අපගේ අතීත සහ වර්තමාන ඉතිහාසය සහ අපගේ අනාගතය පිළිබඳ ඉඟි ද ඔවුන්ට ලබා දිය හැකිය. නමුත් සමහර විට සිහින බියජනක හා කම්පන සහගත විය හැකිය. ඔබට දැකිය හැකි වඩාත්ම කම්පනකාරී සිහිනයක් නම්, ඔබ අසල හෝ වටේට කැඩී බිඳී ගිය සිරුරක් දැකීමයි. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම බියකරු සිහිනයේ තේරුම ගවේෂණය කර එය විසඳීමට ක්රම සාකච්ඡා කරමු.
කැඩිච්ච සිරුරක් ගැන සිහින දැකීමේ කම්පිත අත්දැකීම
සිහින සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපට විවිධ හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. ඒවා අපේ යටි සිත අපට නිතරම නොතේරෙන හෝ නොතේරෙන දේවල් ගැන කියන්නට උත්සාහ කරන ආකාරයයි. සමහර විට මෙම සිහින බියජනක හෝ කරදරකාරී විය හැකිය. මෙය ඒකාන්තයෙන් වෙන්වූ ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම සඳහාය.
මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් ඉතා යථාර්ථවාදී සහ විචිත්‍රවත් ය. කැඩී බිඳී ගිය සිරුර දැකීමට පෙර පවා දැඩි බියකින් එය ආරම්භ විය හැකිය. ඔබ අවසානයේ ශරීරය සොයා ගන්නා විට, ඔබට පිළිකුලක්, පිළිකුලක් සහ භීතියක් දැනිය හැකිය. සමහර විට, ඔබටත් භයානක දෙයක් සිදුවනු ඇතැයි ඔබට හැඟී යා හැකි අතර, මෙය ඔබව දැඩි කනස්සල්ලකින් අවදි කිරීමට හේතු විය හැක. මෙම අත්දැකීමබිය ගැන්වීම ඔබට ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට හෝ කුඩා කාලයේදී පැවසූ කථා පවා මතක් කර දෙනු ඇත.
නපුරු සිහිනයේ මූලාරම්භය ගවේෂණය කිරීම
දැන් අපි මෙම සිහින කම්පනයට සම්බන්ධ හැඟීම් ගැන තව ටිකක් අවබෝධ කර ගනිමු. එහි මූලාරම්භය ගවේෂණය කරන්න. යමෙකුට එවැනි සිහිනයක් ඇත්තේ ඇයි? හොඳයි, මෙයට බලපෑම් කළ හැකි විවිධ සාධක කිහිපයක් තිබේ.
පළමුව, අප සියල්ලන්ම මරණයට සහ ප්‍රචණ්ඩත්වයට යම් මට්ටමක බියක් දක්වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඇත්තෙන්ම බිය උපදවන දෙයකින් අපට තර්ජනයක් දැනෙන විට මෙය සැබෑ ලෝකයේ ප්‍රකාශ වේ, නමුත් එය අපගේ සිහින තුළ කම්පන සහ බිය උපදවන රූප සමඟ ප්‍රකාශ කළ හැකිය. ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේදී ඔබට මරණය හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ ගැඹුරු බියක් තිබේ නම්, මෙම බිය ඔබේ සිහින තුළ ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ විය හැකිය.
ඊට අමතරව, සිහින බොහෝ විට දිවා කාලයේ හෝ ඊට පෙර සතිවල අප ලැබූ සැබෑ අත්දැකීම් මගින් බලපායි. ඔබ නින්දට යාමට පෙර කම්පන සහගත ප්‍රවෘත්ති නරඹා ඇත්නම් හෝ ප්‍රචණ්ඩකාරී චිත්‍රපටයක් නරඹා ඇත්නම්, එය ඔබගේ රාත්‍රී සිහින කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ ජීවිතයේ සැබෑ තත්වයන් සඳහාද අදාළ වේ; ඔබ ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ විශේෂයෙන් කම්පන සහගත අර්බුදයකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, මෙම හැඟීම් ඔබේ රාත්‍රී බියකරු සිහින තුළද කොටස් ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ විය හැකිය.
රූපයේ තේරුම විශ්ලේෂණය කිරීම
වරක්මෙම කම්පන සහගත බියකරු සිහිනයේ මූලාරම්භය අප තේරුම් ගත් පසු, ඔබේ සවිඥානික සහ යටි සිත සඳහා එහි ගැඹුරු අර්ථය කුමක්දැයි සාකච්ඡා කරමු. පළමුව, සමහර විට සිහින මගින් අප තුළ ගැඹුරින් මුල් බැස ඇති බිය - මරණයට හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වයට ඇති බිය - පිළිබිඹු වන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන අතර මෙම අවස්ථා වලදී ගැඹුරු අර්ථයන් සෙවීමට අවශ්‍ය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, සමහර විට භයානකම සිහින අපට ධනාත්මක අර්ථයන් ද තිබිය හැකිය; නිදසුනක් වශයෙන්, අප තුළ ඇති අභ්‍යන්තර අරගල (මරණයට ඇති බිය වැනි) හඳුනා ගැනීමට සහ අවසානයේ ඒවා ජය ගැනීම සඳහා ඒවාට මුහුණ දීමට ඔවුන්ට අපව දිරිමත් කළ හැකිය. ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයේ මෙම විශේෂිත අවස්ථාවෙහිදී, මෙම බිය උපදවන රූපය නියෝජනය කරනුයේ ඔබේම වෙන් වූ අභ්‍යන්තර කොටස් - සැබෑ ලෝකයේ බාහිර පීඩනය හේතුවෙන් යටපත් වන අභ්‍යන්තර කොටස් - නමුත් ගැඹුරු සිහින තත්වයක් තුළ ඔබේ යටි සිත විසින් හඳුනාගනු ලැබේ. අභ්‍යන්තර සංහිඳියාව සහ අධ්‍යාත්මික සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික ගමනේ නිදහසේ ඉදිරියට යාමට ඔබට ඉඩ සලසන මෙම මර්දනය කරන ලද කොටස් පිළිගත යුතුය.
මෙම අත්දැකීමට ඇති බිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්රම
ඔවුන් මුලදී බිය උපදවන නමුත්, ඔබේ බිය පාලනය කර ගැනීමට මෙම සිහින සහ යාන්ත්‍රණ පවතින බව ඔබටම පෙන්වීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.dosprópriossonhosexperiênciasespirituaisdentrodevocêmesmo paracomeçaraaprendercomosalvarsedessespesadeloscamanhadodorminio sobresuavidasoninhaexperiênciasoninhaestranhasmantersecomcontroleecompreensãoparaomomentodoprincípioaosonhonofuturo . Aqui estãoalgumaspontassobrelugaresparacomeçaraenfrentarestatipodedemonstraçãodoinstintoprimitivo:
– Encontreumaformadeserelaxarentrecadaexperiênciasoninhaassustadoraouestranhaqueacontecerparavocê; pratiquerespiraçãoprofundaeexercíciosexternoseinternosexercíciosextraparaaumentarseuprópriopesobrenessastipodesituaçõesporexemploomeditandoeencontrandoumpontoofocalinternoparaapazinterior .
– Façaumdiáriodessonoshabitualmenteparaanalisarseusprópriostiposesorrienteseatravesseusprópriospontosesdebilidadescomaprendizagemeditativaefoconoautoconhecimentoeautoaceitaçãoparaencontrarseupróprioequilíbriointernoeadiçãodeseufluidezdepensamentocomclarezaefocointernodetalmodoquevocêpossatomaressdecisõesporensinamentoesermaislúcidoecompetenteemsuavidareal .
– Tenteencontrardentrodeseuspensamentosemotivosenaturalmenteespirituaissignificativoseatravesdesonhodeseusprópriospensamentosespaçostranscendentais . Praticarnumerologiaejogodobixoparaacessarpovossalvajesqueexistemnaseualmaecomportamentonaturalnaformadesaberemsuaprópriacaminnaturezaeflúidezinternaeexternanaproporçãodasuaidade .
–Useumaformadesimbolismoesotériconaqualvocèpuderconfiarparadescobrirsignificadospelosesforçostranscendentaisquetrabalhamdentrodeseuinteriorparadesencadearseuprópriofluxodepensamentosemotivoseequilibrandoaenergianaturaldentrodeseumesmonaturalnavidanatural .
– Tenteexercitarsuprópriaconsciencialidadeespiritualecontrolementalparafazerfrenteaessesmedoserascenderacimadeleparadescobrirumsignificadomaispoderosoetranscendentenoprincípiodequeestetipodedemonstraçãodoinstintoprimitivoepoderdeterminarasuaprópriaharmonianatural.
O Significado Positivo de Sonhar com Corpo Esquartejado
Embora possam ser assustadores no início, é importante relembrarmonstrar a si mesmo que os pesadelossonharcomcorpoesquartejadopodernooterumsignificadonegativo; pelocontrárioelespodemserummecanismopoderosoefundamentalparaseuprópriodesenvolvimentoespiritualinternoeexternoeaprendizagemeditativaefeitocomsuavidasoninaexperienciaestranha . Elepodeterumaformainteressantederetornoàvidarealeaoinvésdeumaformamedonhaouassombrada . Aoinvestigarmelhorsobreesseassuntovocèencotraumgrandepotencialdecrescimentoeacessoaoconhecimentomundanoedeoutrasrealidadestranscendentaisqueexistemnaseualmaglobal .බෙදී ගිය ශරීරය පිළිබඳ සිහිනය නිරූපණය කරන්නේ පුද්ගලයා තමාගේම ආරම්භය අධ්‍යාත්මික අවබෝධය සහ අභ්‍යන්තර හා බාහිර පෞරුෂය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ ස්වාභාවික ජීවිතයේදී ඔවුන්ගේ මානසික ආත්මය තුළ ඇති බලවත්ම ප්‍රාථමික සහජ බුද්ධිය සහ ස්වාභාවික ශක්තියේ අරුත ඔවුන්ගේම ඒකාග්‍ර හඳුනා ගැනීම දක්වා ඉහළ නැංවීමයි. සහ අභ්‍යන්තර සාමයේ ගලායාම, අධ්‍යාත්මික සමානතාවය සහ සමගිය ඔබට පුළුල් ලෙස වර්ධනය වීම සහ ජීව ශක්තිය ලබා දීම සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව ආපසු පැමිණීම සලකා බැලිය හැකිය.
සිහින පොත් පවසන්නේ කුමක්ද:
ඔබ කැඩී බිඳී ගිය ශරීරයක් ගැන සිහින දකින විට, එය ඔබ විය හැකි බවට ලකුණක් බව සිහින පොත අපට කියයි. යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය පීඩනයක් යටතේ. චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට ඔබ නතර වී ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතු බව ඔබේ මනස ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරනවා වැනිය. සමහර විට ඔබ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගත නොහැකි තත්වයක් හරහා ගමන් කරමින් සිටින අතර මෙය ඔබට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම ගැන මනෝවිද්‍යාඥයන් පවසන්නේ කුමක්ද?
කැඩුණු සිරුරු ගැන සිහින දැකීම වඩාත් සුලභ හා කරදරකාරී සිහින වර්ගයකි. කාල් ජුන්ග්ගේ විශ්ලේෂණාත්මක මනෝවිද්‍යාවට අනුව , මෙම සිහින පුද්ගලික අර්බුදයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය, මන්ද ඒවා මරණයට ඇති බිය සහ පාලනය නැතිවීමේ හැඟීම නියෝජනය කරන බැවිනි. ෆ්‍රොයිඩ් (1917) සහ ජුං (1916) විසින් සිදු කරන ලද විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් ද මෙයින් අදහස් කරන්නේ වෙනස් වීමට ඇති අවිඥානික ආශාව විය හැකි බවයි.කැඩී බිඳී ගිය ශරීරය සංකේතවත් කරන්නේ අලුත් දෙයක් මතුවීමට හැකි වන පරිදි යමක් විනාශ කළ යුතු බවයි. තව ද, ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම, ගන්නා ලද ඇතැම් තීරණවල ප්‍රතිවිපාක ගැන සැලකිලිමත් වීමේ සලකුණක් විය හැකිය.
ඇඩ්ලර්ගේ පෞරුෂය පිළිබඳ න්යාය අනුව, සිහින මගින් මර්දනය කළ හැඟීම් , නොවිසඳුණු කම්පන සහ ගැඹුරු හැඟීම් හෙළි කළ හැකිය. - වාඩි වී සිටින අනාරක්ෂිත බව. වෙන් වූ ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පෞරුෂයේ කොටස් නැවත තක්සේරු කර හඳුනා ගත යුතු බවයි. මීට අමතරව, මෙම වර්ගයේ සිහින අසාර්ථක වීමේ බිය හෝ වැදගත් දෙයක් අහිමි වීමේ බිය ද නියෝජනය කළ හැකිය.
ෆ්රොයිඩ්ගේ සිහින න්යාය සිහින යනු අවිඥානක ප්රකාශනයක ආකාරයක් බව පැහැදිලි කරයි. එමනිසා, කැඩී බිඳී ගිය ශරීරයක් ගැන සිහින දැකීම යනු කෝපය, දුක හෝ වරදකාරිත්වය වැනි ගැඹුරු චිත්තවේගයන් සම්බන්ධ මර්දනය කළ හැඟීම් ඇති බවයි. තවද, මෙම ආකාරයේ සිහින මගින් සවිඤ්ඤාණය සහ යටි සිත අතර අභ්‍යන්තර ගැටුම් ද දැක්විය හැක.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ඛණ්ඩනය වූ ශරීරයක් පිළිබඳ සිහින දැකීම අභ්‍යන්තර වෙනස්කම් සඳහා අවශ්‍යතාවයක් පෙන්නුම් කරන බව මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරයි. මෙම සිහින පෙරනිමිති නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය; ඒවා යටපත් වූ හැඟීම් සහ ගැඹුරු චිත්තවේගයන්ගේ අවිඥානික ප්‍රකාශනයන් පමණි.
ග්‍රන්ථ නාමාවලියේ යොමු:
Freud, S. (1917). සිහින අර්ථ නිරූපණය. වියානා: Verlag Franz Deuticke.
බලන්න: වම් පාදයේ ඇස්වල කඳුලු: භූතවාදය හෙළි කරන දේJung, C.G.(1916) මනෝවිද්‍යාත්මක ටයිපොලොජි. Leipzig: Verlag von F.C.W Köhler.
පාඨකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න:
කැබලි වූ සිරුරක් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
කැඩුණු සිරුරක් ගැන සිහින දැකීම ඉතා බිය උපදවන දර්ශනයක් වන අතර එය කාංසාව, බිය හෝ දුක වැනි හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය සැබෑ ජීවිතයේ යම් දුෂ්කර තත්ත්වයකින් තර්ජනයට ලක් වූ ඇතුළතින් කැඩී බිඳී ගිය හැඟීමක රූපක නිරූපණයක් විය හැකිය.
මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ කවදාද?
මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ අප අපගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී ගමන් කරන විට, සාමාන්‍යයෙන් පවුලේ ආතතීන්, රැකියාවේ ගැටලු හෝ අපට වේදනාවක් සහ කාංසාවක් ඇති කරන වෙනත් ප්‍රශ්නයක් නිසා ය.
මෙම සිහින සමඟ අපට වඩාත් හොඳින් කටයුතු කළ හැක්කේ කෙසේද?
මෙම සිහින සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීම සඳහා, ඒවා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි මුලින්ම හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. සිහින බොහෝ විට අපගේ මනසෙහි ගැඹුරු හැඟීම් නිර්මාණාත්මක හා සංකේතාත්මක ආකාරයෙන් සැකසීමේ මාර්ගය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ සිහින සඳහා හේතුව ඔබ හඳුනාගත් පසු, ඔබේ කරදර සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම සොයා බලන්න. හැකි නම්, ඔබට සමීප අය සමඟ ඔබේ ගැටළු විවෘතව හා අවංකව සාකච්ඡා කරන්න.
මගේ සිහිනයේ මට සම්පූර්ණ ශරීරයක් තිබේ නම් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඔබේ සිහිනය තුළ ඔබට සම්පූර්ණ ශරීරයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බව ය
