တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အိမ်မက်ကို ကျူးကျော်ဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်

ဘယ်သူက အိပ်မက်ဆိုး မက်ပြီး နိုးထချင်တာလဲ။ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်ကောင်းကောင်းမက်ပြီး ဆက်အိပ်ချင်နေတော့မှာလား။ အခြားသူ၏အိပ်မက်များကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်လျှင် အဘယ်သို့နည်း။

ကျွန်ုပ်သည် Inception တွင်ကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ဦး၏အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင်ဘာမဆိုလုပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း၊ အဲဒါကို လိုချင်တယ်။ ပျော်စရာကောင်းသလိုပဲ မဟုတ်လား?

ဒါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိတာကို မကြာသေးခင်ကမှ သိခဲ့ရပြီး အဲဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးမယ်။ ဒါပေမယ့် အရင်ဦးဆုံး မင်းကို ပိုနားလည်အောင် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် ပြောပြမယ်။

တစ်ခါတုန်းက John ဆိုတဲ့ လူတစ်ယောက်ရှိတယ်။ John တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့သည်- သူသည် နာတာရှည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားခဲ့ရပြီး ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်ခဲ့ပါ။ နေ့တိုင်း အိပ်ရာထဲမှာ နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် မအိပ်နိုင်ဘူး။ သူသည် ကုထုံးများနှင့် ကုထုံးများ အမျိုးမျိုးကို ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း ဘာမှမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။

John သည် Jane အမည်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် မတွေ့ဆုံမီအထိ။ Jane က John ကို သူ့ပြဿနာအတွက် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြောခဲ့ပါတယ်။ သူမတွင် အထူးပါဝါတစ်ခုရှိသည်- အခြားသူများ၏အိပ်မက်များကို ကျူးကျော်ရန် စွမ်းအားရှိသည်ဟု ဆိုသည်။

၁။ အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ?

အိပ်မက်များသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာ တကယ့်အစစ်အမှန်တွေလို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်းထန်ပြီး လက်တွေ့ဆန်လွန်းတာကြောင့် နိုးထရတဲ့ဘဝနဲ့ ခွဲခြားရခက်ပါတယ်။တချို့အိပ်မက်တွေက သာယာပြီး ထာဝရနေချင်နေပါလိမ့်မယ်။ အခြားအိပ်မက်များသည် စိတ်ဆင်းရဲစရာ သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အမြန်ဆုံး နိုးထချင်ပေမည်။အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်ညလျှင် ၂ နာရီခန့် အိပ်မက်မက်ကြသည်။ အိပ်မက်များသည် ရှုပ်ထွေးနေပြီး အဓိပ္ပါယ်မရှိဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်များနှင့် အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

အကြောင်းအရာများ

2. တစ်စုံတစ်ဦး၏ အိပ်မက်များကို အဘယ်ကြောင့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်သနည်း။

လူများသည် အခြားသူများ၏အိပ်မက်များကို ကျူးကျော်ချင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ အဖြစ်များဆုံးသော အကြောင်းအရင်းအချို့မှာ- အခြားသူကို ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒ- အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အိပ်မက်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက အခြားသူကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။- အခြားသူကို အသုံးချလိုစိတ်- အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်နိုင်သည် ။ အထူးသဖြင့် အိမ်မက်သာယာလျှင် အခြားသူကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်မက်လျှင် သာယာစေလိုသော ဆန္ဒ- အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ခြင်းသည် တစ်ဖက်လူကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ အိပ်မက်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲစရာဖြစ်သည်။- တစ်ဖက်သားကို ကြောက်ရွံ့စေလိုသောဆန္ဒ- အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦးကို အကြောက်အလန့်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ အခြားသူတစ်ဦးကို စူးစမ်းပါ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်က ထုတ်ဖော်နေချိန် သို့မဟုတ် ကျူးကျော်သူတွင် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းများ ရှိလျှင် စူးစမ်းပါ။

၃။ အိပ်မက်ကျူးကျော်မှုသည် မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။

အိပ်မက်တစ်ခု၏ကျူးကျော်မှုကို အကြံပြုချက်ဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။subliminal သို့မဟုတ် hypnosis ။ Subliminal အကြံပြုချက်သည် လူတစ်ဦးမှ သတိမထားမိဘဲ လူတစ်ဦး၏ မသိစိတ်သို့ မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့သည့်အခါ ဖြစ်သည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် လူက အကြံဥာဏ်ပိုရနိုင်သည့်အတွက် ပြောင်းလဲလာသော အသိစိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသည် အကြံပြုချက် သို့မဟုတ် အိပ်မွေ့ချခြင်းခံနေရသည့်အခါ ကျူးကျော်သူသည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို လွှမ်းမိုးစေမည့် လူ၏မသိစိတ်ထဲသို့ မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့နိုင်သည်။

4. အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အိပ်မက်တစ်ခု၏ကျူးကျော်မှုသည် ကျူးကျော်သူအတွက်ရော ကျူးကျော်သူအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်အချို့တွင်- ကျူးကျော်သူသည် အိပ်မက်မက်ပါက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။- ကျူးကျော်သူသည် အိပ်မက်တစ်ခုအား ကျူးကျော်ဖမ်းမိပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။- အိပ်မက်ကျူးကျော်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ကျူးကျော်သူနှင့် ကျူးကျော်သူသည် အနာဂတ်ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

5. အိပ်မက်တစ်ခု၏ကျူးကျော်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

အိပ်မက်တစ်ခု၏ကျူးကျော်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ရှိပါသည်။- သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူပါ- သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို သင်ထိန်းချုပ်နည်းကိုသိပါက အခြားသူတစ်ဦးဦးအတွက် ပိုခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ပါ။ - မင်းရဲ့စိတ်ထဲကို ဘယ်သူထည့်ထားလဲ သတိထားပါ- အကြံပြုချက် ဒါမှမဟုတ် ညှို့ယူခံရနိုင်တယ်ဆိုရင် မင်းဘယ်သူကို လွှတ်ထားလဲဆိုတာ သတိထားပါ။မင်းရဲ့စိတ်ထဲကိုဝင်ပါ။- မင်း ကျူးကျော်ခံရတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ- မင်းမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အိပ်မက်တွေစပြီး မက်မောနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မင်းကို ကျူးကျော်ခံရတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုင်းဘုတ်များကို သတိထားပြီး လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူပါ။

6. အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ရန် တရားဝင်နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။

၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဟု ထင်ရသော်လည်း၊ အိပ်မက်ထဲသို့ ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ရန် နည်းလမ်းကောင်းအချို့ရှိပါသည်။ အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းအချို့မှာ- အိပ်စက်ခြင်းကုထုံး- အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးသည် လူများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသည့် ကုသမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းအား phobias၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။- အပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းများ- အပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းများသည် လူများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများ နှင့် အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကုသရန် အနားယူခြင်းနည်းလမ်းများသည် အသုံးဝင်ပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်အရ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ပုံ၏ အဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်တော် ငယ်ငယ်တုန်းက အဖိုးက အိပ်မက်တွေအကြောင်း ပြောပြဖူးတယ်။ အိပ်မက်တွေက ငါတို့ဆီက မက်ဆေ့ချ်တွေလို့ အမြဲပြောခဲ့တယ်။မသိစိတ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ၎င်းတို့က ကူညီပေးသည်။ တခြားသူရဲ့ အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့လည်း ပြောခဲ့ဖူးပြီး ဒါဟာ အလွန်အားကောင်းတဲ့ ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုလို့ ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ဒီဇာတ်လမ်းတွေကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ဘဲ၊ အခြားသူ၏ အိပ်မက်ကို ကျူးကျော်ရန် ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် အရေးကြီးသောအရာကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုလိုပါက ဤအရာသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အခြားသူ၏အိပ်မက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် တောင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ သူသဘောတူရင် သူ့အိပ်မက်ထဲကို ဝင်ပြီး သူမနဲ့ စကားပြောနိုင်ပါတယ်။ သင့်အိမ်မက်ကတစ်ဆင့် တစ်ဖက်လူထံ မက်ဆေ့ချ်ပို့ဖို့လည်း ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ဒါကိုလုပ်ဖို့၊ သင်အိပ်နေချိန်မှာ တစ်ဖက်လူဆီကို မက်ဆေ့ခ်ျပို့နေတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်နိုင်ရင် တစ်ဖက်လူက ကိုယ့်အိပ်မက်ထဲမှာ မက်ဆေ့ချ်ကို လက်ခံရရှိပါလိမ့်မယ်။အိမ်မက်ကတစ်ဆင့် တခြားလူဆီ စာပို့တဲ့အခါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ တိုတိုရှင်းရှင်းဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မှတ်သားထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား မက်ဆေ့ချ်ကို သဘောတူစေလိုပါက သင်သည် တိကျပြတ်သားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် မည်သည့်အရာကိုမျှ မချန်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် အခြားသူတစ်ဦးသည် သင်ပေးပို့သည့်နည်းလမ်းအတိုင်း သင့်မက်ဆေ့ဂျ်ကို လက်ခံရရှိမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့် မက်ဆေ့ခ်ျပို့ပြီးတာနဲ့ တစ်ဖက်လူက မနိုးရင် စိတ်မပျက်ပါနဲ့။သတင်းစကား။ အချက်အလက်ကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။သို့သော် သင်သည် စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်နေပါက သင့်မက်ဆေ့ဂျ်ကို လက်ခံရရှိရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ခဏစောင့်ပြီး နောက်မှထပ်ကြိုးစားခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ အိပ်မက်တစ်ခုကနေတစ်ဆင့် အခြားသူတစ်ဦးထံ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းက အလွန်အားကောင်းပြီး အကျိုးရှိတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ သို့သော် သင့်ပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် သတိနှင့် ရှင်းလင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ မဟုတ်ပါက တစ်ဖက်လူက မက်ဆေ့ချ်ဖြင့် နိုးလာမည်မဟုတ်သလို သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်လွဲမှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအိပ်မက်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက အဘယ်အရာကို ပြောကြသည်-

ဤအိပ်မက်သည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး သင်ခံစားနေရသည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ဆိုကြသည်။ သင့်ဘဝတွင် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှု။ အခြားသူတစ်ဦး၏ အပြုအမူ သို့မဟုတ် စကားကြောင့် သင်သည် ကျူးကျော်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်ခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် မကြာခင်မှာ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို သင်မျှော်လင့်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ဤအိပ်မက်သည် လက်ရှိအခြေအနေကို ပြောင်းလဲရန် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စာဖတ်သူများ တင်ပြခဲ့သော အိပ်မက်များ-