မင်းကိုသတ်ချင်နေတဲ့ ခင်ပွန်းဟောင်းကို အိပ်မက်မက်နေတာလား။ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

မင်းကိုသတ်ချင်နေတဲ့ ခင်ပွန်းဟောင်း ဆိုလိုတာက မင်းသူ့ကို အရမ်းကြောက်နေသေးပြီး ဒီခံစားချက်တွေကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ လိုနေသေးတာကို ဆိုလိုတာပါ။ သူသည် သင့်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်တော့ဘဲ ပျော်ရွှင်နေရန်ထိုက်တန်ကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းကိုသတ်ချင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုကြုံတွေ့ဖူးသည့်အရာဖြစ်သည်။ အဲဒါက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် အဲဒါက ပုံဆောင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း အများကြီးဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ၊ ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ညတိုင်းလိုလို ခင်ပွန်းဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်- သူ ငါ့ကိုသတ်ဖို့ကြိုးစားနေတာ။ ပထမတော့ ကြောက်စိတ်နဲ့ တုန်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအိပ်မက်ကို ညအတော်ကြာပြီးနောက်မှာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို တွေးမိလာတယ်။

အကြောင်းအရာကို စူးစမ်းလေ့လာပြီးနောက်မှာတော့ ဒီအိပ်မက်ဟာ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခံစားချက်တွေက ငါ့ရင်ထဲမှာ တွယ်ကပ်နေဆဲဆိုတာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်တယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ . သူတို့ကို လုံးလုံးမလွှမ်းမိုးခင်မှာ သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံဖို့ ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရှင်းပြပြီး အဲဒီအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေကို ထုတ်ပေးဖို့အတွက် ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ပုံမှန်အစည်းအဝေးတွေစခဲ့ပါတယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းကိုသတ်ချင်တဲ့အိပ်မက်မက်တာဟာ တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နိမိတ်တစ်ခုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်လည်း အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး အရာများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆန်းစစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ပို့စ်တွင် ပိုမိုအသေးစိတ်ပြောကြပါစို့။

ပုံပြင်နှင့် ဂဏန်းဗေဒ- ဘာလဲ။မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေက အဓိပ္ပါယ်ရှိလား

မင်းကိုသတ်ချင်တဲ့ ခင်ပွန်းဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ သင်သူတို့ကို မလွတ်မြောက်နိုင်ပုံရပြီး သင်ကြိုးစားလျှင်ပင် ၎င်းတို့ကို ဝေးရာသို့ မရောက်စေရန် တားသည့်အရာတစ်ခု အမြဲရှိနေပါသည်။ ဒါက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို သင်သိချင်နေနိုင်ပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်အား သတ်လိုသောခင်ပွန်းဟောင်းနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် သင့်အကြောင်းပြောထားသည်များကို တွေ့ရှိပါမည်။

ခင်ပွန်းဟောင်းအား သတ်ချင်သောအိပ်မက်- အဓိပ္ပါယ်

အိပ်မက်မက်ခြင်း မင်းရဲ့ခင်ပွန်းဟောင်း မင်းကိုသတ်ချင်တယ် မင်းကိုသတ်ပစ်ချင်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ အတိတ်က သူလုပ်ခဲ့တဲ့အရာအတွက် မင်းရဲ့ခင်ပွန်းဟောင်းအပေါ် ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေသေးတယ်လို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကာလအတွင်း သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၏စိုးရိမ်မှုကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်တွင်း၌ရှိနေသော အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်၏နောက်ထပ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သင့်ဘဝ၏လက်ရှိအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်မလုံခြုံမှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လက်ရှိအလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ခုခုကို စိုးရိမ်နေပါက၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ ထိုနယ်ပယ်တွင် အာရုံစိုက်ရန် သင့်အား သတိပေးရန် ကြိုးစားနေပါသည်။

ဤအိပ်မက်များကို ပြောင်းလဲနည်း

ဤအိပ်မက်များကို ပြောင်းလဲရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝ၏ အချို့သောနေရာများတွင် သင့်အားသတိပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအိပ်မက်တွေကို ပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တချို့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဦးစွာ၊ ဤအိပ်မက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အကြောက်တရား သို့မဟုတ် ဒေါသ၏ရင်းမြစ်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ကြည့်ပါ။ သင့်ဘ၀တွင် ယခုအချိန်တွင် ဤခံစားချက်များကို အစပျိုးစေပြီး ယင်းခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်းက သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စိတ်ပူပန်မှုလျော့နည်းစေရန် အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေနည်းများကို လေ့ကျင့်ပြီး ဤအိပ်မက်များ၏ အကြိမ်ရေကို လျှော့ချရန် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းအောင်ကြိုးစားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သူတို့ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာနဲ့ သင့်ကိုယ်သင်ဘာတွေသင်ပေးနိုင်သလဲဆိုတာကို ပိုကောင်းကောင်းနားလည်နိုင်ဖို့ သင့်အိပ်မက်တွေကို ဂျာနယ်မှာ ရေးပါ။

သင့်အကြောင်း ဘာပြောသလဲ။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင့်ကိုယ်တွင်း၌ သယ်ဆောင်လာသော အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ သင်၏ မသိစိတ်သည် သင့်ဘ၀တွင် ယခုအချိန်တွင် ကြည့်ရှုပြီး ဖြေရှင်းရမည့်အရာတစ်ခုရှိကြောင်း သင်ပြသရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ၎င်းသည် လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိုးရိမ်မှုများအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဂရုစိုက်ရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

မင်းအိပ်မက်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ စိတ်ပူသင့်လဲ။

အိမ်မက်တွေကိုယ်တိုင်က စိတ်ပူနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒါတွေက မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့ ပစ္စုပ္ပန်ဘ၀မှာ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတာ မင်းကိုပြသဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပဲမို့လို့ပါ။ သို့သော်၊ အကယ်၍ ဤအိပ်မက်များသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်လာမည့် ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ခံစားချက်များ ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အချိန်တန်ပေလိမ့်မည်။

ထို့အပြင် သင့်အိပ်မက်များတွင် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေသောပုံစံများကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ (ဥပမာ- ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကဲ့သို့) ခံစားရပါက၊ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရှာရန် အချိန်ရှိပါ။

ပုံပြင်များနှင့် ဂဏန်းဗေဒ- သင့်အိပ်မက်များ အဓိပ္ပါယ်မှာ ဘာလဲ?

အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည် - ရှေးပုံပြင်များ၊ ဂဏန်းပညာနှင့် jogo do bicho တို့သည် ရိုးရှင်းပါသည်။ သူတို့ထဲကအနည်းငယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိန်းဂဏာန်းဗေဒတွင်၊ ဂဏန်းများအားလုံးတွင် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်- 7 သည် နက်နဲသောအရာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ 8 သည် ကြီးထွားမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ 9 သည် အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤနံပါတ်များကိုလေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များအကြောင်းကို များစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ bicho (jogo do bicho ဟုလည်းခေါ်သည်) ကတ်များကိုကစားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်ခံစားချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တွင်း၌ နက်နဲစွာအမြစ်တွယ်နေသောခံစားချက်များအကြောင်း များစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “ကျား” နှင့် “သမင်” ကတ်များဖြင့် တိရိစ္ဆာန်များကို ကစားခြင်းသည် အတွင်းစွမ်းအားနှင့် အမျိုးသမီး၏ ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ရှေးပုံပြင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ ကြောက်စိတ်များအကြောင်း များစွာပြောပြနိုင်သည် - ဥပမာ၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ရှေးခေတ်ပုံပြင်များက ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏တစ်ချိန်ချိန်တွင် လူတိုင်းကြုံတွေ့နေရသည့် လူသားဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အိပ်မက်များသည် ဘာကိုဆိုလိုသည် သို့မဟုတ် သင်အသုံးပြုသည့်ကိရိယာများကို မခွဲခြားဘဲ၊၎င်းတို့ကို အနက်ပြန်ဆိုရန်၊ အတွင်းစိတ်အာရုံကို အာရုံစူးစိုက်ရန် အမြဲသတိရရန် အရေးကြီးသည် ။ သတိလစ်ခြင်း၌ မြှုပ်နှံထားသော ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျမ်းဂန်အရ ရူပါရုံ၊ အိပ်မက်များ-

သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းကို သတ်ချင်တဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်မျိုး မက်ဖူးပါသလား။ သူတကယ်လုပ်မယ်လို့ မဆိုလိုတဲ့အတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဒီအိပ်မက်ဟာ အတိတ်က မင်းကို ချုပ်နှောင်ထားခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုကနေ မင်းကိုယ်တိုင် လွတ်မြောက်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒေါသ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့ အပျက်သဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်အချို့ သို့မဟုတ် သင်ပိတ်မိနေပြီး ရုန်းမထွက်နိုင်သည့် အခြေအနေအချို့ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ခင်ပွန်းဟောင်းသည် ဤလွတ်မြောက်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းကိုသတ်ချင်တယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင် သင့်လွတ်လပ်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အရာအားလုံးကို နှုတ်ဆက်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပါပြီ။

စိတ်ပညာရှင်ဆိုတဲ့အရာက ခင်ပွန်းဟောင်းကို အိပ်မက်မက်နေတာ၊ မင်းကိုသတ်ဖို့

လူတော်တော်များများက အိပ်မက်တွေဟာ တခြားရှုထောင့်ကလာတဲ့ ကြိုတင်သတိပေးချက် ဒါမှမဟုတ် သတင်းစကားတွေလို့ ယုံကြည်ကြပေမယ့် အိပ်မက်တွေက ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်က နေ့စဥ်ရရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စီမံလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဥပမာ- ခင်ပွန်းဟောင်းက မင်းကိုသတ်ချင်နေတဲ့အိပ်မက်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘ၀မှာ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

Freud အရ၊ စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် အိပ်မက်များ၏ မသိစိတ်လှုံ့ဆော်မှုများကို နားလည်ရန် အိပ်မက်များကို ပြန်ဆိုခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အိပ်မက်မက်သူ။ ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခင်ပွန်းဟောင်းနှင့် ပတ်သက်သော ခံစားချက်များနှင့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခံနေရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ Jung သည် ဤအိပ်မက်များသည် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် မသေချာမရေရာမှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

Norman S. Brown ၏ “Psychology of Dreams” စာအုပ်ကို ရေးသားသူ၊ ” အိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် အတိတ်နှင့် လက်ရှိအခြေအနေများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထိုသဘောအရ သင်သည် ခင်ပွန်းဟောင်းကို သတ်လိုသောအိပ်မက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် အတွင်းရေးပဋိပက္ခများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး ၎င်းတို့၏ မကျေနပ်မှုများကို ပြင်ပသို့ ထုတ်ပစ်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ပြဿနာများနှင့် ပြဿနာများကို သတိပေးရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်တွင် ထိုသို့သောအိပ်မက်တစ်ခုရှိသည့်အခါ ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကိုနားလည်ရန်နှင့် ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရှာရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျမ်းကိုးစာရင်းအရင်းအမြစ်များ-

• Freud၊ ၎ (၁၉၁၇)။ Psychoanalysis နိဒါန်း။ Sigmund Freud (Vol. XVII) ၏ အပြီးသတ်လက်ရာများ။ Rio de Janeiro- Imago Editora။
• Jung, C. G. (2008)။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျိုးအစားများ။ C.G ၏ ပြီးပြည့်စုံသော အလုပ်များတွင် Jung (အတွဲ ၆)။ Buenos Aires- Paidós။
• Brown, N. S.(2003)။ အိပ်မက်များ၏စိတ်ပညာ။ São Paulo- Summus.

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. မင်းခင်ပွန်းဟောင်း ငါ့ကိုသတ်ချင်တဲ့အိပ်မက်မက်တာ ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

R- မင်းရဲ့ခင်ပွန်းဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတာမင်းကိုသတ်တာက တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် သူက မင်းကို တကယ်နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ၎င်းသည် သင့်လက်ရှိအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ဒေါသနှင့် မကျေနပ်သည့် ခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သင်၏အတိတ်ဆက်ဆံရေးအမှတ်တရများကြောင့် ပိတ်မိနေသေးသည်ဟု သင်ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ရှေ့ဆက်မသွားရန် တားဆီးထားသည်။

၂။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

A- ထိုသို့သောအိပ်မက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အရင်းခံခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြခွင့်ပြုပါ။ လမ်းခွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်၏အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင်ရေးမှတ်ရန် သို့မဟုတ် သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မျှဝေရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့ပြင် သဘာဝအတိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးများကဲ့သို့သော သင်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်စေမည့် အရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

၃။ ဤအိပ်မက်များကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။

A- ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ရှောင်ရှားရန် တိုက်ရိုက်နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော် အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့ခင်းဘက်အတွေးအမြင်များနှင့် မသိစိတ်ခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေကြောင်း အမြဲသတိရပါ - ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခင်ပွန်းဟောင်းကိုသတ်လိုသော အဆိုးမြင်အိပ်မက်များ၏အကြိမ်ရေကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

4. ဤအိပ်မက်ဆိုးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ဘယ်အချိန်ရှာရမည်နည်း။

A- သင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကြုံနေလျှင်သင့်အား သတ်ရန်ကြိုးစားနေသည့် သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများ ၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ကို ချက်ချင်းရယူပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အတိတ်ကဆက်ဆံရေးတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်သော ရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုရှာဖွေရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိသတ်မှတင်ပြသောအိပ်မက်များ-