လူအတုများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ရှာဖွေပါ။

သင်သည် အတုအယောင်နှင့်/သို့မဟုတ် ကြောင်သူတော်များ ဝိုင်းရံထားခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် သင်သည် အထီးကျန်ပြီး လုံခြုံမှုမရှိဟု မဆိုလိုပါ။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ လှည့်ဖြားခြင်းကို ခံနေရကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထူးဆန်းသောအရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ဟူသော ခံစားချက်ဖြင့် သင်နိုးထနေပါသလား။ နည်းနည်းတော့ စိတ်ရှုပ်နေသလို ခံစားရပြီး အဲဒါက အိပ်မက်နဲ့ ပတ်သက်တာ သေချာပေမယ့် အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သေချာမမှတ်မိဘူး။ ကောင်းပြီ၊ လူအတုများအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်ဖူးပေမည်။

လူအတုများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်ထူးဆန်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ surreal ရုပ်ရှင်တစ်ကားထဲမှာ ရောက်နေသလိုမျိုး၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေအားလုံးဟာ အစစ်အမှန်မဟုတ်ကြပါဘူး။ ဤအိပ်မက်များသည် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့် အသေးစိတ်ကျတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အတွေ့အကြုံကို ပို၍ကြောက်စရာကောင်းစေသည်။

သို့သော် ဤလူများကို အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသနည်း။ တကယ်တော့၊ ဒီအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခုက လူအတုတွေက မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဒါမှမဟုတ် မသိတဲ့အရည်အသွေးနဲ့ အရည်အချင်းတွေကို ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အသွင်အပြင်တွေကို ကိုယ်စားပြုတာဖြစ်တယ်။ ၎င်းတို့သည် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်အသက်တာရှိ အခြားသူများနှင့်ပတ်သက်သော ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် သင့်မလုံခြုံမှုများကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။

အခြားသူများ၏ မျှော်လင့်ချက်များ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို လက်ခံလိုသော မသိစိတ်ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုခြင်း ဖြစ်သည်။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအိပ်မက်တွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေခြင်း

လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲက ပင်မရုပ်ပုံကနေ တခြားဇာတ်ကောင်တွေအထိ၊ ဘယ်သူအစစ်လဲ ဘယ်သူက အတုလဲဆိုတာ မင်းမသိနိုင်ဘူး။ တခါတရံမှာ ဒီအိပ်မက်တွေက တကယ်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ တခြားအချိန်တွေမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို သင်နားမလည်နိုင်လောက်အောင် ထူးထူးဆန်းဆန်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်များစွာကွဲပြားသည် - ၎င်းသည် အကြောင်းအရာ၊ ဇာတ်ကောင်များ၏သဘောသဘာဝနှင့် အိပ်မက်အတွင်း သင်တွေ့ကြုံခံစားရသည့်ခံစားချက်တို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ကောင်းမွန်မှုမရှိသော အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုရန် လူအတုများအကြောင်း သင့်တွင် အိပ်မက်များ ရှိနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်မသိစိတ်က အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုအကြောင်း သင့်ကို အသိပေးဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ အိပ်မက်များသည် အတွင်းစိတ်ခံစားချက်များနှင့် ပြင်ပစိုးရိမ်မှုများအကြောင်း အရေးကြီးသောသဲလွန်စများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

လူအတုများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

လူအတုအယောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိတ်ပူနေလေ့ရှိသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးမှ ငွေကြေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြဿနာများအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ အစစ်အမှန်မဟုတ်တဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါက သင့်စိတ်က ဖန်တီးထားတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အဲဒီလူက သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဖြစ်ကောင်းသင့်ကြောက်စိတ်များ သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင်ကိုယ်တိုင်အလေးစားဆုံး အရည်အသွေးများဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့် သင့်အား ဤအိပ်မက်များက သတိပေးရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် သင့်အား နာကျင်စေသော အပြုအမူများရှိသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို ထိုကဲ့သို့ မမြင်ချင်ပါ။ သင့်မသိစိတ်သည် ဤအခြေအနေ၏နောက်ကွယ်တွင် အမှန်တရားကိုပြသရန် သင့်အိပ်မက်တွင် ဇာတ်ကောင်အတုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

အိမ်မက်များနှင့်ယှဉ်သည်။ ထူးထူးဆန်းဆန်းအိပ်မက်များ

စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်များပါ၀င်သည့် တကယ့်အိပ်မက်အများစုသည် များသောအားဖြင့် ထူးထူးဆန်းဆန်းများထက် ပိုမိုလေးနက်သောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီအိပ်မက်တွေက သင့်ရင်ထဲမှာ ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ခံစားချက်အစစ်အမှန်တွေဖြစ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံမှုတွေကို ထုတ်ဖော်ပြသလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော အရည်အသွေးများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် - ဥပမာ၊ သတ္တိနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု။

စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်များပါ၀င်သည့် ထူးထူးဆန်းဆန်းအိပ်မက်များသည် အစစ်အမှန်များထက် အဓိပ္ပါယ်နည်းပါးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ရယ်မောပြီး ရယ်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင့်လက်တွေ့ဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အရာကိုမျှ မဖော်ပြနိုင်ပေ။ ယင်းအစား၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် ရုပ်ရှင်များ၊ စာအုပ်များ သို့မဟုတ် ဂိမ်းများကဲ့သို့သော သင်၏လက်ရှိစိတ်ဝင်စားမှုများကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

မသိစိတ်က အိပ်မက်ထဲတွင် သူ့ကိုယ်သူ မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။

အိပ်မက်တွေရဲ့နောက်ကွယ်က အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ၎င်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကြည့်ရှုဖို့ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့် သင်ဟာ အိပ်မက်တွေ အပြည့်ရှိနေရင်အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင် (ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုစသည်ဖြင့်)၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောအရာများ ဖြစ်ပျက်နေခြင်းကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည် - ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုများ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ခံစားချက်များ ပိုဆိုးလာပါက၊ (ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု စသည်)၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် သင်၏လက်တွေ့ဘဝတွင် ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေပေလိမ့်မည်—ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ။

လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်များကို နားလည်ရန်ကူညီရန်နည်းလမ်းများ

ကိန်းဂဏာန်းဗေဒသည် သင့်အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်ရှိ အဓိပ္ပါယ်များကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အိပ်မက်များကို ပုံဖော်ရန်အတွက် ဂဏန်းဗေဒင်ကို စတင်အသုံးပြုရန် သင့်အိပ်မက်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကို အသေးစိတ်ဖော်ပြပါ- ၎င်းသည် မည်သည့်နေရာတွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သနည်း။ ဇာတ်ကောင်တွေက ဘယ်သူတွေလဲ။ ဇာတ်လမ်းက ဘာလဲ။ ထို့နောက် ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို စာရွက်ပေါ်တွင်ရေးပါ။

ထို့နောက် သင့်ဒိုင်ယာရီတွင် မီးမောင်းထိုးပြထားသော နံပါတ်များအားလုံးကို (ယခင်ညကရက်စွဲပါ) အိပ်မက်၏ဒြပ်စင်တစ်ခုစီမှ ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် ကိုက်ညီမည့် စုစုပေါင်းနံပါတ်များကို ရှာဖွေရန်။ ဥပမာ- 8 + 4 = 12; 3 + 7 = 10; စသည်တို့ ဤနောက်ဆုံးရလဒ်များကို လက်ထဲတွင်ကိုင်ဆောင်ထားခြင်းဖြင့် ဤဂဏန်းများ၏နောက်ကွယ်ရှိအဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေရန် ဂဏန်းဗေဒလမ်းညွှန်ချက်များကို ရှာဖွေပါ။

လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေခြင်း

ဟော့ဘောလုံးဂိမ်းသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မက်ထဲမှာ လျှို့ဝှက်ထားတဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေ - အထူးသဖြင့် ပတ်သက်တာတွေစိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်များ။ သင့်ဂျာနယ်ရှိ 'အတု' ဇာတ်ကောင်များနှင့် ဆက်စပ်သောသော့ချက်စာလုံးများအားလုံးကို (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများ အပါအဝင်) ရေးခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး ဟော့ဘောလုံးဂိမ်းကို ကစားရန် ထိုဝေါဟာရများကို အသုံးပြုပါ။

ဥပမာ- 'အတုဆိုလျှင်၊ ' မင်းအိပ်မက်ထဲက လူတစ်ယောက်ဟာ အစိမ်းရောင် စစ်အဝတ်အစား ဝတ်ထားပြီး အရွယ်အစားကြီး နေကာမျက်မှန်တွေ ၀တ်ထားတယ်၊ ထို့နောက် ဟော့ဘောကစားရာမှာ သင်သုံးနိုင်တဲ့ အဓိက အသုံးအနှုန်းအချို့ ပါဝင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်- "အစိမ်းရောင်"၊ "နေကာမျက်မှန်"; "စစ်ဝတ်စုံ"; "ကြီး"; "ခံ့ညားခြင်း"; စသည်တို့။

။

ဘောလုံးကို အပြည့်အ၀ကစားပြီးနောက် (သို့မဟုတ် နှစ်ခု!)၊ ဤသော့ချက်တစ်ခုချင်းစီကို လွှမ်းခြုံနိုင်သော အလိုလိုလက်ခံနိုင်သောပုံစံများအတွက် လက်ကျန်သော့ချက်အသုံးအနှုန်းများအားလုံးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ပါ- ၎င်းသည် သင့်အား ဝှက်ထားသော မည်သည့်အဓိပ္ပာယ်ကိုမဆို ပုံဖော်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ မင်းအိပ်မက်ထဲက စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်တွေ။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှင်းလင်းချက်-

လူအတုများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါသည်။ သင်သိသောလူမဟုတ်၊ လက်တွေ့တွင်မရှိသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဆိုလိုသည်မှာ လျှို့ဝှက်ရန်သူများကို ကာကွယ်ရန် သင့်အား သတိပေးချက်ပေးထားသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးပမ်းသူများဖြစ်ပြီး သင်၏ သစ္စာရှိမှုကို အခွင့်ကောင်းယူသူများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အတုအယောင်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက သင့်အနီးနားရှိလူများကို သတိပြုပြီး သင်ကြားသမျှကို မယုံပါနှင့်။

သင်မည်သို့ထင်မြင်သနည်း။စိတ်ပညာရှင်တွေက လူအတုတွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတာလား။

ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်သော်လည်း လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သံသယများစွာကို ပေါ်ပေါက်စေသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် က ဤအိပ်မက်များသည် အကြောင်းအရာနှင့် လူတစ်ဦးတွင် ဤစိတ်ကူးယဉ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည့် ဆက်စပ်မှုအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသော အဓိပ္ပါယ်များ ရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

မာရီယာ ဟယ်လီနာ ဖာနန်ဒက်စ် ရေးသားသော Psicologia dos Sonhos” စာအုပ်အရ၊ လူအတုများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရပြီး သူမတွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်။ ထို့အပြင်၊ သူမသည် မတရားမှုများ၏သားကောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူမ၏လက်တွေ့ဘဝတွင် အခွင့်အလမ်းများလက်လွတ်သွားခြင်းဖြစ်သည်ဟုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ အိပ်မက်သည် စရိုက်လက္ခဏာများနှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်။ စိတ်ကူးယဉ်ရုပ် ဥပမာအားဖြင့်၊ လူသည် လူလိမ် ဇာတ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို သစ္စာမဖောက်နိုင်သော အခြေအနေအချို့တွင် ပါဝင်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အကယ်၍ ပုံသည် ရဲရင့်ခြင်း ဖြစ်ပါက၊ ဤအချက်က လူသည် ဒုက္ခကိုရင်ဆိုင်ရန် ခွန်အားရှာရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် အိပ်မက်များကို တစ်ဦးချင်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ ခံစားချက်တွေအရ ကွဲပြားပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အကယ်၍ သင်သည် ရုပ်ပုံအတုကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ ယင်းကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ရန် သင့်အား အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။အိပ်မက်။

ကိုးကား-

Fernandes, M. H. (2014)။ အိပ်မက်များ၏စိတ်ပညာ။ Editora Pensamento-Cultrix

A- လူအတုများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်သည့်အခါ များစွာသော၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် အမှန်တကယ် ကြောက်စရာကောင်းသော အရာတစ်ခုမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားနေပေမည်။ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြားတွင် အတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြောက်စရာကောင်းသော အရာများကို ဖန်တီးပေးကာ အရာများကို ဘေးကင်းစွာ စီမံဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

2. ကျွန်ုပ်၏ အိပ်မက်ထဲတွင် တစ်ယောက်ယောက် ပေါ်လာသောအခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်ထဲတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် ပေါ်လာသောအခါ၊ ဤလူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသည် - အပြုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် လူသိ (သို့မဟုတ်) မသိသော ကိန်းဂဏာန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် ဘဝရှေ့ဆက်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရမည့် အတွင်းအရည်အသွေးများနှင့် လက္ခဏာများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

3. လူအတုများအကြောင်း ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို မည်သို့ပိုကောင်းအောင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

A- သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ဖြစ်ပျက်လာသမျှအရာအားလုံး—ဇာတ်ကောင်များ၊ ခံစားချက်များနှင့် အရောင်များ—ကိုကြည့်ကာ ပေးထားသည့်အခြေအနေအပေါ် သင်မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကြည့်ပြီး “ငါ တစ်ခုခုကို ဖုံးကွယ်ထားသလား”၊ “လက်ခံသင့်တဲ့အရာတစ်ခု ရှိသလား” ၎င်းသည် သင့်အား ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ၎င်းကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သဲလွန်စပေးမည်ဖြစ်သည်။

4. ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးတွေကို ဘယ်လိုရပ်တန့်နိုင်မလဲ။

A- မှန်ကန်မှု သို့မဟုတ် မှားရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးတွေကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဆင့်တွေရှိပါတယ်- နေ့စဉ် တရားထိုင်ပါ။ ကောင်းစွာအနားယူ; အပြုအမူပုံစံများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ; သင်၏ အစားအသောက်နှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုတွေကို လေ့ကျင့်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း စသည်တို့ကို နေ့တိုင်း အချိန်မှန် ပုံမှန်လုပ်ပါ...

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏ အိပ်မက်များ-