ကြမ်းပြင်ပေါ်ကျလာတဲ့ ရေတွေကို အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်

သင့်ကို ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုမှ မရရှိခဲ့တာက ဘယ်သူက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို သိချင်နေခဲ့တယ်။ အိပ်မက်များသည် ဆန်းကြယ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ဘာသာပြန်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ တခါတရံမှာ အိပ်မက်က တကယ်ဖြစ်လာသလိုမျိုး လန့်နိုးလာတဲ့အခါ လက်တွေ့ဆန်ပါတယ်။ တခြားအချိန်တွေမှာ အိပ်မက်တွေက လုံးဝကို ထူးထူးဆန်းဆန်းနဲ့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပြီး ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးစေတယ်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်ကျလာတဲ့ရေကို အိပ်မက်မက်ဖူးတယ်ဆိုရင် ငါပြောနေတာတွေကို မင်းသိမှာပါ!

ကြမ်းပြင်ပေါ်ကျလာတဲ့ရေတွေကို အိပ်မက်မက်တာက အရမ်းထူးဆန်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ သင်အံ့သြနေနိုင်သည်- ဒါကဘာကိုဆိုလိုသလဲ။ ငါဘာလို့ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးမက်နေရတာလဲ။ ငါ့အိပ်မက်ထဲမှာ ရေက ဘာကိုကိုယ်စားပြုတာလဲ။ ငါ့အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ငါ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနဲ့ သက်ဆိုင်သလား။

စိတ်မပူပါနဲ့ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြေပြင်ပေါ်ကျလာသော ရေများအကြောင်း အိပ်မက်၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အချို့နှင့်အတူ၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်၏မူလအစသို့ရောက်ရှိပြီး ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်ကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

1. မြေပြင်ပေါ်ကျလာသောရေများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

မြေပြင်ပေါ်ကျလာသော ရေများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အိပ်မက်၏အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အရာများစွာကို ဆိုလိုပါသည်။ ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများမှ ဘဝအတွေ့အကြုံများအထိ အရာများစွာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်ပြီး အခြားအချိန်များတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ သင့်အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် သော့ချက်မှာ အိပ်မက်၏ အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် မည်သို့သက်ဆိုင်ကြောင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ရေများကျဲကျဲကျဲနှင့် ရေဗွက်အိုင်များကို မြင်မက်ပါက၊ ဒါက မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှု ဒါမှမဟုတ် ဖိနှိပ်ခံနေရတာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်တယ်။ ရေသည် သင့်ခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကို လောင်းချသည့်လုပ်ရပ်သည် သင့်ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်ရန် ကြိုးစားနေသည့်အချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေသည် သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခက်အခဲများကို ကိုယ်စားပြုသည့် အနုတ်လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် မတော်တဆ ရေများဖိတ်စင်သွားပြီး အသံကြောင့် လန့်ဖျပ်သွားပါက၊ ၎င်းမှာ ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာ သို့မဟုတ် အခက်အခဲတစ်ခုခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုဟု ခံစားရနိုင်ပြီး သင့်မသိစိတ်က ထိုမက်ဆေ့ဂျ်ကို ပေးပို့ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။

ထို့ပြင် ရေသည် သင်၏ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုနှင့် လိင်မှုဘဝကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ရေများ တမင်တကာ ဖိတ်စင်ကာ စီးဆင်းနေသည်ကို ကြည့်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်ရန် ရှာဖွေနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီက လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲအချို့ကို သင် ဖြတ်သန်းနေနိုင်သည်။ ရေသည် သင်၏လိင်စိတ် (သို့) libido ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခုကို တွေ့ကြုံနေရပါက၊မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကနေ ဒီစာကို ပို့ဖို့ကြိုးစားနေနိုင်တယ်။

2. ငါဘာလို့ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိနေတာလဲ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အိပ်မက်များသည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်၏ရင်းမြစ်သို့ သင်ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေရန်ကြိုးစားနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။ သင့်အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤအရာအချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• သင့်အိပ်မက်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်စေရန်အတွက် သင့်အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို မှတ်မိရန်ကြိုးစားပါ။ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ ဘယ်မှာရှိသလဲ၊ မင်းအိပ်မက်ရဲ့ အဓိကဖြစ်ရပ်မတိုင်ခင်နဲ့ အပြီးမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ၊ အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေ ရှိခဲ့တာတွေကို သတိရပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝ။ သင့်အိပ်မက်၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် သင့်ဘဝ၏ လတ်တလောဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နိုင်သည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကြမ်းပြင်ပေါ်၌ ရေများ တမင်တကာ ဖိတ်စင်ပြီး စီးဆင်းနေသည်ကို ကြည့်ရှုပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်ရန် ရှာဖွေနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီက လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲအချို့ကို သင်ဖြတ်သန်းနေနိုင်သည်။
• အိပ်မက်မက်သည့်အချိန်တွင် သင့်ခံစားချက်များကို ဆင်ခြင်ပါ။ သင်ခံစားရသည့်အချိန်ကို သတိရပါ။ အိပ်မက်ရှိခဲ့တယ်။ သင့်ခံစားချက်တွေက သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သဲလွန်စတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။မင်းအိပ်မက်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မတော်တဆ ရေများဖိတ်ကျပြီး ဆူညံသံကြောင့် ထိတ်လန့်သွားပါက၊ သင်သည် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာ သို့မဟုတ် အခက်အခဲအချို့နှင့် ကြုံတွေ့နေရသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုဟု ခံစားရနိုင်သည်။

3. ရေသည် ကျွန်ုပ်၏ အိပ်မက်ထဲတွင် ဘာကိုကိုယ်စားပြုသနည်း။

အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ရေသည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် မတူညီသောအရာများစွာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ရေသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သော်လည်း ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခက်အခဲများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သင့်အိပ်မက်ထဲရှိ ရေ၏အဓိပ္ပါယ်ကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် အဓိကသော့ချက်မှာ သင့်အိမ်မက်အတွင်းရှိ အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် မည်သို့သက်ဆိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိရေများကို တမင်တကာ ဖိတ်စင်ကာ ကြည့်နေပါက၊ စီးဆင်းဖို့၊ ဒါက မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှု ဒါမှမဟုတ် ခံစားချက်တွေကို လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ မကြာသေးမီက လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲအချို့ကို သင် ဖြတ်သန်းနေနိုင်သည်။ ရေသည် သင်၏လိင်စိတ် (သို့) libido ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲတစ်ခုခုကို တွေ့ကြုံနေရပါက၊ သင့်မသိစိတ်က သင့်အိပ်မက်များမှတစ်ဆင့် ထိုသတင်းစကားကို ပေးပို့ရန် ကြိုးစားနေပေမည်။

ထို့ပြင် ရေသည် ပြောင်းလဲမှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် မတော်တဆ ရေများ ဖိတ်စင်သွားသော အသံကြောင့် လန့်ဖျပ်သွားပါက၊ဒါက သင့်ဘ၀မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် အခက်အခဲတစ်ခုခုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ အလုပ်အသစ် သို့မဟုတ် နေထိုင်မှုပြောင်းခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ဘ၀တွင် အပြောင်းအလဲအချို့ကို သင်ဖြတ်သန်းနေပေမည်။ ရေသည် သေခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ရာ၏အဆုံးသတ်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် မြေပြင်ပေါ်ရှိရေကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဖိတ်စင်ပြီး ၎င်းကို သတိပြုမိပါက

၁) လူသားများ အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသနည်း။

လူတို့ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသည်ကို မည်သူမျှ အတိအကျမသိသော်လည်း သီအိုရီများစွာရှိသည်။ အချို့သောလူများက အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကို စီမံလုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး အချို့က ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပေးသည်ဟု အချို့က ယူဆကြသည်။ သို့သော် အိပ်မက်များ အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပျက်ရသည်ကို အတိအကျ ရှင်းလင်းချက် မရှိသေးပါ။

2) ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ရေများကျဲကျလာသော အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။

ကြမ်းပြင်ပေါ်ကျလာတဲ့ရေကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောသူများသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ငွေကြေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ အခြားသူများက ဤအိပ်မက်ကို ၎င်းတို့၏ မသိစိတ်မှ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု တစ်မျိုးမျိုး လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိပ်မက်တွေက ပုံဆောင်ဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုနိုင်တယ်ဆိုတာကို မှတ်သားထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃) ကြမ်းပြင်ပေါ်ရေတွေ ဖိတ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ရေလောင်းတဲ့အခါ၊ကြမ်းပြင်ရှိ အစွန်းအထင်းများနှင့် အက်ကြောင်းများအတွင်းသို့ ပျံ့နှံ့ပြီး စိမ့်ဝင်သည်။ ဤရေသည် ချက်ချင်းမသန့်ရှင်းပါက ကြမ်းပြင်နှင့် အဆောက်အဦများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျခြင်းအန္တရာယ်များပါရှိနိုင်သောကြောင့် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရေများဖိတ်ကျခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

4) ကြမ်းပြင်ပေါ်ရေဖိတ်စင်ခြင်း အိပ်မက်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

ကြမ်းပြင်ပေါ်ကျလာတဲ့ရေကို အိပ်မက်မက်တာက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောသူများသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ငွေကြေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ အခြားသူများက ဤအိပ်မက်ကို ၎င်းတို့၏ မသိစိတ်မှ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု တစ်မျိုးမျိုး လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိပ်မက်များသည် သင်္ကေတဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုနိုင်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

5) ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ရေများ အဘယ်ကြောင့် ဖိတ်စင်ရသနည်း။

ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ ရေများဖိတ်ကျခြင်းသည် ကြမ်းပြင်နှင့် အဆောက်အဦများကို ချက်ချင်းမသန့်ရှင်းပါက ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျခြင်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိရေများ ဖိတ်စင်သွားပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

6) ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ ရေများဖိတ်ကျပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ ရေများဖိတ်ကျပါက ကြမ်းပြင်နှင့် အဆောက်အဦ အဆောက်အဦများ ပျက်စီးခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ချက်ခြင်း ရှင်းလင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေတွင် အလွန်ညစ်ပတ်နေပါက သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်နေပါက ရေနှင့် မထိတွေ့မိစေရန် သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။၎င်း၏အငွေ့များကို ရှူရှိုက်ပါ။

7) အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်နည်း။

လူတို့ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်ကြသည်ကို မည်သူမျှ အတိအကျမသိသော်လည်း သီအိုရီများစွာရှိသည်။ အချို့သောလူများက အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကို စီမံလုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး အချို့က ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ခွင့်ပြုသည်ဟု ထင်ကြသည်။ သို့သော် အိပ်မက်များအတွက် တိကျသောရှင်းလင်းချက်မရသေးပါ။

8) အိပ်မက်များသည် ဦးနှောက်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

အိပ်မက်များသည် ဦးနှောက်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သို့သော် အိပ်မက်မက်ရသည့်အကြောင်းရင်းအတွက် တိကျသေချာသော ရှင်းလင်းချက်မရှိသေးပါ။

9) လူတို့သည် အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိကြသနည်း။

လူများသည် မကြာသေးမီက တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည့် စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် အိပ်မက်ဆိုးများ မက်နိုင်သည်။ အိပ်မက်ဆိုးများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတွေ ဘာကြောင့် အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်နေရသလဲဆိုတဲ့ တိကျတဲ့ ရှင်းလင်းချက် မရှိသေးပါ။

10) သင့်မှာ အိပ်မက်ဆိုးရှိနေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အိမ်မက်ဆိုးတစ်ခုရှိလျှင် ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ပုံသဏ္ဍာန်မျှသာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်ဆိုးတွေက မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ၀ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်၊ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ပြသပါ။