Tabloya naverokê
Ma kê xewnek xerîb nedîtiye ku tu bifikire ku ew dikare were çi wateyê? Xewn enigmatîk in, û carinan em dikarin di şîrovekirina wan de dijwar bibin. Carinan dibe ku xewnek ew qas realîst be ku em bi şok şiyar bibin, mîna ku ew bi rastî qewimî. Carên din, xewn bi tevahî xerîb û bêwate ne, me şaş û metel dihêle. Heger te qet xewna ava rijandina erdê dîtibe, tu dizanî ez behsa çi dikim!
Xewna ava ku li erdê rijiya dibe serpêhatiyeke pir ecêb û xemgîn e. Dibe ku hûn dipirsin: ev tê çi wateyê? Çima ez xewnek weha dibînim? Di xewnên min de av çi temsîl dike? Têkiliya wateya xewna min bi jiyana min a kesane re heye?
Xem neke, tu ne bi tenê yî! Di vê gotarê de, em ê wateyên gengaz ên xewna li ser ava ku li erdê rijandiye vekolin. Bi hin şîretên şîrovekirina xewnê, hûn ê karibin xwe bigihînin eslê xewna xwe û fêr bibin ka bi rastî tê çi wateyê.
1. Xewna ava ku li erdê rijiya tê çi wateyê?
Xewna ava ku li erdê rijandibe, li gorî çarçoweya xewna we dikare çend tiştan were wateyê. Av dikare di xewnên me de gelek tiştan temsîl bike, ji hestan bigire heya ezmûnên jiyanê. Carinan av paqijkirin û saxbûnê nîşan dide, lê carinan ew dikare bibe xetereyê.an tirs. Ya sereke ji bo şîrovekirina xewna xwe ew e ku hûn hemî hêmanên xewnê binirxînin û ew çawa bi jiyana weya kesane ve girêdayî ne.
Mînakî, heke we xewn dît ku we av li erdê rijand û we temaşe kir ku av çêlekek çêdike. , ev dikare hestên we an hestên ku têne tepisandin nîşan bide. Av dikare hestên we temsîl bike, û çalakiya rijandina wê dikare vê rastiyê nîşan bide ku hûn hewl didin wan hestan berdin. Lêbelê, carinan av dikare bibe sembolek neyînî, ku pirsgirêk an dijwariyên ku di jiyana we de diqewimin temsîl dike.
Mînakî, heke we bi xeletî av rijand û ji dengê wê hejand, ev dikare bibe nîşanek ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an dijwariyek re rû bi rû ne. Dibe ku hûn ji hêla tiştek ve bêbawer bin an jî di xetereyê de bin, û binehişê we hewl dide ku wê peyamê ji we re bişîne.
Herwiha, av dikare jiyana weya hestyarî û zayendî temsîl bike. Ger we bi mebest av li erdê rijand û li herikîna wê temaşe kir, ev dikare bibe nîşanek ku hûn lê digerin ku hest û hestên xwe berdin. Dibe ku hûn di hin zehmetiyên hestyarî re derbas bibin, wek mînak veqetîna vê dawiyê an şerek bi yekî hezkirî re. Av dikare zayendî an lîbidoya we jî temsîl bike. Ger hûn bi dijwariyek cinsî an hestyarî re rû bi rû ne, weDibe ku binehişê we bi xewnên we re vê peyamê ji we re bişîne.
2. Çima ez bi vî rengî xewnan dibînim?
Wekî ku li jor hat behs kirin, xewn nepenî ne û carinan dibe ku şirovekirina wan dijwar be. Lêbelê, hin away hene ku hûn dikarin bigihîjin çavkaniya xewna xwe û hewl bidin ku wateya wê kifş bikin. Li vir çend şîret hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn xewna xwe şîrove bikin:
- Hemû hêmanên xewna xwe bidin ber çav. Hewl bidin ku hemî hûrguliyên xewna xwe bi bîr bînin da ku hûn wan di nav wan de binirxînin. şirovekirin. Mînak, bîne bîra xwe ku tu di xewnê de li ku bûyî, berî û piştî bûyera sereke di xewna te de çi qewimî, hestên te di xewnê de çi bûn, hwd.
- Hêmanên xewna xwe binivîsîne jiyana şexsî. Hewl bidin ku bifikirin ka hêmanên xewna we çawa dikarin bi bûyer an serpêhatiyên dawî yên jiyana we re têkildar bin. Mînakî, heke we bi mebest av li erdê rijand û temaşe kir ku ew diherike, ev dikare bibe nîşanek ku hûn lê digerin ku hest û hestên xwe berdin. Dibe ku hûn di hin zehmetiyên hestyarî re derbas bibin, wek mînak veqetîna vê dawiyê an şerek bi yekî hezkirî re.
- Hestên xwe yên dema xewnê bidin ber çav. Bînin bîra xwe ku we çawa hîs kir dema we xewn hebû. Hestên we dikarin der barê we de nîşanên girîng peyda bikinwateya xewna te. Mînakî, heke we bi xeletî av rijand û ji dengê wê aciz bûn, ev dikare bibe nîşanek ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an dijwariyek re rû bi rû ne. Dibe ku tu xwe ji tiştekî bê ewle hîs dikî yan jî di bin tehdîdê de ye.
3. Di xewnên min de av çi temsîl dike?
Wekî ku berê jî behs kir, av dikare di xewnên me de gelek tiştên cihêreng temsîl bike, li gorî çarçoweya xewnê. Av dikare paqijbûn û saxbûnê nîşan bide, lê di heman demê de dikare pirsgirêk an dijwariyan jî nîşan bide. Ya sereke ji bo şîrovekirina wateya avê di xewnên xwe de ew e ku hûn hemî hêmanên di xewna xwe de binirxînin û ew çawa bi jiyana weya kesane ve girêdayî ne.
Mînakî, heke we bi mebest av li erdê rijand û temaşe kir - biherike, ev dikare bibe nîşanek ku hûn lê digerin ku hest û hestên xwe berdin. Dibe ku hûn di hin zehmetiyên hestyarî re derbas bibin, wek mînak veqetîna vê dawiyê an şerek bi yekî hezkirî re. Av dikare zayendî an lîbidoya we jî temsîl bike. Heger tu zehmetiyên seksî û hestyarî dikişînî, dibe ku hişê te yê binehiş hewl bide ku bi xewnên xwe vê peyamê ji te re bişîne.
Binêre_jî: Xewna porê nexwestî: tê çi wateyê?Herwiha, av dikare guhertin û veguhertinê jî nîşan bide. Ger we bi xeletî av rijand û ji dengê wê hejand,ev dikare bibe nîşanek ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an dijwariyek re rû bi rû ne. Dibe ku hûn di jiyana xwe de hin guhertinan derbas bikin, wek karek nû an guheztina rûniştinê. Av dikare mirin an dawiya tiştekî jî nîşan bide.
Mînakî, heke we bi qestî av rijand erdê û lê temaşe kir
1) Mirov çima xewnan dibîne?
Tu kes bi teqez nizane çima mirov xewnan dibînin, lê çend teorî hene. Hin kes bawer dikin ku xewn ji bo hişê me rêyek e ku ezmûnên rojane bişopîne, hinên din difikirin ku ew dihêlin ku me xwestek û tirsên xwe yên bêhiş bikolin. Lê dîsa jî îzaheke teqez ji bo çi xewn diqewimin tune ye.
2) Wateya xewna ava ku li erdê rijiyaye çi ye?
Xewna ava ku li erdê rijandiye dikare çend wateyên xwe hebe, li gorî rewşa weya kesane. Hin kes vê celebê xewnê wekî nîşanek pirsgirêkên darayî an pirsgirêkên di têkiliyên xwe de şîrove dikin. Dibe ku yên din vê xewnê wekî rêyek ji bo bihişê xwe bibînin ku cûreyek trawma an tirsê bişopînin. Her çi qas, lazim e ji bîr mekin ku xewn sembolîk in û wateya wan dikare bi gelek awayan were şîrove kirin.
3) Dema ku hûn avê birijînin erdê çi dibe?
Dema ku hûn avê li erdê birijînin, ewberbelav dibe û di qulp û çiqên erdê de diherike. Ev av heke tavilê neyê paqijkirin dikare zirarê bide qatan û avahiyên avahiyan. Her wiha rijandina avê li ser erdê dibe xeternak, ji ber ku dibe ku metirsiya şûştinê an jî daketinê hebe.
4) Xewna ku tê de av li erdê birije tê çi wateyê?
Xewna ava ku li ser erdê rijandiye dikare wateyên cûda hebe, li gorî rewşa weya kesane. Hin kes vê celebê xewnê wekî nîşanek pirsgirêkên darayî an pirsgirêkên di têkiliyên xwe de şîrove dikin. Dibe ku yên din vê xewnê wekî rêyek ji bo bihişê xwe bibînin ku cûreyek trawma an tirsê bişopînin. Her çi qas, divê mirov ji bîr neke ku xewn sembolîk in û wateya wan dikare bi gelek awayan were şîrove kirin.
5) Çima ava rijandina erdê pirsgirêk e?
Rijîna avê li ser zemînê heke tavilê neyê paqij kirin dikare zirarê bide zemînê û avahiyên avahiyê. Her weha rijandina avê li ser erdê dikare xeternak be ji ber ku dibe ku metirsiya şûştinê an jî daketinê hebe.
6) Ger hûn avê birijînin erdê divê çi bikin?
Heke hûn avê li erdê birijînin, girîng e ku hûn tavilê wê paqij bikin da ku zirar negihîje erd û avahiyên avahiyê. Ger av pir pîs be an jî madeyên kîmyewî tê de hebe, divê hûn jî baldar bin ku nekevin têkiliyê bi avê ûbêhnên wê distînin.
7) Wateya xewnan çi ye?
Tu kes bi teqez nizane çima mirov xewnan dibînin, lê çend teorî hene. Hin kes bawer dikin ku xewn ji bo hişê me rêyek e ku ezmûnên rojane bişopîne, hinên din difikirin ku ew dihêlin ku me xwestek û tirsên xwe yên bêhiş bikolin. Lê dîsa jî raveyeke teqez ji bo sedema xewnan tune ye.
8) Xewn çawa bandorê li mêjî dike?
Xewn bi gelek awayan bandorê li mêjî dike. Ew dikarin çalakiya elektrîkê ya mêjî biguhezînin, bandorê li serbestberdana neurotransmitteran bikin, û tewra jî bibin sedema guhertinên di avahiya mêjî de. Lê belê hê jî raveyeke teqez ji bo sedema xewnan tune ye.
Binêre_jî: Wateya Xewna Xewnên Xeyal Kêş Bikin!9) Çima mirov xewnên kabûsê dibînin?
Dibe ku mirov ji ber bûyerên trawmatîk an stresê yên ku van demên dawî jiya wan kabûsan bibînin. Di heman demê de kabûs dikare ji ber pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên wekî depresyon an fikar jî bibe sedema. Lê dîsa jî ravekirineke teqez tune ye ku çima mirov xewnên kabûsê dibînin.
10) Ger kabûsek we hebe hûnê çi bikin?
Heke kabûsek we hebe, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ew tenê afirînên xeyalên we ne û ew xeternakek rastîn nînin. Lêbelê, heke kabûs ji we re dibe sedema xemgîniyê an jî jiyana weya rojane xera dike, divê hûnji bo dermankirinê serî li doktor an jî terapîstê bidin.
