အရေပြားရောဂါကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့နေရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်ထံရောက်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ် သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများကို သတိပေးရန် သင့်မသိစိတ်က သင့်အား သတိပေးရန်နှင့် ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား သတိပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အရေပြားရောဂါသည် ကုသရန်အတွက် အတွင်းပိုင်းလိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးအရဖြစ်စေ သင်ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာအချို့အတွက် အဖြေများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေနေပေမည်။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို လိုက်စားရန် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် သင့်အတွက် အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်အိပ်မက်တွင် ရောဂါသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါက၊ သင်သည် အတွင်းပိုင်းတစ်ခုခုကြောင့် ခံစားနေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သို့သော် အဖြစ်မှန်ကို အပြည့်အစုံ မသိပါ။ ဤမကျန်းမမာဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အရေပြားရောဂါကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ သတိလစ်နေခြင်းက သင့်အားပြောပြနေသည့် မက်ဆေ့ချ်များကို နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ- ၎င်းတို့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုသခြင်းဆီသို့ ခရီးလမ်းတွင်။

အရေပြားရောဂါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မည်သူကိုမဆို ကြောက်လန့်စေနိုင်သည်။ အဖုအထစ်တွေဖြစ်နိုင်လို့ ဘယ်သူက နိုးထချင်မှာလဲ။ သို့သော် ဤအိပ်မက်များသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသလား။

အမှန်တရားမှာ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အလွန်ကွဲပြားပြီး အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မင်းကို ဆိုလိုသည်ဟု မြို့ပြဒဏ္ဍာရီတစ်ခုရှိသည်။ငွေလက်ခံတော့မည်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်မှာလား။ သိချင်ရင် ဒီအိပ်မက်တွေကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။

အခုစိတ်ကူးကြည့်ပါ- ကမ်းခြေကို နောက်ဆုံးသွားခဲ့တဲ့ အပန်းဖြေခရီးအတွက် လှပတဲ့အိပ်မက်တစ်ခု မက်နေပါသလား။ ရုတ်တရက် သူမ၏ အရေပြားပေါ်တွင် ကြီးမားသော အဖုတစ်ခု ပေါ်လာသည်။ မင်းက စိတ်ရှုပ်သလို ခံစားရပြီး မကြာခင် လန့်နိုးလာတယ်။ ဒါက ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိလား။

ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်ဖူးရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီအိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ချင်ရင် ဒီဆောင်းပါးက အရေပြားရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အိပ်မက်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်က လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွေကို ရှင်းပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အရေပြားရောဂါ အရေပြားဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ သင်သည် ထိခိုက်လွယ်ပြီး လုံခြုံမှုမရှိဟု မဆိုလိုပါ။ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော အရာတစ်ခု၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အခြားသူများ၏ ဝေဖန်အကဲဖြတ်ခြင်းကို ခံရသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အရေပြားရောဂါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ကုသဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကြုံနေရရင် ငှက် ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေ ဆေးလိပ်သောက်တာ အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် ၎င်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သင် အံ့သြနေပေမည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီအိပ်မက်တွေရဲ့ နက်နဲတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို မရောက်ခင်မှာ အိပ်မက်တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်ယေဘူယျအားဖြင့် အရေပြားရောဂါများ၏ သဘောသဘာဝ။

အရေပြားရောဂါများသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ထိခိုက်စေပြီး ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် မှိုပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများအပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အရေပြားအခြေအနေများသည် နွေဦးနှင့် နွေရာသီလများတွင် ဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ အခြားအရေပြားရောဂါများသည် psoriasis နှင့် vitiligo ကဲ့သို့သောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်အရေပြားရောဂါများအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်မည်သို့သက်ဆိုင်သနည်း။ အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်များသည် သင့်ဘ၀တွင် ရင်ဆိုင်ရမည့် ပြဿနာများ၏ သင်္ကေတများဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။ အိပ်မက်အားလုံးကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံချင်း ကွဲပြားသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် ဘုံအချက်အချို့ရှိပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါများ

အိပ်မက်ထဲတွင် အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောဂါအချို့မှာ- နှင်းခူ၊ ဝက်ခြံ၊ psoriasis နှင့် vitiligo တို့ဖြစ်သည်။ ဤအရေပြားရောဂါများသည် အိပ်မက်အဓိပ္ပါယ်များ ကွဲပြားကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိရှိရန် တစ်ခုချင်းစီကို သီးခြားရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။

နှင်းခူ- နှင်းခူသည် ယားယံခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် အကြေးခွံများကို ဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အအေးမိခြင်း၊ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆများ ပြောင်းလဲခြင်းစသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ နှင်းခူအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်အလိုမကျခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း၏ အတွင်းစိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြသည်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာ ဖိအားအချို့ကို ခံစားနေရပါတယ်။ဘဝ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ အခက်အခဲရှိနေတယ်။

ဝက်ခြံ- ဝက်ခြံသည် အမည်းစက်များနှင့် ဝက်ခြံများဖြင့် ထင်ရှားသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရွံရှာခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တစ်မျိုးမျိုးနှင့် ဆက်ဆံနေရခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

Psoriasis- Psoriasis သည် အရေပြားပေါ်ရှိ ထူထဲသော အနီကွက်များဖြင့် ထင်ရှားသော ရောင်ရမ်းသော အရေပြား အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Psoriasis ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော ပြဿနာတစ်ခုခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင်သည် အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် နောင်တရသည့်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်များကို ပြည့်မီရန် အလွန်ကြိုးစားနေပေမည်။

Vitiligo- Vitiligo သည် ထိခိုက်မိသောနေရာရှိ မယ်လနင်၏ပျက်စီးမှုကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အဖြူရောင်အကွက်များဖြင့် လက္ခဏာပြသော အရေပြားရောဂါဖြစ်သည်။ ဗီတီလီဂိုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲအချို့ကို ရှာဖွေနေပြီး မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို သင်မသိနိုင်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင် ဦးတည်ချက်ကို ရှာဖွေနေသည် သို့မဟုတ် သင့်ပန်းတိုင်ရောက်ရန် မည်သည့်လမ်းကို သွားရမည်ကို မသိနိုင်ပေ။

အရေပြားရောဂါ အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဘာသာပြန်ခြင်း

အခုတော့ အိပ်မက်ထဲမှာ အရေပြားရောဂါဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ သိပြီးရင် ဒီအိပ်မက်တွေကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ပြောပြလိုက်ရအောင်။ ကိန်းဂဏာန်းဗေဒသည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အိပ်မက်များကို ဘာသာပြန်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။မင်းရဲ့ မသိစိတ် အတွေးတွေထဲ ပိုနက်နဲလာတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် နှင်းခူရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင့်ဘဝ၏ အဓိက စေ့ဆော်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ယခုရှာဖွေရန် ဂဏန်းဗေဒင်ပညာကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ပျော်စရာဂိမ်းများကို သင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ Jogo do bicho သည် အိပ်မက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို တစ်ဦးချင်းမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အိပ်မက်၏ အရင်းခံမက်ဆေ့ချ်၏ ပိုကြီးသည့်ပုံအဖြစ် ဖန်တီးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အိပ်မက်များကို ဘာသာပြန်ရန် အကောင်းဆုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အိပ်မက်တွင် အရေပြားအနာနှင့် တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရှိပါက၊ မည်သည့်တိရစ္ဆာန်က ယင်းဒဏ်ရာကို ကိုယ်စားပြုပြီး နောက်ခံသတင်းကို သိရှိရန် Animal Game ကတ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဆန်းသစ်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သီးသန့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ပျော်စရာပုံပြင်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အားလုံးအတွက်၊ အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်အမင်းဖော်ပြနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်နဲသော ကိုယ်ပိုင်အသိပညာ၊ ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် ပျော်စရာဂိမ်းများ (တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းကဲ့သို့) ၎င်းတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း များစွာပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Dream Books က ဘာပြောသလဲ-

အရေပြားရောဂါတွေကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး! အိပ်မက်စာအုပ်တွင် အရေပြားရောဂါများ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်အတွက် စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဟု ဆိုထားသည်။သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် စိတ်မသက်မသာခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ပုံသဏ္ဌာန်အတွက် မလုံခြုံဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏အစားအသောက်၊ နေထိုင်မှုပုံစံ သို့မဟုတ် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထကိုပင် ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဂရုစိုက်ရန် တောင်းဆိုမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် အရေပြားရောဂါတွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို အတတ်နိုင်ဆုံး ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်က ဘာပြောမလဲ။

နှစ်များတစ်လျှောက်၊ စိတ်ပညာသည် အိပ်မက်များကို နားလည်ခြင်းအတွက် ကြီးမားသောမဟာမိတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ Freud (1949) နှင့် Jung (1960) တို့က ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအရ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးသည့် မသိစိတ်ရှိသော အရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ Freud (1949) သည် ဤအိပ်မက်များသည် ပြည်တွင်းပဋိပက္ခကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည် ၊ အရေပြားရောဂါများသည် ရှက်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Jung (1960) က ဤအိပ်မက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လူတစ်ဦးချင်းဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ထို့ပြင်၊ အခြားစာရေးဆရာများကလည်း အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်များသည် အပြောင်းအလဲအတွက် မသိစိတ်ဆန္ဒကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည် ။ Piaget (1951) မှပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် အခြေအနေအသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည် ။ မှတ်သားရန် အရေးကြီးပါသည်။ဤအိပ်မက်များကို ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သတိလစ်ခြင်းအတွက် သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ဤအိပ်မက်များကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသည်ဟု ခံစားရပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန်လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျမ်းစာကိုးကားချက်များ-

Freud, S. (1949)။ အိပ်မက်၏အနက်ကို။ အခြေခံစာအုပ်များ။

Jung, C. G. (1960)။ စိတ်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဒိုင်းနမစ်များ။ ဒါရီယာ။

Piaget၊ J. (1951)။ ဉာဏ်ပညာ၏ စိတ်ပညာ။ Routledge.

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. အရေပြားရောဂါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

အရေပြားရောဂါအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် တစ်စုံတစ်ရာကို ဆိုလိုပါသည်။ သင်သည် ကိုယ်တွင်းပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအိပ်မက်များကို မှတ်သားထားပြီး ထိုအချိန်တွင် သင့်ဘဝအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

2. ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင် မည်သည့်အရေပြားရောဂါအမျိုးအစားများ ပေါ်လာနိုင်သနည်း။

အိပ်မက်ထဲတွင် ပေါ်လာနိုင်သည့် အရေပြားရောဂါအမျိုးအစားများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အမှန်တကယ်အခြေအနေနှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးအိပ်မက်များတွင် psoriasis၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊နှင်းခူ၊ ဝက်ခြံနှင့် အစက်အပြောက်များ အရေပြားပေါ်ရှိ အရေပြားပြဿနာများသာမက သင့်အိပ်မက်ညများတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

3. အရေပြားရောဂါများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို မည်သည့်အချက်များက လွှမ်းမိုးနိုင်သနည်း။

သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ အရေပြားပြဿနာများနှင့် ယခင်အတွေ့အကြုံများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများနှင့် သင့်အရေပြားကျန်းမာရေး၏ လက်ရှိအခြေအနေများသည် အဆိုပါအကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်အိပ်မက်များကို ပြင်းထန်စွာ လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ညစဉ် နေ့ခင်းအိပ်မက်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ ဒီအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

4. အရေပြားရောဂါနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်နည်း။

အရေပြားရောဂါများအကြောင်း သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် သင့်အတွက် ၎င်းတို့အတွက် ဆိုလိုရင်းကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ နားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်ချေအစပျိုးမှုများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဤတိကျသောအိပ်မက်နေ့အိပ်မက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် မည်သည့်အရာများကိုမဆို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး အတွေးများနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန် အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေနည်းများကို သင်သုံးနိုင်သည် - ထိုနည်းဖြင့် သင်သည် ကောင်းစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များထံမှ အိပ်မက်တင်ပြချက်များ-