Bruadar mu ghalar craiceann: Faigh a-mach an ciall!

Faodaidh bruadar mu ghalar craicinn a bhith a’ ciallachadh gu bheil dragh no iomagain air choireigin ort nad bheatha. Seo dòigh don fho-mhothachadh agad rabhadh a thoirt dhut mu chunnart no mì-chofhurtachd a dh’ fhaodadh a bhith a’ tighinn nad rathad, agus dhut beagan cheumannan a ghabhail gus dèiligeadh ris.

Tha an galar craicinn cuideachd a’ riochdachadh feum a-staigh air slànachadh. Ge bith a bheil e corporra, inntinneil no spioradail, is dòcha gu bheil thu a’ coimhead airson freagairtean agus fuasglaidhean do chuid de na duilgheadasan a tha agad. Dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith na chomharra dhut gun dèan thu ath-sgrùdadh air do dhòigh-beatha agus gun dèan thu atharrachaidhean adhartach ann an tòir slàinte is sunnd.

Ma tha an galar gu math dona nad aisling, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fulang le rudeigin a-staigh , ach chan eil eòlas iomlan aige air na fìrinnean. Tha an t-àm ann na h-adhbharan airson a' mhì-mhisneachd seo a rannsachadh agus dòighean a lorg gus faighinn thairis orra.

Mar sin, nuair a tha thu a' bruadar mu ghalar craicinn, feuch ris na teachdaireachdan a tha do neo-fhiosrach ag innse dhut a thuigsinn - faodaidh iad a bhith air leth cudromach air do thuras gu leigheas.

Faodaidh bruadar mu ghalaran craicinn eagal a chur air duine sam bith. Às deidh na h-uile, cò a bhiodh airson a bhith draghail mu dheidhinn broth a dh’ fhaodadh a bhith ann?! Ach a bheil ciall sam bith aig na h-aislingean sin?

Is e an fhìrinn gu bheil eadar-mhìneachadh aislingean ag atharrachadh gu mòr agus an urra ris a’ cho-theacsa. Mar eisimpleir, tha uirsgeul bailteil ann gu bheil bruadar mu ghoil a 'ciallachadh sin dhuttha e gu bhith a’ faighinn airgead. Ach am bi? Gus faighinn a-mach, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air na h-aislingean sin!

A-nis smaoinich: bha bruadar brèagha agad mu do shaor-làithean an turas mu dheireadh a chaidh thu chun tràigh. Gu h-obann, nochd broth mòr air a craiceann! Bha thu a’ faireachdainn troimh-a-chèile agus cha b’ fhada gus an do dhùisg thu le eagal. A bheil ciall falaichte sam bith aig seo?

Nam biodh tu a-riamh air an leithid de bhruadar no dìreach airson brìgh nan aislingean sin a thuigsinn, mìnichidh an artaigil seo a h-uile dad mu na dìomhaireachdan air cùl aislingean mu ghalar craiceann!

Bruadar mu ghalaran craiceann a’ chraicinn! dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn so-leònte agus mì-chinnteach. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheilear a’ toirt ionnsaigh ort le rudeigin nach urrainn dhut smachd a chumail air. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu air do mheasadh gu breithneachail le feadhainn eile. Air an làimh eile, faodaidh bruadar mu ghalaran craiceann cuideachd a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu a' dol tro phròiseas slànachaidh. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro àm duilich agus gu bheil thu deiseil airson slànachadh. Ma tha thu a’ dol tro rudeigin mar seo, dè mu dheidhinn a bhith a’ sgrùdadh brìgh bruadar mu eòin no clann a’ smocadh?

Dè a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu ghalar craiceann?

An robh bruadar agad a-riamh mu ghalar craicinn? Ma tha, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè tha sin a’ ciallachadh. Uill, mus tèid sinn a-steach do bhrìgh dhomhainn nan aislingean sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinnnàdar ghalaran craicinn san fharsaingeachd.

Is e galairean craicinn an fheadhainn a bheir buaidh air an t-sreath a-muigh den chraiceann agus faodaidh grunn adhbharan a bhith aca, a’ gabhail a-steach galairean bactaraidh no fungach, aileirdsidhean, no ath-bhualaidhean ceimigeach. Tha cuid de shuidheachaidhean craiceann co-cheangailte ri sìde, leithid allergies poilean as t-earrach agus as t-samhradh. Tha galairean craicinn eile air adhbhrachadh le factaran ginteil, leithid psoriasis agus vitiligo.

Ach dè a th’ aig seo ri bhith a’ bruadar mu ghalaran craicinn? Uill, tha mòran den bheachd gu bheil aislingean mu ghalaran craiceann nan samhlaidhean de dhuilgheadasan nad bheatha a dh’ fheumas a bhith agad. Ged a tha a h-uile aisling air a mhìneachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, tha cuid de na h-eileamaidean cumanta ann a dh'fhaodas an seòrsa aisling seo a mhìneachadh nas fhasa.

Galairean Craicinn Coitcheann ann am Bruadar

Is iad cuid de na galairean craiceann as cumanta ann am bruadaran: eczema, acne, psoriasis agus vitiligo. Tha brìgh bruadar eadar-dhealaichte aig na duilgheadasan craiceann sin, mar sin leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air gach fear fa leth gus faighinn a-mach dè tha iad a’ ciallachadh.

Eczema: Tha eczema na chumha craiceann sèidteach a dh’ adhbhraicheas tachas, deargadh agus sgalpadh. Faodaidh e bhith air adhbhrachadh le factaran àrainneachd leithid teòthachd fuar, fìor theas no atharrachadh ann an taiseachd. Tha bruadar mu eczema a’ nochdadh faireachdainnean a-staigh de shàrachadh agus irioslachd. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn beagan cuideam nad inntinnbeatha no gu bheil duilgheadas agad na faireachdainnean agad a chuir an cèill.

Acne: Is e suidheachadh craiceann a th’ ann an acne a tha air a chomharrachadh le cinn-dubha agus pimples. Bidh bruadar mu acne gu tric a 'ciallachadh gu bheil thu a' dèiligeadh ri seòrsa de fhèin-ghràdh no fèin-spèis ìosal. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin no a’ dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile nad bheatha.

Psoriasis: Tha psoriasis na staid sèidteach craiceann air a chomharrachadh le lannan tiugh, dearg air a’ chraiceann. Dh’ fhaodadh bruadar mu psoriasis nochdadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri cùis de sheòrsa air choreigin nad bheatha ris am feumar dèiligeadh. Is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean cionta no aithreachas, no is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ro dhoirbh coinneachadh ri dùil dhaoine eile.

Vitiligo: 'S e galar craicinn a th' ann an vitiligo a tha air a chomharrachadh le pìosan geala air a' chraiceann mar thoradh air sgrios melanin anns an raon air a bheil buaidh. Mar as trice bidh bruadar mu vitiligo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ coimhead airson seòrsa de dh’ atharrachadh nad bheatha agus nach eil fios agad càite an tòisich thu. Is dòcha gu bheil thu a’ coimhead airson stiùireadh no nach eil fios agad dè an dòigh air a dhol gus na h-amasan agad a choileanadh.

Ag eadar-mhìneachadh brìgh bruadar mu ghalar craicinn

A-nis gu bheil fios againn dè tha galairean craicinn a’ ciallachadh ann am bruadar, leig dhuinn dèiligeadh ri cuid de dhòighean anns an urrainn dhut na h-aislingean sin a mhìneachadh. Tha àireamhachd na inneal math airson aislingean a mhìneachadh oir tha e a’ tabhann sealladhnas doimhne a-steach do na smuaintean fo-mhothachail agad. Mar eisimpleir, nam biodh bruadar agad mu eczema, faodaidh tu àireamhachd a chleachdadh gus faighinn a-mach prìomh adhbharan agus draghan nad bheatha an-dràsta.

Faodaidh tu cuideachd geamannan spòrsail a chleachdadh gus do aislingean a mhìneachadh. Is e deagh gheam a th’ ann an Jogo do bicho airson aislingean a mhìneachadh oir leigidh e leat gach pàirt den aisling fhaicinn leotha fhèin agus an uairsin a chur còmhla gus dealbh nas motha a chruthachadh de theachdaireachd bunasach an aisling. Mar eisimpleir, nam biodh gort craicinn agus beathach air do bhruadar, dh’ fhaodadh tu na cairtean Animal Game a chleachdadh gus faighinn a-mach dè am beathach a bha a’ riochdachadh an leion sin agus dè an teachdaireachd a bh’ ann. Faodaidh tu cuideachd sgeulachdan spòrsail a chleachdadh gus aislingean sònraichte a mhìneachadh, oir faodaidh iad beachdan ùr-ghnàthach a thoirt seachad mu bhrìgh aislingean.

Gu h-iomlan, faodaidh bruadar mu ghalar craiceann a bhith eagallach, ach faodaidh e a bhith gu math follaiseach a thaobh de ar fèin-eòlas domhainn. A’ cleachdadh àireamhachd agus geamannan spòrsail (mar an geama bheathaichean) airson am mìneachadh, gheibh thu a-mach tòrr a bharrachd mu do dheidhinn fhèin agus na buannachdan a th’ ann!

Na tha na Leabhraichean Bruadar ag ràdh mu dheidhinn:

An robh thu a-riamh air bruadar mu ghalaran craicinn? Ma tha, chan eil thu nad aonar! Tha an leabhar aisling ag ràdh gu bheil bruadar mu ghalaran craicinn na chomharradh dragh airson slàinte agus coltas.Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail leis a’ bhodhaig agad fhèin no mì-chinnteach mun ìomhaigh agad. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na iarrtas airson cùram nas fheàrr a thoirt dhut fhèin le bhith ag atharrachadh do dhaithead, dòigh-beatha no eadhon do chleachdaidhean slàinteachais. Mar sin, nuair a bhios tu a’ bruadar mu ghalaran craicinn, cuimhnich gun toir thu aire do na feumalachdan agad agus dèan do dhìcheall gus aire a thoirt do do shlàinte is do shunnd.

Na tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu dheidhinn Bruadar mu dheidhinn Galar Craicinn?

Thar nam bliadhnaichean, tha eòlas-inntinn air a bhith gu math càirdeil ann a bhith a’ tuigsinn aislingean . A rèir an sgrùdaidh a rinn Freud (1949) agus Jung (1960), tha aislingean air an cruthachadh le eileamaidean neo-fhiosrachail a chuidicheas sinn le bhith a’ làimhseachadh ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean.

Nuair a thig e gu bruadar mu ghalar craicinn, tha Freud (1949) den bheachd gu bheil na h-aislingean sin a’ riochdachadh còmhstri a-staigh , leis gum faod galairean craicinn a bhith co-cheangailte ri nàire, ciont no eagal. Air an làimh eile, tha Jung (1960) a’ moladh gum faodadh na h-aislingean sin a bhith ceangailte ri cùisean co-cheangailte ri ìomhaigh bodhaig agus dàimhean eadar-phearsanta.

A bharrachd air an sin, tha ùghdaran eile cuideachd a’ moladh gum faod aislingean mu ghalar craiceann a bhith a’ ciallachadh miann neo-fhiosrach airson atharrachadh . A rèir an sgrùdaidh a rinn Piaget (1951), is dòcha gu bheil na h-aislingean sin a’ nochdadh gu bheil feum air gabhail ri suidheachaidhean ùra. Tha e cudromach toirt fa-neargum faodar na h-aislingean sin a mhìneachadh ann an dòighean eadar-dhealaichte a rèir a’ chultair agus a’ cho-theacsa.

Mar sin, faodar bruadar mu ghalar craicinn fhaicinn mar shoidhne rabhaidh airson an neo-fhiosrach . Faodaidh brìgh nan aislingean sin atharrachadh bho dhuine gu duine, ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e riatanach cuideachadh proifeiseanta a shireadh ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na aislingean sin a’ toirt buaidh ort.

Iomraidhean Leabhar-eòlais:

Freud, S. (1949). Eadar-mhìneachadh aislingean. Leabhraichean Bunaiteach.

Jung, C. G. (1960). Structar agus daineamaigs an psyche. Routledge.

Piaget, J. (1951). Eòlas-inntinn eòlas-inntinn. Routledge.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu ghalaran craicinn?

Faodaidh bruadar mu ghalar craiceann a bhith a’ ciallachadh rudeigin co-cheangailte ri do staid thòcail no ri do shlàinte corporra. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ strì le cùisean a-staigh, no eadhon gum feum thu barrachd aire a thoirt do do shlàinte iomlan. Mar sin, tha e cudromach na h-aislingean sin a thoirt fa-near agus smaoineachadh air na dh'fhaodas iad a bhith a' ciallachadh nad bheatha aig an àm sin.

2. Dè an seòrsa tinneasan craicinn a dh'fhaodas nochdadh nam aislingean?

Tha na seòrsaichean de ghalaran craicinn a dh’ fhaodadh nochdadh nad bhruadar an urra ri fìor staid na sgìre sin de do bhodhaig agus na faireachdainnean co-cheangailte ris. Am measg nan aislingean as cumanta tha psoriasis, dermatitis,eczema, acne agus blemishes air a’ chraiceann, ach faodaidh duilgheadasan craiceann sam bith eile èirigh cuideachd anns na h-oidhcheannan bruadar agad.

3. Dè na nithean a tha a' toirt buaidh air m' aislingean mu ghalaran craicinn?

Faodaidh factaran mar do staid thòcail, eòlasan a bh’ agad roimhe le duilgheadasan craiceann agus staid do shlàinte craiceann an-dràsta buaidh làidir a thoirt air do bhruadar mu na cuspairean sin. Tha e cudromach na factaran sin a thoirt fa-near fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha air cùl do aislingean oidhche oidhche.

4. Ciamar as urrainn dhomh dèiligeadh nas fheàrr ri mo bhruadar mu ghalaran craicinn?

Tha a bhith a’ dèiligeadh nas fheàrr ri do bhruadar mu ghalaran craiceann a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn dè tha iad a’ ciallachadh dhutsa gu pearsanta. Feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh orra gu mionaideach, a’ comharrachadh adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann agus a’ meòrachadh air rud sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh leis an aisling shònraichte seo. Faodaidh tu cuideachd dòighean fois a chleachdadh ron leabaidh gus an ìre de dhragh a tha co-cheangailte ris na smuaintean oidhche sin a lughdachadh - mar sin, gheibh thu deagh oidhche fois!

Dreams a chuir ar luchd-leanmhainn a-steach: