၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုများသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ အနုတ်လက္ခဏာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သက်သာရာရပြီး တာဝန်များမှ လွတ်မြောက်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဘဝရဲ့တောင်းဆိုမှုတွေကြောင့် နစ်မွန်းနေသလို ခံစားရပြီး တာဝန်တချို့ကို ဖယ်ရှားဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ တနည်းအားဖြင့် အိပ်မက်သည် မိသားစုကို ဖန်တီးနိုင်မှုနှင့် ထောက်ပံ့နိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်မလုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘဝ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတို့တွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်တွေအတွင်း ကျွန်တော်ကြားရလေ့ရှိတဲ့ အိပ်မက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ အနုတ်လက္ခဏာ ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုရလဒ်ရဲ့ အိပ်မက်ပါပဲ။ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်ဖူးပါသလား။

ကျွန်တော် ဒီအတွေ့အကြုံကို အကြိမ်အနည်းငယ် ကြုံဖူးပြီး အမြဲတမ်း ထူးဆန်းနေခဲ့တယ်။ စိုးရိမ်စရာ အကြောင်းပြချက် မရှိရင်တောင် အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောက်စိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သိချင်လှပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို နက်နဲသော သတင်းစကားတစ်ခု ပေးပို့လိုက်သလိုဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှသာ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်ဘဝတွင် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ရှာဖွေပါမည်။ ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်တာ ဘာကြောင့်များ များနေသလဲ ၊ ဒီအိပ်မက် အတွေ့အကြုံ တွေ ကြုံလာတဲ့အခါ သင့်မှာ ဘယ်လို သင်ခန်းစာတွေ သင်ယူနိုင်သလဲ ဆိုတာ ကို ကြည့်ပါမယ်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု စက်ဝိုင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပါမည်။ ဒါကြောင့် ဒီအိမ်မက်တွေ မက်ဖူးတယ်ဆိုရင်၊သင့်ဘ၀တွင် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရပြီး ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသည့်အတွက် ဝမ်းနည်းနေပါ။ သင်လိုချင်တဲ့အရာကို မအောင်မြင်နိုင်တဲ့အတွက် ဝမ်းနည်းမှုကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်နေတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ပြီး ရလဒ်က အနုတ်လက္ခဏာဆောင်ပါတယ်။ ကလေးယူဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးမှန်းသိလို့ အရမ်းပျော်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီအိပ်မက်က မင်းဘဝရဲ့ လုံခြုံမှုမရှိသလို တစ်ခုခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေပြီး မလိုအပ်ဘဲ ပျော်ရွှင်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ပါ။ တာဝန်မထမ်းဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များမချခြင်းအတွက် သက်သာရာရစေခြင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဂဏန်းပညာနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်

ဘဲဂိမ်းနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်

နိဂုံး

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်အဆင်မပြေသည့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤအိပ်မက်သည် အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်ခံစားရသောအရာကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်စေမည့် အပြုသဘောဆောင်သော သင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်အချို့ကိုလည်း ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအိပ်မက်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များအပြင် ၎င်းကိုကိုယ်စားပြုနိုင်သော ခံစားချက်များကို လေ့လာပါမည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် bixo ဂိမ်း၏ ရှုထောင့်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုသွားပါမည်။

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှု၏အိပ်မက်သည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်က အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို မစောင့်ဆိုင်းရန် သင့်အားပြောရန်ကြိုးစားနေသည့် အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်သော မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည် ။ အိပ်မက်သည် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသောအရာများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် သင့်လက်ရှိအခြေအနေများကို လက်ခံရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်သည့်အချက်များဖြင့် ဆုံးဖြတ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရာများသည် အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်းမရှိလျှင်ပင် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။စီစဉ်ထားတယ်၊ စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ ဤအရာသည် လောလောဆယ်တွင် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း အရာအားလုံးသည် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်လာပြီး ဘုရားသခင်သည် သင့်အတွက် ပိုကြီးသောအစီအစဉ်ရှိကြောင်း သတိရပါ။

အိမ်မက်၏ သင်္ကေတဖြစ်နိုင်သော အဓိပ္ပါယ်များ

အိပ်မက်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအိပ်မက်၏ ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ရှိနေသည့် အခြေအနေများနှင့် အိပ်မက်မက်သူ၏ဘ၀တွင် ကွဲပြားနိုင်သည် ။ သို့သော်၊ ဤအရာများသည် အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အဓိကသင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်အချို့ဖြစ်သည်-

• မျှော်လင့်ချက်များကင်းဝေးခြင်း – ဤအိပ်မက်သည် သင်မျှော်လင့်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်လက်ရှိအခြေအနေများကို လက်ခံရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင့်ဘဝ၏ အခြေအနေအချို့အပေါ် သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင်လိုချင်သောအရာကို ရရှိရန် အခြားနည်းလမ်းများရှိကြောင်း သိရှိနားလည်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

• အဖြစ်မှန်ကိုလက်ခံခြင်း – စောစောကပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ဤအိပ်မက်သည် လက်ရှိအခြေအနေများကို လက်ခံခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အပေါ် သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘဝမှာ တစ်ခုခုကို လက်ခံဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဒီအိပ်မက်က လက်တွေ့ကို လက်ခံပြီး အဲဒါကို တိုက်ခိုက်မယ့်အစား ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဒီအိပ်မက်က ဆိုလိုတာပါ။

• ဦးစားပေးများကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပါ – ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဦးစားပေးများကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အရိပ်အယောင်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် အလွန်အမင်းအာရုံစိုက်နေပါက၊ သင့်အာရုံများကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်နည်းလမ်းများကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဤအိပ်မက်က ပြသနိုင်သည်။ရည်မှန်းချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များ။

အိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ခံစားချက်များကို စကားပြန်ဆိုခြင်း

ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်သည် ၎င်းကာလအတွင်း သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ခံစားခဲ့ရသည့် ခံစားချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဒီအိပ်မက်တွေက မင်းကို ဘာကြောင့်ပေါ်လာတာလဲဆိုတဲ့ ခံစားချက်တွေက အများကြီးပြောနိုင်ပါတယ်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့်ဆက်စပ်သော အဖြစ်အများဆုံးခံစားချက်အချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• စိတ်ပျက်ခြင်း – အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်းခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် သင့်ဘ၀တွင် အရာများစွာကို မျှော်လင့်ခြင်းများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့ကို လက်ခံတတ်ရန် သင်ယူရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

• ကြောက်ရွံ့ခြင်း – မကြာခဏဆိုသလို ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အနာဂတ်၏မသေချာမရေရာမှုများကြောင့် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဒါက သင်ဘဝမှာ သင်လိုချင်တဲ့အရာတွေကို လိုက်ရှာရာမှာ စွန့်စားရမှာကြောက်တာကို ညွှန်ပြနိုင်တယ်။ ကျရှုံးမှာကို မကြောက်ဘဲ ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းဖို့ သတ္တိရှိဖို့ လိုပါတယ်။

• မျှော်လင့်ချက် – အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို မကြာခဏ ကိုယ်စားပြုနိုင်ပေမယ့် ဒီအိပ်မက်က အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်ကို ညွှန်ပြပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဘဝတွင် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရပါက၊ ဤအိပ်မက်သည် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ယုံကြည်မှုရှိရန်နှင့် သင်သွားလိုသည့်နေရာကို လမ်းညွှန်ရန် စကြဝဠာကို ယုံကြည်ရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စစ်မှန်သောကိုယ်ဝန်စာမေးပွဲများနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်

ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် ဖြစ်လေ့ရှိသောကြောင့်၊စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများတွင် အလွန်ပြင်းထန်သည်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို မအဓိပ္ပာယ်မဖွင့်မီ ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သည့် တကယ့်အတွေ့အကြုံများကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ယခင်က အဆိုးမြင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ရှိခဲ့ပါက (သို့မဟုတ် သင့်အနီးအနားရှိ တစ်စုံတစ်ဦးကို သိပါက)၊ အဆိုပါဖြစ်ရပ်များသည် သင့်အတွက် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများ၏ အဓိပ္ပာယ်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်များကို အဓိပ္ပါယ်မဖော်မီ သင့်ဘဝ၏ အချို့သော အခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်သည့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် အထူးဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေရပါက (ဥပမာ အလုပ်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေး)၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အိပ်မက်များဟူသည်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဤအဖြစ်အပျက်များနှင့် သင့်မသိစိတ်ကြားရှိ မည်သည့်ဆက်နွှယ်မှုကိုမဆို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ဤအိပ်မက်များကို မအဓိပ္ပာယ်မဖွင့်မီ ဤအဖြစ်အပျက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဂဏန်းပညာနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်

ဂဏန်းပညာသည် ဂဏန်းများ၏ “မှော်ပညာ” နှင့် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်ရှိ စွမ်းအင်တို့ကို အခြေခံ၍ နက္ခတ်ဗေဒင်ဌာနခွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ နံပါတ်တစ်ခုစီတွင် တိကျသောတုန်ခါမှုနှင့် ဆက်စပ်စွမ်းအင်ရှိသည်ဟု ဂဏန်းဗေဒမှယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့် တူညီသောစွမ်းအင်၏ အနာဂတ်လမ်းကြောင်းများအကြောင်း အချက်အလက်ရှာဖွေရန် နံပါတ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ ပတ်သက်လာရင် ဒီအဖြစ်အပျက်မှာ ဘယ်လိုခံစားချက်နဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို နံပါတ်တွေက သင့်ကို သဲလွန်စပေးနိုင်ပါတယ်။အထူးဆက်စပ်။ ဥပမာ

အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှင်းလင်းချက်-

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်တွင် အရေးကြီးသောပြဿနာအချို့အတွက် စိုးရိမ်နေရသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ဘဝ။ ဘဝ။ အလုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင်လုပ်ဆောင်နေသော ပရောဂျက်ကဲ့သို့ တစ်ခုခု၏ရလဒ်ကို ရှာဖွေရန် စိတ်အားထက်သန်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရလာနိုင်တဲ့ အပိုတာဝန်တွေကို စိတ်ပူနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အနုတ်လက္ခဏာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များအတိုင်း ရှေ့ဆက်ရန် စိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။

အဆိုးမြင်ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုအိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များပြောသည့်စကား

အိပ်မက်များ သည် မသိစိတ်ခံစားချက်များ၊ ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်လေ့ရှိသည်။ Jung (1959) ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် ပုံသဏ္ဍာန်ပုံများဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည့် လူ့စိတ်၏ နက်နဲသော ပြဿနာများကို ထင်ရှားစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မိခင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် နားလည်နိုင်သည်။

Freud (1958) မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်တစ်ခုအရ အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည် အသိပညာတိုးတက်မှု ။ ဤစိုးရိမ်မှုသည် မိခင်တာဝန်ကိုထမ်းဆောင်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့်အချက်နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် လွတ်လပ်မှု ကိုကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မိခင်ဖြစ်ခြင်းမှာ မွေးရာပါ ကတိကဝတ်တွေ မရှိဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။

Erikson (1963) အရ၊ အနုတ်လက္ခဏာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ မသေချာမရေရာမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း အကြောင်းမှာ ကိုယ်ဝန်မရှိဟု သိထားသော်လည်း အနာဂတ်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေ ရှိပါသေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် မိခင်ဖြစ်ခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှုများကို မသိစိတ်မှ ကြောက်ရွံ့မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မသိစိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခြင်း၏ ရှုပ်ထွေးနက်နဲသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Jung (1959)၊ Freud (1958) နှင့် Erikson (1963) တို့မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုများအရ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် လွတ်လပ်မှု၊ သြတ္တပ္ပစိတ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။

ကျမ်းကိုးကားများ

Erikson, E. H. (1963)။ ကလေးဘဝနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်း။ Rio de Janeiro- Zahar အယ်ဒီတာများ။

Freud၊ S. (1958)။ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်။ ဆောပေါလို- Companhia das Letras.

Jung, C. G. (1959)။ အတ္တနှင့် မသိစိတ်။ São Paulo- Cultrix

အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အနာဂတ်အတွက် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုအရေးကိစ္စများတွင် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် မလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုအချို့ကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ တစ်ဖက်မှာလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ထိုအချိန်တွင် ကိုယ်ဝန်မရှိသည့်အတွက် သက်သာရာရစေသည်။

2. အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်တစ်ခု၏အဓိပ္ပာယ်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို သင်၏လက်ရှိခံစားချက်များ၊ မသိစိတ်ဆန္ဒများနှင့် လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် မိခင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ထူးထူးခြားခြားခံစားချက်များကို တွေ့ကြုံနေရပါက ဤခံစားချက်များကို သင့်အိပ်မက်ထဲသို့ ပုံဖော်နေပေလိမ့်မည်။ သင်တကယ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် စမ်းသပ်မှုရလဒ်က သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။

3. အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုဖြင့် အိပ်မက်တစ်ခုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနက်ပြန်ဆိုရန် သဲလွန်စများကား အဘယ်နည်း။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနက်ပြန်ဆိုနိုင်စေရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အိပ်မက်တွင်ပါရှိသော အခြားပုံများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း (ဥပမာ၊ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သူမှာ မည်သူနည်း) နှင့် သင်ခံစားနေစဉ်အတွင်း သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ခံစားခဲ့ရသည့်ခံစားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းပါဝင်သည်။ ဒီအိပ်မက်ကို မက်ပြီး လန့်နိုးတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် နက်နဲသောလိုအပ်ချက်များကို နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ဤအခြေအနေတွင်ဖော်ပြနိုင်သည့် မည်သည့်မသိစိတ်မှ အတွေးများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

4. အနုတ်လက္ခဏာ ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုလက်ခံဖို့ အရေးကြီးတယ်။၎င်းတို့ကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် မကြိုးစားမီ - ဤအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိပေ။ ထို့နောက် သင့်ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် နီးစပ်သူနှင့် စကားပြောရန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏ အိပ်မက်များ-