Зүүдэндээ хоолойгоор шал угаах нь амьдралаас ямар нэг зүйлийг цэвэрлэх гэж тэмцэж байна гэсэн үг юм. Энэ нь хуучин дурсамжуудаа орхиж, шинэ зүйлд орон зай гаргах шаардлагатай байж магадгүй юм. Та усны даралтаар өөрийгөө эрч хүчтэй болгож, бүх зүйлийг илүү гэрэл гэгээтэй, цэвэрхэн, эмх цэгцтэй болгохыг эрэлхийлж байна. Магадгүй та муу мэдрэмжээ арилгах эсвэл итгэл үнэмшлээ хязгаарлахыг хичээж, амьдралынхаа тодорхой хэсэгт шинэ эхлэлийг тавьж байгаа байх.

Шалыг хоолойгоор угаах нь шинэчлэгдэх, чөлөөлөгдөх, эрч хүчтэй цэвэрлэгээг илэрхийлдэг бэлгэдэл юм. Ийнхүү өнгөрснөөсөө салж, сайн сайхан ирээдүйд орон зай гаргах бодитой арга хэмжээ авах цаг болсныг энэхүү онэйрик дүр төрх харуулж байна.

Хэн хэзээ ч хоолойгоор байшингийн шалыг угаахыг мөрөөддөггүй вэ? Энэ санаа нь интернетэд сая сая хандалт авсан меме болсонд гайхах зүйл алга.

Энэ бол шүүрдээд, арчихаас залхсан хүний ​​сэтгэлээс шууд гарсан санаа байсан. Ядаргаатай, хүнд ажил боловч энэ нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Хэн хэзээ ч хүчин чармайлтгүйгээр эдгээр үр дүнд хүрэхийг хүсээгүй вэ? Зүүдэндээ хоолойг мөрөөдөх нь цэвэр ариун байдал, практик байдлыг, энэ бүгдийг хамтдаа хүсэх явдал юм!

Мөрөөдөл нь олон хүнд боломжгүй мэт санагдаж болох ч мөрөөдлөө орхидоггүй хүмүүст тийм биш юм. Энэ бол Сан Пауло хотын иргэн Мариазиньягийн хэрэг бөгөөд тэрээр шал угаах хүслээ хэрэгжүүлэхээр шийдсэн юм.жаргал зовлонгоо хуваалцахыг хэлж чадна. <20 Би хоолойгоор шал угааж байна гэж мөрөөддөг байсан ч сайн цэвэрлэж чадаагүй. Би маш их ядарч, урам хугарсан. Энэ мөрөөдөл таныг ямар нэгэн үүрэг хариуцлага эсвэл ажилд дарагдаж байгааг илтгэнэ. Хааяа ядарч сульдах, тусламж хэрэгтэй байх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санах нь чухал. Би хоолойгоор шал угааж байна гэж мөрөөддөг байсан ч ус гарахгүй байсан. . Би маш их эргэлзэж, чиг баримжаагаа алдсан. Энэ мөрөөдөл таныг шийдвэр гаргах эсвэл өөрт тулгараад байгаа асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг олоход бэрхшээлтэй байгааг илтгэнэ. Хамгийн сайн шийдлийг олоход тань туслахын тулд ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүсэх нь чухал.

Одоо түүнд гэр орноо цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байлгахын зэрэгцээ өөр ажил хийх цаг их байна. Дона Мариазинха бол мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой бөгөөд үүний төлөө тэмцэхээр шийдсэн хүмүүст гайхалтай үр өгөөж авчирдаг гэдгийн нотолгоо юм.

Та хоолойгоор шал угааж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь та өөрийн гэсэн хүчин чармайлт гаргаж байна гэсэн үг юм. Бохирдсон зүйлийг цэвэрлэх, түүнд зориулсан олон хэрэгсэл байхгүй. Магадгүй та хүрэхэд хэцүү зүйлийн цэвэр ариун байдлыг хайж байгаа байх. Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй байсан бол энэ нь хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд илүү их хичээх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болох юм. Энэ нь таныг ямар нэгэн үүрэг хариуцлагад боомилсон эсвэл хэцүү шийдвэр гаргахад дарамт учруулж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ мөрөөдлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал харанхуй байшин зүүдлэх, эргүүлийн тухай зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй.

Биксо тоглоом таны бодлоо тайлахад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй. Зүүд

Тоон зүй ба зүүдний утга

Шлангаар шал угаах зүүд зүүдлэхийн утга учрыг олж мэд!

Та зүүднээсээ сэрэхдээ ийм хачин мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? утгагүй байсан уу? Та хоолойгоор шал угаах шиг гайхалтай зүйлийг мөрөөдөж байсан байх! Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй байсан бол олж мэдэхийн тулд уншина уу.Энэ зүүдний гүн утга учир нь юу вэ.

Гайхалтай шал угаах тухай зүүдлэх

Шлангаар шал угаахыг мөрөөдөх нь маш хачирхалтай байж болох ч гүн гүнзгий утгатай байж болно. Энэ мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйл нь түүний утгыг ойлгоход маш чухал юм. Жишээлбэл, та халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглэж байсан уу? Ус нь даралттай гарсан уу, үгүй ​​юу? Хэрэв та ажиллаж байсан газраа цэвэрхэн байсан бол? Эдгээр нь таны мөрөөдлийн утга учрыг олоход чухал ач холбогдолтой зүйл юм.

Мөн зүүдлэх үедээ мэдэрсэн аливаа мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах нь чухал. Жишээлбэл, хэрэв та шалыг цэвэрлэж байхдаа тайван, тайвширсан бол энэ нь тайвширч, удаашрах цаг болсон гэсэн үг юм. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол ухарч, нөхцөл байдлыг үнэлэх цаг болжээ.

Зүүдний гүн утга учир

Шлангаар шал угаах нь зүүдний нөхцөл байдлаас шалтгаалан гүн утгатай байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та бохир газар цэвэрлэж байгаа бол энэ нь таны амьдралыг асуудал, санаа зовнилоос цэвэрлэх хэрэгцээг бэлэгддэг. Дахин давтагдах асуудлаас болж зовж шаналж, сэтгэл санаагаа тайвшруулах шаардлагатай байгаа хэн бүхэнд энэ нь сайн мэдээ юм.

Өөр нэг боломж бол энэ мөрөөдөл таны хайр дурлалын амьдралтай холбоотой байх. Хэрэв та зүүдэндээ үзэсгэлэнтэй, гялалзсан газар угааж байгаа болЭнэ нь танд романтик байдал байгааг илтгэж магадгүй юм! Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та ямар нэгэн бохир, замбараагүй зүйл цэвэрлэж байгаа бол энэ нь хайр дурлалын харилцаагаа сайжруулахын тулд эрс арга хэмжээ авах шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Мөрөөдөл таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж болох вэ

Хэрэв та хоолойгоор шал угаадаг зүүдээ байнга мөрөөдөж эхэлсэн бол энэ нь өөрчлөлт хийх цаг болсон гэсэн үг юм. Өнөөдөр таны амьдарч буй орчин таны хувьд эрүүл биш байж магадгүй тул үүнийг сайжруулахын тулд амьдралдаа өөрчлөлт оруулах талаар бодож үзээрэй. Үүнд таны өдөр тутмын хэвшил, хоолны дэглэм, эрүүл дасгал сургуулилтын өөрчлөлт орно. Танд юу сайн болохыг бодож, амьдралаа сайжруулахын тулд эдгээр жижиг алхмуудыг хий.

Хэрэв та эдгээр хүчин чармайлтын явцад саад бэрхшээлтэй тулгарвал бүү бууж өг! Өөрчлөлтийн үр дүн тэр дороо ирдэггүй гэдгийг санах нь чухал - эерэг үр дүн таны амьдралд гарч ирэхэд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана. Хэцүү байдалд орсон ч тэвчээртэй байгаарай; Эдгээр хүчин чармайлт нь ирээдүйд үр дүнгээ өгөх болно!

Бодит зүүд зүүдлэх практик зөвлөгөө

Шоп болон шал угаах тухай зүүдлэхийн тулд сайхан амрах нь амин чухал юм. Шөнийн сайхан амрах нөхцөлийг бүрдүүлэхийн тулд:

• Унтахаасаа өмнө анхаарал сарниулахгүйн тулд бүх электрон төхөөрөмжийг унтраа;

• Өмнө нь хөнгөн дасгал хийунтах;

• Шөнийн цагаар кофе уухаас зайлсхий, учир нь энэ нь хангалттай амрахад саад болдог;

• Унтлагын өрөөндөө тайван уур амьсгал бүрдүүлэх: цэвэр агаар оруулахын тулд цонхоо онгойлгох;

• Унтахынхаа өмнө тайвшрахын тулд өдөр бүр бясалгал хийх;

• Орой бүр нэгэн зэрэг эрт унтах.

Эдгээр энгийн зөвлөгөөг дадлага хийснээр шөнийн цагаар сайхан зүүд зүүдлэх боломжийг эрс сайжруулна!

Биксо тоглоом таны мөрөөдлийг тайлахад хэрхэн тусалж болох вэ

game do bixo бол мөрөөдлөө тайлах хөгжилтэй бөгөөд сонирхолтой арга юм. Энэ тоглоомын тусламжтайгаар тоглогчид зүүд теллерийн түүхэн дэх элементүүдийг төлөөлдөг өнгөт картуудыг ашиглан мөрөөдлийнхөө утгыг таах гэж оролддог (энэ өгүүллийн хувьд: шал угаах). Гэсэн хэдий ч тоглогч санамсаргүй байдлаар өнгөт картыг (элементүүдийг төлөөлдөг) сонгож, дараа нь аль элемент нь энэ зүүд теллерийн түүхийг (lavegar do chao) илүү сайн илэрхийлэхийг таахыг оролддог. Зүүдлэгчийн түүхийг аль элемент хамгийн сайн илэрхийлэхийг олж мэдсэн бол тэр энэ тоглоомыг дуусгаж, энэ зүүдлэгчийн (газар угаах) зөв тайлбар ямар байхыг мэдэх болно.

Тооны зүй ба зүүдний утга

Мөн зүүднийхээ утгыг тайлахын тулд тоон ухааныг ашиглаж болно. Энэхүү эртний урлагт тоо бүр нь аүүнтэй холбоотой тодорхой эрч хүчтэй утга учир - үсэг бүр өөртэй нь холбоотой дуу чимээтэй байдаг - тиймээс энэ мөрөөдлийн үлгэрийн (газар угаах) түүхтэй холбоотой тоонуудыг мэдэх нь энэ зүүдний тайлагчийн зөв тайлбар юу болох талаар ойлголт өгөх болно. (газар угаах). газраас). Жишээ нь: угаалга = 3 + 2 = 5, тиймээс энэ 5 тоо нь энэ тоолуурыг ямар зөв тайлж болох талаар ойлголт өгөх болно..

Дүгнэж хэлэхэд, өөрийн мөрөөдлийн утгыг олж мэдэх нь их хөгжилтэй! Шөнийн цагаар орооцолдсон зүйлсийнхээ цаад утгыг олж мэдэх нь хүний ​​оюун санааны гүн гүнзгий талыг судлах хөгжилтэй арга юм – энэ бүхэн тоонологи, биксинхо тоглох гэх мэт мөрөөдлийн тоолуурын нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэхээс эхэлдэг. Үүний дараа эдгээр ойлголтуудыг бодит амьдрал дээр хэрэгжүүлэх цаг болжээ: эрүүл харилцаа тогтоох, биеийн тамирын зааланд явах гэх мэт...

Номын дагуу үзэл бодол. Мөрөөдөл:

Шлангаар шал угааж байна гэж зүүдлэх нь танд үйлчлэхээ больсон бүх зүйлээс амьдралаа цэвэрлэж байна гэсэн үг юм. Энэ нь таныг шинэ зүйл эхлүүлэхэд бэлэн байгаагийн шинж юм. Магадгүй орчин тойрондоо өөрчлөлт оруулах, шинэ зуршил, зан үйлийг бий болгох, эсвэл таныг хөгжихөд саад болж буй зарим зүйлийг орхих цаг болсон байх. Юу ч байсантохиолдолд хоолой нь шинэчлэлт, цэвэр байдлын бэлэг тэмдэг юм. Шинэ зүйлд хаалгыг нээх цаг болжээ!

Шлангаар шал угаахыг мөрөөддөг талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Сэтгэл судлал эрт дээр үеэс зүүдний утгыг ойлгохыг эрэлхийлсээр ирсэн. Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл нь дарагдсан хүслийн ухамсаргүй илэрхийлэл юм. Тэд бидний санаа зоволт, айдсыг тусгаж, сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, Жун зүүд бол биднийг илүү том ертөнцтэй холбодог хамтын ухамсаргүйгээс ирсэн бэлгэдлийн мессеж гэж үздэг байсан.

Шлангаар шал угаах зүүдийг ихэвчлэн ингэж тайлбарладаг. цэвэрлэгээ, засварын бэлэг тэмдэг. Шалыг угаах үйлдэл нь таны амьдралыг сөрөг эсвэл хор хөнөөлтэй зүйлээс цэвэрлэх хэрэгцээг илэрхийлдэг. Энэ зүүд нь гэм буруутай эсвэл ичгүүртэй холбоотой байж магадгүй бөгөөд эдгээр мэдрэмжээс ангижрах хэрэгцээг илэрхийлдэг. Энэхүү зүүдний тодорхой утга нь зүүдлэгч ямар нөхцөл байдалд байгаагаас шалтгаална.

Холл & Ван де Кастл (1966) , мөрөөдөл нь бидний өдрийн амьдралын талаар хэрэгтэй мэдээллийг өгч чадна. Тэдгээрийг бидний дотоод сэдлийг илүү сайн ойлгож, сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг судлахад ашиглаж болно. Судлаачид зүүдэнд бидний амьдралд тохиолдсон сүүлийн үеийн үйл явдлууд, бидний сэтгэл хөдлөлийн байдал нөлөөлдөг болохыг тогтоожээболон бидний соёл. Тиймээс зүүдээ тайлахдаа эдгээр бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Товчхондоо шлангаар шал угаана гэж зүүдлэх нь хэд хэдэн байж болно. өөр өөр утгатай. Энэ нь ариусгах, шинэчлэгдэхийн бэлгэдэл эсвэл сөрөг мэдрэмжээс ангижрах хэрэгцээтэй холбоотой байж болно. Энэ мөрөөдлийн утгыг илүү сайн ойлгохын тулд өөрийн мэдрэмж, сүүлийн үеийн туршлага, соёлын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Ном зүйн лавлагаа:

Холл, Ж.А., & ; Ван Де Кастл, R. L. (1966). Зүүдний агуулгын шинжилгээ (5-р боть). Нью Йорк: Апплтон-Зууны-Крофтс.

Уншигчийн асуулт:

Зүүдэндээ хоолойгоор шал угааж байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Шлангаар шал цэвэрлэж байна гэж зүүдлэх нь уур хилэн, айдас, уйтгар гуниг гэх мэт хор хөнөөлтэй мэдрэмжээс ангижрах цаг болсон гэсэн үг юм. Энэ нь илүү тодорхой болж, илүү сайн мэдрэхийн тулд сэтгэлээ хоослох хэрэгтэй гэсэн дохио байж магадгүй юм.

Би эдгээр мөрөөдлөө өөртөө ашигтайгаар хэрхэн ашиглах вэ?

Ийм төрлийн зүүд зүүдлэвэл бид амьдралаас арилгахыг хүсч буй сөрөг мэдрэмжээ тодорхойлоход анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Өөртөө үнэнч байж, эдгээр мэдрэмжүүд таны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгохыг хичээ. Дараа нь гадаад ертөнц дэх нөхцөл байдалд уур хилэн эсвэл айдастай хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд эерэг зүйл хий.

Муу мэдрэмжтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, амрах нь муу мэдрэмжүүдийг даван туулах гайхалтай сонголт юм. Хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг дадлагажуулах, нийгэмтэй эрүүл харилцаатай байх, амьдралын сөрөг нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэлээ хянаж сурах нь бас чухал юм. Энэ бүхэн нь сөрөг мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Цэвэрлэх тухай мөрөөдөл миний бодит байдалд хэрхэн нөлөөлж чадах вэ?

Цэвэрлэх тухай зүүдлэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд өөрчлөлт хийх гүн хүслийг илэрхийлдэг. Ийм төрлийн зүүд зүүдлэвэл бид хуучин хандлага, сөрөг зуршлаасаа татгалзаж, өөрийгөө болон гадаад ертөнцийг харах шинэ өнцгөөс хайхад бэлэн байна гэсэн үг юм.

Уншигчдын ирүүлсэн мөрөөдөл: