Xewna Xwişkek Mirî: Bibînin ka Wateya Ew Çi ye!

Xewna xwişkên mirî dikare bi awayên cûda were şîrove kirin, wekî ew her gav nayê wê wateyê ku tiştek xirab tê. Bi rastî, xewnên bi vî rengî dikarin girêdana evînê û bîranînê di navbera we û kesê ku berê xwe hiştiye pîvanek din temsîl bikin. Dîsa jî, girîng e ku hûn bala xwe bidin hûrguliyên xewna xwe da ku wateya vê xewnê bi hûrgulî nas bikin.

Bi gelemperî, xewna xwişkek mirî destpêka pêvajoyek başbûna hestyarî nîşan dide. Mimkun e ku ev kes hewil dide ku li ser jiyana xwe an jî rewşên ku hûn tê de ne tiştek ji we re bêje. Xewnên bi vî rengî jî dikarin nîşan bidin ku bîranînek xweş a xwişka we heye, û ev yek bandorek mezin li ser jiyana we niha dike. Hin pispor dibêjin ku gava ev xewn pir caran diqewimin, ew nîşan dide ku hûn hewce ne ku têkiliyên xwe yên heyî binirxînin û hin tevgerên xwe biguhezînin da ku têkiliyên xwe baştir bikin.

Ger we xewnek li ser xwişka xweya mirî dît, ji bîr mekin ku hûn binivîsin. hemî hûrgulî ji bo ku wateya vê xewnê baştir fam bikin. Ji dengbêjan bigire heya hestan, her tişt dikare bandorek li ser şîrovekirina xewna we bike. Hûn çiqas bêtir agahdarî li ser wê gavê kom bikin, şansê ku hûn bi rastî ji bo we wateya wê xewnê kifş bikin ew qas zêde dibe.

Xewndana li ser birayek an xwişkek ku wefat kiriye dikare tiştek tirsnak be, ji ber ku em nizanin çiEv jî tê wê wateyê ku hûn li rêberî û şîretên wê digerin, ji ber ku hûn hîn jî bêriya hebûna wê dikin. Min xewn dît ku ez bi xwişka xwe ya mirî re diaxivim. Dibe ku ev xewn tê vê wateyê ku hûn bêriya xwişka xwe dikin û ji wê şîretan digerin. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn li rêberî û rihetiyê digerin, ji ber ku hûn hîn jî bêriya hebûna wî dikin. Min xewn dît ku ez bi xwişka xwe ya mirî re direqisim. Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn bêriya xwişka xwe dikin û li şahiyê digerin. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn li rêberî û rihetiyê digerin, ji ber ku hûn hîn jî bêriya hebûna wî dikin. Min xewn dît ku ez bi xwişka xwe ya mirî re dilîstim. Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn xwişka xwe winda dikin û li kêfê digerin. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn li rêberî û rihetiyê digerin, ji ber ku hûn hîn jî bêriya hebûna wî dikin.

Bi salan, mirov bawer dikir ku xewnên hezkiriyên mirî dikarin gelek tiştan li ser tenduristiya derûnî ya mirov bibêjin. Ew dikarin di forma hişyarî, bîranîn û tewra şîretan de werin. Ji ber vê yekê fikirîna li ser wateyên van xewnan pir girîng e.

Yek ji çîrokên herî balkêş ên li ser xewna birayekî mirî ji jinek bi navê Anna tê ku xwişka wê çend sal berê miribû. Ew dibêje ku gava wê dest bi xewnên dubare yên li ser xwişka xwe kir, wê dest pê kir li bersivên wateya xewnê bigere. Wê gavê wê kifş kir ku xewn jê re nîşan didin ku ew çiqas bêriya xwişka xwe kiriye û her weha hêzê dide wê ku bêyî wê berdewam bike.

Tevî tirsa xwe ya destpêkê, Anna karîbû di xewnên xwe de rihetiyê bibîne. bi wê re xwişka te ya mirî – û tu jî dikarî! Di vê gotarê de em ê wateyên cûda yên gengaz ên xewna li ser birayek an xwişkek mirî bikolin û em hêvîdar in ku rehetî û têgihîştinê ji wan kesên ku dixwazin vê celebê ezmûna xewnê baştir fam bikin, bînin!

Xewnandin xwişkek mirî dikare bibe ezmûnek pir xurt û kûr. Ew dikare were vê wateyê ku hûn hîn jî bêriya wê dikin, an ku hûn hewceyê aşîret an hembêzkirin. Xewna yekî ku berê çûye jî dikare bibe rêyek ji xatirxwestinê. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn li ser wateya vê xewnê bifikirin. Dibe ku hûn hewce ne ku dev ji hin tiştan berdin an jî bi windabûna xwe re li hev bikin. Ger gumanên we hebin, li gotarên din ên mîna xewna hejmara 13 an jî xewna çavek werimî binihêrin, da ku hûn ramanek zelaltir li ser şîrovekirina xewnên xwe bibînin.

Naveroka

Xewna xûşka mirî tê çi wateyê?

Me hemûyan xewnek li ser kesekî ku mir dîtiye, çi endamê malbatê be, çi hevalek be. Xewna xwişk û birayên mirî bi taybetî xemgîn e, ji ber ku ew bi xwe re tevliheviyek hesret û xemgîniyê tîne. Her çend ev xewn tirsnak bin jî, ew dikarin bibin peyamek girîng ku binehişê me hewl dide ku ji me re vebêje.

Xewndana li ser hezkiriyên me yên mirî dikare dawiya me bîne bîra me û çawa divê em herî zêde ji jiyanê sûd werbigirin. . Ew jî dikarin peyamê bidin me ku em ne bi tenê ne. Ger we xewnek li ser birayê xwe yê mirî dîtibe, ev gotar wê çêtir rave bike ka wateya wê ji bo we çi ye.

Xewna birayekî mirî

Xewna birayê xwe yê mirî gelek caran bi hestên hesret û xemgînî, lê di heman demê de dikare tijî şahî û hêvî jî be. Bi gelemperî gava ku kesek li ser kesek xewnan dibîneyê ku berê wefat kiriye, ev tê wê wateyê ku bêhiş hewl dide vê hezkiriyê bi bîr bîne. Xewn bi gelemperî rêyek e ku meriv bi mirovên ku me winda kirine re têkilî daynin. Ew dikare bibe rêyek ku em ji nû ve xwe nêzî wan bikin, her çend tenê ji bo çend kêliyan be jî.

Herweha, ev xewn her weha dikarin nîşan bidin ku em windabûnê hildibijêrin û bîranînên xweş ên ku me ji wî hezkirî re bi bîr tînin. yek. Carinan ev xewn dikarin destnîşan bikin ku em hewce ne ku li ser xemgîniyê biserkevin û di vê heyama jiyana xwe de bimeşin. Ev cure xewn bi gelemperî pir erênî ne û nîşanî me didin ku em ne bi tenê ne û evîna me ji yên ku berê xwe dane wê her û her bimîne.

Wateya xewnên li ser birayên mirî

Çawa hatî gotin li jor, xewna birayekî mirî dikare çend şîroveyên cûda hebin. Girîng e ku ji bîr mekin ku wateyên xewnê pir kesane ne û bi çarçoweya ku xewn tê de hatî ceribandin ve girêdayî ye. Ev çend wateyên mimkun e ku meriv li ser birayekî mirî xewn bike:

• Hesreta: Xewna birayekî mirî dikare hesreta me ya ji bo kesê hezkirî nîşan bide. Carinan ev dikare were vê wateyê ku me hestên tepisandin an pirsgirêkên neçareser ên têkildarî windabûnê hene. Dema ku ev diqewime, girîng e ku hûn bihêlin ku hûn hestên xwe hîs bikin û hestan berdin.
• Mîras: Xewna birayekî mirî dikare mîrasa ku wî ji me re hiştiye jî nîşan bide. Ger birayê we xwedî taybetmendiyên taybetî an jêhatîbûnek bêhempa bû, dibe ku binehişê we hewl bide ku wê mîrasê bîne bîra we. Bi gelemperî, ev tê wê wateyê ku ruhê birayê we di jiyana we de heye û girîng e ku hûn vê yekê nas bikin.
• Şîfa: Di dawiyê de, xewna birayekî wefatkirî dikare bibe sembola saxbûna kûr a giyanê we. . Ev tê wê wateyê ku hûn ji hestên neyînî yên ku bi windabûn û veqetînê ve girêdayî ne têne berdan, da ku hûn riya xwe bi rengek saxlem û hevseng bişopînin.

Meriv çawa bi xewnên bi vî rengî re mijûl dibe?

Heke we xewnek xemgîn dît ku tê de xwişk û birayê we yê mirî tê de ye, girîng e ku ji bîr mekin ku rêyên ku hûn pê re mijûl bibin hene. Pêşîn, girîng e ku hûn hestên xwe nas bikin û rast bikin. Ger hewce be, li alîkariya pispor bigerin da ku hûn bi xemgînî û xemgîniya xwe re mijûl bibin. Her weha, bihêlin ku hûn pêvajoya xemgîniya xwezayî derbas bibin û hestên ku pê re derbas dibin qebûl bikin.

Tiştek din ku meriv li ber çavan bigire ew e ku li ser hestên xwe binivîsin û bîranînên xwe bi kesên din re parve bikin. Di heman demê de girîng e ku hûn awayên afirîner bibînin ku hûn rêzgirtina hezkiriya xweya mirî bibînin, mînakî bi afirandina galeriyek wêneyan a serhêl ku mirov bikaribe bîranînên xweş ên ku we ji wan re hene bibînin. Di dawiyê de, ji bîr mekin ku hûn di jiyana xwe de li şahiyê bigerin. nas bikenirxa jiyanê û kêliyên giranbiha yên ku te bi birayê xwe re derbas kirine.

Wateya xewna xûşka xwe ya mirî çi ye?

Xewnandina li ser xwişka weya wefatkirî dikare çend şîroveyên cihêreng li gorî çarçoweya ku xewn tê de çêbûye hebe. Van xewn bi gelemperî bi hestên xurt ên bêrîkirin û xemgîniyê tije ne, lê ew dikarin di derbarê pejirandin, qenckirin û hêviyê de jî peyamên erênî ragihînin. Ger we xewnek bi vî rengî dît, bê guman destûrê bidin ku hestên xwe kûr hîs bikin û bîranîna hêja ya hezkiriya xwe bi bîr bînin.

Di heman demê de girîng e ku hûn rêyên afirîner bibînin ku rêzgirtina xwişka xweya wefatkirî û bîranîna wê ya zindî bihêlin. . Di dawiyê de, hînkirinên hêja yên jiyanê - evîna bê şert û merc - her dem ji bîr nekin ku ew ê ji we re heman tiştî bike.

Li gorî Pirtûka Xewnan: 6>

Gava ku em xûşkên xwe yên ku wefat kirine di xewnê de dibînin, mîna ku ew di xewnê de serdana me dikin. Li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku kesê çuyî hewl dide ku peyamek hezkirin û rehetiyê bide me. Mîna ku ew ji me re dibêje ku em dev jê bernedin û ji bîr nekin ku ew ê her dem bi me re be, her çend ji hêla fizîkî ve nebe jî.

Binêre_jî: Xewnên Bi Çûkên Ji Qefesê Direvin: Wateya Ew Çi ye?

Carinan ev xewn dikarin nîşanek bin ku divê em di jiyana xwe de tiştek biguhezînin. Dibe ku ew kesê ku berê çûye di nav me de yeji me re hişyariyek dişîne da ku bi bîr bîne ku em di hin biryaran de baldar bin. An jî dibe ku ew hewl dide ku ji me re bêje ku dê di dawiyê de her tişt baş bibe.

Heke we xwişka xweya mirî dît, bizane ku ew hîn jî li kêleka we ye, her çend hûn nikaribin wê bibînin. Wextê xwe bidin ser wateya xewnê û hûn çiqas ji wî kesî hez dikin.

Derûnnas li ser xewna xûşka mirî çi dibêjin?

Xewndana li ser hezkiriyên ku wefat kirine, wek xwişkek, yek ji mijarên herî dûbare di klînîkên psîkolojîk de ye. Li gorî Dr. Sigmund Freud , bavê psîkanalîzê, ev celeb xewn barkirina hestyarî ya hestên nehişmendî hildigire, wek nostaljî û xwesteka ji bo hevgirtinê.

Di vê wateyê de, li gorî pirtûka “Psicologia. : Teorî û Lêkolîn ” , nivîskar Dr. Neil R. Carlson, profesorê Zanîngeha Harvardê, xewn dikare wekî mekanîzmayek parastinê ya bêhiş were şîrove kirin ku bi windabûnê re mijûl bibe. Xewn dihêle ku mirov bi kesê mirî re têkilî deyne û demên xweş ên ku bi wî re hatine jiyîn ji nû ve zindî bike.

Lêbelê, ev serpêhatî dikare hestên sûcdar, xemgînî û tenêtiyê jî bi xwe re bîne. Ji ber vê yekê, li gorî pirtûka "Psychology Analîtîk: Şîrovekirina Xewnan" , ya Dr. C.G. Jung, navê mezin yê Psîkolojiya Analîtîk, girîng e ku kes li alîkariya profesyonel bigere da ku çêtir fam bike.ev pêvajoya xemgîniyê.

Ji ber vê yekê, xewna xwişkek mirî dikare bibe nîşanek ku kesek hestên xwe nas bike û windabûnê qebûl bike. Di vê wateyê de, girîng e ku meriv li alîkariya pispor bigere da ku vê serpêhatiyê baştir fam bike û xemgîniyê derbas bike.

Pirsên Xwendevanan:

Wateya wê çi ye xewna xwişka min a mirî?

Xewndana li ser xwişkek mirî dikare ji bo saxbûna hestyarî pir watedar û rêyên vekirî be. Ev bi gelemperî nîşanek e ku dilê we li girtina we digere dema ku ew wefat kir. Xewna xwişka xwe jî dikare were vê wateyê ku hûn bêriya wê dikin û dixwazin bêtir wext bi wê re derbas bikin. Ji aliyê din ve, ev celeb xewn jî bi tenê dikare encama nostaljiyek xwezayî û xwestekek nehişmendî ya ji nû ve dîtina wê be.

Ma xewnên min ên li ser xwişka min a mirî pêşdîtin in?

Ne hewce ye ku hemî xewnên li ser hezkirên mirî xwedî wateyek kûr bin. Carinan ew tenê dikarin bibin rêyek ji bo binhişê me ku hesreta xwe diyar bike; ji ber vê yekê dibe ku ev xewn ne peyamên veşartî ne an jî tiştek wusa ne. Lêbelê, heke gengaz be, hewl bidin ku xewnên xwe binivisînin û li ser tiştê ku wê şevê qewimî bifikire, da ku hûn bibînin ka di navbera bûyerên roja berê û xewnê de têkiliyek hişmendî heye.

Ez çawa dikarim çêtir bi xwe re mijûl bibim. hestên girêdayî xewnê?mirina xwişka min?

Di dema wendakirina yekî de bi hestan re mijûlbûn dikare pir dijwar be. Gava yekem ev e ku hûn hestên xwe bipejirînin û qebûl bikin ku normal e ku meriv ji wendakirina kesek ewqas girîng xemgîn bibe. Dûv re çalakiyên rihetiyê bikin ku alîkariya kêmkirina stresê dikin, wek meditation rojane an yoga. Digel vê yekê, hûn dikarin bîranînên xwe yên hevpar jî bi nameyan an rojnivîskê binivîsin da ku wê rûmet bikin; bi rasthatinî tevgerên piçûk bikin da ku hebûna we di jiyanê de bi bîr bînin; bi hevalên nêzîk re li ser wê bipeyivin; tevlî komên piştgirî û hwd. Ger hewce be, girîng e ku meriv bi pisporek pispor re têkilî dayne.

Hin ji nîşanên sereke yên xemgîniyê çi ne?

Nîşaneyên sereke yên xemgîniyê hestên dirêj ên xemgîniyê, hêrs, sûcdar û xemgîniyê hene; bêxewî; tengasiya koncentrasyonê; Guhertinên ji nişka ve di tevgerê de (xwarin pir/pir hindik); cudakirina civakî; ramanên neyînî yên domdar li ser xwe, hwd. Ger hûn van nîşanan ji bo demek dirêj bêyî sedemek xuyayî bijîn, tê pêşniyar kirin ku hûn tavilê li rêbernameya profesyonel a rast bigerin.

Xewnên Xwendevanên Me: