Tabloya naverokê
Xewna xaniyekî xerab dikare were vê wateyê ku hûn ji jiyana xwe ya niha û ji mala xwe ne razî ne. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku tiştek di jiyana xwe de biguherînin da ku rewşa xwe baştir bikin.
Hey, we qet xewn dît ku xaniyê we xirab e? Erê, dibe ku ew xerîb xuya bike, lê ew pir gelemperî ye. Bi taybetî min xewn dît ku mala min wêran bû û ez neçar bûm ku di odeyek piçûk û qirêj de bijîm. Ez difikirim ku ev diqewime ji ber ku em ji rûtîniya jiyana rojane û mala xwe ew qas westiyayî dibin, ku ew di xewnên me de bi rengek pir cûda xuya dike.
Lê hûn dizanin bi rastî çi balkêş e? Xewna xaniyek xirab dikare çend tiştan were wateya. Mînakî, heke hûn di jiyana xwe de demek dijwar derbas dibin, dibe ku xewnên we vê yekê nîşan bidin. An jî dibe ku hûn ji tiştek xemgîn in û ew bandorê li binhişê we dike. Her çi qas, hêja ye ku bala xwe bide xewnên xwe da ku hûn biceribînin ka wateya wan çi ye.
Û heke hûn dixwazin li ser wateya xewna xaniyek xirab bêtir zanibin, bixwînin! 
Wateya dîtina xaniyek xirab tê çi wateyê?
Xewna li ser xaniyek xerab dikare çend wateyên xwe hebin. Carinan dikare nîşan bide ku hûn ji jiyana xwe ya heyî nerazî ne û dixwazin tiştek biguhezînin. Xewna xaniyekî xerab jî ji bo we hişyariyek be ku hûn bi mirovan re hişyar bin ûdi jiyana we de rewşên ku dibe ku we bixapînin an xiyanetê bikin.
Ji hêla din ve, xewna li ser xaniyek xirab dikare bibe ronîkirina hestên we yên bêkêmasî û neewlehiyê. Dibe ku hûn niha li ser xwe an jî jiyana xwe xirab dibin. An jî dibe ku hûn bi pirsgirêkek taybetî re mijûl bibin. Ger wusa be, wê hingê xewna we dikare bibe awayê weya binehiş ya ku hûn bi van hestan re mijûl bibin.
Çima ez xewnek weha dibînim?
Gelek sedem hene ku hûn dikarin bi vî rengî xewnan bibînin. Wekî ku berê jî behs kir, ew carinan dikare bibe ronîkirina hestên we yên bêkêmasî û neewlehiyê. Ger hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin, an heke hûn bi pirsgirêkek taybetî re rû bi rû ne, ev dikare bandorê li xewnên we bike.
Herwiha, xewn dikarin ji tiştên ku hûn dibînin, dixwînin an temaşe dikin berî razanê bandor bikin. Ger hûn berî razanê bi naverokek neyînî an acizker re rû bi rû bimînin, ew dikare bandorek li ser xewnên we bike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn baldar bin ku hûn berî razanê xwe li ber çi vedikin.
Ez dikarim çi bikim ku xewnên xwe şîrove bikim?
Heke hûn kesek in ku pir xewnan dibîne, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn rojnameyek xewnan biparêzin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn xewnên xwe şîrove bikin. Hemî hûrguliyên xewna xwe, û hem jî her tiştî binivîsinhest an hestiyariya ku we di xewnê de dît. Piştî demekê hûn ê dest pê bikin ku di xewnên xwe de nexşeyan bibînin û ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wan çêtir şîrove bikin.
Herwiha, gelek pirtûk û çavkaniyên serhêl li ser wateyên xewnê hene ku dikarin bêtir agahdarî bidin we ka ya we çi dibe bila bibe. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku wateyên xewnê bi gelemperî subjektîf in û dikarin ji kesek ji kesek cûda cûda bibin. Ji ber vê yekê her gav baş e ku hûn bi terapîstek an pisporek tenduristiya derûnî ya din re bipeyivin ger hûn ji naveroka xewnên xwe bi fikar in.
Binêre_jî: Şirovekirina xewnên xwe: tê çi wateyê ku meriv xewna masî û ava pîs bibîne?Nimûneyên kesên din ên ku xewnên bi vî rengî dîtine
“Min vê dawiyê xewnek dît ku tê de xaniyê min bi tevahî hilweşiya bû û cihê ku ez biçim tune bû. Ez di xewnê de pir xemgîn û bêhêvî bûm û bi hestek pir xemgîn rabûm. Piştî lêkolîna li ser wateya xewnê, min dît ku ew dikare hestên min ên bêewlehî û nezelaliyê li ser paşerojê temsîl bike.”
“Min di zarokatiya xwe de hertim xewna xaniyekî gemar û xerab dikir. Lê di van demên dawî de min dîsa dest bi xewnek bi vî rengî kir. Ez difikirim ku ev yek bi wê yekê ve girêdayî ye ku ez di karê xwe de vê gavê di hin pirsgirêkên dijwar re derbas dibim.”
Şirovekirina ji Pirtûka Xewnan:
Xewna xaniyekî gemar dikare were wê wateyê ku hûn ne razî nebi jiyana xwe ya niha. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku tiştek biguhezînin, çi di têkiliya xwe de, çi di kar û hem jî aliyek din a jiyana xwe de.
Psîkolog li ser çi dibêjin: Xewna xaniyek xirab
Dibe ku ew tenê wekî xewnek xuya bike, lê psîkolog dibêjin ku xewna li ser xaniyek xirab dikare wateyek din bide. Li gorî Dr. John Grohol, psîkolog û damezrînerê malpera Psych Central, xewn "rêbazek e ku hûn agahdarî û serpêhatiyên ku we di nav rojê de hebûne".
Ev tê wê wateyê ku xewn dikarin bibin rêyek ku hişê me pê re mijûl bibe. pirsgirêk an fikarên di jiyana me de. Ji ber vê yekê xewna xaniyek xirab dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an fikarên xwe re mijûl dibin.
Ji bilî vê, xewn jî dikarin ji bûyerên vê dawiyê yên jiyana me bandor bibin. Mînakî, heke we li ser TV an di fîlimek de xaniyek xirab dît, ev yek dikaribû bandor li xewna we bike. An jî heke hûn di jiyana xwe de pirsgirêkek derbas dikin, wek jinberdan an guhertinek kar, ev yek dikare bandorê li ser xewnên we jî bike.
Lêbelê, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku xewn tenê şîrove ne. Ew ne rastî ne. Ji ber vê yekê heke hûn xewnek xirab dibînin wê hingê ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin. Ew tenê xewnek e.
Çavkanî: Grohol, J. (2017). Psych Central. Derûnnas li ser çi dibêjin: Xewna xaniyekî xerab .Li ser heye: //psychcentral.com/blog/what-psychologists-say-about-dreaming-of-an-ugly-house/. Gihîştin: 20 Sept. 2020.
Pirsên Xwendevan:
1. Çima hinek kes xewna xaniyên xerab dibînin?
Tu kes bi teqez nizane çima hin kes xewna xaniyên xerab dikin, lê hin teorî hene. Teorîyek ev e ku dibe ku mirov bêhiş tiştek xirab ku di jiyana wan de qewimiye, mîna şerek an pirsgirêkek li ser kar bişopînin. Teoriyeke din jî ev e ku mirov ji bo hestên xwe yên bêkêmasî an neewlehiyê bi awayekî binhişmendî li sembolekê digere.
2. Xewna xaniyekî xerab tê çi wateyê?
Xewna xaniyek gemar bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkek re mijûl dibin. Ew dikare pirsgirêkek kesane, pîşeyî an hestyarî be. Carinan ev pirsgirêk ew qas mezin û tirsnak dibe ku hûn nizanin ka meriv wê çawa çareser bike. Mizgîn ev e ku xewn bi gelemperî tenê tirs û bêewlehiyên we temsîl dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin wan wekî rêber bikar bînin da ku hûn ji dijwariyên xwe derbas bibin.
3. Ez çawa dikarim xewna xweya malê ya gemar şîrove bikim?
Gelek pirtûk û çavkaniyên serhêl hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xewnên xwe şîrove bikin. Ger hûn xewnek dûbaredar an bi taybetî acizker dibînin, dibe ku hêja be ku hûn ji terapîstek xewnê alîkariyê bigerin.Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka binehişiya we dixwaze ji we re çi bibêje.
4. Gelo rê hene ku hûn ji kabûsên xaniyên xerab dûr nekevin?
Hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn şansê dîtina kabûsan kêm bikin, wek girtina rojnameyek xewnan û rehetbûna berî razanê. Her weha girîng e ku ji bîr mekin ku xewnên kabûsê bi gelemperî bê zirar in û ji tirs û bêewlehiya we pêve tiştek din nayên wateyê.
Xewnên ji şagirtên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku mala min pir xerab e û min nizanibû ez çi bikim da ku wê sererast bikim. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn Ji jiyana xwe ya niha nerazî ne û dixwazin tiştekî biguherînin, lê hûn nizanin ji ku dest pê bikin. Binêre_jî: Pirtûka xewnê: Dema ku hûn xewna zarokan dikin tê çi wateyê? |
| Min di xewna xwe de dît ku ez diçim seredana malek pir xerab û pîs. û min nexwest ku li wir bimînim. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji hêla tiştek ve ne ewleh in an di xetereyê de ne. |
| Min di xewna xwe de dît ku mala min pir xerab e û min neçar ma ku berî hatina hevalên min wê paqij bikim. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn ji hêla kesên din ve werin darizandin an jî hûn ji ber vê yekê xemgîn in. nerîna mirovan heye, mirov jî te heye. |
| Min di xewna xwe de dît ku mala min pir xerab e û min hewl dida ku wê sererast bikim lê min nekarî. | Ev xewn dikare were wateya ku hûndi jiyana xwe de li ser tiştekê xwe dişewitînin an stresê dikin. |
